Γιατί είμαι τόσο χαρούμενος που προσλαμβάνω ένα προπονητή ύπνου για το τρίτο μωρό μου
ΓΝΩΜΗ: Οι περισσότεροι νέοι γονείς είναι εξοικειωμένοι με το παραλήρημα που έρχεται με την αγάπη ενός νεογέννητου. Οι αισθήσεις αυξάνονται και υπάρχουν σε μια κατάσταση όπου η επιβίωση, για εσάς και το μωρό, είναι το μόνο που έχει σημασία. Ξυπνάει κάθε λίγες ώρες για να γεμίσει μια μικρή κοιλιά, μετά από λίγο καιρό προσπαθεί, ακόμα κι όταν έρχεται με στιγμές απόλυτης ειρήνης και ευτυχίας.
Ο καλλιτέχνης μέσα μου απολάμβανε αυτή την αλλοιωμένη κατάσταση. Η μαμά σε μένα αγάπησε τις ήσυχες νύχτες, όπου η μόνη μέριμνα μου ήταν να τρώω το παιδί μου και να τον κρατώ κοντά. Κατά τη διάρκεια αυτών των τροφοδοτήσεων αργά το βράδυ, αισθανόμουν συχνά ότι το μωρό μου και εγώ ήμασταν οι μόνοι άνθρωποι που ήταν ξύπνιοι στο σύμπαν.
Αλλά η πιο πρακτική πλευρά μου ήξερε ότι η στέρηση του ύπνου δεν ήταν βιώσιμη. Όταν το τρίτο παιδί μου ήταν περίπου 11 μηνών, έφτασα σε μια κατάσταση απελπισίας. Δεν είχα κοιμηθεί για περισσότερο από μερικές ώρες στη σειρά για τόσο πολύ καιρό που δεν είχα την υπομονή να γονείς μου τα άλλα μικρά παιδιά μου. Έκανα τακτικά πράγματα όπως να κλειδώσω τον εαυτό μου έξω από το αυτοκίνητο ή να βάλω τα γυαλιά μου στην κατάψυξη. Η κατανάλωση καφεΐνης μου έφθασε σε νέα και σχετικά υψηλά επίπεδα, αλλά μόλις έκανε τη διαφορά.
Το πρώτο μου παιδί ήταν ένας μεγάλος υπνοδωμάτιο και σε ηλικία 4 μηνών κινήθηκε απρόσκοπτα από την κρεβατοκάμαρα της κομοδίνας σε ένα παχνί, όπου κοιμόταν όλη τη νύχτα μετά από μερικές κούπες και ανακάτωσε την πρώτη εβδομάδα. Το δεύτερο παιδί μου ήταν πιο προκλητικό, αλλά κοιμόταν για μεγαλύτερες εκτάσεις νωρίτερα από ότι η μικρή του αδελφή έμοιαζε ποτέ.
Δεν είχα κανένα σχέδιο, γι 'αυτό έπεσα κάθε μέρα, σύροντας τα παιδιά μου στην παιδική χαρά, όπου προτιμούσα να κάθονται σε ένα παγκάκι με το μωρό και να παρακολουθώ. Στη συνέχεια μια άλλη μαμά χτύπησε μια συνομιλία μαζί μου στην παιδική χαρά. Ήταν σαν εμένα με πολλούς τρόπους, αλλά στερήθηκε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια της και την αχρείαστη εμφάνιση που φορούσα τώρα τακτικά.
Αποδείχθηκε ότι η μαμά, Jessica Dodson, ήταν προπονητής ύπνου και ιδρυτής του Starlight Sleep Coaching. Δεν είχα ιδέα ότι υπήρχαν πούλμαν ύπνου, πολύ λιγότερο ό, τι έκαναν. Προτίμησα την γονική μέριμνα και ήταν βαθιά άβολα με την ιδέα να χρησιμοποιήσω αρχικά έναν προπονητή ύπνου, αλλά ήμουν επίσης πεπεισμένος ότι μερικές καλές νύχτες ύπνου θα μεταμόρφωσαν την προοπτική μου στη ζωή και θα με κάνουν καλύτερη μητέρα. Έτσι, έδωσα μια δοκιμή στον ύπνο του Dodson.
Για να ξεκινήσει, μου μίλησε για το πώς σχεδίαζε να με διδάξει να εκπαιδεύω το παιδί μου να κοιμάται όλη τη νύχτα. Μου δίδαξε πώς να εξασφαλίσει ότι η κόρη μου αισθάνθηκε παρηγορημένη και ήξερε ότι βρισκόμουν κοντά μου.
Πήγαμε σιγά-σιγά, πρώτα να πάρουμε την κόρη μου σε ένα νέο δωμάτιο και το παχνί της και μια νέα αγάπη πριν προσπαθήσουμε να την κοιμηθούμε τη νύχτα. Ο Dodson κατέληξε σε ένα γραπτό σχέδιο, απάντησε στις ερωτήσεις μου και με διαβεβαίωσε ότι θα έχω ακόμα πολύ χρόνο να χαμογελάω με την κόρη μου - κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ελέγξαμε κάθε πρωί για να δούμε πώς πήγαν τα πράγματα και πήραμε τα πράγματα καθημερινά όσον αφορά την απόφαση να παραμείνουμε στο σχέδιο ή να κάνουμε αλλαγές. Επίσης, βοήθησε να είναι υπεύθυνος για τον Dodson. Ένιωσα σαν να ήμασταν ομάδα.
Τα πρώτα ζευγάρια νύχτες ήταν σκληρά. Η κόρη μου φώναξε και τα shushes και τα κτυπήματα μου έκαναν λίγα για να την ηρεμήσουν. Αλλά τα δάκρυα υποχώρησαν και μέσα σε μια εβδομάδα κοιμόμασταν και οι δύο μέσα στη νύχτα. Ήμουν ένα νέο πρόσωπο και πολύ καλύτερη μητέρα, με περισσότερη υπομονή και περισσότερη ενέργεια. Ήμουν πιο ευτυχισμένη να μπορώ να βγαίνω έξω τη νύχτα με τον σύζυγό μου ή τους φίλους μου, και πιο παραγωγική από ό, τι είχα εδώ και πολύ καιρό. Η κόρη μου, η οποία ήταν επίσης καλύτερος ύπνος, ήταν πιο ευτυχισμένη. Και το καλύτερο από όλα, οι καλές συνήθειες ύπνου της κόρης μου κολλήθηκαν.
Από τότε, έχω ένα άλλο παιδί, έναν άλλο φοβερό ύπνο, και ο Ντότσον και εγώ εργαζόμαστε σε ένα σχέδιο.