10 συμβουλές για τη διατροφή του μωρού
Όπως γνωρίζετε, οι γιατροί και οι οργανώσεις υγείας συμφωνούν: Το μητρικό γάλα είναι το πιο υγιεινό πράγμα για να τρώτε το μωρό σας. Τούτου λεχθέντος, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό να γίνει, τουλάχιστον όχι αποκλειστικά, για πολλούς λόγους. Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε αυτές τις συμβουλές - για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε στα μαθήματα και τα μπουκάλια, καθώς και συμβουλές για τη θέρμανση, το νερό, το μωρό και πολλά άλλα.
Χαρούμενη σίτιση!
1. Αξιολογήστε τη φόρμουλά σας
Δυστυχώς, μόνο και μόνο επειδή πωλείται σε ένα κατάστημα, δεν σημαίνει ότι η φόρμουλα είναι βέλτιστη για το μωρό σας. Το Food Babe έχει ένα εκπληκτικό (αν και ελαφρώς ξεπερασμένο) γράφημα που αξιολογεί την υγιεινή των διαφόρων τύπων. Θέλετε να κοιτάξετε έξω για την πηγή και το περιεχόμενο της ζάχαρης (είναι σιρόπι αραβοσίτου; Δεν είναι τόσο υπέροχο, καφέ σιρόπι ρυζιού από μια πηγή που μελετά επιμελώς το αρσενικό; περιττά πρόσθετα συστατικά και πολλά άλλα. Μόνο οι τύποι του μωρού βαθμολογούνται αρκετά καλά και έχουν τακτική γαλακτοκομική, χαμηλής λακτόζης και σόγια για βρέφη αλλεργικά ή ευαίσθητα στο γάλα.
2. Ελέγξτε τα μπουκάλια σας
Εάν πηγαίνετε πλαστικό, προσέξτε για μια ετικέτα χωρίς BPA, ή ακόμα καλύτερα, επιλέξτε γυαλί. Ο Δρ Brown's, η Lifefactory και άλλα έχουν επιλογές. Μπορούν να είναι πιο δαπανηρή, αλλά μπορεί να αξίζει να αγοράσετε λιγότερα και να πλένετε πιο συχνά. Ψάχνω. Όσον αφορά τις θηλές, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια κατάλληλη για την ηλικία νεογέννητο θηλές έχουν μικρότερη τρύπα, και παίρνουν σταδιακά μεγαλύτερο για τα μεγαλύτερα μωρά. Αυτό είναι τόσο μωρό δεν πλημμυρίζεται με πάρα πολύ, πολύ σύντομα. Αλλά αν μωρό μοιάζει σαν να τράβηξε σκληρά για να πάρει το γάλα έξω, μεγέθους μέχρι μια ευρύτερη τρύπα.
3. Πάρτε μια καλή γωνία
Όταν τρώτε μπουκάλια, ειδικά στην αρχή, είναι σημαντικό να μην κατακλύσετε το μωρό με υγρό. Σιγουρευτείτε ότι στηρίζεται σε σας σε μια γωνία (δεν είναι επίπεδη στην πλάτη της) και ότι το μπουκάλι σας είναι σε έναν άγγελο επίσης - αν ο πυθμένας του μπουκαλιού είναι πολύ ψηλός θα πλημμυρίσει, πολύ χαμηλά και θα πάρτε φυσαλίδες αέρα. Για να αποφύγετε το τελευταίο, βεβαιωθείτε ότι η κεφαλή της θηλής είναι πάντα γεμάτη με γάλα.
4. Πάρτε Break Burp
Το μωρό μπορεί να θέλει να πιει ένα ολόκληρο μπουκάλι σε ένα δευτερόλεπτο, αλλά μην τον αφήσετε. Η κοιλιά του είναι μικροσκοπική - περίπου το μέγεθος της γροθιάς του - και στην αρχή θέλετε να πάτε εύκολα σε αυτό. Επίσης: burp. Μεσαία τροφοδοσία, ποπ μωρό πάνω από τον ώμο σας και απαλά (αλλά όχι πάρα πολύ ήπια!) Pat πίσω τα μέσα της για να πάρει αυτές τις φυσαλίδες επάνω. Ακόμα κι αν δεν πάρετε μια ικανοποιητική καραμέλα, κάνετε καλή δουλειά - μερικές φορές αυτές οι εκλύσεις αέρα είναι ήσυχες.
5. Πάρτε Cozy
Ποτέ μην προωθήστε το μωρό σας μόνο με ένα μπουκάλι. Μπορεί να είναι επικίνδυνο και στερεί τα μωρά από το αγαπημένο τους πράγμα στον κόσμο: εσύ! Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να χαλαρώσετε, να κολλήσετε και να κοιτάξετε το βλέμμα σας με το μικρό σας θαύμα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ο θηλασμός είναι τόσο εξωφρενικός-αγκαλιάζοντας και ο δεσμός οδηγεί σε ευημερούντα, χαρούμενα μωρά.
6. Αλλαγή πλευρών
Ένας άλλος τρόπος να μιμηθούμε, και ως εκ τούτου να επωφεληθούμε από το θηλασμό, είναι να τροφοδοτούμε το μωρό στις αντίθετες πλευρές, είτε σε κάθε άλλη τροφή είτε σε μεσαία τροφή. Σημαίνει ότι, αν τον κρατάτε κανονικά στο αριστερό χέρι σας, κρατάτε το μπουκάλι με το δεξί σας χέρι, αντιστρέψτε το. Αυτό βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου που συμβαίνει με την επαφή με τα μάτια.
7. Χρησιμοποιήστε το Καλά Νερό
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε νερό υψηλής ποιότητας. Εάν ζείτε σε ένα παλαιότερο κτίριο διαμερισμάτων, θα μπορούσε να υπάρχει μόλυβδος στους σωλήνες - ένα τέχνασμα είναι να αφήσετε το νερό να τρέξει για λίγο πριν χρησιμοποιήσετε. Ελέγξτε με την πόλη ή την πόλη σας και δείτε εάν υπάρχουν ανησυχίες για το νερό της βρύσης. Αν ναι, πάρτε ένα ενσωματωμένο φίλτρο, το Britta ή άλλο.
8. Θερμή προσεκτικά
Ο τύπος του μικροκυμάτων είναι απόλυτος μη-όχι. η μέθοδος θέρμανσης μπορεί να δημιουργήσει "καυτά σημεία" στο γάλα που μπορεί να μην εντοπίσετε όταν δοκιμάζετε μια σταγόνα ή δύο στον καρπό σας. Οι θερμαντήρες μπουκαλιών είναι αποδεκτοί, αλλά με προσοχή προσέξτε - δεν θέλετε να υπερθερμαίνετε το γάλα. Μια πιο αργή αλλά ασφαλέστερη επιλογή είναι απλά να τοποθετήσετε το πλήρες μπουκάλι σε ένα μπολ με ζεστό νερό ή να το τρέξετε κάτω από μια ζεστή βρύση. Στη συνέχεια δοκιμάστε πάντα το πιο ευαίσθητο δέρμα σας - το πίσω μέρος του καρπού είναι ένα βολικό go-to.
9. Παρακολουθήστε το Poop
Η εύρεση της σωστής φόρμουλας μπορεί να είναι τέχνη. Εάν έχει δυσκοιλιωθεί για περισσότερες από λίγες μέρες μετά την έναρξη μιας νέας φόρμουλας ή αν παίρνετε "pesto poo", ίσως είναι καιρός να πειραματιστείτε με ένα νέο. Αν και οι docs διαφέρουν σε αυτό, κάποιοι λένε ότι το τακτικό πράσινο poop είναι ένα σημάδι της μισαλλοδοξίας (που συχνά ξεπερνιέται κατά την ηλικία 1). Αν συμβαίνει αυτό, δοκιμάστε μια φόρμουλα σόγιας (Baby's Only έχει οργανική) ή χαμηλής λακτόζης (υπάρχουν μερικές επιλογές έξω εκεί) και δείτε πώς το κάνει. Παρακολουθήστε επίσης για ενδείξεις εντερικής δυσφορίας-φουσκωμένη κοιλιά, ακραία θωράκιση-και δείτε εάν μια διαφορετική φόρμουλα θέτει το σωστό μετά από περίπου μια εβδομάδα.
10. Αγαπήστε τους Κακούς
Εάν είστε διατροφή με συνταγές αντί για θηλασμό, έχετε τους λόγους σας. Και δεν είναι δουλειά κάποιου άλλου. Μερικοί άνθρωποι θα είναι σίγουρα δίκαιοι - άμεσα ή με τα μάτια τους. Μην τους αφήνετε να ακονιστούν. Απλά κυριώστε την απόφασή σας, αν το επιλέξατε ευτυχώς, το ήξατε σε αυτήν ή αισθανθήκατε ότι δεν είχατε άλλη επιλογή. Είναι αυτό που συμβαίνει. Το μωρό σας είναι υγιές, ισχυρό και αγαπημένο. Στείλτε λοιπόν εκείνους που haters μια μικρή αγάπη πάρα πολύ-σας κρίνουν επειδή κρίνουν τον εαυτό τους σε κάποια άλλη περιοχή της μητρότητας.