Μέλι για παιδιά - Οφέλη για την υγεία και προφυλάξεις
Σε αυτό το άρθρο
- Μπορείτε να δώσετε το μέλι στα παιδιά;
- Διατροφική αξία του μελιού
- Οφέλη για την υγεία του μελιού για τα παιδιά
- Τρόποι χρήσης του μέλιτος για βήχα και κρύο στα παιδιά
- Συμβουλές για να κάνετε τα παιδιά να καταναλώνουν μέλι (εύκολα)
- Προφυλάξεις για να παίρνετε το μέλι στα παιδιά σας
Μέλι - όλοι γνωρίζουν πόσο νόστιμο και ευεργετικό είναι αυτό το φυσικό συστατικό. Το μέλι που εξάγεται από το νέκταρ είναι ένα από τα καλύτερα δώρο της φύσης και μπορεί να ενισχύσει την υγεία του παιδιού με πολλούς καταπληκτικούς τρόπους.
Μπορείτε να δώσετε το μέλι στα παιδιά;
Αν και το μέλι έχει εκπληκτικές φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν πραγματικά, δεν προορίζεται για βρέφη ηλικίας μικρότερης του ενός έτους. Φυσικά, είναι φυσικό και γεμάτο από καλά πράγματα, αλλά το μωρό σας δεν είναι ακόμη έτοιμο για αυτό. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή το μέλι έχει κάτι που λέγεται αδρανές ενδοσπόριο ενός βακτηριακού είδους γνωστού ως Clostridium botulism που μπορεί να είναι τοξικό και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε ένα βρέφος.
Υπάρχουν διαφορετικές ποικιλίες μέλι, όπως το μέλι manuka για τα παιδιά. Το μέλι manuka είναι ένα συγκεκριμένο είδος μέλι που βρίσκεται στη Νέα Ζηλανδία. Αν και έχει πολλά οφέλη, είναι καλύτερο να κρατάτε όλα τα είδη μέλι μακριά από τα παιδιά κάτω από ένα έτος.
Διατροφική αξία του μελιού
Η διατροφική αξία του μελιού είναι υψηλή. Έχει πολλές εκπληκτικές αξίες και μερικές από αυτές παρατίθενται παρακάτω.
Αυτή η λίστα παρουσιάζει όλα τα εξαιρετικά θρεπτικά στοιχεία που βρίσκονται σε 339 gms μέλι.
| Πρωτεΐνη | 1 gm
| Νερό | 58 gm
| Ασβέστιο | 20, 3 mg
| Μαγνήσιο | 6, 8 mg
| Κάλιο | 176 mg
| Ψευδάργυρος | 0, 7 mg
| Διαιτητική ίνα | .7 gm
| Ενέργεια | 304 kcal
| Ζάχαρη | 278 gms
| Βιταμίνη C | 1, 7 mg
| Νικοτινικό οξύ | 0, 4 mg
| Φολάτη | 6.8 mcg
Οφέλη για την υγεία του μελιού για τα παιδιά
Το μέλι έχει πολλά καταπληκτικά οφέλη σε αυτό.
1. Βιταμίνες και Ορυκτά
Το μέλι έχει αρκετά ορυκτά που είναι εξαιρετικά χρήσιμα στα παιδιά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες συνταγές ή μπορεί επίσης να χορηγηθεί σε παιδιά άμεσα.
2. Προστατεύει το ήπαρ
Το μέλι έχει την ιδιότητα να βοηθά πραγματικά στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα.
3. Θεραπευτικές ιδιότητες
Το μέλι έχει πολλές καταπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες, όπως βοηθά σε βήχα και κρυολόγημα, σάκχαρο αίματος και ακόμη βοηθά στη θεραπεία πληγών και εγκαυμάτων.
4. Βοηθά στον πονόλαιμο
Το μέλι είναι ένα από τα πιο κοινά φυσικά φάρμακα για πονόλαιμο. Έχει χρησιμοποιηθεί στην Αγιουρβέδα και σε άλλα φυσικά φάρμακα σε διάφορες μορφές για να θεραπεύσει έναν πονόλαιμο. Το μέλι για το βήχα των παιδιών είναι κάτι που ακολουθείται σε πολλά ινδικά σπίτια, καθώς δουλεύει θαύματα.
5. Ιατρική για την αναστάτωση του στομάχου
Το μέλι είναι μεγάλη ιατρική όταν τα παιδιά υποφέρουν από στομαχικό άλγος ή στομαχικές διαταραχές. Βοηθά να θεραπεύσει τον πόνο και μπορεί επίσης να αυξήσει το μεταβολισμό του παιδιού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
6. Θεραπεί τον πονόδοντο
Το μέλι μαζί με μια μικρή κανέλα είναι ένα καλό φάρμακο για να θεραπεύσει έναν πονόδοντο. Μπορείτε να κάνετε μια πάστα με ένα κουταλάκι. κανέλα και 5 κουταλιές της σούπας. το μέλι και εφαρμόστε την πάστα απευθείας στα πονεμένα δόντια. Αυτό είναι μια μεγάλη ανακούφιση του πόνου όταν έχετε έναν κακό πονόδοντο.
7. Βοηθά στην πέψη
Το μέλι λέγεται ότι είναι ένα φυσικό φάρμακο που βοηθά στην πέψη. Μπορείτε να φτιάξετε το τσάι με μέλι όταν έχετε αναστατωμένο το στομάχι. Αυτό θα σας βοηθήσει άμεσα, και θα αισθανθείτε πολύ πιο χαλαροί.
8. Βοηθά να θεραπεύσει ξηρό δέρμα
Το μέλι είναι ένα από τα καλύτερα moisturizers για το δέρμα. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας ενυδατική κρέμα με μέλι και λεμόνι, ή με μέλι και Aloe Vera ή λίγο λίγο αραιωμένο μέλι και εφαρμόστε το στο δέρμα σας. Θα παρατηρήσετε πώς το ξηρό δέρμα σας μεταμορφώνεται ταχύτερα από οποιοδήποτε άλλο.
9. Αφαιρέστε το Tan
Το μέλι έχει την ικανότητα να αφαιρεί το ηλιακό μαύρισμα από το δέρμα σας. Εφαρμόζοντας λίγο λεμόνι και μέλι στο δέρμα σας για μερικές ημέρες μπορεί να φέρει εμφανή διαφορά καθώς απομακρύνει το μαύρισμα και το φέρνει πίσω στο αρχικό στάδιο.
10. Βοηθά τον πονεμένο πόνο μυών
Το μέλι βοηθά στη μείωση του μυϊκού πόνου. Μπορείτε να κάνετε ένα ποτό με 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, προσθέστε το σε 8 ουγκιά κρύου νερού. Αυτό το ποτό είναι αρκετά καταπραϋντικό και μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει τον μυϊκό πόνο σας.
11. Προβλήματα ακμής
Το μέλι χρησιμοποιείται επίσης για να κρατήσει το δέρμα μαλακό και εύπλαστο και συγχρόνως να θεραπεύσει το δέρμα από την ακμή. Έχει εκπληκτικές ιδιότητες για να θεραπεύσει πολλά δερματικά προβλήματα και χρησιμοποιείται και ως καλλυντικό προϊόν.
12. Θεραπεί το έλκος στο στόμα
Τα έλκη στο στόμα μπορεί να είναι αρκετά τρομακτικό καθώς μπορεί πραγματικά να βλάψει. Όταν πρόκειται για παιδιά, τα έλκη στο στόμα μπορούν ακόμη και να τους σταματήσουν να τρώνε φαγητό. Εφαρμόστε λίγο μέλι με κουρκούμη στο έλκος στο στόμα, καθώς θα βοηθήσει να θεραπευτεί η πληγή πιο γρήγορα.
13. Ελέγχει το άσθμα
Το μέλι είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν τα παιδιά πάσχουν από άσθμα ειδικά όταν έχουν νυχτερινό άσθμα. Το μέλι έχει την ιδιότητα να καταστέλλει τη συμφόρηση και παρέχει έναν τρόπο ευκολότερης αναπνοής.
14. Αυξάνει τον μεταβολισμό
Το να δώσετε στο παιδί σας ένα κουτάλι μέλι κάθε μέρα μπορεί να επιφέρει μια ορισμένη αλλαγή στο μικρό σας. Το μέλι βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού στα παιδιά, διατηρώντας έτσι το παιδί μακριά από πολλές ασθένειες και ασθένειες.
15. Χρήσιμο κατά τη διάρκεια της χρόνιας φλεγμονής
Το μέλι έχει την ικανότητα να θεραπεύει επίσης τη φλεγμονή. Στην πραγματικότητα, έχει χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδες εδώ και πολλά χρόνια λόγω των ισχυρών αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.
Τρόποι χρήσης του μέλιτος για βήχα και κρύο στα παιδιά
Όταν τα παιδιά αγωνίζονται με κακό κρυολόγημα, βήχα ή πυρετό, το μέλι μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό. Το μέλι χρησιμοποιείται με διαφορετικούς τρόπους κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
- Ένας τρόπος που πραγματικά λειτούργησε και είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος χρήσης του είναι να προσθέσετε το μέλι σε ζεστό νερό και λίγο Tulsi. Αυτό το μίγμα θα απαλύνει τον λαιμό και θα αυξήσει επίσης το μεταβολισμό του παιδιού.
- Λαμβάνοντας μια κουταλιά της σούπας μέλι άμεσα μπορεί επίσης να απαλύνει τον λαιμό και να βοηθήσει στη διαδικασία της επούλωσης.
Συμβουλές για να κάνετε τα παιδιά να καταναλώνουν μέλι (εύκολα)
Το μέλι αγαπάει ως επί το πλείστον όλοι. Είναι πραγματικά γλυκό, και τα παιδιά το απολαμβάνουν συνήθως. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε ακόμα παιδιά και ενήλικες που δεν απολαμβάνουν τη γεύση του μελιού. Εάν το παιδί σας είναι της τελευταίας κατηγορίας, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σε διάφορα είδη διατροφής όπως μπισκότα ή τσάι ή μπορείτε να το προσθέσετε στο γάλα. Με την προσθήκη μέλι σε διάφορα είδη διατροφής, μπορείτε να μειώσετε τη γλυκύτητα σε αυτό. Με αυτό τον τρόπο, το παιδί σας θα φάει μέλι εύκολα.
Προφυλάξεις για να παίρνετε το μέλι στα παιδιά σας
1. Όχι για βρέφη
Κρατήστε το μακριά από παιδιά ηλικίας μικρότερης του 1 έτους, καθώς το μέλι είναι ένα τοξικό προϊόν διατροφής για βρέφη.
2. Να είστε ενήμεροι για το Botulism βρέφος
Τα βακτηρίδια Clostridium που μπορούν να επιβιώσουν στο μέλι μπορούν να προκαλέσουν αλλαντίαση για βρέφη. Πρόκειται για ένα βακτήριο που βρίσκεται στο έδαφος αλλά μπορεί να εισέλθει σε τρόφιμα όπως το μέλι.
3. Αποφύγετε να το κρατάτε ανοιχτό
Το μέλι πρέπει να είναι κλειστό και να διατηρείται σε δροσερό μέρος. Λόγω της κολλώδους υφής και της γλυκύτητας του μελιού, μπορεί να προσελκύσει σκόνη και μυρμήγκια. Ως εκ τούτου, πρέπει πάντα να είναι κλειστό και να διατηρείται.
4. Αποφύγετε τα τρόφιμα με μέλι
Μερικές φορές οι γονείς ξεχνούν να εντοπίσουν τα τρόφιμα που περιέχουν μέλι και να ταΐσουν τυχαία τα βρέφη τους με αυτό. Να γνωρίζετε πάντοτε τα cookies και άλλα αντικείμενα που περιέχουν μέλι όταν έχετε ένα βρέφος γύρω σας.
5. Προβλήματα αναπνοής
Το μέλι μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή στα βρέφη, ακόμη και στα παιδιά. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, εάν εντοπίσετε κάποιο τέτοιο πρόβλημα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
6. Μυϊκή αδυναμία
Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας αγωνίζεται με μυϊκή αδυναμία ή μπερδεμένη κραυγή, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι μια αντίδραση στο μέλι. Και πάλι, είναι σημαντικό να συναντήσετε αμέσως τον γιατρό.
7. Δυσκοιλιότητα
Το μέλι μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες και ως εκ τούτου είναι σημαντικό να το κρατήσετε μακριά αν το παιδί σας αγωνίζεται με δυσκοιλιότητα.
Το μέλι είναι ένα εκπληκτικό φυσικό φαγητό που έχει πολλά οφέλη σε αυτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι αντί για τη ζάχαρη, καθώς είναι τόσο πιο υγιεινό και έρχεται με πολλαπλά οφέλη. Δίνοντας το μέλι στο παιδί σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αρχίσετε να ζείτε υγιής.