10 Juicy Melon Συνταγές Τα παιδιά θα σας αγαπήσουν για Κάνοντας!
Τα πεπόνια, ενδεχομένως τα πιο δροσιστικά και δροσιστικά φρούτα το καλοκαίρι, αρκούν για να ανάψουν οποιαδήποτε θαμπή μέρα! Καρπούζια, μυκήλια, πεπόνια, πεπόνια μελιτώματος
τα στόματά μας είναι ήδη πότισμα! Αλλά ξέρατε ότι είναι επίσης αποθήκες θρεπτικών ουσιών; Και δεν μιλάμε ακόμη για το πικρό πεπόνι (ή karela όπως το γνωρίζουμε συνήθως).
Τι κάνει τα πεπόνια απλά τόσο φοβερό
Αν κοιτάξατε τα πεπόνια μόνο ως ψυγεία, εδώ είναι σπουδαία νέα - είναι επίσης ένα θησαυρό των οφελών για την υγεία! Συμπληρώνονται με καροτενοειδή, βιταμίνη C, κάλιο, φυλλικό οξύ και φυσικά με νερό, τα οποία έρχονται μαζί για να κρατήσουν το μάτι του μικρού σας, το σάκχαρο και το πεπτικό σύστημα. Όχι μόνο αυτό, τα πεπόνια μειώνουν επίσης τις πιθανότητες του παιδιού σας για πρόωρη γήρανση των κυττάρων, σχηματισμό ελκών, διαβήτη, πέτρες στα νεφρά και καρκίνο. Και εδώ είναι ίσως το καλύτερο κομμάτι - βοηθούν επίσης να χαλαρώσετε τα νεύρα και τους μυς σας, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα του ύπνου!
Αρκετοί λόγοι για να αποθέσετε τα πεπόνια; Λοιπόν, σας προτείνουμε να αλλάζετε μάνγκο (νόστιμα, αλλά δυστυχώς υψηλές σε θερμίδες) με συνταγές πεπονιών για να δείτε την μαγεία της υγείας για τον εαυτό σας. Τα πεπόνια μπορούν να κάνουν μερικές πραγματικά φανταστικές συνταγές από τους συμβατικούς χυμούς ή τους ψύκτες μέχρι τα καινοτόμα σάντουιτς, τις πίτσες και τα κεμπάπ. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια; Λοιπόν, ελέγξτε τη λίστα μας ..
1. Πυροκροτητές του Muskmelon Cooler
Τα Muskmelons είναι ιδανικά φρούτα το καλοκαίρι καθώς πηγαίνουν πολύ μακριά στην οικοδόμηση της ασυλίας του παιδιού σας από ασθένειες. Μετά από μια καυτή μέρα το καλοκαίρι που περνάει μαγειρεύοντας γύρω, γιατί να μην τους αφήσουμε να κρυώσουν με αυτά τα πιο δροσερά πλάνα;
3. Σάντουιτς καρπούζι
Αυτή η δροσερή καλοκαιρινή απόλαυση ψύχεται στον πυρήνα! Χρειάζεστε μόλις 15 λεπτά για να φτιάξετε αυτά τα ελκυστικά σάντουιτς και, ναι, σας διαβεβαιώνουμε ότι ο τρελός τρώγων σας δεν θα βρει κανένα λόγο να συνθέσει αυτή τη φορά!
3. Φρούτα Λεμονάδα φρούτων
Αυτά τα yummy popsicles σας φέρνουν τα οφέλη για την υγεία από πολλά φρούτα - όλα σε ένα! Εκτός από τα πεπόνια, μπορείτε να επιλέξετε ακτινίδια ή άλλα εποχιακά φρούτα της επιλογής σας.
4. Καρπούζι και Cooler λεμονιών
Τα παιδιά μόλις επέστρεψαν από το υπαίθριο παιχνίδι και φάνηκαν εντελώς στραγγισμένα! Λοιπόν, μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αναπηδήσουν ξανά σε χρόνο με αυτό το υπέροχο ψυγείο. Το καρπούζι και το λεμόνι, και τα δύο φρούτα υψηλής υγρασίας, θα τα ενυδατώνουν καλά.
5. Πίτσα από καρπούζι
Σάντουιτς χωρίς το ψωμί και πίτσα χωρίς τη βάση πίτσας - ποιο είναι αυτό το καρπούζι; Φαίνεται ότι θέλει να γίνει μια θεραπεία για τα αναπτυσσόμενα παιδιά σας.
6. Σπόροι Πεπόνια και Burfu Καρύδα
Αυτή η συνταγή μαμά chef αποδεικνύει ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο. Μπορείτε να πιστεύετε ότι οι σπόροι muskmelon το έχουν για να φτιάξουν ένα γλυκό του γλυκού; Δοκιμάστε το για τον εαυτό σας!
7. Καρπούζι και πορτοκαλί ψύκτη
Αυτό το γλυκό ακόμα αψιά καρπούζι και πορτοκαλί ψύκτη είναι μια από τις καλύτερες δίψα-σβόλων για τα παιδιά για να αποκρούσει από τη θερμότητα του καλοκαιριού. Παίρνουν επίσης στο απόθεμα επάνω σε φορτία βιταμίνης C.
7. Muskmelon Halwa
Αυτό το διάσημο γλυκό από τη Νότια Ινδία είναι βέβαιο ότι θα λιώσει την καρδιά του εκλεκτού σας τρώγων. Πιάσε ένα δάγκωμα και εσύ κι εσύ θα θελήσεις για περισσότερα!
8. Καρπούζι και φέτα σαλάτα
Αυτή η συνταγή σαλάτας με γλυκιά και αλμυρή σαλάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες συνέβαλε ο μάγειρας μαμάς μας είναι ένας super-combo φέτας γεμάτης πρωτεΐνες και ζουμερά καρπούζια. Εδώ είναι αυτό που λέμε μια πραγματική συνταγή σαλάτα του καλοκαιριού!
9. Κεμπάπ φρούτων με σιρόπι σοκολάτας
Τα πεπόνια μπορούν να κάνουν πολύχρωμα κεμπάπ φρούτων, ναι, αλλά τι συμβαίνει όταν τα γεμίζεις με σιρόπι σοκολάτας; Ερμ, πιστεύουμε ότι τα παιδιά θα το φάνε μόνο αν δεν τα τελειώσετε όλα στην ίδια την κουζίνα!
