10 τρόποι να είστε μια ευτυχισμένη μητέρα παραμονής στο σπίτι
Η παραμονή στο σπίτι είναι δύσκολη δουλειά. Μπορεί να είναι απομονωτική, απαιτητική και εξαντλητική - είναι σίγουρα ένα από τα πιο απαιτητικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας γονέας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι ένα θαυμάσιο δώρο για εσάς και την οικογένειά σας. Πρώτον, όμως, πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να επιβιώσουμε.
Εδώ είναι πώς - από μια μαμά που επέζησε - και (ως επί το πλείστον) ευημερούσε - στα ορυχεία του SAHM.
1. Πάρτε ένα ντους και ντυθείτε κάθε μέρα
Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας. Ναι, αυτά τα καθαρά ρούχα θα γκρεμίζονται με σούβλα ή mac & τυρί πέντε λεπτά μετά την τοποθέτησή τους, αλλά αξίζει τον κόπο. Δείξε τον εαυτό σου σεβασμό και δώσε χρόνο να ταιριάζει στις βασικές σας ανάγκες κάθε μέρα.
2. Βγαίνετε καθημερινά από το σπίτι
Πρέπει να φύγετε από το σπίτι σας κάθε μέρα. Μερικά πρωινά θα νιώθει σαν καταστροφικός αγώνας. Η ιδέα της συσκευασίας της τσάντας πάνας, της προετοιμασίας και της αντιμετώπισης των προκλήσεων του κόσμου μπορεί να προκαλέσει λίγο άγχος, ειδικά αν το παιδί που παίρνετε είναι ένα πλήρες πρόβλημα. Αλλά πρέπει να βγεις στον κόσμο. Οι γρήγορες συνομιλίες με baristas στο Starbucks και οι υπάλληλοι checkout στο Target μπορούν να αποτρέψουν την απομόνωση.
3. Βρείτε ένα χόμπι
Μην κάνετε το παιδί σας να αποδώσει ολόκληρη την ταυτότητά σας. Βρείτε ένα χόμπι που πρέπει να κάνετε μαζί τους ή κατά τη διάρκεια των NAP. Σκεφτείτε το ράψιμο, τη χειροτεχνία, το blogging, τη φωτογραφία, την κιθάρα, τη λειτουργία 5K, τη γραφή ή τη ζωγραφική. Βρείτε μια δραστηριότητα που είναι δική σας και σας φέρνει χαρά, κάτι στο οποίο μπορείτε να επενδύσετε χωρίς πίεση ή ανταγωνισμό και σας παρέχει ευκαιρίες εκτός των χρωμάτων δακτυλίων και φυσαλίδων.
4. Διαβάστε τα blogs για τους γονείς, τους ιστοτόπους και τα άρθρα - όλα τα είδη
Τα ιστολόγια και οι ιστότοποι είναι ειλικρινείς, αληθινές και πρώτες. Η ανάγνωση της ιστορίας μιας μητέρας αρκετά γενναίος για να μοιραστεί την αμηχανία και τον αγώνα της μπορεί να σας υπενθυμίσει ότι δεν είστε μόνοι. Να είστε επιφυλακτικοί από εκείνους που "Fakebook" και να θέσει μόνο τη δόξα εκεί έξω. Μια φιλική φωνή στο Διαδίκτυο θα σας υπενθυμίσει ότι δεν είναι μόνο εσείς και θα νιώσετε σαν μια ζεστή αγκαλιά.
5. Εστίαση σε αυτό που μπορείτε να κάνετε
Είναι εύκολο να επικεντρωθείς σε ό, τι δώσατε: paychecks, μεσημεριανό γεύμα, φορώντας ωραία ρούχα, χρόνο για προγραμματισμό ιατρικών συναντήσεων, γρήγορο ταξίδι στο κατάστημα για να πάρει κάποια πράγματα κλπ. Όταν αυτές οι σκέψεις μπαίνουν πάρει μια βαθιά ανάσα και θυμηθείτε το μόνο που μπορείτε να κάνετε. Μπορείτε να σκουπίσετε τα δάκρυα των παιδιών σας, να τα αγκαλιάσετε όποτε θέλετε, να εξερευνήσετε τον κόσμο μαζί τους και να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις τους όταν τα έχουν.
6. Βήμα μακριά από το Pinterest
Μπορείτε να ξεκινήσετε την περιήγησή σας με την πρόθεση να βρείτε μεγάλες και εύκολες τέχνες με το παιδί σας. Αλλά θα καταλήξετε να απορροφηθείτε σε μια ατέρμονη κοιλότητα καραμελών "could-do" που τελικά θα σας κάνει να νιώσετε σαν να μην είστε αρκετά δημιουργικοί. Μην είστε η μητέρα κάποιος άλλος είναι? να είσαι η μητέρα που είσαι. Βρείτε τον τρόπο που λειτουργεί για εσάς και τα παιδιά σας.
7. Πείτε Όχι
Οι μαμάδες στο σπίτι έχουν την τάση να λένε "ναι" σε όλα - την πώληση ψωμιού, το παζάρι της εκκλησίας, το πικ-νικ στο σχολείο, το σπιτικό μήλο παιχνιδιού ζύμης - όποτε ζητηθεί, υπάρχει ένα αίσθημα υποχρέωσης. Είναι σαν να λέει κάποιο μέρος σας ότι "μένω μόνο στο σπίτι". Μην πέσετε γι 'αυτό! Έχετε κάθε δικαίωμα να πείτε όχι σε ανεπιθύμητες υποχρεώσεις επειδή η πινακίδα σας είναι εξίσου γεμάτη.
8. Να είστε ευγενικοί στον συνεργάτη σας
Μην βασίζεστε στον συνεργάτη σας για να είναι η αίσθηση της επικύρωσης ή η μηνιαία θετική αξιολόγηση απόδοσης. Μην ζητάτε από τον σύζυγό σας να αναμένει τις ανάγκες σας. Εστιάστε με θετικό τρόπο σε τι χρειάζεστε βοήθεια και πώς αισθάνεστε. Παρόλο που μένετε στο σπίτι με παιδιά όλη την ημέρα, η ζωή δεν είναι ευκολότερη για τον σύζυγό σας. Επομένως, μην ανταγωνίζεστε, και είστε συμπονετικοί μεταξύ τους.
9. Κλήση στις Ενισχύσεις
Δεν είναι σημάδι αδυναμίας εάν χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Όταν ένας συγγενής ή φίλος σας προσφέρει να πάρετε τα παιδιά για ένα απόγευμα, πείτε "ναι!" Στη συνέχεια, επιστρέψτε την εύνοια όταν μπορείτε. Μπορείτε επίσης να επιτρέψετε σε κάποιον να σας βοηθήσει. Ακόμη και τέσσερις ώρες την εβδομάδα για να πάρετε ένα παιδί, να κάνετε μια βόλτα ή να κολλήσετε με έναν φίλο μπορεί να σας αποκαταστήσει. Μην νομίζετε ότι με τον εαυτό σας να δώσετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα ή να στηρίξετε την υποστήριξή σας, με κανέναν τρόπο δεν κάνετε τη δουλειά σας. Η εργασία σας είναι 24/7. μπορείτε να πάρετε (και χρειάζεστε) ένα περιστασιακό διάλειμμα.
10. Ξέρτε ότι το Τέλειο δεν είναι μια επιλογή
Αναγνωρίστε και αγκαλιάστε αυτό. Υπάρχουν εκατομμύρια τρόποι να μητέρα ένα παιδί έτσι δεν συγκρίνονται. Να είστε ευγενικοί και να συγχωρείτε με τον εαυτό σας και να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε. Θα χαλάσετε (εγγυημένα), αλλά αυτό που ορίζει μια μεγάλη μητέρα είναι πώς χειρίζονται αυτά τα λάθη. Δώστε στον εαυτό σας χώρο να είναι ατελής. Τα παιδιά σας θα είναι ωραία αν τα αγαπάτε με τον σωστό τρόπο.