10 τρόποι να είσαι σεξουαλικός επιζήσας επιθετικός μπορεί να επηρεάσει την εργασία σου και την εμπειρία της παράδοσης

Περιεχόμενο:

Θεώρησα τον εαυτό μου ως προετοιμασμένο για εργασία και παράδοση, όπως θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι οποιαδήποτε μητέρα για πρώτη φορά. Είχα διαβάσει όλα τα βιβλία και παρακολούθησα όλα τα ντοκιμαντέρ και ασκούσα την αναπνοή και συγκέντρωσα τη βοήθεια του συνεργάτη μου και του καλύτερου φίλου μου. Είχα συναντηθεί με την ομάδα εργασίας και αποστολής μου σε πολλές περιπτώσεις. ακόμη και γνωρίζοντας τα ονόματα των περισσότερων νοσοκόμων στο προσωπικό. Απλά ήξερα ότι ήμουν έτοιμος, αλλά δεν συνειδητοποίησα ότι η ύπαρξη ενός επιζώντος σεξουαλικής επίθεσης μπορεί να επηρεάσει την εργασία και την παράδοση. Δεν συνειδητοποίησα ότι, όταν έφτασε η ώρα να σπάσει το νερό μου και οι συσπάσεις μου να ξεκινήσουν και για μένα να ωθηθώ, θα είχα πέσει πίσω σε έναν φαύλο κύκλο αναμνήσεων που ευτυχώς με απέφυγαν για κάποιο χρονικό διάστημα.

Όχι κάθε επιζών σεξουαλικής επίθεσης που αποφασίζει να γίνει μητέρα, έχει μια δύσκολη στιγμή με εργασία και παράδοση. Όπως και οτιδήποτε άλλο σε αυτόν τον κόσμο, το πώς θεραπεύει κάποιος από τη σεξουαλική επίθεση ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και την εμπειρία του. Για παράδειγμα, υπάρχουν πολλοί επιζώντες σεξουαλικής επίθεσης που δεν έχουν κανένα πρόβλημα στο θηλασμό και ακόμη και το θηλασμό ως πράξη που τους βοήθησε να επουλωθούν από το τραύμα τους. Άλλοι, όπως και εγώ, διαπίστωσαν ότι ο θηλασμός ήταν μια σκανδάλη και είχε μια δύσκολη στιγμή να θηλάσει με επιτυχία ως επίδομα σεξουαλικής επίθεσης. Ίσως αυτό να είναι ένα από τα πιο δύσκολα, τρομερά μέρη της σεξουαλικής επίθεσης: δεν γνωρίζετε πώς θα αλλάξει τη ζωή σας τις μέρες, τις εβδομάδες, τους μήνες ή ακόμα και τα επόμενα χρόνια. Είναι μια σκιά που μπορεί να σας φτάσει μέχρι να το αναμείνετε. Είναι πάντοτε παρόν αλλά όχι πάντα ορατό. Είναι αμείλικτη και αγενής και αποπροσανατολιστική.

Καθώς ο κόσμος των γονέων συνεχίζει να υποστηρίζει και να συζητά αδιάκοπα για το τι χαρακτηρίζεται ως ο «καλύτερος τρόπος για να γεννηθεί», νομίζω ότι είναι σημαντικό να ρίξουμε μια ματιά στον τρόπο με τον οποίο ορισμένοι παράγοντες, ιδιαίτερα παράγοντες (δυστυχώς) ένα ρόλο στην εργασία και την παράδοση. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, 1 στις 5 γυναίκες θα υποστεί σεξουαλική επίθεση κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Πολλές από αυτές τις γυναίκες, αν επιλέξουν και είναι σε θέση, θα συνεχίσουν να έχουν παιδιά, και η επίθεσή τους αναμφισβήτητα θα έχει αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη, την εργασία, την παράδοση και την επιλόχεια ζωή. Δεν μπορούμε, με βεβαιότητα και σίγουρα με μια σαφή συνείδηση, να πούμε στις γυναίκες τι είναι καλύτερο γι 'αυτούς (είτε γεννιέται ένα μωρό είτε σε οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής τους) όταν γνωρίζουμε τις σοβαρές πιθανότητες ότι θα μπορούσαν να είναι ένας επιζών της σεξουαλικής επίθεσης.

Έτσι, με αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικοί μόνο τρόποι με τους οποίους ο επιζών της σεξουαλικής επίθεσης μπορεί να μεταβάλει την εργασιακή εμπειρία και την εμπειρία των γυναικών. Και πάλι, καμία γυναίκα δεν είναι όμοια και το πώς θεραπεύει κάποιος από τη σεξουαλική επίθεση εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το συγκεκριμένο άτομο, αλλά η εργασία και η παράδοση μου άλλαξαν σίγουρα επειδή είμαι επιζών της σεξουαλικής επίθεσης και εύχομαι να ήξερα τότε τι γνωρίζω τώρα .

Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας αποσυνδεδεμένο από την εμπειρία

Προκειμένου να αγνοήσω μερικές από τις αιτίες που ένοιωθα, έπρεπε να αποσυνδεθώ τον εαυτό μου σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές καθ 'όλη τη διαδικασία εργασίας και παράδοσης 23 ωρών. Δεν ήθελα, αλλά βρήκα τον εαυτό μου κλείνοντας. Έπρεπε να βγωθώ από το σώμα μου, στο σημείο που αισθάνθηκα ότι έβλεπα την εργασία μου να συμβαίνει από το εξωτερικό, προκειμένου να περάσει από τις αμείλικτες αναμνήσεις μιας επίθεσης που συνέβη πριν από χρόνια. Με κράτησε από την πραγματικότητα να είμαι "αυτή τη στιγμή" και να βιώνω αυτό που ήλπιζα στην πρώτη μου εργασία και παράδοση. Είχα αυτές τις μεγάλες ιδέες να είμαι ένα με το σώμα μου και να φέρνω τον γιο μου στον κόσμο χωρίς τη βοήθεια ενός επισκληρίδιου. μόνο ο σύντροφός μου και εγώ σε μια μπανιέρα. Κανένα από αυτά δεν συνέβη, αλλά τελικά ο γιος μου ήταν ασφαλής και υγιής και ήμουν ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά υγιής.

Δεν ήξερα αυτό τότε, αλλά η αποφυγή είναι μια μακροπρόθεσμη παρενέργεια της σεξουαλικής επίθεσης. Αποφυγή μπορεί να προκαλέσει μια γυναίκα να διαχωρίσει τον εαυτό της από ολόκληρο το σώμα της, ή συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Πολλές γυναίκες που έχουν γεννηθεί μετά από σεξουαλική επίθεση, μοιράζονται ιστορίες για την πραγματική μούδιασμα ορισμένων τμημάτων του σώματος, ώστε να αποκολληθούν από τον πόνο που αισθάνθηκαν.

Δεν μπορεί να είστε σε θέση να εμπιστεύεστε το σώμα σας (ή τις ικανότητες)

Έχω δυσκολία να εμπιστευτώ το σώμα μου και την ικανότητά του να χειριστεί αυτό που συμβαίνει. Ως πρώτη φορά μαμά, δεν είχα βιώσει ποτέ συσπάσεις πριν. Αυτός ο τύπος πόνου και πίεσης με φοβόταν και άρχισα να αμφιβάλλω για το σώμα μου με τον ίδιο τρόπο που τον αμφισβήτησα μετά από τη σεξουαλική επίθεσή μου. Ορθολογικά, ήξερα ότι πρέπει να χωρίσω τις δύο εμπειρίες, καθώς δεν είναι καθόλου το ίδιο. Ακόμα, η απώλεια του ελέγχου του σώματός μου κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης αισθάνθηκε αμηχανία παρόμοια με τον έλεγχο που έχασα κατά την επίθεσή μου, και ήταν δύσκολο για μένα να θυμηθώ τον τόπο όπου ήμουν και τι συνέβαινε στην πραγματικότητα.

Μπορεί να έχετε μια μεγαλύτερη αποστροφή στο πόνο

Ο φυσικός πόνος είναι μια σημαντική ώθηση για τους επιζώντες της σεξουαλικής επίθεσης, ειδικά εάν ο πόνος αυτός γίνεται αισθητός σε περιοχές του σώματος που προσβλήθηκαν. Εγώ, προσωπικά, προσπάθησα μια εργασία και παράδοση χωρίς φάρμακο και πέρασα 10 ώρες καταπολεμώντας όχι μόνο τους φυσιολογικούς πόνους των συσπάσεων μου, αλλά τις συνεχείς αναμνήσεις που με βομβάρδισαν εξαιτίας αυτού του πόνου. Τελικά, αποφάσισα ότι η ψυχική και συναισθηματική υγεία μου ήταν πιο σημαντική από την εμπειρία μιας εργασίας χωρίς ναρκωτικά, άλλαξε το σχέδιο γεννήσεων μου και ζήτησα επισκληρίδιο.

Δεν μπορώ να σας πω την ανακούφιση που ένιωσα και παρόλο που ήμουν λυπημένος που δεν είχα την ακριβή γέννηση που ήθελα, δεν συνειδητοποίησα ότι η γέννηση θα ήταν τραυματική για μένα λόγω της σεξουαλικής μου επίθεσης. Προσαρμοσμένη, αν και κάπως απροθυμία, και στο τέλος, ήμουν ευτυχής που έκανα αυτό που ήταν καλύτερο για μένα.

Ορισμένες αισθήσεις μπορούν να ενεργοποιηθούν

Ο πόνος δεν είναι ο μοναδικός φυσικός σκανδάλη που μπορεί να στείλει έναν επιζώντα σεξουαλικής επίθεσης κάτω από μια αδιάφορη σπείρα μνήμης. Δεν το συνειδητοποίησα, αλλά η πίεση που αισθανόμουν κατά τη διάρκεια της παράδοσης του εργατικού δυναμικού ήταν επίσης μια ώθηση. Ένιωσα ότι αυτή η ακραία βαρύτητα πλένεται πάνω μου και η εστίαση στην ώθηση του γιου μου στον κόσμο ήταν πολύ πιο δύσκολη από ό, τι περίμενα. Το αίσθημα αγωνίας (όπως και πολλές μητέρες κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης) μπορεί να είναι μια σκανδάλη, όπως και τα συναισθήματα της αδυναμίας, της κόπωσης και του φόβου.

Μπορεί να βασιστείτε βαριά σε άλλους ...

Για να το καταφέρω με την εργασία και την παράδοση, βασίσαμε σε μεγάλο βαθμό στον συνεργάτη μου και στον καλύτερο φίλο μου. Και οι δύο ήταν στην αίθουσα αποστολής. και οι δύο κλήθηκαν να μιλήσουν μαζί μου και να με στείλουν πίσω σε πιο ευχάριστες αναμνήσεις, όπως όταν συναντήθηκα για πρώτη φορά και στους δυο τους και όταν ήμουν ανέμελη και ασφαλής. Και οι δύο ήταν χρήσιμοι για να μου θυμίζουν πού ήμουν, και όχι εκεί που ήμουν.

... Ή έχετε έναν σκληρό χρόνο που εμπιστεύεστε άλλους στο χρόνο σας ανάγκης

Ταυτόχρονα, ήταν πολύ δύσκολο για μένα να εμπιστευτώ ορισμένα άτομα (κυρίως τους ξένους που ήταν μέλη της ιατρικής μου ομάδας) με το σώμα μου κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης. Ορθώς ήξερα ότι ήταν ειδικευμένοι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου που είχαν βοηθήσει στη γέννηση αμέτρητων μωρών, αλλά σε μένα, ήταν άνθρωποι με τεράστια δύναμη πάνω από την πιθανή υγεία μου. Ήξερα ότι έπρεπε να τους αφήσω να με βοηθήσουν, αλλά ήταν πολύ δύσκολο για μένα να παραιτηθεί από τον έλεγχο και απλά να ξέρω ενστικτωδώς ότι θα είμαι εντάξει.

Η απώλεια του ελέγχου του σώματός σας μπορεί να είναι τρομακτική

Πολλοί επιζώντες σεξουαλικής επίθεσης συσχετίζουν την έλλειψη ελέγχου στο σώμα τους, με την επίθεση που βίωσαν. Αυτό μπορεί να κάνει την εργασία και την παράδοση εξαιρετικά δύσκολη, καθώς οι περισσότερες γυναίκες προπονούνται να εγκαταλείψουν τον έλεγχο και να δώσουν στις συσπάσεις τους και τις φυσικές αντιδράσεις που έχει το σώμα τους στην εργασία και την παράδοση. Προσωπικά, τάχισα το σώμα μου και συγκρατήθηκα στον πόνο και προσπάθησα να το καταπολεμήσω, πράγμα που φυσικά κατέστησε τις συστολές μου χειρότερες. Ήταν μια ενστικτώδης αντίδραση. κάτι που δεν φαινόταν να σβήσω. κάτι που ήταν άμεσο αποτέλεσμα της απώλειας του ελέγχου του σώματός μου πριν από όλα αυτά τα χρόνια, όταν ήμουν σεξουαλικά επιτίθεται.

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε το παρελθόν σας από την τρέχουσα κατάσταση

Όλοι οι παραπάνω λόγοι είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να χωρίσετε την εμπειρία εργασίας και παράδοσης από τη σεξουαλική επίθεση που επιβιώσατε. Δεν ήξερα αυτό την εποχή (και wow, θα ήθελα να έκανα), αλλά υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να περάσει από τις σκανδάλες και τις μνήμες και να απολαύσετε μια ευχάριστη (ή τουλάχιστον λιγότερο τραυματική) εμπειρία γέννησης. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απαντήσετε στις πολύ πραγματικές ανησυχίες σας:

1. Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε ότι κάποιοι φόβοι και ανησυχίες έχουν νόημα
2. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή τραυματία ή έναν σύμβουλο που είναι. ενημερωμένοι σχετικά με την τεκνοποίηση ή την ανάγνωση βιβλίων για επιζώντες που περιέχουν προτάσεις για την αντιμετώπιση των αιτίων και τη μείωση των ανησυχιών σας.
3. Μερικοί φροντιστές ενδιαφέρονται για συναισθηματικά θέματα και είναι πρόθυμοι και ικανοί να ανταποκριθούν στις ανάγκες σας, ενώ άλλοι μπορεί να μην έχουν τις ικανότητες που χρειάζονται για να σας βοηθήσουν. Εάν είστε άνετοι να αποκαλύψετε το ιστορικό σας στη μαία ή τον γιατρό σας, μπορείτε να εργαστείτε από κοινού για να σχεδιάσετε τη φροντίδα σας έτσι ώστε να είναι ευαίσθητη στο ιστορικό σας.

Το σχέδιο γέννησής σας είναι ευέλικτο, για να φιλοξενήσει το άγνωστο ...

Το ευέλικτο σχέδιο γέννησής μου έσωσε την εργασία μου και την εμπειρία της παράδοσης. Όχι, δεν είχα την ακριβή γέννηση που ήθελα, αλλά ήμουν σε θέση να αποφύγω την αίθουσα χειρουργικής επέμβασης, ήμουν σε θέση να γεννήσω ένα υγιές αγόρι μωρών και ήμουν ικανός να είμαι κάπως παρόν στην εμπειρία, ακόμη και όταν ήταν πρόκληση . Μαθαίνοντας να αφήνω και να διαχειριστώ τις προσδοκίες μου, ενώ μερικές φορές καρδιάς μερικές φορές, με βοήθησε να περάσω μια τραυματική εμπειρία με το κεφάλι μου ψηλά. Είμαι περήφανος για τη γέννηση που είχα, ακόμα κι αν δεν ήταν η γέννηση που είχα οραματιστεί.

... Αλλά μπορεί να νιώθετε ένοχος ή "λάθος" επειδή έχετε ένα διαφορετικό σχέδιο γέννησης από κάποιον άλλο

Νομίζω ότι κάθε εργαζόμενη μητέρα αισθάνεται με αυτόν τον τρόπο, ανεξάρτητα από το αν είναι ή όχι επιζών σεξουαλικής επίθεσης. Υπάρχει τόσο μεγάλη κρίση και ντροπή στον "κόσμο της μαμάς", ότι φαίνεται κάπως αδύνατο να γίνει μια αποφασισμένη απόφαση και να μην κριθεί γι 'αυτό από κάποιον που επέλεξε διαφορετικά.

Ακόμα, μπορώ να πω από προσωπική εμπειρία ότι ήμουν απογοητευμένος που επέλεξα να έχω επισκληρίδιο. Είχα κάποιον να ισχυριστεί ότι η ανικανότητά μου να δεσμευτώ αρχικά με το παιδί μου αμέσως μετά τη γέννησή του ήταν επειδή είχα μια επισκληρίδιο και όχι μια μη γέννηση χωρίς ναρκωτικά. Φυσικά, αυτό το άτομο απέτυχε να λάβει υπόψη μου την τραυματική γέννηση μου, την ιστορία της σεξουαλικής επίθεσης ή ένα από τα δίδυμα που είχα χάσει στις 19 εβδομάδες. Παρόλο που ήμουν ενήμερος για όλους τους παράγοντες που συνέβαλαν στην κατάθλιψή μου μετά τον τοκετό, αισθάνθηκα ακόμα ότι ήμουν σπασμένος. Όπως και εγώ ήμουν υπαιτιότητα για να νιώσω τον τρόπο που ένιωσα. Όπως έκανα κάτι λάθος και γι 'αυτό δεν είχα τη γέννηση, αυτό το συγκεκριμένο άτομο αποφάσισε να το κάνω.

Νομίζω ότι είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτά τα συναισθήματα και να τα δούμε ως έγκυρες αντιδράσεις σε ό, τι συνεχίζονται, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της σεξουαλικής επίθεσης. Νομίζω ότι είναι εξίσου σημαντικό να υπενθυμίσουμε στους εαυτούς μας, ως επιζώντες, ότι δεν είναι δικό μας λάθος. Δεν είναι δικό μου λάθος ότι η εργασία και η παράδοση ήταν τραυματικές αιτίες για μένα. Δεν είναι δικό μου λάθος ότι έπρεπε να αποκλίνω από ένα σχέδιο, για να το καταφέρω με εργασία και παράδοση με τις διανοητικές μου ικανότητες. Δεν είναι δικό μου λάθος, αν άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν αυτές τις ανάγκες. Και αν το διαβάζετε αυτό και έχετε κάνει να νιώθετε το ίδιο, δεν είναι δικό σας λάθος.