10 τρόποι να προσελκύσετε ένα θηριώδες μικρό παιδί να φάει
Ακριβώς όπως κάθε ενήλικος ουρανίσκος είναι διαφορετικός, και όλοι έχουμε τα αγαπημένα μας τρόφιμα, το ίδιο κάνει και το ισχυρό παιδί.
Αλλά η σκλαβιά πάνω από ένα γεύμα που ποτέ δεν αγγίζει τα χείλη σας από τα χείλη λόγω άρνησης μπορεί να είναι αποθαρρυντικό, και μετά από συνεχή άρνηση γίνεται απογοητευτικό και εξοργιστικό.
Χωρίς να ψάχνετε πολύ βαθιά, είναι αρκετά ασφαλές να πούμε ότι κανένα παιδί δεν πέθανε ποτέ από το υπάρχον μόνο με γιαούρτι, αγγούρι με το δέρμα ξεφλουδισμένο και σάντουιτς Vegemite για ένα χρόνο, αλλά πιθανότατα υπάρχουν έρευνες που υποδηλώνουν ότι οι γονείς έχουν σχεδόν ξεγελάσει με ανησυχία.
νήπιοΟι καλές διατροφικές συνήθειες πρέπει να ξεκινήσουν νωρίς και να θυμάστε ότι το παιδί σας τρώει μόνο ό, τι τους προσφέρετε.
Προσφέρετε τις πολλές φρέσκες, θρεπτικές επιλογές για να δημιουργήσετε δια βίου συνήθειες.
Αν οι ώρες φαγητού είναι ένας αγώνας στο σπίτι σας, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις τακτικές να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε το θλιβερό σας παιδί.
Ακούστε ένα podcast για να τροφοδοτείτε τα νευρικά μικρά παιδιά κάτω.
Ακούστε αργότερα το iPhone σας κατεβάζοντας αυτό το podcast μέσω του iTunes:
Κατεβάστε Podcast Τώρα
Διατηρήστε το διασκεδαστικό και πολύχρωμο
Με την προσθήκη μιας σειράς διαφορετικών χρωμάτων στο πιάτο μπορείτε να προσελκύσετε τη δημιουργικότητά τους. Τα ζωντανά πιάτα με μερικές επιλογές δίνουν περισσότερες πιθανότητες να καταναλωθούν. Αν μια τροφή απορριφθεί, δοκιμάστε ξανά σε μερικές εβδομάδες.
Πάρτε τα παιδιά που εμπλέκονται
Εάν δεν αισθάνεστε ότι το μικρό παιδί σας είναι αρκετά ψηλό για να σας βοηθήσει να μαγειρέψετε ακόμα, τι να κάνετε με τα τρόφιμα καθώς το παίρνετε από το ψυγείο και να τους ζητήσετε να το βάλουν στο πάγκο για εσάς ή να τους παραδώσετε τα τρόφιμα σουπερμάρκετ?
Με τη συμμετοχή τους στη διαδικασία μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ενδιαφέρον για τα τρόφιμα.
Φάτε με τα παιδιά σας
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς ο χρόνος γεύματος των παιδιών είναι νωρίτερα από ό, τι θέλετε να φάτε, αλλά συχνά θα παρατηρήσετε ότι εάν κάθονται όλοι μαζί, απενεργοποιώντας την τηλεόραση, τρώγοντας το ίδιο φαγητό, οι ώρες φαγητού θα πάνε πολύ πιο ομαλά.
Προσφέρετε μια ποικιλία από διαφορετικά τρόφιμα
Ακόμα κι αν φαίνεται ότι το μικρό σας ενδιαφέρεται μόνο για τα αποφλοιωμένα τετράγωνα μήλων και τα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο για εβδομάδες στο τέλος, συνεχίστε να προσφέρετε διαφορετικά πράγματα. Μπορεί να χρειαστεί να προσφέρετε το ίδιο πράγμα μέχρι και 15 φορές πριν έχετε κάποια τύχη.
Μην φοβάστε τη γεύση
Οι ενήλικες αγαπούν τη γεμάτη γεύση και κάνουν τα παιδιά. Συχνά θα δείτε ότι οι επιλογές μενού για παιδιά είναι τηγανητές ή / και ήπια. Τα παιδιά σας απολαμβάνουν να τρώνε μπαχαρικά, θα αγαπούν τα βότανα και αν παίζετε ακόμη και λίγο τσίλι. Θα εκπλαγείτε από το τι θα προσπαθήσουν και όπως.
Χρησιμοποιήστε θετικές λέξεις
Όταν μιλάτε για τρόφιμα χρησιμοποιούν ενθουσιώδη λόγια. Λέγοντας πράγματα όπως «αυτό είναι γευστικό και θα κάνει το σώμα σας να αισθάνεται υπέροχο!», Ή «αυτό θα σας δώσει πολλή ενέργεια για το τρέξιμο» είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οικοδομήσουμε θετικές ενώσεις τροφίμων.
Γεύματα ραντεβού
Όπως με την ώρα για ύπνο, τα μικρά παιδιά ευδοκιμούν σε μια ρουτίνα. Τα παιδιά χρειάζονται τρία γεύματα και δύο σνακ ημερησίως, έτσι ώστε να εξασφαλίζουν ότι δεν σνακάρουν πολύ κοντά στα γεύματα είναι επιτακτική ανάγκη. Κρατήστε τα γεύματα περίπου την ίδια ώρα, και εκτός αν βγείτε, κάθονται σε ένα τραπέζι με την τηλεόραση μακριά.
Να τους ενδιαφέρει
Δύο γεύματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τα παιδιά σας ενδιαφέρονται. μια αλμυρή πορεία ακολουθούμενη από μια γλυκιά πορεία. Η γλυκιά σας πορεία δεν χρειάζεται να είναι παγωτό σοκολάτας. φρούτα και γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή ακόμα και ψωμί και πουτίγκα βουτύρου, είναι εξαιρετικές επιλογές για την εξασφάλιση αρκετών θερμίδων που καταναλώνονται αν παλεύετε με αλμυρά.
Για δωροδοκία ή μη δωροδοκία;
Ετσι. Πολύ. Πειρασμός. Οι βραχυπρόθεσμες αμοιβές είναι ακριβώς αυτό, αλλά μακροπρόθεσμα μπορείτε να δημιουργήσετε προβλήματα γύρω από τα τρόφιμα. Υγιεινή διατροφή είναι αρκετή ανταμοιβή. Θυμηθείτε εάν ξεκινάτε να δαγκώνετε για να φάτε, πότε σταματάει;
Μείνετε χαλαροί και ήρεμοι
Ο αγώνας των τροφίμων μπορεί να γίνει ένα τεράστιο παιχνίδι εξουσίας. Οι θερμοκηπιοί μπορούν να φλεγμονώσουν, τα τρόφιμα μπορούν να πετάξουν, και τα δάκρυα μπορούν να επικρατήσουν - δικά σας και τα δικά τους. Απλά να είστε ήρεμοι και γνωρίζετε ότι αυτή η φάση σύντομα θα περάσει.