11 Θετικά μάντρα για να σας κάνει να αγαπάτε το σώμα σας όλη την ημέρα, κάθε μέρα
Η εκμάθηση του να αγαπάς το σώμα σου μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά, όπως και να κάνεις, τόσο περισσότερο ασκείστε, τόσο καλύτερα θα είστε. Λαμβάνοντας το χρόνο να επαναλάβετε το θετικό σώμα του μάντρα θα σας βοηθήσει να κάνετε την αγάπη του σώματος και τη θετικότητα ένα φυσικό μέρος της καθημερινής σας ζωής. Μερικές φορές πρέπει απλώς να συνεχίζουμε να λέμε πράγματα για να μπορέσουμε να τους πιστέψουμε.
Τα μέσα ενημέρωσης μας πλημμυρίζουν με ιδέες για το σώμα μας που δεν επικεντρώνονται σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό γι 'αυτό. Τα σώματά μας μας δίνουν την ικανότητα να κινούμαστε και να νιώθουμε. μας τροφοδοτούν και μας παρέχουν ζωή. Πρέπει να τα γιορτάζουμε, να μην τα κρίνουμε. Είναι ικανές τόσο πολύ και πρέπει να τους ευχαριστήσουμε γι 'αυτό.
Φυσικά, μαθαίνοντας πώς να είστε πλήρως ευχαριστημένοι με το σώμα σας δεν είναι ένα εύκολο ταξίδι. Αλλά είναι σημαντικό. Αγαπώντας τον εαυτό σας είναι το κλειδί για την εξεύρεση ειρήνης και ευτυχίας, και είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα στην εκμάθηση πώς να αγαπάτε τους άλλους. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας για το ποιος είστε και αγαπάτε αυτό.
Για να θυμηθείτε πόσο υπερήφανοι και ευγνώμονες για το σώμα σας είστε, προσπαθήστε να πείτε αυτούς τους μάντρας στον εαυτό σας και πραγματικά να τις πιστέψετε όπως τους λέτε. Το σώμα σας αξίζει αγάπη και αξίζετε να αγαπάτε το σώμα σας. Λοιπόν, πείτε στον εαυτό σας ότι, κάθε μέρα, και εργάζονται το δρόμο σας σε μια υγιή και θαυμάσια σχέση με το ποιοι είστε.
1 "Το σώμα μου μου δίνει την ευκαιρία να κάνω τα πράγματα που μου αρέσει."
Μην μισείτε το σώμα σας - ευχαριστήστε το σώμα σας. Σας επιτρέπει να νιώσετε φυσικές αισθήσεις, να περπατήσετε σε ένα νέο μέρος, να ζήσετε τη χαρά του χορού. Το σώμα σας σας δίνει δυνατότητες.
2 "Το σώμα μου είναι αυτό που είμαι και αγαπώ τον εαυτό μου".
Δεν μπορείτε να αλλάξετε ποιος είστε, και δεν πρέπει να θέλετε. Να είστε υπερήφανοι για το πρόσωπο που είστε!
3 "Σήμερα, θέλω να ευχαριστήσω το σώμα μου για να με αφήσει _______".
Τι σας αρέσει να κάνετε; Σκι? Τέντωμα? Γιόγκα? Τρέξιμο? Ό, τι κι αν είναι, το σώμα σας είναι υπεύθυνο για όλη τη σωματική δραστηριότητα που μπορείτε να απολαύσετε.
4 «Είμαι περήφανος για το _____ μου».
Όταν εργάζεστε με μια θετική εικόνα του σώματος, εστιάστε πρώτα στα αγαπημένα μέρη του σώματός σας. Στη συνέχεια, εργάζονται για να είστε υπερήφανοι για κάθε μικρό κομμάτι του εαυτού σας.
5 "Είμαι σέξι."
Αν το έχετε, παρακαλώ. Και το πήρατε!
6 "Σέβομαι το σώμα μου για όλα αυτά που είναι σε θέση να κάνει".
Το σώμα σας δίνει την ευκαιρία σας. Σεβαστείτε αυτό.
7 "Το βάρος μου δεν καθορίζει την αξία μου."
Είσαι άξιος ανεξάρτητα από το μέγεθος που είσαι.
8 "Είμαι πολύ περισσότερο από τον τρόπο που βλέπω".
Φαίνεται ότι δεν σας καθορίζω.
9 "Η ομορφιά ακτινοβολεί φωτεινότερα από μέσα."
Οι πιο όμορφοι άνθρωποι είναι οι άνθρωποι που είναι όμορφοι στο εσωτερικό. Χαίρε τη ψυχή σου και η αγάπη για το σώμα σου θα ακολουθήσει.
10 "Αναγνωρίζω τις ατέλειές μου, και είμαι ειρηνικός μαζί τους επειδή με κάνουν με".
Κανείς δεν είναι τέλειος, και αυτό κάνει κάθε έναν από εμάς ξεχωριστό και μοναδικό. Οι ατέλειές μας είναι τα πράγματα που πρέπει να γιορτάζουμε.
11 "Λατρεύω το σώμα μου".
Πάνω απ 'όλα, αγαπώ το σώμα μου, την ψυχή μου, την ύπαρξή μου, τον εαυτό μου.