11 πράγματα που όλοι οι μητέρες πρέπει να κάνουν - και όχι, δεν είναι εγωιστές
Ακριβώς από το να τρώει το μωρό σας στη διατήρηση ενός καθαρού δωματίου, εξημερώνοντας τα μπερδεμένα μωρά για να ξεδιπλώσει τη διάθεση του εφήβου σας, η ανατροφή των γονέων είναι εξαιρετική πρόκληση. Μέσα από όλα αυτά, οι μητέρες συχνά ξεχνούν ότι υπάρχει κάποιος άλλος που χρειάζεται τη φροντίδα τους εκτός από τα παιδιά τους - οι ίδιοι!
Ας το παραδεχτούμε - η ύπαρξη μιας μαμάς είναι τόσο κουραστική όσο ανταμείβει. Είστε ένα άτομο πρώτα, γι 'αυτό θα πρέπει να φροντίζετε για τον εαυτό σας όπως κάθε άλλο άτομο. Άλλωστε, αν αποστραγγίσατε και στα όρια μιας νευρικής κατάρρευσης, πώς θα φροντίσετε τα παιδιά σας;
Δείτε τη λίστα με τους τρόπους καταστροφής που πρέπει να ενσωματώσουν όλες οι μητέρες στον τρόπο ζωής τους. Φαίνονται σαν μικρά πράγματα αλλά μπορούν να κάνουν μια μνημειώδη διαφορά!
Απολύτως ουσιαστικά πράγματα που πρέπει να κάνουν όλες οι μητέρες
1. Ορίστε τα όρια
Ναι, οι μητέρες είναι τα πάντα για τα παιδιά τους - και για τις οικογένειές τους γενικά. Ωστόσο, υπάρχουν μόνο πολλά που μπορείτε να κάνετε σε μια μέρα. Μην διαθέτετε χρόνο που δεν έχετε και μάθετε να λέτε όχι όταν το απαιτεί η κατάσταση.
2. Πάρτε χρόνο για να χαλαρώσετε
Ακριβώς επειδή υπάρχουν ατελείωτες δουλειές που πρέπει να γίνουν δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να εργάζεστε όλο το εικοσιτετράωρο. Αφήστε κατά μέρος τουλάχιστον μια ώρα ή δύο για έναν υπνάκο ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που σας αναζωογονεί.
3. Ζητήστε βοήθεια όταν το χρειάζεστε
Ανεξάρτητα από το πόσο καλός είναι ένα πολυεπίπεδο, δεν μπορείτε να το κάνετε όλα. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού και να φροντίσει τα παιδιά. Και για όσους από εσάς είστε μόνοι μαμάδες, ζητήστε βοήθεια από τους γείτονες, τους φίλους και τους γονείς σας.
4. Κινηθείτε
Η άσκηση είναι απαραίτητη για ένα χαρούμενο και υγιές μυαλό και σώμα. Μπόνους: το κάνετε για μόλις 20 λεπτά κάθε πρωί είναι αρκετό για να σας καυσίμων για το υπόλοιπο της ημέρας.
5. Τρώτε ό, τι αγαπάτε
Στην προσπάθεια να φτιάξετε ή να σχεδιάσετε γεύματα που αγαπούν τα παιδιά σας, είναι πολύ εύκολο να βγάλετε τον εαυτό σας τελευταίο. Βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον ένα στοιχείο στο καθημερινό μενού είναι κάτι που σας αρέσει.
6. Γελάτε τα παιδιά σας
Τα παιδιά κάνουν πολλά ανόητα πράγματα. Γελάτε τους. θα τους διδάξει να μην πάρουν τον εαυτό τους πολύ σοβαρά. Επιπλέον, θα τους βοηθήσει να αναπτύξουν μια αίσθηση του χιούμορ.
7. Αφήστε τους να κάνουν λάθη
Αντί να είστε έφηβος ελικόπτερο, αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν τις δικές τους αποφάσεις. Και όταν κάνουν λάθη, ας αναλάβουν την ευθύνη για τα ίδια.
8. Φροντίστε τον εαυτό σας
Ακριβώς όπως τα παιδιά σας αξίζουν το καλύτερο, έτσι και εσείς. Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα κάθε φορά σε λίγο. Πηγαίνετε να κάνετε ένα ταξίδι στο σπα ή να αγοράσετε τα ρούχα που σχεδιάσατε από καιρό για πάντα.
9. Εξερευνήστε Εσάς
Σταματήστε να σταματήσετε την εξερεύνηση μέχρι να μεγαλώσουν τα παιδιά σας. Ξεκινήστε να κάνετε τα πράγματα που πάντα θέλατε, είτε πρόκειται για ένα νέο χόμπι, είτε για μια νέα καριέρα. Δεδομένου ότι τα παιδιά μαθαίνουν με παράδειγμα, θα υπογραμμίσετε επίσης τη σημασία της αυτογνωσίας και της επιδίωξης του πάθους.
10. Συμμετέχετε σε μια δημιουργική επιδίωξη
Ποιος είπε ότι η τέχνη και η τέχνη είναι μόνο για παιδιά; Όλοι οι άνθρωποι απολαμβάνουν και επωφελούνται από τη δημιουργικότητα. Psst, έχετε δοκιμάσει ακόμα ένα ενήλικο βιβλίο ζωγραφικής;
11. Έχετε μια ζωή έξω από τα παιδιά σας
Πιστέψτε το ή όχι, είναι ακόμα νόμιμο να συναντήσετε τους φίλους σας. Και φυσικά, κάνετε χρόνο για την περιστασιακή ημερομηνία με το κόμπλεξ σας ή αγάπη ενδιαφέρον.
Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να φροντίσετε κανέναν όταν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας. Είσαι σημαντικός.