11 πράγματα που δεν γνωρίζετε είναι σημάδια του άγχους μετά τον τοκετό
Η ύπαρξη μητέρας φέρνει πολλά συναισθήματα και σκέψεις που ίσως δεν είχατε ξαναζήσει ποτέ. Μερικά από αυτά είναι ευχάριστα, όπως η συντριπτική αγάπη και η σύνδεση. Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, όμως, όπου τα πράγματα που αισθάνεστε και σκέφτεστε είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας πω ότι υπάρχει ένα βαθύτερο ζήτημα στο παιχνίδι. Αυτό που μπορεί να φαίνεται σαν κοινά νέα γονικά προβλήματα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια δελεαστική διαταραχή διάθεσης. Αν δεν γνωρίζετε, τα πράγματα που δεν γνωρίζετε είναι ενδείξεις ανησυχίας μετά τον τοκετό, ή ο PPA, θα μπορούσαν να απορριφθούν ως νέα θέματα μαμά και ποτέ δεν αντιμετωπίζονται σωστά.
Μόνο το όνομα μόνο μπορεί να προκαλέσει την αύξηση των φρυδιών σας. Οι συνθήκες όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό έχουν λάβει πολύ περισσότερη προσοχή και έρευνα, αλλά όλο και περισσότεροι επαγγελματίες συνειδητοποιούν πόσες γυναίκες αγωνίζονται με την πλευρά ανησυχίας των διαταραχών διάθεσης μετά τον τοκετό. Όπως ο ψυχολόγος Jonathan Abramowitz είπε στο περιοδικό Parents, το άγχος μετά τον τοκετό είναι κρυμμένη διαταραχή, επειδή είναι συχνά μη αναγνωρισμένο και μη διαγνωσμένο. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο γεγονός ότι μιμείται τα συμπτώματα της γενικευμένης ανησυχίας και δεν δίνεται η δέουσα προσοχή.
Τα επίμονα συμπτώματα της ανησυχίας και του πανικού, σε συνδυασμό με φυσικές εκδηλώσεις όπως η χαλάρωση της όρεξης, δεν πρέπει να βουρτσίζονται κάτω από το χαλί. Αν ανησυχείτε μπορεί να έχετε άγχος μετά τον τοκετό, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα 11 σημεία που αποδεικνύουν ότι δεν κάνετε μόνο τα πράγματα επάνω.
1 Δυσκολία Εστίαση
Έχοντας ένα νέο μωρό μπορεί σίγουρα να σας κάνει να αισθανθείτε λίγο διάσπαρτα, αλλά υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του εγκεφάλου της μαμάς και ένα επίμονο πρόβλημα που παραμένει εστιασμένο. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Αμερικανικού Συνδέσμου Εγκυμοσύνης (APA), εάν έχετε συνεχή δυσκολία στην εστίαση και δεν φαίνεται να απομακρύνεστε από αυτό, είναι ένα σημάδι που μπορεί να έχετε μετά τον τοκετό άγχος.
2 Ακραίες θερμοκρασίες σώματος
Μερικές φορές, τα συμπτώματα μπορούν να λάβουν ακραία μέτρα, αλλά είστε ο τρόπος του σώματος να προσελκύσετε την προσοχή σας. Όπως αναφέρει το Baby Center, ένα από τα πιο φυσικά συμπτώματα του άγχους μετά τον τοκετό παρουσιάζει λάμψεις ζεστού και / ή ψυχρού σώματος. Εάν παρατηρήσετε ένα μοτίβο αλλαγών στο σώμα σας, καλέστε το γιατρό σας για να μιλήσετε για τη δυνατότητα του PPA.
3 Προβλήματα ύπνου
Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε το αίσθημα κόπωσης με προβλήματα ύπνου, καθώς οι νέες μητέρες παίρνουν έναν τόσο μικρό ύπνο κατά το πρώτο έτος λόγω της αφύπνισης του μωρού τους. Αλλά αν απλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή να αγωνιστείτε με την αϋπνία, ίσως να είναι σημάδι άγχους μετά τον τοκετό, όπως πρότεινε το περιοδικό Parents .
4 Ανήσυχος
Πολλές νέες μαμάδες αναζητούν ειρήνη στο χάος του να έχουν ένα καινούργιο μωρό, αλλά όταν τα συναισθήματα της ανησυχίας γίνονται πιο έντονα, ήρθε η ώρα να πάρουμε ειδοποίηση. Όταν τα συνήθη συναισθήματα στρες κλιμακώνονται στο να αισθάνονται εκτός ελέγχου αφού γίνονται μια νέα μαμά, είναι ένα σημάδι του άγχους μετά τον τοκετό, όπως επεσήμανε η Ψυχολογία σήμερα .
5 Διαρκής ανησυχία
Πολλές νέες μητέρες χάνουν αυτό το σημάδι επειδή ανησυχούν για το παιδί σας είναι φυσιολογικό όταν γίνονται γονείς. Ωστόσο, όταν μια νέα μητέρα αισθάνεται σταθερή ανησυχία, είναι ένα σημάδι της ανησυχίας μετά τον τοκετό, σύμφωνα με την ιστοσελίδα για την Postpartum Support International. Αν οι ανησυχητικές σκέψεις αρχίσουν να αναλαμβάνουν, θα πρέπει να είστε σε επαφή με το γιατρό σας.
6 Second Guessing Yourself
Το να είσαι αναποφάσιστο είναι ένα πράγμα, αλλά πάντα ανησυχητικό το γεγονός ότι αν κάνεις κάτι λάθος, το μωρό σου θα επηρεαστεί αρνητικά είναι ένα σημάδι άγχους μετά τον τοκετό, σύμφωνα με τον ιστότοπο της US News και World Report .
7 τρομακτικές σκέψεις για το μωρό
Αυτό το σύμπτωμα είναι ότι μερικές μαμάδες μπορεί να κρέμονται μέχρι να είναι αρχάριοι, πιστεύοντας ότι απλά δεν έχουν αρκετή εμπειρία ακόμα. Ωστόσο, δεν θέλετε να πιέσετε αυτό το πλάι όταν αρχίσει να συμβαίνει. Το Κέντρο για διαταραχές της διάθεσης των γυναικών στην ιστοθέση της Σχολής Ιατρικής του UNC ανέφερε ότι «επαναλαμβανόμενες σκέψεις ή εικόνες από φοβερά πράγματα που συμβαίνουν στο μωρό» σημαίνει ότι βιώνετε άγχος μετά τον τοκετό.
8 Έλλειψη της όρεξης
Το να μην τρώτε όσο συνηθίζετε μπορεί να συμβαδίσει με διαφορετικές διαταραχές διάθεσης μετά τον τοκετό. Επομένως, δώστε προσοχή εάν αντιμετωπίζετε απώλεια της όρεξης σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα άγχους μετά τον τοκετό, σύμφωνα με την Postpartum Support International.
9 Πόνος στο στήθος
Μια φυσική απάντηση στο άγχος μπορεί να εκδηλωθεί στην περιοχή του στήθους σας. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα για το Pyschotherapy.com, τα συναισθήματα του πόνου στο στήθος σας συνδέονται με τις γυναίκες που έχουν το άγχος μετά τον τοκετό.
10 Φόβος της κριτικής
Όπως επεσήμανε το Κέντρο Μωρού, "μπορεί να ανησυχείτε υπερβολικά για να επικρίνετε τις γονικές σας ικανότητες ή για να μην έχετε την υποστήριξη φίλων και οικογενειών". Αν αυτές οι σκέψεις αναλαμβάνουν μια καλή ποσότητα νοητικής ακίνητης περιουσίας, είναι ένα σημάδι άγχους μετά τον τοκετό.
11 Φόβος από όλα τα πράγματα Γονείς
Ακόμη και αν ποτέ δεν έχετε αγωνιστεί με το άγχος πριν, να γίνετε γονέας μπορεί να προκαλέσει αυτή την απάντηση. Όπως προειδοποίησε ο ιστότοπος Psychotherapy.com, έχοντας υπερβολικό φόβο για το νέο σας ρόλο, σημαίνει ότι ο ΟΛΠ μπορεί να έχει κλωτσήσει.