15 Genius Συμβουλές για το θηλασμό για να το κάνετε πιο εύκολο για νέες ινδικές μητέρες
Ο θηλασμός φέρνει μαζί του όλα τα είδη της μάθησης. Από την κατανόηση του δεσμού που έχετε με το μωρό σας για να τον διδάξετε να μανδαλώσετε και να υπολογίσετε μια νοσηλευτική ρουτίνα, θα εκπαιδεύετε τον εαυτό σας καθώς πηγαίνετε. Σε μια εποχή όπως αυτή, βοηθά να έχετε όλη την υποστήριξη που μπορείτε να πάρετε για να διευκολύνετε τη ζωή σας. Και μαντέψτε τι, η σύγχρονη ινδική μαμά είναι αρκετά τυχερή για να ζήσει σε έναν κόσμο που έχει πρακτικές λύσεις για όλες τις προκλήσεις του θηλασμού!
Καθώς το νεογέννητο μωρό σας δίνεται στην αγκαλιά σας για πρώτη φορά, η χαρά σας δεν γνωρίζει όρια. Δεν υπάρχει τίποτα που να σας κάνει πιο ευτυχισμένους από το να κρατάτε αυτά τα μικροσκοπικά δάχτυλα που έχετε θηλάσει τόσο πολύ στη μήτρα σας. Ωστόσο, αυτή η χαρά είναι βραχύβια αν το μωρό σας αρνείται να θηλάσει ή αν η παραγωγή μητρικού γάλακτος φαίνεται χαμηλή.
Αλλά μην τονίζετε τον εαυτό σας έξω. Μετά την παράδοση, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα ενώ θηλάζουν και είναι μια πολύ κοινή ανησυχία. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πάντα λύσεις στα προβλήματα - οπότε αν έχετε πρόβλημα με το θηλασμό, εδώ είναι μερικές συμβουλές για τις νέες μητέρες και κάποια χρήσιμα στοιχεία που θα μπορούσαν να κάνουν το ταξίδι νοσηλείας σας άνετο και ευκολότερο.
15 συμβουλές και κόλπα για θηλασμό
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το θηλασμό του μωρού σας, εδώ είναι χρήσιμες συμβουλές για το θηλασμό που πρέπει να ακολουθήσετε
1. Χρησιμοποιήστε ένα νοσηλευτικό σουτιέν
Ένα θηλάζοντας σουτιέν είναι ένας σωστός τρόπος ζωής για τις μητέρες που χρειάζονται να θηλάσουν εν κινήσει. Ο απλός μηχανισμός πτερυγίου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση του μωρού σας. Βεβαιωθείτε ότι το σουτιέν θηλάζοντός σας είναι μαλακό και ευέλικτο, ώστε να μπορεί να επεκταθεί όταν υπάρχει πλεόνασμα γάλακτος που μπαίνει. Οι περισσότεροι θηλυκοί θηλές έχουν ανθεκτικούς ιμάντες ώμου για να βοηθήσουν την πλήρη στήριξη και είναι επίσης ευρείς με βαθιά λαιμούς. Αλλάξτε το κανονικό σας σουτιέν σουτιέν για να νοικιάσετε αμέσως τη νοσηλεία.
2. Θηλασμός μετά τη γέννηση
Ένα καλό τέχνασμα για να χρησιμοποιήσετε το μωρό σας για τη σίτιση είναι να τον ταΐσετε μετά από μερικές ώρες γέννησης. Η επαφή δέρματος με δέρμα αμέσως μετά τη γέννηση είναι το πρώτο βήμα για τη σύνδεση με το παιδί σας και η έναρξη του θηλασμού μετά τον τοκετό είναι καλή καθώς ο εγκέφαλός σας λαμβάνει το σήμα για να αρχίσει να παράγει το μητρικό γάλα. Στην αρχή, το σώμα μιας μητέρας παράγει ένα κιτρινωπό μητρικό γάλα που ονομάζεται πρωτόγαλα το οποίο είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τα νεογέννητα.
3. Αφήστε το στόμα του μωρού σας να ανοίξει
Ένα μωρό δεν πρέπει να μανδαλώνεται μόνο στη θηλή - αυτό δεν θα αδειάσει πλήρως τους αγωγούς γάλακτος γύρω από τη θηλή. Για την αποτελεσματική παροχή γάλακτος από τους αγωγούς γάλακτος, το στόμα του μωρού πρέπει να είναι ευρύτατο.
4. Φροντίστε τις θηλές προσφοράς σας
Η εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει τις θηλές σας πονηρές και τρυφερές. Και όταν αρχίσετε να θηλάζετε, γίνεται όλο και χειρότερο καθώς το μωρό σας θηλάζει, καθιστώντας τα ακόμα πιο φρικτά. Οι θηλές σας μπορεί να αισθάνονται ωμή και επώδυνη. Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τις θηλές σας εφαρμόζοντας μητρικό γάλα στο aureola ή ένα ασφαλές και μη επεξεργασμένο λάδι όπως το έλαιο καρύδας. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας καθώς το μωρό σας πρέπει να τροφοδοτείται κάθε λίγες ώρες στα αρχικά στάδια. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τσάι σαμπάνιας ως ζεστή συμπίεση.
5. Επενδύστε σε μια αντλία στήθους
Εάν δεν θέλετε να στερήσετε το μικρό σας άγγελο του μητρικού γάλακτος αλλά πρέπει να παραμείνετε μακριά για δουλειά ή για άλλους λόγους, μια αντλία μαστού είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να αποκτήσετε! Οι γιατροί προτείνουν ότι οι μητέρες αρχίζουν να αντλούν από τρεις έως τέσσερις εβδομάδες μετά την παράδοση. Η άντληση βοηθά επίσης στη βελτίωση της ροής του γάλακτος και σας επιτρέπει να ρυθμίζετε όλα τα τρόφιμα ακόμα και όταν βρίσκεστε μακριά.
6. Πάρτε τον έλεγχο
Εάν το μωρό σας πιπίλλει μόνο στη θηλή σας, προσπαθήστε να τον πάρετε για να πιπιλίζετε βαθύτερα - αυτό θα επιτρέψει τη ροή του γάλακτος σας να αυξήσει και να ενεργοποιήσει τους αγωγούς γάλακτος σας. Ο θηλασμός με σωστό τρόπο είναι σημαντικός. Ενώ ο θηλασμός θα πρέπει να μανδαλώσει το μωρό σας πάνω στο στήθος σας και όχι μόνο στη θηλή σας, αυτό θα μειώσει επίσης τον πόνο που αισθάνεστε.
7. Τυλίξτε τις θηλές σας
Για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος και να το καταστήσετε εύκολο για το μωρό σας, δοκιμάστε να στρέψετε τις θηλές σας ανάμεσα στα δάχτυλά σας ή ακόμα και να εξασκηθείτε τραβώντας τη θηλή έξω.
8. Μείνετε ενυδατωμένοι
Κατά τη διάρκεια του σταδίου νοσηλείας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ό, τι τρώτε ή πίνετε πρόκειται να συμβάλει στην παραγωγή μητρικού γάλακτος. Έτσι, η διατήρηση της υγιεινής είναι απαραίτητη αυτή τη στιγμή. Εάν είστε αφυδατωμένοι, θα αισθανθείτε κουρασμένοι και θα επηρεάσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος σας. Κατά τη διάρκεια της νοσηλείας μπορεί να αισθανθείτε ακόμη και διψασμένος, πίνετε αρκετό νερό - στο νοσηλευτικό σας στάδιο, πρέπει να πίνετε περισσότερα από 8 ποτήρια νερό.
9. Αντιμετωπίστε τους αποφραγμένους αγωγούς γάλακτος
Όταν ο αγωγός γάλακτος είναι φραγμένος το μητρικό γάλα δεν κινείται στο στήθος σας και μπορεί να κάνει την θηλάζουσα μια εξαιρετικά επώδυνη εμπειρία. Ένας φραγμένος αγωγός μπορεί να εμφανιστεί σαν ένα κομμάτι στο στήθος σας. Θα είναι επώδυνη, αλλά η συνέχιση της νοσηλείας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να αντιμετωπίσει αυτόν τον φραγμένο αγωγό εξασφαλίζοντας την κατάλληλη παροχή γάλακτος. Ένα άλλο φάρμακο για την αντιμετώπιση των φραγμένων αγωγών μαλάζει απαλά το στήθος μετά από κάθε σίτιση.
10. Χρησιμοποιήστε Συμπληρώματα Διατροφής
Το μητρικό γάλα είναι ο τρόπος της φύσης να δίνει στο μωρό σας ό, τι χρειάζεται για τροφή και δύναμη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να βεβαιωθείτε ότι και εσείς παίρνετε αρκετή τροφή και είστε πλήρως ενυδατωμένοι ανά πάσα στιγμή. Ξέρατε ότι το σώμα σας πρέπει να έχει επαρκή πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνη D όταν θηλάζετε; Εκτός από τα κανονικά τρόφιμα, οι ειδικοί συνιστούν να επιλέγουν συμπληρώματα για να μειώσουν τον κίνδυνο διατροφικής ανεπάρκειας του μωρού σας και του μωρού σας. Προστέθηκε το μπόνους - το μικρό σας παίρνει επιπλέον ασυλία από την ασθένεια!
11. Βάλτε πίεση στο Areola σας
Για τα μωρά, η μανδάλωση στις θηλές γίνεται ευκολότερη εάν η θηλή δεν είναι επίπεδη ή ανεστραμμένη. Εάν τα στήθη μιας γυναίκας είναι πρησμένα και οι θηλές έχουν υποχωρήσει, τότε πρέπει να τα προεξέχετε. Γι 'αυτό πιέζετε ελαφρά το πούλι σας εν τω μεταξύ πιέζοντας το στήθος σας στο στήθος.
12. Χρησιμοποιήστε ασπίδες θηλών
Με το ποσό της άντλησης, της σίτισης και της διαρροής του στήθους σας πρόκειται να υποβληθεί, μια ασπίδα θηλή θα είναι σαν τον ιππότη σας σε απαλή, άνετη πανοπλία! Δίνουν στους πονόλαιμους ανακούφιση από τον πόνο και προσθέτουν υγρασία στο ραγισμένο δέρμα. Το καλύτερο μέρος είναι ότι το μωρό σας δεν θα αισθανθεί καν τη διαφορά. Ένας Θεός, σωστά;
13. Τσάντες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος
Μια άλλη μεγάλη ανάγκη ειδικά όταν είστε εργαζόμενος η μητέρα είναι η τσάντα αποθήκευσης γάλακτος! Έχουν σχεδιαστεί για να διατηρήσουν το μητρικό γάλα φρέσκο για πάνω από 24 ώρες, έτσι ώστε το μωρό σας να παίρνει φρέσκο γάλα κατόπιν ζήτησης. Αυτοί είναι βολικοί για να μεταφέρονται καθώς ταξιδεύουν επίσης.
14. Μαξιλάρι θηλασμού
Για άνεση και σωστή τοποθέτηση του μωρού σας κατά τη διάρκεια της νοσηλείας, βγείτε στο σπίτι ένα από αυτά τα μαλακά και μαζεμένα μαξιλάρια. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και βαρύτερο, αυτά τα μαξιλάρια γίνονται ακόμα πιο εύχρηστα. Υποστηρίζουν το μωρό κατά τη διάρκεια αυτών των μακρών περιόδων νοσηλείας, ώστε να μπορείτε άνετα να συνδεθείτε με το μωρό σας χωρίς να αναπτύξετε μια οσφυαλγία.
15. Να είστε Ασθενής και Πρακτική
Εάν το μωρό σας δεν μανδαλώνει σωστά ή εάν δεν παράγετε αρκετό μητρικό γάλα, τότε δεν χρειάζεται να απογοητευτείτε. Μερικές γυναίκες έχουν καλή προμήθεια γάλακτος και τα μωρά τους μπορεί να μανδαλώσουν τις θηλές τους χωρίς καμία προσπάθεια, αλλά αν δεν συμβαίνει το ίδιο με σας, τότε απλώς πρακτική. Αργά, το μωρό σας και θα το συνηθίσετε, μέχρι τότε συνεχίζετε.
ΚΥΡΙΑ ΔΙΑΔΡΟΜΗ: Για να αυξήσετε την παροχή του μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια της νοσηλείας, κάντε τα εξής:
- Η προσφορά γάλακτος βασίζεται στη ζήτηση και την προσφορά, οπότε όσο περισσότερο τροφοδοτείτε το μωρό σας τόσο περισσότερο θα είναι η παροχή γάλακτος.
- Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε την άντληση ενέργειας, αυξάνει την παροχή μητρικού γάλακτος. Κατά την άντληση χρησιμοποιείτε αντλία καλής ποιότητας.
- Η παραγωγή μητρικού γάλακτος εξαρτάται από τις συνήθειες κατανάλωσης φαγητού και ποτού. Χρειάζεστε περίπου 400-500 θερμίδες επιπλέον κάθε μέρα, γι 'αυτό συμπεριλάβετε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και υγιή λίπη στη διατροφή σας. Και πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό καθημερινά.
- Εάν η παροχή γάλακτος εξακολουθεί να μην αυξάνεται, συμβουλευτείτε έναν ειδικό γαλουχίας. Μερικές φορές, ένα μωρό δεν μανδαλώνει σωστά και συνεπώς το μαστό δεν αδειάζει. ένας ειδικός θα σας βοηθήσει με τη θέση του μωρού σας.
- Αν νομίζετε ότι οι ανάγκες του μωρού σας δεν καλύπτονται από το μητρικό γάλα και θέλετε να το συμπληρώσετε με γάλα τύπου, πρώτα συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.
- Η σίτιση με τα σκευάσματα δεν είναι πρόβλημα, αλλά θυμηθείτε να δώσετε στο μωρό σας τη μορφή γάλακτος θα μειώσει μόνο την παροχή γάλακτος στο σώμα σας και το σώμα σας δεν θα διεγερθεί.
Ο θηλασμός είναι ένας από τους πιο όμορφους, αν και δύσκολους χρόνους στη ζωή μιας νέας μαμάς. Αυτό είναι το είδος της συγκόλλησης που πάντα θα αγαπάτε και θυμηθείτε πολύ μετά το μωρό σας μεγαλώνει. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε φροντίσει καλά τον εαυτό σας, τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, έχετε επαρκή ανάπαυση και παραμείνετε θετικοί. Τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να λυθούν, χάρη σε αυτές τις καταπληκτικές συμβουλές και στοχαστικές εφευρέσεις!
Εάν ξέρετε τι άλλο κάνει να κάνετε την εμπειρία του θηλασμού να το μοιραστεί καλύτερα με άλλες νέες μαμάδες, και αν ορκίζεστε από κάποια άλλα νοσηλευτικά προϊόντα που πραγματικά σας βοηθούσαν κατά τη διάρκεια του θηλασμού, γράψτε και πείτε μας όλα σχετικά με αυτά.