28 Εβδομάδες Έγκυες: Εβδομάδα Εβδομάδας Εγκυμοσύνη
Γεια σας και καλωσορίστε στο τρίτο τρίμηνο! Είσαι τόσο κοντά στη συνάντηση με το γλυκό μωρό που μεγαλώνεις. Μάθετε τι να περιμένετε όταν είστε 28 εβδομάδες έγκυος και στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης σας.
Μωρό στις 28 εβδομάδες έγκυος
Το μωρό σας μεγαλώνει καθημερινά. Έχει μήκος 15 ίντσες και ζυγίζει περίπου 2, 5 κιλά. Οι πνεύμονές του / της είναι σχεδόν ώριμοι, αλλά εξακολουθούν να αναπτύσσονται πολύ και η συσσώρευση λίπους σε αυτό το μικροσκοπικό σώμα συνεχίζεται γρήγορα!
Αυτές είναι οι εβδομάδες συνεπούς και αναμφισβήτητης εμβρυϊκής δραστηριότητας, όταν τα μωρά είναι αρκετά μεγάλα και αρκετά συντονισμένα ώστε να αισθάνεστε πραγματικά τις κινήσεις τους και να έχουν ακόμα αρκετό χώρο για να μετακινηθούν. Πολλά μωρά θα αρχίσουν να γυρίζουν το κεφάλι κάτω για να προετοιμαστούν για τη γέννηση, αλλά αν το μωρό σας δεν έχει αναστρέψει ακόμη, μην ανησυχείτε! Έχετε ακόμα αρκετό χρόνο για να μπει το μωρό στη θέση του.
Ο εγκέφαλος του μικρού σας σώματος συνεχίζει να αναπτύσσεται και να επεκτείνεται γρήγορα και αρχίζει να ονειρεύεται και να βιώνει τον ύπνο REM. Έχει ακόμη και ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης που κρατάει. Όταν το μωρό σας είναι ξύπνιο, ασκεί τις ολοκαίνουργιες ικανότητες του να ανοίγει τα μάτια του και να αναβοσβήνει, μερικές φορές απαντώντας σε δυνατούς θορύβους.
Εάν το μωρό σας είναι κορίτσι, οι ωοθήκες έχουν τώρα όλα τα θυλάκια τους. Εάν έχετε ένα αγόρι, οι όρχεις του πιθανότατα θα έχουν κατέβει στο όσχεο.
Το σώμα σας στις 28 εβδομάδες έγκυος
Είναι τόσο συναρπαστικό να φτάσετε στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης! Στις 28 εβδομάδες έγκυος, η μήτρα σας έχει επεκταθεί 11 ίντσες από την κορυφή του ηβικού οστού σας. Η κοιλιά σας έχει διάμετρο μεταξύ 26 και 30 εκατοστών, και πιθανότατα έχετε κερδίσει μεταξύ 15 και 25 κιλών.
Όταν φτάσετε στις 28 εβδομάδες έγκυος, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αρχίσετε να επισκέπτεστε για προγεννητική επίσκεψη κάθε δύο εβδομάδες. Αν έχετε μια εύκολη εγκυμοσύνη, ίσως να είναι μερικές εβδομάδες πριν οι επισκέψεις σας αρχίσουν να συμβαίνουν με μεγαλύτερη συχνότητα. Στις 36 εβδομάδες θα αρχίσετε να βλέπετε το γιατρό σας κάθε εβδομάδα.
Θυμηθείτε όλες τις εξετάσεις αίματος που είχατε στο πρώτο τρίμηνο; Αν αποκάλυψαν ότι είστε Rh-αρνητικός, θα σας δοθεί η πρώτη δόση αντι-Δ (βλ. Λίστα Ελέγχου Εγκυμοσύνης, παρακάτω). Θα λάβετε επίσης έναν ενισχυτή Tdap κάποια στιγμή από τώρα έως και 36 εβδομάδες, ο οποίος θα βοηθήσει στην προστασία του μωρού σας τους μήνες πριν από την εμβολιασμό του.
Το μωρό και η μήτρα συμπιέζουν το διάφραγμα, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή σας όταν ασκείτε. Σιγουρευτείτε αν πρέπει! Δεν πρέπει να ασκείτε τον εαυτό σας στο σημείο της εξάντλησης ή της δύσπνοιας κατά την εγκυμοσύνη. Και βεβαιωθείτε ότι έχετε αναπληρώσει τις θερμίδες που κάψατε με ένα post-workout σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Πόσο μεγάλο είναι το μωρό μου στις 28 εβδομάδες έγκυος;
Στις 28 εβδομάδες έγκυες, το μωρό σας είναι το μέγεθος ενός πεπονιού πεπονιού, με μήκος 15 ίντσες και βάρος κατά μέσο όρο 2, 5 κιλά.
28 εβδομάδες είναι πόσοι μήνες είναι έγκυος;
Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης σας, είστε επτά μήνες 0 εβδομάδες (7m0w) έγκυος.
Συχνά συμπτώματα σε 28 εβδομάδες έγκυος
Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα moms έκθεση όταν είναι 28 εβδομάδες έγκυος.
- Αισθάνεστε κουρασμένοι και πάλι: Μετά από αυτό που ελπίζαμε ότι είναι ένα ενεργητικό δεύτερο τρίμηνο, μπορεί να βρεθείτε ξανά εξαντλημένος. Η ευθύνη πέφτει σε όλο το βάρος που μεταφέρετε, καθώς και η τάση της μεγάλης κοιλιάς να εμποδίσει έναν καλό ύπνο. Προσπαθήστε να γεμίζετε όταν μπορείτε, μαμά.
- Ισχυρότερη και πιο τακτική δραστηριότητα για τα μωρά: Θα πρέπει να παρατηρήσετε αυξημένη και σταθερή εμβρυϊκή κίνηση μέχρι την εβδομάδα 32.
- Ευτυχία στην κοιλιά σας: Έχετε πιθανώς συνηθίσει σε αυτό μέχρι τώρα: είναι οι σύνδεσμοι τεντωμένοι και τεντωμένοι λίγο περισσότερο.
- Προχωρημένη κοιλιά: Έχει ξεσπάσει το κουμπί της κοιλιάς; Σκεφτήκαμε έτσι!
- Πρήξιμο των άκρων: Πολλές γυναίκες εμφανίζουν πρησμένα χέρια, πόδια και αστραγάλους από όλα τα επιπλέον υγρά που αποκτά η εγκυμοσύνη. Εάν παρατηρείτε πρήξιμο, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να αφαιρέσετε οποιοδήποτε κόσμημα? αυτό είναι ευκολότερο να γίνει το πρωί, όταν η πρήξιμο μειώνεται.
- Πυελικός πόνος: Η δυσλειτουργία του Symphysis pubis ή ο άλγος της πυέλου, όταν οι σύνδεσμοι γύρω από τη λεκάνη σας μαλακώνουν πρόωρα και γίνονται πολύ χαλαροί και ελαστικοί, μπορούν να κάνουν κινήσεις όπως το περπάτημα στις σκάλες και η έξοδος από μια καρέκλα προκλητική και επώδυνη.
- "Ακτίνα φωτός:" Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν περιστασιακά συναισθήματα όπως ηλεκτρικό σοκ ή αιχμηρή αιχμή βαθιά στη λεκάνη σας. Αυτά δεν έχουν καμία ιατρική εξήγηση, αλλά μπορεί να είναι το μωρό σας να σκοντάψει σε ένα νεύρο στον τράχηλο, ή απλά τυποποιημένο σύνδεσμο που εκτείνεται. Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για τον καβάλο του κεραυνού, αξίζει να μιλήσετε στο γιατρό σας σε περίπτωση που είναι κάτι που μπορεί να διαγνωστεί.
- Αδέσμευτο: Αυτή η αυξανόμενη κοιλιά συνεχίζει να ρίχνει τα πάντα εκτός ισορροπίας.
- Κοιλιακή κοιλιά: Το τεντωμένο δέρμα σας μπορεί επίσης να είναι πολύ φαγούρα!
- Οσφυαλγία: Καθώς η στάση σας μετατοπίζεται στην ισορροπία και στη στήριξη της κοιλιάς σας, οι οπίσθιοι πόνοι είναι κοινές.
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS): Συνήθως εντυπωσιακό το βράδυ, το RLS είναι μια σειρά από ενοχλητικές αισθήσεις, όπως ερπυσμός, crawling, μυρμήγκιασμα, τσιμπήματα και φαγούρα στα πόδια και τα πόδια σας. Δεν υπάρχει καμία θεραπεία και καμία γνωστή αιτία. φυλάξτε ένα περιοδικό για να προσπαθήσετε να παρατηρήσετε τους σκανδαλισμούς σε σας. Ορισμένες μητέρες βρίσκουν ανακούφιση από κρύα ντους και ζεστά / κρύα πακέτα.
- Αύξηση του ενθουσιασμού και / ή της αυξανόμενης ανησυχίας: Το μωρό έρχεται, yay! Το μωρό έρχεται, γλύφει. Και τα δύο συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά και αναμενόμενα!
- Ξεχασμός / απουσία: Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα του εγκέφαλου της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες επιμένουν ότι παρατηρούν αυξημένη αδράνεια στην εγκυμοσύνη.
- Νευρικό άλγος: Εάν αισθάνεστε έναν οξύ αιχμηρό πόνο ή μυρμήγκιασμα στον αγκάθι σας και κάτω από τα πόδια σας, είστε θύμα του ισχιακού νεύρου. Είναι ένας απίστευτα κοινός πόνος μεταξύ των εγκύων γυναικών και μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ξαπλώστε στην αντίθετη πλευρά για να ανακουφίσετε την πίεση στο νεύρο ή δοκιμάστε αυτή την τεχνική μασάζ DIY για ανακούφιση.
Λίστα ελέγχου εγκυμοσύνης στις 28 εβδομάδες έγκυος
Αυτά είναι μερικά πράγματα που μπορεί να έχετε στη λίστα σας όταν είστε 28 εβδομάδες έγκυος.
- Πάρτε θεραπεία για ασυμβατότητα Rh: Αν είστε ένα από το 15% των ανθρώπων που είναι αρνητικοί Rh, θα λάβετε αυτή την εβδομάδα θεραπεία για την ανοσοσφαιρίνη Rho (D). Ο Rh είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται στην επιφάνεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Εάν το μωρό σας είναι Rh-θετικό, μπορεί να συμβεί μια ασυμβατότητα και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως η αναιμία στο μωρό σας. Θα λάβετε άλλη θεραπεία της ανοσοσφαιρίνης Rho (D) μετά την παράδοσή σας.
- Παρακολουθήστε τις κινήσεις του μωρού: Από τις 28 εβδομάδες, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε την εμβρυϊκή κίνηση δύο φορές την ημέρα. Κάθε πρωί και βράδυ, περάστε μια ώρα που παρακολουθεί τις κινήσεις του μωρού σας. Ελέγξτε την ώρα στο ρολόι και αρχίστε να μετράτε κινήσεις οποιουδήποτε είδους, εκτός από τον λόξυγγα. Όταν φτάσετε στα 10, σταματήστε και σημειώστε το χρόνο που πέρασε. Ίσως θα παρατηρήσετε 10 κινήσεις αρκετά γρήγορα, ειδικά στις ενεργές βραδινές ώρες. Αν δεν έχετε παρατηρήσει 10 κινήσεις σε μια ώρα, προωθήστε το μωρό σας με ένα σνακ, μια βόλτα ή μια απαλή jiggle στην κοιλιά, και στη συνέχεια ξαπλώνετε και δώστε προσοχή. Εάν το μωρό σας δεν έχει κάνει 10 κινήσεις σε δύο ώρες, καλέστε το γιατρό σας ως προφύλαξη - αυτό δεν σημαίνει τίποτα, αλλά θα πρέπει να το ελέγξετε.
- Συζητήστε για την ανακούφιση του πόνου: Εάν δεν το έχετε ήδη, μάθετε τις επιλογές ανακούφισης πόνου (τόσο ιατρικές όσο και φυσικές) που βοηθούν κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας μιλήσει μέσω των επιλογών. Εάν θέλετε, δημιουργήστε ένα σχέδιο για τη γέννηση που διευκρινίζει ποιοι τύποι διαχείρισης πόνου προτιμάτε όταν έρχεται το μωρό.
Τι να περιμένετε στις 29 εβδομάδες έγκυος