4 Συμβουλές για ενδύματα Fitness για να σας βοηθήσει να επιλέξετε ιδανικά ενδύματα για προπόνηση
Αυτές τις μέρες, όλοι βρίσκονται στο τραίνο «τρελό τρένο» και αυτό είναι εκπληκτικό! Η παραμονή σε φόρμα και υγιεινή είναι απολύτως απαραίτητη και δεν είναι κάτι μόνο για τους νέους ή τους λάτρεις του γυμναστηρίου
είναι για όλους. Ωστόσο, η επιλογή των σωστών ενδυμάτων προπόνησης μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο και περισσότεροι άνθρωποι από ό, τι νομίζετε ότι το κάνουν λάθος.
Όλοι θέλουμε να κοιτάξουμε και να αισθανόμαστε υπέροχα ενώ εργαζόμαστε, αλλά πρέπει επίσης να είμαστε σε θέση να τεντώσουμε και να είμαστε άνετοι, γεγονός που καθιστά ένα δύσκολο κατόρθωμα για να επιλέξετε το σωστό εργαλείο προπόνησης. Αλλά υπάρχουν καλά νέα, μπορείτε να είστε κομψά και να έχετε λειτουργικά ρούχα ταυτόχρονα. ναι είναι δυνατό!
Τι να φοράτε στο γυμναστήριο
Υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου, ενώ βρίσκετε το εργαλείο προπόνησης που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Συνεχίστε, έχετε ήδη τη σωστή νοοτροπία, σημειώστε λίγα πράγματα πριν ξεκινήσετε:
1. Τα παλιά, φθαρμένα ρούχα ΔΕΝ είναι εντάξει
Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να κάνουν αυτό το λάθος, ενώ επιλέγουν ρούχα προπόνηση. Τα τσακωτά, σκισμένα, χαλαρά ρούχα δεν μπορούν μόνο να σας σκοτώσουν το buzz της προπόνησής σας, αλλά να σας κάνουν να αισθάνεστε πραγματικά αδέσποτοι και ως εκ τούτου να οδηγήσετε σε αποθάρρυνση. Επιπλέον, τα φαρδιά ρούχα μπορούν στην πραγματικότητα να είναι μια επικίνδυνη επιλογή καθώς θα μπορούσαν να πιαστούν σε μηχανές ή βάρη στο γυμναστήριο!
2. Επιλέξτε το σωστό ύφασμα
Επιλέγοντας αναπνεύσιμα υφάσματα είναι ο τρόπος να πάτε κατά την επιλογή ρούχων προπόνηση. Υπάρχουν τόνοι συνθετικών υφασμάτων που προσφέρουν υγρασία σε αυτές τις μέρες. Αυτό βοηθά τον ιδρώτα να εξατμίζεται γρήγορα και διατηρεί το σώμα σας πιο αγχωμένο. Τα βαμβακερά ρούχα μπορεί να είναι υπέροχα για καλοκαίρια, αλλά δεν είναι η καλύτερη επιλογή προπόνησης. Το βαμβάκι απορροφά ιδρώτα και κολλάει στο δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα γυναικεία ρούχα προπόνησης στο βαμβάκι μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε βαριά και άβολα υγρή. Αποφύγει.
3. Πάρτε το "Fit" στο σημείο
Βεβαιωθείτε ότι φοράτε κατάλληλα ενδύματα είναι μια μεγάλη υπόθεση. Τα χαλαρά ρούχα είναι εντάξει αν είναι απλά ήπια άσκηση όπως το περπάτημα. Αλλά εάν τρέχετε ή κάνετε ποδηλασία, είναι καλύτερο να αποφύγετε τα καυτά παντελόνια που θα μπορούσαν να σας κάνουν να ταξιδέψετε ή να τα πιάσετε στα πετάλια. Αν κάνετε γιόγκα, ασκήσεις δαπέδου ή Pilates επιλέγετε στη συνέχεια αυστηρότερα ρούχα προπόνησης για τις γυναίκες. Τα ρούχα σας πρέπει να είναι ελαστικά και να απομακρύνουν την υγρασία.
4. Να είστε προσεκτικοί των εποχιακών αλλαγών
Τα ρούχα προπόνησης αλλάζουν με τις εποχές που αλλάζουν, ειδικά αν ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους. Σε ζεστό καιρό, όπως αναφέραμε, υφάσματα υγρασίας είναι τα καλύτερα. Τα ενδύματα γυμναστικής των γυναικών που είναι συσφιγκτικά πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορούν να γίνουν ιδρωμένα και ζεστά εκεί.
Σε ψυχρότερες καιρικές συνθήκες, θυμηθείτε ότι πρόκειται να ασκηθείτε και να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος, ώστε να αισθανθείτε θερμότερος σε λίγο. Φορέστε τα στρώματα εάν είναι πολύ κρύο και αφαιρέστε τα καθώς το σώμα σας θερμαίνεται.
Εάν είναι υγρό ή θυελλώδες, φορέστε ένα παντελόνι αν είστε έξω για μια βόλτα ή τρέξιμο. Ή, κολλήστε σε μια εσωτερική φόρμα γυμναστικής στις ημέρες όπου προτιμάτε να μην βρέχετε. Ακόμη και τα ανοιξιάτικα αμαξίδια μπορούν να σας πάρουν λίγο βρεγμένο.
Επίσης, να θυμάστε ότι, ανεξάρτητα από τον καιρό, είναι πιθανό να αισθάνεστε να αισθάνεστε έτσι κρατήστε τις συμβουλές 1-3 στο μυαλό σας όλο το χρόνο.
Τα ρούχα που επιλέγετε εξυπηρετούν περισσότερο από έναν αισθητικό σκοπό. Μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν το workout σας να είναι πιο αποτελεσματικό και επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα! Ευτυχώς για όλους μας, ζούμε σε μια εποχή που τα καλύτερα υφάσματα, στυλ και εκτυπώσεις είναι διαθέσιμα για να καλύψουν οποιεσδήποτε γεύσεις, μεγέθη ή σχήματα, έτσι πραγματικά δεν έχουμε δικαιολογία για τη φθορά των λανθασμένων ρούχων. Εξυπηρετούν επίσης όλους τους προϋπολογισμούς!