4 τρόποι να ξεχάσουμε το μυαλό "Γιατί εγώ;"
Η αυτοπεποίθηση λέγεται ότι είναι μια μορφή αναζητήσεως της προσοχής από τους άλλους. Αισθάνεστε πόλεμος από εξωτερικές πηγές για κάποιο είδος επικύρωσης για τις ενέργειές σας; Για την ευτυχία και την επιτυχία στη ζωή, πρέπει να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Υπάρχουν φορές που αντιμετωπίζετε ορισμένες αρνητικές προκλήσεις που η ζωή ρίχνει απροσδόκητα. Εάν έχετε μια ισχυρή διανοητική διάθεση να τα δεχτείτε εύκολα, είστε ασφαλείς. Αλλιώς, μπορείτε να σταματήσετε και να ρωτήσετε "γιατί μου;" Εδώ είναι ένα μικροσκοπικό κομμάτι των συμβουλών για σας - STOP συμπαρασύροντας τον εαυτό σας. Περιπλανηθείτε τους φόβους, τις ανησυχίες σας και τα αρνητικά πρότυπα σκέψης - είναι δυνατό!
Τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε να τερματίσετε τη νοοτροπία "Γιατί εγώ"
1. Αναλύστε
Για να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα, πρέπει πρώτα να καταλάβετε ποιες είναι οι αιτίες και πότε ή πώς αυτά τα συναισθήματα ξεκινούν. Αυτά τα συναισθήματα αυτο-λύπης μπορεί να προέλθουν από οτιδήποτε από το να πέφτει άρρωστο πάρα πολύ συχνά για να μην πάρει αυτή την προώθηση. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε. Μόλις βρεθείτε εκεί, πρέπει να αποφύγετε όλες τις ήττες και τις ενέργειες που τείνουν να σας βάλουν στο αυτοσυγκρασιακό βαγόνι.
2. Αντιμετωπίστε τα συναισθήματά σας
Σταματήστε να κρύβετε από τα συναισθήματά σας. Είτε είναι απογοήτευση, θλίψη, ή μοναξιά, να τους αντιμετωπίσουμε επικεφαλής. Η αποφυγή συναισθημάτων που σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα δεν θα μειώσει τα προβλήματά σας. Ταυτόχρονα, σταματήστε να πείθετε στον εαυτό σας ότι έχετε υποφέρει περισσότερο από τους φίλους, τους συναδέλφους ή τους γείτονές σας. Ποτέ δεν θα γνωρίζετε τι πραγματικά αντιμετωπίζει κάποιος στη ζωή, εκτός αν πατάτε στα παπούτσια τους.
3. Προσοχή στις Αρνητικές Σκέψεις
Έχει παρατηρηθεί ότι όταν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο κατοικώντας στα πράγματα που νομίζετε ότι δεν συμβαίνουν σωστά στη ζωή σας, οι γενικές σας προοπτικές καθίστανται αρνητικές και απαισιόδοξες. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει δυσμενώς τη συμπεριφορά σας με τους άλλους γύρω σας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε πότε εκτίθεται σε τέτοιους κινδύνους. Στη συνέχεια, λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να αποφύγετε τον εαυτό σας να ζήσετε μια ζωή γεμάτη από αυτο-κρίμα.
4. Πρακτική Ευγνωμοσύνη
Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να εκτιμάτε (και να είστε ευγνώμονες) για όλα αυτά τα πράγματα που σας έχουν δοθεί. Ρίξτε μια ματιά στη ζωή σας και αντί να πινέζετε για αυτό που δεν έχετε, να είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε ακόμα και αν είναι λίγα. Ναι, για να δημιουργήσετε τη διανοητική σας δύναμη, πρέπει να εξαλείψετε τις καταστρεπτικές σκέψεις και να ορίσετε τον εαυτό σας για αισιοδοξία το νωρίτερο.
Έτσι, να απαλλαγείτε από τη «νοοτροπία των θυμάτων» σας. Αρχίστε να δέχεστε τα σφάλματα σας. Σκεφτείτε να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Είναι αλήθεια ότι όλοι μας χρειαζόμαστε εκτίμηση από άλλους για να μας ενθαρρύνουμε περισσότερο στις προσπάθειές μας. Αλλά η προσπάθεια για περισσότερη προσοχή, όλη την ώρα, θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο ανασφαλείς. Πιστέψτε στον εαυτό σας και μην χάσετε την ελπίδα.