5 συμβουλές για προετοιμασία για θηλασμό πριν από την παράδοση
Σε αυτό το άρθρο
- Πώς να προετοιμαστείτε για θηλασμό;
- Πώς το σώμα προετοιμάζεται για θηλασμό
- Σε περίπτωση που πιέζετε θηλιές πριν θηλάζετε
- Πώς μπορείτε να βρείτε πρόσθετη βοήθεια
Ο θηλασμός του παιδιού σας είναι ένα προσωπικό θέμα που θα πρέπει να σκεφτείτε και να αποφασίσετε πριν να γεννηθεί το μωρό σας. Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να θηλάζουν αποκλειστικά το παιδί σας για έξι μήνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μητρικό γάλα έχει τα πάντα που χρειάζεται το μωρό σας για να εξελιχθεί σε ένα ισχυρό και υγιές μικρό παιδί. έχει το ιδανικό μείγμα πρωτεϊνών, βιταμινών και λίπους.
Τα μωρά που τρώνε μόνο το μητρικό γάλα για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους αποκτούν τα αντισώματα που υπάρχουν στο μητρικό γάλα και τα βοηθούν να καταπολεμήσουν κάθε ιό ή βακτηρίδια που μπορεί να τα μολύνουν. Διατρέχουν επίσης μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης λοιμώξεων του αυτιού, διάρροιας και αναπνευστικών ασθενειών.
Πώς να προετοιμαστείτε για θηλασμό;
Αν και ο θηλασμός είναι μια ικανότητα που έρχεται φυσικά σε πολλές γυναίκες, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν εκ των προτέρων για να κάνουν τα πράγματα ευκολότερα για εσάς αργότερα. Εδώ είναι πώς να προετοιμαστείτε για το θηλασμό πριν από την παράδοση:
1. Να είστε φυσικοί
Τα μωρά που γεννιούνται φυσιολογικά και με όσο το δυνατόν λιγότερη ιατρική παρέμβαση έχουν περισσότερες πιθανότητες να θηλάσουν καλά και εκείνα που γεννήθηκαν με περισσότερη ιατρική βοήθεια έχουν χαμηλότερα ποσοστά επιτυχούς θηλασμού. Ενώ υπάρχουν πολλές εξαιρέσεις σε αυτό, οι φυσικοί τοκετοί αυξάνουν τις πιθανότητες επιτυχίας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Εάν πρόκειται να έχετε ένα τμήμα C δεν αισθάνονται απογοητευμένοι. Πολλές γυναίκες που έχουν παραδόσεις με C-Section έχουν θηλάσει με επιτυχία τα μωρά τους στο στήθος τους. Είναι απλώς θέμα να βεβαιωθείτε ότι οι περιστάσεις είναι σωστές και το μωρό σας καταλαβαίνει τι να κάνει. Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να δοκιμάσετε το καλύτερο για να έχετε το μωρό σας νοσοκόμα από το στήθος σας μέσα στις δύο πρώτες ώρες από τη γέννηση. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, είναι εντάξει, δοκιμάστε μόνο την πρώτη ευκαιρία που θα έχετε.
2. Απόθεμα για προμήθειες
Θα χρειαστείτε νοσηλευτικά σουτιέν, μαξιλάρια, αλοιφή για επώδυνες θηλές και άνετα ρούχα για να νοσηλευτείτε. Αυτές είναι οι γυμνές ανάγκες του θηλασμού. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την επένδυση σε ένα καλό μαξιλάρι θηλασμού, καθώς μπορεί να διευκολύνει σημαντικά τη φυσική εμπειρία των μητέρων κατά το θηλασμό και να ανοίξει περισσότερες θηλάζουσες θέσεις για να δοκιμάσετε
3. Μασάζ στα στήθη σας
Αυτό είναι το πώς προετοιμάζετε το στήθος για θηλασμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις τελευταίες έξι εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας, μασάζ το στήθος σας για να καθαρίσετε τους αγωγούς γάλακτος. Κρατήστε το στήθος σας καλά ενυδατωμένο για να αποφύγετε τυχόν ρωγμές να συμβούν αργότερα. Κελύφη στήθους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φέρουν την θηλή έξω σε περίπτωση που έχετε επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές.
4. Προετοιμάστε ένα χώρο Hooding
Δημιουργήστε ένα άνετο χώρο στο σπίτι όπου μπορείτε να νοσηλευτείτε το παιδί σας. Μπορείτε να προσθέσετε μια άνετη καρέκλα ή να διαθέσετε ένα μέρος όπου μπορείτε να καθίσετε ενώ θηλάζετε το μωρό σας. Προσθέστε μερικά μαξιλάρια και αφήστε το χώρο μακριά. Μπορείτε να κρατήσετε μερικά βιβλία για να διαβάσετε και σε αυτόν τον τομέα.
5. Ενημερώστε την ομάδα φροντίδας σας
Θα χρειαστεί να καθορίσετε και να ενημερώσετε την ομάδα των φροντιστών σας εκ των προτέρων ότι δεν θα θέλετε το μωρό σας να τρέφεται με οτιδήποτε άλλο εκτός από το μητρικό γάλα. Αίτημα για το μωρό σας να είναι σε θέση να παραμείνει στο ίδιο δωμάτιο με εσάς, έτσι ώστε να μπορείτε να τροφοδοτείτε το μωρό σας όποτε αυτός πεινάει.
Πώς το σώμα προετοιμάζεται για θηλασμό
Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε για το θηλασμό πριν από τη γέννηση; Οι αγωγοί γάλακτος στα στήθη σας θα αναπτυχθούν και θα ωριμάσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, τα γαλακτοπαραγωγά σας κύτταρα θα αρχίσουν επίσης να αναπτύσσονται, και περισσότερο αίμα πηγαίνει στο στήθος σας από πριν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα στήθη σας θα γίνουν πολύ μεγαλύτερα. Οι θηλές σας θα είναι επίσης μεγαλύτερες καθώς θα βοηθήσουν στη διατροφή του μωρού σας.
Σε περίπτωση που πιέζετε θηλιές πριν θηλάζετε
Το σώμα σας φυσικά προετοιμάζει τα στήθη για τη σίτιση και έτσι δεν είναι απαραίτητο να τα σκληρύνετε με οποιονδήποτε τρόπο. Πρόκειται για μια ντεμοντέ πρακτική που δεν χρειάζεται πια. Στην πραγματικότητα, προκαλεί περιττό πόνο, και επίσης καθιστά τον θηλασμό πολύ πιο δύσκολο αργότερα. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τον πόνο είναι να διδάξετε στο μωρό σας πώς να μανδαλώσετε γρήγορα στην αρχή. ο ιδανικός χρόνος για τον οποίο είναι μια ώρα μετά τη γέννηση αν είναι δυνατόν.
Πώς μπορείτε να βρείτε πρόσθετη βοήθεια
Το να είσαι μητέρα μπορεί να είναι πολύ αποθαρρυντικό και όταν πρόκειται για κάτι τόσο μεγάλο όσο ο θηλασμός, είναι πάντα ωραίο να έχει κάποιος να μιλήσει για το ποιος ξέρει τι είναι το θέμα είτε με επαγγέλματα είτε με προσωπική εμπειρία, όπως υπάρχει μόνο μέχρι τώρα η έρευνα μπορεί να σας μεταφέρει. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να λάβετε αυτήν την πρόσθετη βοήθεια:
1. Οικογένεια και φίλοι
Πηγαίνετε σε μια γυναίκα που εμπιστεύεστε. θα μπορούσε να είναι μέλος της οικογένειας, όπως η μητέρα ή η θεία σας ή ακόμα και ένας στενός φίλος που έχει θηλάσει πριν. Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ορισμένες δυσκολίες κατά τη διάρκεια του θηλασμού και θα είναι σε θέση να ρίξουν λίγο φως στην περιοχή για εσάς και να σας δώσουν συμβουλές για το πώς να το αντιμετωπίσετε. Καθώς είναι ήδη έμπειροι, θα είναι σε θέση να σας δώσουν καλή υποστήριξη αν αισθανθείτε ότι χρειάζεστε βοήθεια ή ακόμα και μόνο για κάποιον που να μιλήσει.
Οι περισσότερες ηλικιωμένες γυναίκες είναι ευτυχείς να βοηθήσουν τη νεότερη γενιά να μάθει, ειδικά για τη μητρότητα, καθώς είναι ένας τρόπος για να περάσουν τις γνώσεις που απέκτησαν από τις μητέρες τους και από όλες τις γενιές πριν. Να είστε προσεκτικοί για να εκτελέσετε τις συμβουλές από το γιατρό σας όμως, κατά τη διάρκεια των προγεννητικών επισκέψεών σας.
2. Συζητήστε με το γιατρό σας
Εάν ανησυχείτε για οτιδήποτε σχετίζεται με το θηλασμό, όπως εάν κάποιο από τα συμπληρώματα που παίρνετε θα επηρεάσει το μωρό σας κατά τη διάρκεια της θηλάζουσας περιόδου, μπορείτε πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας συμβουλεύσει για το τι μπορείτε να κάνετε, ώστε να διασφαλιστεί ότι το παιδί σας δεν υποφέρει από παρενέργειες.
Μερικές γυναίκες μπορεί να έχουν εμφυτεύματα στήθους ή μπορεί να έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στήθους. Σε περιπτώσεις όπως αυτές, θα πρέπει πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας για το αν θα έχουν ή όχι αντίκτυπο στο θηλασμό.
3. Παρακολουθήστε τάξεις
Ψάξτε για μερικές τάξεις θηλασμού και εγγραφείτε. Θα μπορείτε να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό, συμπεριλαμβανομένης της υγιεινής και των διαφορετικών θέσεων που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε το μωρό σας να μανδαλώσει γρήγορα. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα συναντήσετε και άλλες αναμένοντες μητέρες εκεί που πιθανότατα θα σχετίζεστε με και θα είστε σε θέση να μοιραστείτε τα σκαμπανεβάσματα της περιπέτειας με.
4. Συμβουλευτείτε έναν εμπειρογνώμονα
Δεν έχει σημασία αν το μωρό σας δεν έχει φτάσει ακόμα. Εάν υπάρχει κάτι που μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε ότι δεν θα μπορείτε να θηλάσετε σωστά, μπορείτε πάντα να έρθετε σε επαφή με έναν σύμβουλο γαλακτοπαραγωγής που μπορεί να απαντήσει σε τυχόν αμφιβολίες που μπορεί να έχετε. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για οποιονδήποτε λόγο, ίσως μπορείτε να κανονίσετε κάποιον εκ των προτέρων.
5. Εγγράψτε την υποστήριξη των συνεργατών σας
Ο θηλασμός μπορεί να είναι ευκολότερος και μπορεί να συνεχιστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εάν υπάρχει σταθερή υποστήριξη από τον πατέρα. Οι πατέρες μπορούν να προσθέσουν ετικέτες στις προγεννητικές ή θηλάζουσες συνεδρίες, να είναι εκεί για εσάς συναισθηματικά και να κάνουν ό, τι μπορεί για να προσπαθήσουν και να ανακουφίσουν από το άγχος που θα περάσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η νοσηλεία ενός παιδιού φορολογεί το σώμα, ειδικά αν έχετε ακολουθήσει τη διαδρομή του πλήρους φυσικού θηλασμού και τροφοδοτείτε το μωρό σας όποτε είναι πεινασμένος, χωρίς να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι για τους πρώτους μήνες.
Εάν ο σύζυγός σας έχει χρόνο για εσάς και φροντίζει τις ανάγκες σας εδώ και εκεί, όπως να σας φέρει ένα φλιτζάνι τσάι ή να δει το δείπνο εάν το παιδί σας θέλει να ταΐσει όταν χρειάζεται να ετοιμάσετε το δείπνο, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο άγχος. Αν έχετε ήδη άλλα παιδιά, θα είναι ωραίο αν ο σύζυγός σας βοηθάει μαζί τους καθώς αφιερώνετε τον εαυτό σας προς το παρόν στη διατροφή του νεογέννητου παιδιού σας.
Θυμηθείτε να έχετε πάντα ένα σχέδιο για τη γέννηση, έτσι ώστε να είστε σε θέση να πάρετε όλα όσα πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε για το μωρό σας. Εργαστείτε μαζί με το γιατρό σας και συνεχίστε να εξετάζετε και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στο σχέδιο με βάση τα συμπεράσματα των εξετάσεων που θα κάνει ο γιατρός σας για να ελέγξετε την κατάσταση της υγείας και της ανάπτυξης του παιδιού σας. Η υγεία σας θα παίξει επίσης σημαντικό ρόλο και θα πρέπει να είστε σε καλή κατάσταση εάν θέλετε να θηλάσετε το παιδί σας χωρίς προβλήματα. Εάν θέλετε φυσική γέννηση και θέλετε να θηλάσετε το παιδί σας με όσο το δυνατόν λιγότερη ιατρική παρέμβαση, ο γιατρός σας είναι το καλύτερο άτομο για να συμβουλευτείτε ένα σχέδιο, καθώς θα είναι σε θέση να σας πει αν είναι δυνατόν, αν δεν είναι και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.