6 Χριστουγεννιάτικες συμβουλές όταν περιμένετε
Τα Χριστούγεννα και η εγκυμοσύνη μπορεί να μην φαίνεται να συμβαδίζουν, αλλά αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Ενώ η εγκυμοσύνη περιορίζει τα πράγματα λίγο και πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, μπορείτε ακόμα να έχετε πολλά διασκέδαση και να απολαύσετε ό, τι το φεστιβάλ έχει να προσφέρει.
Η εγκυμοσύνη έχει το δικό της μερίδιο ανησυχιών όπως η πρωινή ασθένεια, τα πρησμένα πόδια και η ανάγκη να πάρει επιπλέον φροντίδα για τη διατροφή και τη διατροφή σας. Μαζί με αυτά, έχετε ακόμα σπίτι και εργασία για να διαχειριστείτε. Όταν ξεκινά η εορταστική περίοδος, θέλετε επίσης να πηδήσετε στη μόδα και να απολαύσετε τον εαυτό σας. Μάθετε πώς να έχετε μια μπάλα ακόμη και όταν περιμένετε.
Πώς να γιορτάσει τα Χριστούγεννα όταν είστε έγκυος και αισθάνεστε Blah!
1. Πάρτε επιπλέον φροντίδα με τα τρόφιμα
Ξεκινήστε με τα τρόφιμα, καθώς κανένα φεστιβάλ δεν είναι πλήρες χωρίς αυτό! Δοκιμάστε και αποφύγετε τα προϊόντα με βάση το γάλα που δεν είναι έτοιμα στο σπίτι. Το φαγητό δεν πρέπει ποτέ να είναι επιλογή. Αν σχεδιάζετε δείπνο γαλοπούλας, βεβαιωθείτε ότι το κρέας πλένεται και μαγειρεύεται καλά. Προσθέστε άφθονα λαχανικά και μειώστε την καρυδιότητα, διαφορετικά τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν.
2. Διαχειριστείτε την πρωινή σας ασθένεια
Αν είναι ακόμα πρώτες μέρες στην εγκυμοσύνη σας και απλά δεν μπορείτε να αντέξετε τη μυρωδιά κάποιων ειδών διατροφής, μπορείτε να προσθέσετε τζίντζερ στη διατροφή σας. Τα μπισκότα τζίντζερ και το τσάι τζίντζερ είναι μερικές επιλογές. Μια άλλη συμβουλή είναι να τρώτε μικρές μερίδες τροφής σε τακτά χρονικά διαστήματα.
3. Πάρτε αρκετό ύπνο
Οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων ή οποιουδήποτε άλλου χρόνου χρειάζονται επαρκή ανάπαυση. Όλος ο ενθουσιασμός και η φρενίτιδα της περιόδου των διακοπών μπορεί να σας αναγκάσει να μείνετε πολύ αργά. Δεν υπάρχει καμιά βλάβη σε αυτό (αν γίνει κάποια στιγμή) με την προϋπόθεση ότι θα εξισορροπήσετε το έλλειμμα του ύπνου σας με το napping κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θυμηθείτε, λιγότερο ύπνος θα σας κάνει να σας ευερέθιστο και το μωρό σας άβολα.
4. Να καταναλώνετε μόνο μη αλκοολούχα ποτά
Κρατήστε μακριά από το χριστουγεννιάτικο sherry ή το ποτήρι κρασί αυτή τη σεζόν! Είναι ένα σημαντικό μέτρο ασφάλειας που πρέπει να λαμβάνετε ενώ γιορτάζετε τα Χριστούγεννα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όσο δελεαστικό είναι να γίνετε μέλος για να φτιάξετε τοστ, η δέσμη που μεταφέρετε στο εσωτερικό δεν θα σας αρέσει. Θα μπορούσατε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να τσίλιζετε τον ουρανίσκο σας με μια λουκάνικη φράουλα και μπανάνα ή ένα οργανικό μιλκσέικ αντί. Ο φρέσκος χυμός είναι μια άλλη επιλογή που είναι υγιεινή και νόστιμη.
5. Φορέστε Comfy Ρούχα
Περάστε το μικρό μαύρο (ή λευκό) φόρεμα αυτή τη φορά. Αντ 'αυτού, φορέστε κάτι που θα είστε άνετα in. Αποφύγετε τα σφιχτά ρούχα, όπως bodycons και επιλέγουν ρέουσες ρούχα, παντελόνια και salwar kameezes αντ' αυτού. Δεν θα περάσετε το χρόνο σας τραβώντας τα ρούχα σας και θα μπορείτε να απολαύσετε το πάρτι.
6. Αποδεχτείτε προσφορές βοήθειας
Μπορεί να είστε συνηθισμένοι να κάνετε τα πράγματα μόνοι σας αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να σχεδιάσετε τη γραμμή. Εφόσον αναμένετε, είναι συνετό να λάβετε προσφορές βοήθειας που έρχονται σε εσάς. Αφήστε τους άλλους να κάνουν βαριά ανύψωση και μερικά από τα μαγειρικά σκεύη. Όσο πιο χαλαρή είστε, τόσο περισσότερο θα απολαύσετε τους εορτασμούς των Χριστουγέννων.
Η προσέγγιση της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων με θετικό τρόπο θα σας κρατήσει αίσθηση εορτασμού καθ 'όλη τη διάρκεια της σεζόν. Μην αφήνετε την εγκυμοσύνη σας να παρεμποδίζει την ευτυχία σας. στρέψτε τα πράγματα γύρω σας προς όφελός σας. Εάν είστε μακριά, θα μπορούσατε ακόμη και να κάνετε την τέλεια γυναίκα Άγιος Βασίλης! Απολαύστε όλες τις εορταστικές εκδηλώσεις και αφήστε το παιδί σας να νιώσει τα υψηλά σας πνεύματα.