6 αστεία στάδια Όλοι μας περάσει όταν δοκιμάζουμε μια δίαιτα απώλειας βάρους!
Τα σώματά μας - μάθαμε για τις σχέσεις αγάπης-μίσους από αυτούς! Αγαπάμε τα μάτια μας, αλλά μισούν τους μηρούς μας, δεν ενοχλούν την καμπύλη των χαμόγελών μας, αλλά όχι την καμπύλη των τεράστιων πυθμένων μας
είμαστε όλοι έτσι, όχι; Έχουμε λοιπόν την ευκαιρία να κάνουμε το χιούμορ μας για να φτιάξουμε τέλεια σώματα με αυτά τα ξεκαρδιστικά αλλά αληθινά στάδια της δίαιτας που έχουμε περάσει όλοι
προχωρήστε, ήρθε η ώρα να πείτε "OMG ναι! Ήμουν εκεί το έκανα αυτό!"
2 μήνες σε εκείνες τις παραλίες στην παραλία που περιμένατε και σας φωνάζετε για να μην συμμετάσχετε στο γυμναστήριο πριν από 6 μήνες. Για να χειροτερεύσει τα πράγματα, ο κοιλιακός ρόλος έχει πάρει μόνο squishier! Η μαμά σας λέει ότι "το βήτα, το νερό είναι το πρώτο πράγμα το πρωί" και ο καλύτερος φίλος σου λέει "4 φλιτζάνια πράσινο τσάι την μέρα, Babe", αλλά είσαι τόσο έντονος που ανακατεύεις όλα αυτά τα πράγματα και αποφασίζεις να βγαίνεις σε μια τεράστια φέτα κέικ σοκολάτας. Αλλά είναι σπιτικό, πείτε στον εαυτό σας. Πιστέψτε με, οι μηροί σας μπορεί να σας ευχαριστούν, αλλά ο εγκέφαλός σας δεν είναι χαρούμενος! Πολύ γνωστό, έτσι;
Σας παρουσιάζουμε τη διατροφή σας σταδιακά! Πιάσε το πράσινο τσάι σου, αχάμη, φέτα κέικ και διάβασε.
Τα 6 στάδια όλων μας περνάμε όταν δοκιμάζουμε μια δίαιτα απώλειας βάρους!
Στάδιο 1 - υπερβολικά αισιόδοξο
Έχετε ένα πινάκο Pinterest με τίτλο "1 μήνας σε νέο μου" έτοιμο, γεμάτο με συνταγές που έχουν εγκριθεί από διαιτολόγο, κίνητρα με κίνητρα και μοντέλα γυμναστικής που σας κάνουν να αισθάνεστε φρικτά για τον εαυτό σας και έχετε πάει ακόμα και αγοράσατε κάποια ρούχα προπόνησης. Ετοιμος? Έχεις αυτό! Οι πρώτες 3 μέρες είναι επί τόπου! Ξυπνάτε νωρίς, πίνετε 1 ποτήρι ζεστό νερό, λεμόνι και μέλι. Παρακολουθείτε μια προπόνηση και στη συνέχεια γεμίστε το πρόσωπό σας με φρούτα (αλλά όχι μπανάνες, επειδή γνωρίζετε ότι οι μπανάνες είναι γεμάτες με ζάχαρη και πραγματικά δεν μπορείτε να έχετε ζάχαρη τώρα). Το μεσημεριανό γεύμα είναι πολλαπλής περιστροφής (μόνο δύο, γιατί αυτό λένε όλοι οι διασημότητες τρώνε), το σαμπζί χωρίς λάδι και το dahi. Ακολουθήστε με το δεύτερο σας φλιτζάνι πράσινο τσάι για την ημέρα. Η ζωή είναι εκπληκτική και μπορείτε να ορκιστείτε ότι ο κοιλιά σας συρρικνώνεται ήδη!
Στάδιο 2 - Γιατί το κάνω αυτό ξανά;
Αυτοπεποίθηση. Μπορώ να τραβήξω αυτό;
Είναι αυτό το σχέδιο για ενθουσιώδες γυμναστήριο σκληρού πυρήνα; Είμαι ένας από αυτούς;
Δεν μπορώ ποτέ να φάω ξανά το gajar ka halwa;
Αξίζει να σταματήσετε την πίτσα;
Προσοχή, οι αυτοσυγκρασίες κλωτσούν σκληρά κατά τη διάρκεια των ημερών διατροφής. Κάνεις τόσο καλά και βλέπεις διαφορές. Απολαύστε ακόμη και τα φλιτζάνια σας πράσινο τσάι! Τα διαλείμματα καφέ αντικαθίστανται από συνεδρίες νερού, αλλά WHAM! Η αυτοπεποίθηση σας χτυπάει. Πώς θα επιθυμούσατε να γουστάρετε χυμό φρούτων (επειδή τα φρούτα είναι υγιή, όχι; ξέρουμε όλα τα γεγονότα διασκέδασης απώλειας βάρους!). Αυτό σας οδηγεί στο επόμενο στάδιο δίαιτας.
Στάδιο 3 - Προσπαθώντας να παραμείνει αισιόδοξος
Αναπνεύστε, ο πόθος γίνεται στον καλύτερο από εμάς. Ναι, ο σύζυγός σας μπορεί να χτυπάει σήμερα τον καφέ του πιο δυνατά ή ο τραγανός ήχος του μωρού τρώγοντας τσιπς μπορεί να σας οδηγήσει σε τρελό, αλλά κρατήστε το κορίτσι, το έχετε! Εσείς πείτε στον εαυτό σας να αναπνεύσει (όλοι αυτοί οι Πράναγες πρέπει να δουλέψουν τώρα!). Αναπνεύστε, χτυπήστε σε ένα άλλο καρότο ή σέλινο και συνεχίστε με την ημέρα σας. Αυτό το στάδιο είναι δύσκολο και τα αποτελέσματα απώλειας βάρους που δεν βλέπουν πουθενά. Αλλά ξέρετε ότι εμπιστεύεστε τη θέλησή σας. σχέδιο διατροφής εξακολουθεί να είναι ισχυρή!
Στάδιο 4 - Θέλοντας να παραιτηθεί
Αυτός κλιμακώθηκε γρήγορα, έτσι δεν ήταν; Βλέπετε κάποιες μικρές αλλαγές, τα τζιν δεν είναι τόσο σφιχτά όπως πριν, το δέρμα φαίνεται πιο φωτεινό και λέτε στον εαυτό σας, είναι εντάξει, τουλάχιστον θα ακτινοβολώ στις φωτογραφίες της παραλίας μου. Μιλάτε αργά επικίνδυνα κοντά στην εγκατάλειψη. Εάν κλείσετε τα μάτια σας και ακούσετε δυνατά, ακούγοντας ήχους και δείτε κόκκινα φώτα που αναβοσβήνουν, αυτό είναι το μυαλό σας που σας λέει ότι η διατροφή σας είναι κακοποιημένη και στο δρόμο προς τον τάφο! Μην εγκαταλείπετε ακόμα, μάχες!
Στάδιο 5 - Το ψέμα
Ωχ. " Ακριβώς ένα μικρό δάγκωμα της τούρτας γενεθλίων του Νεά δεν θα κάνει τίποτα. Θα νιώθει άσχημα αν δεν το φάω, είμαστε τόσο καλοί φίλοι
"
ΟΧΙ! Έχετε φτάσει στο στάδιο των "ψεμάτων". Αυτά είναι τα μικρά μηνύματα που σας λέει η καρδιά σας, μεταμφιεσμένα ως τον εγκέφαλό σας. Αυτό το στάδιο είναι μια συναισθηματική παγίδα και πολύ λίγοι το καταλήγουν να συνεχίζουν να είναι ισχυροί. Περιλαμβάνει ενοχή, θυμό, πολλές συγκρούσεις με τη συνείδησή σας και πολλά άλλα! Η σκληρή αγάπη είναι το μόνο πράγμα που λειτουργεί. Φτάστε σε έναν φίλο ή κάποιον που ριζοβολεί για αυτή τη δίαιτα και να τους πάρει για να αρπάξει το κέικ πριν κάνει το δρόμο του στο στόμα σας και στη συνέχεια στη συρρικνούμενη κοιλιά σας.
Στάδιο 6 - Η πτώση
"Διατροφή RIP, ήμασταν καλοί ενώ διαρκούσαμε, αλλά βρήκα τον εαυτό μου να έλκεται προς την άνεση και την ασφάλεια που μου δίνει το κέικ. Δεν φταις εσύ αλλά εγώ."
Πήρατε τη βουτιά. Μπορείτε binged και αγαπούσε. Η καρδιά σας, το μυαλό σας και το σώμα σας είναι μεθυσμένοι και οι ενδορφίνες εκτοξεύονται όπως ποτέ πριν και δεν έχετε καμία λύπη. Ότι η παραλία vacay μπορεί να σας έχει με όλα τα κομμάτια σας και τα χτυπήματα γιατί αυτό είναι ακριβώς ποιος είσαι. Οι ακίδες Pinterest αντικαθίστανται από το "BeYOUtiful" και το "Love your body". Τα μοντέλα γυμναστικής έχουν αντικατασταθεί από καμπύλες, παχιές γυναίκες που αγαπούν τη ζωή όπως και εσείς και αγκαλιάζεστε τον εαυτό σας (και το κέικ) όπως ποτέ άλλοτε!
Συγχαρητήρια! Έχετε ολοκληρώσει την έκδοση ενός σχεδίου διατροφής και έχετε φτάσει μέχρι να έρθει η επόμενη μεγάλη εκδήλωση. Μέχρι τότε έχετε αποδεχτεί ότι ο γύρος είναι ένα σχήμα και μαγιό χρειάζονται καμπύλες για να αγκαλιάσει και οι καμπύλες σας είναι έτοιμες για αυτό! Είμαστε μαζί σας, μωρό.