6 Υγιείς συνταγές παγωτού χωρίς ζάχαρη Η οικογένειά σας δεν θα πάρει αρκετό!

Περιεχόμενο:

Ποιος δεν αγαπά παγωτό; Ναι, σχεδόν όλοι απολαμβάνουν τη γεύση και την υφή του κρύου, κρεμώδους παγωτού είτε πρόκειται να κάνει μια θαμπή μέρα πιο ευτυχισμένη, για να γιορτάσει κάτι, είτε για κανένα λόγο! Όσο περισσότερο μπορείτε να αγαπήσετε το παγωτό, υπάρχει μια πιθανότητα να μετατραπεί σε εκπρόσωπο αντι-παγωτού όταν το παιδί σας σας ζητήσει για ένα! Σίγουρα, νοιάζεστε για την υγεία του παιδιού σας και οι περιορισμοί σας προέρχονται από έναν τόπο προστασίας - αλλά τι εάν σας είπαμε ότι υπάρχουν τρόποι να είστε ο καλός άνθρωπος και αφήστε το παιδί σας να παγωτό συχνά;

Τα παγωτά περιέχουν ζάχαρη, βαριά κρέμα γάλακτος και συμπυκνωμένο γάλα - όλα τα μεγάλα no-no σε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή. Αλλά εδώ έρχεται η καλύτερη λύση - παγωτά χωρίς ζάχαρη (n)!

6 Νόστιμα σπιτικά παγωτά χωρίς ζάχαρη και συνταγές Gola

Αυτά τα σπιτικά παγωτά και γκολάτ είναι το τέλειο μείγμα υγιεινών και γευστικών και εσείς και τα παιδιά σας θα γλείψετε το μπολ καθαρό όταν τελειώσετε! Για να μην αναφέρουμε ότι το πρώτο Σάββατο του Φεβρουαρίου είναι «Φάτε παγωτό για την Ημέρα του Πρωινού» και τα παιδιά σας θα σας αγαπήσουν γιατί τους δώσατε αυτές τις νόστιμες απολαύσεις για να ξεκινήσετε το Σαββατοκύριακο! Διαβάστε παρακάτω για εύκολες, νόστιμες και χωρίς ζάχαρη σπιτικές συνταγές παγωτού και gola .

1. Παγωτό μπανάνας φράουλας

Να πάρει το μικρό σας να τρώνε τα φρούτα μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο εάν περιβάλλεται από πρόχειρο φαγητό. Αλλά όταν η διατροφή των φραουλών και των μπανανών μπορεί να τεθεί σε ένα παγωτό, ποιος μπορεί να αντισταθεί; Εδώ μπορείτε να φτιάξετε ένα γευστικό επιδόρπιο με αυτά τα συστατικά, με όλα τα θρεπτικά συστατικά του άθικτα:

Συστατικά :

• 3 μεσαίες μπανάνες
• 1/2 φλιτζάνι φράουλες
• 1/2 φλιτζάνι γάλα (εάν θέλετε παγωτό χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, ανταλλάξτε με γάλα καρύδας ή αμυγδάλου)
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• Μεσαίο μέγεθος βαθύ σκάφος για κατάψυξη

Οδηγίες :

• Πάρτε τις μπανάνες και τις κόβετε σε κομμάτια κομμάτι μπουκιάς.
• Βάλτε τα σε μια τσάντα κλειδώματος με φερμουάρ ή ένα δοχείο και παγώστε τα στερεά.
• Πάρτε τις φράουλες, κόψτε τα φύλλα και κόψτε τα μούρα στα μισά. Τα παγώστε σταθερά.
• Αφού καταψυχθούν, βγάλτε τα και βάλτε τα σε μπλέντερ.
• Προσθέστε την ουσία γάλακτος και βανίλιας. Συνδυάστε τα όλα μαζί μέχρι να σχηματίσουν ένα κρεμώδες μίγμα.
• Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα βαθύ δοχείο και το πεπλατυσθείτε πάνω. Παγώστε για 3-4 ώρες.
• Βγάλτε δύο ζευγάρια και σερβίρετε κρύο.

2. Παγωτό σοκολάτας

Το παιδί σας δεν μπορεί ποτέ να πει όχι στη σοκολάτα - ακόμη και αυτό το ξέρουμε! Αλλά η περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε παγωτό σοκολάτας μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία του παιδιού σας - ειδικά για τα δόντια. Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε, όμως, έχουμε μια υπέροχη λύση για εσάς! Μπορείτε να κάνετε μια υγιή εκδοχή παγωτού σοκολάτας στο σπίτι, η οποία όχι μόνο θα σατίζει τις γεύσεις του μικρού σας, αλλά θα σας κρατήσει επίσης ανακουφισμένη γιατί δεν έχει τεχνητή ζάχαρη. Το παιδί σας θα σας δώσει ένα A + για αυτό!

Συστατικά:

• 3 μεσαίες μπανάνες
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάου
• 1/2 φλιτζάνι μαύρη σοκολάτα, κομμένη σε μικρά κομμάτια
• 1/2 φλιτζάνι γάλα (για γαλακτοκομικές επιλογές, ανταλλαγή με γάλα καρύδας ή αμυγδάλου)
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• Ένα μεσαίου βαθμού σκάφος για κατάψυξη

Κατευθύνσεις:

• Κόψτε τις μπανάνες και παγώστε τις, όπως αναφέρεται στην προηγούμενη συνταγή.
• Όταν στερεά, βάλτε τα σε μπλέντερ.
• Προσθέστε τη σκόνη κακάου, το γάλα, τα κομμάτια μαύρης σοκολάτας και την ουσία βανίλιας στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι το μίγμα να γίνει κρεμώδες.
• Μεταφέρετε το μείγμα στο βαθύ δοχείο και παγώστε για 3-4 ώρες.
• Βγάλτε το κατεψυγμένο παγωτό σε ένα μικρό μπολ και σερβίρετε κρύο.

3. Παγωτό Βανίλιας

Η βανίλια είναι μια κλασική γεύση που ζευγάζει καλά με τα πάντα, από το jalebis μέχρι το gulab jamun μέχρι τις σοκολάτες! Πώς να κάνει αυτό το κλασικό στο σπίτι και το φαγητό, χωρίς ενοχές;

Συστατικά :

• 3 μεσαίες μπανάνες
• 1 κουταλάκι φασολιών βανίλιας (όχι ουσίας)
• 1/2 φλιτζάνι γάλα (για γαλακτοκομικές επιλογές, ανταλλαγή με γάλα καρύδας ή αμυγδάλου)
• 1 κουταλιά της σούπας κομμάτια σοκολάτας (προαιρετικά)
• Μεσαίο μέγεθος βαθύ σκάφος για κατάψυξη

Οδηγίες :

• Κόβουμε και καταψύγουμε τις μπανάνες στερεές όπως αναφέρθηκε παραπάνω.
• Όταν τα κατεψυγμένα, βάλτε τα σε μπλέντερ.
• Προσθέστε τα κομμάτια βανίλιας, γάλακτος και σοκολάτας και ανακατέψτε μέχρι το μίγμα να γίνει κρεμώδες.
• Μεταφέρετε το μίγμα στο δοχείο και παγώστε για 3-4 ώρες.
• Σερβίρετε δύο κουταλιές κρύο με σιρόπι σοκολάτας ή φρέσκες φράουλες.

4. Φράουλα Gola

Αν το παιδί σας δεν του αρέσει το παγωτό, αλλά είναι ένας τεράστιος ανεμιστήρας γλάλας ή σούπας, αυτή είναι η τέλεια συνταγή για να δοκιμάσετε. Είναι χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και απαιτεί μόνο δύο συστατικά!

Συστατικά :

• 1/2 κιλό φράουλες
• 1/4 φλιτζάνι μέλι
• Μεσαίο μέγεθος βαθύ σκάφος για κατάψυξη

Οδηγίες :

• Πλύνετε καλά τις φράουλες για να αφαιρέσετε τη βρωμιά. Κόψτε τα φύλλα από την κορυφή και κόψτε τις φράουλες στο μισό.
• Καταψύξτε τις φράουλες κομμένες κατά τη διάρκεια της νύχτας ή μέχρι να καταψυχθούν στερεά.
• Μεταφέρετε τις κατεψυγμένες φράουλες σε μπλέντερ.
• Προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί ένα παγωμένο μίγμα.
• Μεταφέρετε το μίγμα στο βαθύ δοχείο και καταψύξτε το στερεό.
• Βγάλτε το σε ένα μικρό μπολ και σερβίρετε το κρύο.

5. Kiwi Gola

Απολαύστε αυτή τη συνταγή με μερικά φρέσκα ακτινίδια που είναι σε εποχή.

Συστατικά :

• 8 ακτινίδια, ξεφλουδισμένα και κομμένα
• 4 κουταλιές της σούπας μέλι
• Μεσαίο μέγεθος σκάφους για κατάψυξη

Οδηγίες :

• Ξεφλουδίστε και κόψτε τα ακτινίδια σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος και παγώστε στερεά.
• Όταν στερεά, βάλτε τα σε μπλέντερ. Προσθέστε μέλι.
• Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να σχηματίσουν ένα παγωμένο μείγμα.
• Μεταφέρετε το μείγμα στο δοχείο και παγώστε μέχρι στερεό.
• Βγάλτε το γκολάκι σε ένα μικρό μπολ και σερβίρετε κρύο. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά αλάτι ή φύλλα δυόσμου στην κορυφή για να το δοκιμάσετε ακόμα και το γευστικό.

6. Μόσχος Melon Gola

Εάν έχετε ένα παιδί που είναι ένας επιλεκτικός τρώγων, το σερβίρουν υγιή φρούτα με τη μορφή γέλας μπορεί να τον βοηθήσει να απολαύσει το φαγητό του και να πάρει τη διατροφή που χρειάζεται. Δοκιμάστε αυτό το πεπόνι μοσούλα gola για ένα εκλεκτό τρώγων.

Συστατικά :

• Ένα πεπόνι μεσαίου μεγέθους (το οποίο δεν είναι ώριμο, τα ελαφρώς πράσινα εσωτερικά είναι τέλεια)
• 1/2 φλιτζάνι μέλι
• Μεσαίο μέγεθος σκάφους για κατάψυξη

Οδηγίες :

• Κόψτε το πεπόνι μοσχάρια στο μισό και αφαιρέστε όλους τους σπόρους. Κόβετε σε μικρότερα κομμάτια και παγώστε στερεά.
• Όταν καταψυχθεί, μεταφέρετε τα κομμάτια σε μπλέντερ και προσθέστε μέλι.
• Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να σχηματίσουν ένα παγωμένο μείγμα.
• Μεταφέρετε το μίγμα στο δοχείο και καταψύξτε το στερεό.
• Βγάλτε το σε ένα μπολ και σερβίρετε το κρύο.

Έτσι, αυτές ήταν μερικές από τις πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις στα αγαπημένα σας παγωτά. Τα παιδιά σας θα αγαπήσουν απολύτως τις γεύσεις και θα σας ανακουφιστούν επειδή είναι υγιεινά και σπιτικά. Τι περιμένεις? Αντιμετωπίστε την οικογένειά σας με αυτές τις (n) συνταγές παγωτού αυτό τρώτε παγωτό για την ημέρα του πρωινού!