7 πράγματα που συμβαίνουν στον εγκέφαλό σας κατά το θηλασμό
Θυμηθείτε τις διαφημίσεις από τη δεκαετία του 1990 που έβαζαν ένα αυγό και είπατε: "Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας για τα ναρκωτικά;" Λοιπόν, πρέπει να υπάρξει μια νέα έκδοση αυτών των διαφημίσεων που λένε "Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας για το θηλασμό", αλλά αντί να τηγανίζετε ένα αυγό υπάρχουν πυροτεχνήματα ή εικόνες του Supergirl ή κάτι τέτοιο. Επειδή τα θαυμάσια πράγματα συμβαίνουν στον εγκέφαλό σας ενώ θηλάζετε, από ορμονικές μετατοπίσεις σε κυριολεκτικά νέες οδούς που σχηματίζονται. Όχι μόνο ο θηλασμός διευκολύνει τη σύνδεση, αλλά έχει μόνιμες αλλαγές στο μακιγιάζ του εγκεφάλου σας. Ποιος.
Γνωρίζαμε ήδη ότι το ίδιο το γάλα ήταν εκπληκτικό. (Γνωρίζατε ότι αλλάζει κάθε μέρα, με βάση τις διατροφικές και αντισωματικές ανάγκες του μωρού σας;) Αλλά ο ίδιος ο θηλασμός είναι επίσης πολύ απίστευτος. Οι τεράστιες αλλαγές συμβαίνουν στον εγκέφαλο ενός ατόμου που νοσηλεύει - τόσες πολλές αλλαγές, στην πραγματικότητα, ότι η Katherine Ellison έγραψε ένα ολόκληρο βιβλίο για τη νευρολογία του θηλασμού, που ονομάζεται The Mommy Brain: Πώς η μητρότητα μας κάνει πιο έξυπνα . Ήμουν αρκετά αμφίβολος από τον ισχυρισμό αυτό, αφού αυτό που θυμάμαι περισσότερο για την πρώιμη μητρότητα ήταν ότι ήταν εντελώς διάσπαρτα και δεν μπορούσα να θυμηθώ τίποτα. Αλλά η έρευνα είναι σταθερή, πλούσια και αποδεικνύει ότι ο θηλασμός λειτουργεί μαγεία στον εγκέφαλό σας.
1 Ελευθερώνετε λιγότερες ορμόνες στρες
Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει πραγματικά το επίπεδο του στρες σας εμποδίζοντας την απελευθέρωση των ορμονών του στρες. Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής την Margaret Altemus, καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Cornell, είχε θηλάζουσες και μη θηλάζουσες γυναίκες με τα πόδια σε ένα διάδρομο και μέτρησε τα επίπεδα των ορμονών του στρες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι θηλάζουσες γυναίκες απελευθέρωσαν το ήμισυ της ποσότητας των ορμονών του στρες, σε σύγκριση με τις μη θηλάζουσες γυναίκες. Άλλες μελέτες το υποστηρίζουν αυτό. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «τα νευροσωμικά συστήματα που επηρεάζουν το στρες είναι συγκρατημένα στις θηλάζουσες γυναίκες». Έτσι, βασικά, είστε ψυχρός όταν θηλάζετε.
2 Βιώνετε λιγότερο φόβο και άγχος
Εκτός από το ότι αισθάνεστε λιγότερο άγχος, οι εγκέφαλοι που θηλάζουν μπορεί επίσης να είναι λιγότερο ανήσυχοι. Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται στους εγκεφάλους των θηλαστικών ανθρώπων. Σε μια μελέτη του 2005 στο Journal of Neuroscience, βρέθηκε ότι η ωκυτοκίνη μειώνει το φόβο και το άγχος μειώνοντας την ενεργοποίηση της αμυγδαλής, που είναι το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τις αντιδράσεις στο φόβο. Ποιος χρειάζεται το Xanax όταν θηλάζετε;
3 Είσαι οργισμένος
Η προλακτίνη, με το παρατσούκλι «η γονική ορμόνη» λόγω του ρόλου της στη γαλουχία, μπορεί να είναι πραγματικά ο λόγος που είστε πρόθυμοι να βάλλετε τη ζωή σας στη γραμμή για να προστατέψετε το μωρό σας. Ο Inga Neumann, ένας νευροβιολόγος από τη Γερμανία που έχει συμμετάσχει σε κάποια από τις μόνες έρευνες της προλακτίνης στον άνθρωπο, εξηγεί στο The Brain Mommy ότι στον εγκέφαλο, η προλακτίνη κάνει τα ζώα πιο γενναία και ακόμα πιο πιθανό να διακινδυνεύσουν τη ζωή τους. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια βιολογική εξήγηση για το γιατί οι νοσηλευόμενοι γονείς θα κάνουν φαινομενικά τίποτα για να προστατεύσουν το μωρό τους.
3 Τα κυκλώματα ευχαρίστησής σας είναι ενεργοποιημένα
Οι ορμονικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ της ωκυτοκίνης και της ντοπαμίνης δουλεύουν για να απενεργοποιούν τα αρνητικά συναισθήματα και να ενεργοποιούν τα κυκλώματα ευχαρίστησης που παράγουν συναισθήματα ευφορίας (ντοπαμίνης) και προσκόλλησης (ωκυτοκίνη). Είμαι σε αυτό.
4 Αυξημένη εμπάθεια
Ο θηλασμός σας κάνει καλύτερο στην ερμηνεία των κοινωνικών σημείων, που οφείλονται εν μέρει στην απελευθέρωση της ωκυτοκίνης. Η οξυτοκίνη οδηγεί σε βελτιωμένη ανάκληση για θετικές κοινωνικές μνήμες, ιδιαίτερα χαρούμενα πρόσωπα. Ο θηλασμός επίσης προφανώς βελτιώνει την «διάγνωση του νου» στους ανθρώπους. Εάν μόνο νοσηλευτική σας έκανε πραγματικά ψυχική. Ποτέ δεν θα σταματούσα, αν συνέβαινε αυτό.
5 Αυξημένες απαντήσεις στις κραυγές του μωρού σας
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι θηλάζουσες μητέρες είναι πιο ευαίσθητες στον ήχο των κραυγών των μωρών τους από τις μη θηλάζουσες μητέρες. Ο μητρικός ερευνητής εγκεφάλου Pilyoung Kim δήλωσε στον Ατλαντικό ότι «οι μητέρες που θηλάζουν παρουσιάζουν μεγαλύτερο επίπεδο απόκρισης [εγκεφάλου] στην κραυγή του μωρού σε σύγκριση με τις μητέρες που τρέφονται με τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό».
6 Ολόκληρος ο χάρτης του εγκεφάλου σου γίνεται ανασχηματισμένος
"Οι μελέτες σε ζώα δείχνουν έντονα ότι ο θηλασμός επανασχηματίζει τον χάρτη του εγκεφάλου", σημειώνει ο εγκέφαλος της μαμάς. Και το 1994, δύο νευροεπιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έδειξαν ότι στον φλοιό ενός μητρικού αρουραίου, η περιοχή που αφιερώθηκε στο στήθος του ζώου διπλασιάστηκε σε μέγεθος ενώ ο αρουραίος νοσηλευόταν. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το ίδιο συμβαίνει στον άνθρωπο.
7 Οι αλλαγές του εγκεφάλου σας για πάντα
Μόλις σταματήσετε το θηλασμό, τα αποδεικτικά στοιχεία φαίνεται να υποδηλώνουν ότι ο εγκέφαλός σας δεν είναι ποτέ ο ίδιος όπως ήταν. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι συμβαίνουν μόνιμες αλλαγές και έχουν αποδείξεις για την υποστήριξη αυτής της υπόθεσης. Αυτά τα στοιχεία παρουσιάζονται σε βάθος στο The Mommy Brain, το οποίο αναφέρει έρευνα που δείχνει ότι οι άνθρωποι και άλλα θηλαστικά ανταποκρίνονται πιο εύκολα στο δεύτερο μωρό τους παρά στο πρώτο τους. Υποδεικνύει ότι γινόμαστε "καλύτεροι" στο να γίνουμε γονείς όσο περισσότερο το κάνουμε, όχι επειδή η πρακτική είναι τέλεια, αλλά επειδή οι εγκέφαλοί μας μαθαίνουν πραγματικά πώς να γονείς.