7 τρόποι να αυξηθεί ένα παιδί που δεν νιώθει ντροπή, επειδή η θετική στάση του σώματος αρχίζει στο σπίτι
Ως γονείς, μέρος της δουλειάς μας είναι να ενσταλάξουμε θετικές αξίες στα παιδιά μας. Η διδασκαλία τους για να είναι συμπαθητικοί, καλοί άνθρωποι δεν είναι εύκολος και τα λάθη είναι αναπόφευκτα. Και ενώ μπορεί να φανεί προφανές να διδάσκεις πράγματα όπως "Μη χτυπάς τους ανθρώπους" ή "Να είσαι ωραίος σε όλους", η διδασκαλία των παιδιών να μη λιμοκτονούν μπορεί να μην είναι τόσο απλή. Επειδή όταν λέτε σε ένα παιδί, "Αν δεν μπορείτε να πείτε τίποτα καλό για κάποιον, μην πείτε τίποτα" ίσως να είναι καλό θεωρητικά, είναι δύσκολο να ενισχύσετε αυτό το μήνυμα, όταν είστε ακούσια λιποθυμητοί τον εαυτό σας και τους άλλους - για να μην αναφέρουμε τον πολύ εκ προθέσεως και καταπιεστικό λιποθυμία που συμβαίνει σε κοινωνικό επίπεδο.
Αλλά, όπως όλα, η ενδυνάμωση καλών αξιών για τα σώματα αρχίζει στο σπίτι. Ο τρόπος που μιλάτε για λίπος και λιπαρά άτομα στο σπίτι σας έχει σημασία. Οι εικόνες που εμφανίζετε στους ανθρώπους στο σπίτι σας. Τα παιδιά είναι σφουγγάρια. ακούν και απορροφούν ό, τι λέτε και κάνω, ακόμα και όταν δεν ψάχνετε. Και έτσι μέρος της διδασκαλίας των παιδιών σας να μην λιπαρά-ντροπή περιλαμβάνει εξασφαλίζει ότι δεν έχετε λίπος ντροπή, είτε. Σημαίνει επίσης ότι πρέπει να απαντάτε όταν ακούτε άλλους ανθρώπους που χάνουν το λίπος. Υπάρχουν πολύ απλές, εσκεμμένες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να διδάξετε στο παιδί σας πώς να είναι θετική στο σώμα.
1 Διδάξτε τους ότι όλα τα σώματα είναι καλοί οργανισμοί
Κανένα σώμα δεν μπορεί να κάνει τα πάντα, αλλά κάθε σώμα μπορεί να κάνει κάτι . Και ανεξάρτητα από το τι μπορεί ή δεν μπορεί να κάνει ένα σώμα, αυτό το σώμα είναι καλό. Προσπαθήστε να λέτε θετικά πράγματα για όλους. Έχουν βιβλία και μέσα ενημέρωσης που απεικονίζουν πολλά σώματα σε ένα θετικό φως, για να προσπαθήσουν να εξουδετερώσουν τις βλαβερές εικόνες που θα δουν παντού.
2 Stereotypes Mythbust για τους ανθρώπους με λιπαρά και λιπαρά
Υπάρχουν τόσες πολλές παραπληροφορίες σχετικά με τη λιπαρότητα στον πολιτισμό μας και ο καθορισμός του ρεκόρ μπορεί να είναι πολύ μακριά. Διδάξτε στο παιδί σας ότι το βάρος δεν έχει καμία σχέση με την υγεία και μιλάμε για το γιατί υπάρχουν βασικά πρότυπα ομορφιάς, πώς δημιουργούνται και γιατί βλάπτουν το BS.
3 Μην κάνετε απογοητευτικά σχόλια για το σώμα σας μπροστά από αυτά
Τα παιδιά σας παρακολουθούν και μαθαίνουν από εσάς. Όταν σας βλέπουν να μισείτε το δικό σας σώμα, είναι πιο πιθανό να μισούν τη δική τους. Η απογοήτευση των ανθρώπων δεν ξεκινάει από το να μην τον κακοποιείτε. Στην πραγματικότητα, προσπαθήστε να πείτε ωραία πράγματα για το σώμα σας όταν κοιτάξετε στον καθρέφτη. Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας ως αποτέλεσμα.
4 Αναγνωρίστε τις διαφορές των ανθρώπων χωρίς κρίση
Είναι εντάξει να καλέσετε κάποιον "λιπαρό", εφόσον χρησιμοποιείται ως περιγραφικός και όχι ως προσβολή. Εάν το παιδί σας επισημάνει ότι κάποιος είναι λιπαρός (ή λεπτός ή ψηλός ή μικρός), μπορείτε να δηλώσετε ότι η παρατήρηση είναι αληθινή χωρίς να υποδηλώνει κρίση γι 'αυτό. Μπορεί να είναι αυτό που είναι - μια ουδέτερη δήλωση.
5 Μην μιλάτε για τη διατροφή σας
Η διατροφή μπορεί να είναι τοξική (και να προκαλέσει.) Η δίαιτα των ανθρώπων επειδή δεν τους αρέσει το σώμα τους όπως είναι και θέλουν να χάσουν βάρος. Τα παιδιά εσωτερικοποιούν αυτά τα ανθυγιεινά μηνύματα σχετικά με τα τρόφιμα και τα σώματα και τα αναπαράγουν στη ζωή τους.
6 Μην απογοητεύετε τα υπόλοιπα λαϊκά σώματα
Ακόμα κι αν νομίζετε ότι το παιδί σας δεν μπορεί να σας ακούσει, ακούτε πάντα. Και ακόμα κι αν δεν είναι, είναι μια καλή πρακτική. Μη λέγοντας ότι τα κρίσιμα πράγματα για τα σώματα των άλλων ανθρώπων διδάσκουν στα παιδιά σας ότι αυτή είναι απαράδεκτη συμπεριφορά. Και, φυσικά, φέρνοντας κάποιον άλλο κάτω δεν είναι τρόπος να οικοδομηθείτε.
7 Αποφύγετε τη χρήση του «λίπους» ως παθολογική
Αυτό σημαίνει ότι τα πράγματα όπως το "μεγάλο λίπος ψεύτης" είναι εκτός θέματος. Χρησιμοποιώντας το "λίπος" με αυτόν τον τρόπο το λίπος συνδέεται με την αρνητικότητα, ακόμα κι αν φαίνεται σαν μια ακίνδυνη φράση.