Είναι οι θεραπείες σπα ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σε αυτό το άρθρο
- Πότε μπορείτε να πάτε σε ένα σπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Πράγματα που πρέπει να εξετάσετε πριν από την κράτηση ενός Spa ενώ είστε έγκυος
- Θεραπείες Spa που μπορείτε και δεν μπορείτε να απολαύσετε όταν είστε έγκυος
Δεν υπάρχει τίποτα σαν μια περιποιητική θεραπεία spa για να διευκολύνετε την πονεμένη πλάτη σας, τα πρησμένα πόδια ή το ξηρό, φαγούρα δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αλλά υπάρχουν επισκέψεις στο σπα ασφαλών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου; Αυτή είναι μια ερώτηση που μπορεί να έχουν οι έγκυες γυναίκες λόγω του αριθμού των θεραπειών σπα διαθέσιμων - μερικές από τις οποίες μπορείτε να απολαύσετε και μερικές από τις οποίες πρέπει να αποφύγετε.
Πότε μπορείτε να πάτε σε ένα σπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μια ιδανική στιγμή για να απολαύσετε μια λίγη απόλαυση με τη μορφή θεραπειών spa είναι το δεύτερο τρίμηνο. Οι κίνδυνοι είναι χαμηλότεροι και έχετε λίγο περισσότερη ενέργεια καθώς η πρωινή σας ασθένεια και η κούραση είναι πίσω σας. Ορισμένα ιαματικά λουτρά έχουν μια πολιτική μη υποδείξεως οποιωνδήποτε θεραπειών σε γυναίκες που βρίσκονται μέσα σε 12 εβδομάδες από την εγκυμοσύνη τους, ενώ ορισμένοι περιορίζουν τις θεραπείες σε γυναίκες ηλικίας άνω των 32 εβδομάδων.
Θα πρέπει να αναζητήσετε ένα σπα με προσωπικό που είναι εκπαιδευμένο για να φροντίζει τις έγκυες γυναίκες. Αφήστε τους να γνωρίζουν πόσο μακριά βρίσκεστε στην εγκυμοσύνη σας κατά την κράτηση ενός ραντεβού. Αυτό θα τους βοηθήσει να προσαρμόσουν μια άνετη και περιποιητική συνεδρία που ταιριάζει σε όλες τις ανάγκες σας.
Πράγματα που πρέπει να εξετάσετε πριν από την κράτηση ενός Spa ενώ είστε έγκυος
Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν κλείσετε μια θεραπεία σπα:
- Επιλέξτε ένα πιστοποιημένο σπα με εμπειρογνώμονες. Ένα κέντρο σπα που είναι υπό την επίβλεψη ενός ειδικού που εκπαιδεύεται στις προγεννητικές θεραπείες spa είναι τόσο ασφαλές όσο μπορεί να πάρει. Να ενημερώνετε πάντα το προσωπικό για το πόσο μακριά βρίσκεστε στην εγκυμοσύνη σας
- Μια θεραπεία σπα είναι καλή μόνο όταν η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται κανονικά. Εάν αντιμετωπίζετε επιπλοκές ή ταξινομείτε ως εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, δεν συνιστάται να πάτε σε σπα.
- Πάντα συζητάτε με το γιατρό σας. Ακόμα και αν και οι δύο προαναφερθείσες συνθήκες εξετάζονται, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας πριν αποφασίσετε να πάρετε μια θεραπεία σπα.
- Οι υδρομασάζ είναι αυστηρά εκτός ορίων. Οποιαδήποτε θεραπεία περιλαμβάνει ζεστά μπανιέρες, όπως σάουνα, ατμόλουτρα ή τζακούζι, πρέπει να αποφεύγεται καθώς υπάρχει σημαντικός κίνδυνος για το έμβρυο.
Θεραπείες Spa που μπορείτε και δεν μπορείτε να απολαύσετε όταν είστε έγκυος
Πολλές από τις υπάρχουσες θεραπείες σπα χρειάζονται μόνο μικρές τροποποιήσεις για να γίνουν φιλικές για τις μητέρες που πρόκειται να γίνουν. Για παράδειγμα, εάν έχετε αισθανθεί ευαίσθητες μυρωδιές τους τελευταίους μήνες, μπορείτε να ζητήσετε λοσιόν χωρίς άρωμα. Εδώ είναι μερικές από τις θεραπείες spa που πρέπει να απομακρύνετε από.
1. Σάουνα
Μια σάουνα είναι ένα κλειστό θερμαινόμενο δωμάτιο όπου κυκλοφορεί ξηρή θερμότητα γύρω σας για να αυξήσει την κυκλοφορία στα άκρα του σώματός σας, όπως το δέρμα και τους μύες. Λειτουργεί με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την κυκλοφορία στα άκρα για να εκδιώξει την υπερβολική θερμότητα.
Ασφαλής και ανασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η σάουνα ή οποιοσδήποτε τύπος θερμικής επεξεργασίας δεν είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση του σώματος και οι μελέτες δείχνουν τις σχέσεις μεταξύ υπερθέρμανσης και γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Αποφύγετε τη σάουνα ή τις θερμές θεραπείες spa.
2. Απολέπιση σώματος
Οι τρίβοι σώματος είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να τονωθεί η συνολική κυκλοφορία στο σώμα σας. Οι τρίβει ή το μασάζ βοηθούν περισσότερο τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα καθώς μεταφέρει όλα τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο που χρειάζονται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτό βοηθά στην υποστήριξη της υγείας του μωρού σας.
Ασφαλής και μη ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι τρίβοι σώματος είναι ασφαλείς, με την προϋπόθεση ότι δεν χρησιμοποιούν λάδια που είναι γνωστό ότι δεν είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει επίσης τα πρόσθετα προνόμια που προκαλούν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα σας, που μπορεί να προειδοποιήσει τα ραγάδες και να κάνει το δέρμα σας να λάμψει.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Το δέρμα σας γίνεται ευαίσθητο όταν είστε έγκυος. Έτσι, επιλέξτε ενυδατικά συστατικά που είναι ευγενέστερα για τρίβει, όπως συστατικά με βάση τη ζάχαρη αντί για επιθετικά αλάτι. Επιλέξτε λάδια χωρίς άρωμα για τη θεραπεία για να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερες χημικές ουσίες. Ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως το εστραγκόν, το δεντρολίβανο, το φασκόμηλο, το αλάτι και το αγκάθι, μπορεί να έχουν αποτοξινωτικό αποτέλεσμα που μπορεί να συμβάλει σε αποβολές.
3. Μασάζ
Τα μασάζ είναι ιδανικά για την ανακούφιση των πόνων του σώματος, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την ανακούφιση του στρες. Οι spa που καλύπτουν τις έγκυες γυναίκες προσφέρουν σακούλες φασολιών ή ειδικά τροποποιημένες καρέκλες έτσι δεν θα χρειαστεί να ξαπλώσετε στην κοιλιά σας.
Ασφαλής και ανασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Δεν είναι όλα τα μασάζ ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες. Πρέπει επίσης να δοθεί έμφαση στον θεραπευτή μασάζ, καθώς τα λάθος χέρια που δεν είναι εκπαιδευμένα για προγεννητική φροντίδα μπορούν να βλάψουν το μωρό. Γενικά, είναι καλύτερο να αποφύγετε ένα μασάζ στην αρχή της εγκυμοσύνης, καθώς πολλά από τα έλαια που χρησιμοποιούνται στις θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία. Ορισμένα ιαματικά λουτρά συστήνουν αν δεν είστε πάνω από 12 εβδομάδες.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Ο ασφαλέστερος τρόπος είναι να επιλέξετε μια θεραπεία μασάζ ειδικά σχεδιασμένη για τις έγκυες γυναίκες. Μπορείτε να ζητήσετε έναν θεραπευτή μασάζ ο οποίος έχει εκπαιδευτεί και έχει εμπειρία με εγκύους πελάτες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υψηλού κινδύνου ή έχετε καταστάσεις όπως η προεκλαμψία ή η υπέρταση.
4. Προσώπου
Τα απλά περιστατικά προσώπου είναι ωραία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εφόσον συνίστανται σε μασάζ, καθαρισμό και ενυδάτωση του δέρματος. Πολλές γυναίκες βιώνουν μια φυσική λάμψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Για όσους αντιμετωπίζουν μερικά κοινά προβλήματα, όπως ξηρότητα, ακμή και ερυθρότητα, μια ήπια περιποίηση προσώπου μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.
Ασφαλής και ανασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι προσώπου με απλές θεραπείες είναι γενικά ασφαλείς. Οι σκληρές θεραπείες όπως ορισμένοι τύποι χημικών φλούδων και μικροδερμοαπόξεση μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη παρά καλή. Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια σκληρή διαδικασία μπορεί να προκαλέσει διαλείψεις, άνιση αποτελέσματα και ερεθισμό. Οι απαλές απολεπιστικές κρέμες που περιέχουν φυσικά συστατικά είναι ασφαλείς και καταπραϋντικές.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Ελέγξτε τα συστατικά στις θεραπείες προσώπου για τοξίνες και ενώσεις που μπορεί να είναι επιβλαβείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα κοινό συστατικό σε τρίβει του προσώπου είναι το σαλικυλικό οξύ το οποίο είναι ένα βήτα υδροξύλιο (ΒΗΑ). Το BHA σε στοματικές μορφές είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβές για το μωρό. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να αποφευχθεί. Θεραπείες που χρησιμοποιούν αλφα υδροξυοξέα (AHA) όπως το γαλακτικό οξύ και το γλυκολικό οξύ που προέρχονται από φρούτα είναι ασφαλή.
5. Μανικιούρ και πεντικιούρ
Τα χέρια και τα πόδια που γίνονται τακτοποιημένα θα σας κάνουν πάντα να αισθάνεστε καλά. Ορισμένες γυναίκες αγαπούν την ιδέα να έχουν υπέροχα νύχια στην πρώτη τους εικόνα με τα μωρά τους. Και, ναι μανικιούρ και πεντικιούρ περιστασιακά είναι ένας ασφαλής τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
Ασφαλής και ανασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι ως επί το πλείστον ασφαλείς αν δεν χρησιμοποιούν χημικές ουσίες που είναι γνωστό ότι βλάπτουν το μωρό. Αποφύγετε την κοπτική, ακρυλικά και στιλβωτικά που περιέχουν φθαλικό διβουτύλιο (DBP). Το DBP είναι γνωστό ότι προκαλεί συγγενείς αναπηρίες στα θηλαστικά.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Εάν μπορείτε, φέρετε τα δικά σας όργανα στο σπα ή ζητήστε από τον αισθητικό να χρησιμοποιήσει νέο εξοπλισμό. Παρόλο που οι πιθανότητες μόλυνσης από λοίμωξη μέσω εξοπλισμού είναι σπάνιες, είναι καλύτερο να αποφύγετε τον κίνδυνο. Επιλέξτε μάρκες βερνίκι νυχιών που είναι απαλλαγμένα από τολουόλιο DBP και φορμαλδεΰδη. Ένα spa spa κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ωραία όσο δεν περιλαμβάνει ρεφλεξολογία κατά τη διάρκεια του μασάζ. Η ρεφλεξολογία δεν είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες.
6. Αποτρίχωση / Αποτρίχωση
Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών σας από ό, τι συνήθως. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε τριχοφυΐα σε απροσδόκητα σημεία. Ευτυχώς, πολλές από τις διαδικασίες αποτρίχωσης και σπειρώματος είναι ασφαλείς προσωρινές λύσεις.
Ασφαλής και μη ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι σχετικά ασφαλές να κερίσετε ή να ξυρίσετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι πιο οδυνηρή από το συνηθισμένο λόγω της αυξημένης ευαισθησίας του δέρματός σας και των αντληθέντων αιμοφόρων αγγείων.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Ενημερώστε το σπα ότι έχετε ένα μωρό χτύπημα έτσι ώστε να μπορούν να σας προσφέρουν το σωστό είδος καθισμάτων για να διευκολύνουν τη διαδικασία. Μια μέρα πριν από την αποτρίχωση, ετοιμάστε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας ένα απαλό απολεπιστικό και ενυδατικό για να βοηθήσετε την φλούδα του κεριού να ξεκολλήσει πιο εύκολα. Έχετε τις πιπίλες σας μετά το κερί έτοιμες. Χρησιμοποιήστε απλές πιπίλες, όπως ζελέ αλόης βέρα, απλή ψυχρή πρέζα ή μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας.
7. Υδρομασάζ και κρεβάτια μαυρίσματος
Οι θερμές μπανιέρες προκαλούν το σώμα να ζεσταθεί κατά τη διάρκεια της θεραπείας. παρόμοια με τη σάουνα, θα πρέπει να αποφεύγονται. Τα κρεβάτια μαυρίσματος χρησιμοποιούν υπεριώδες φως για να προκαλέσουν ένα μαύρισμα στο δέρμα. Η παρατεταμένη έκθεση του δέρματος στις ακτίνες UV αποδεικνύεται ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου και προκαλεί ταχύτερη γήρανση του δέρματος.
Ασφαλής και ανασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Και τα δύο υδρομασάζ και τα κρεβάτια μαυρίσματος δεν είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι θερμές μπανιέρες μπορούν να προκαλέσουν την αύξηση της θερμοκρασίας του πυρήνα του σώματος πάνω από την οποία είναι γνωστό ότι προκαλούν γενετικές ανωμαλίες στα μωρά, όπως τα ελαττώματα του νευρικού σωλήνα (NTD) και η κήλη. Το ακριβές αποτέλεσμα που έχουν οι ακτίνες UV στο έμβρυο δεν είναι σαφές. Ωστόσο, μερικές μελέτες συνδέουν την παρατεταμένη έκθεση με υπεριώδη ακτινοβολία στην έλλειψη φολικού οξέος στο σώμα. Οι ακτίνες UV καταστρέφουν το φολικό οξύ και μπορούν να οδηγήσουν σε συγγενείς ανωμαλίες.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Συνιστάται η αποφυγή αυτών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
8. Περιτύλιγμα σώματος
Ένα περιτύλιγμα σώματος είναι μια διαδικασία στην οποία ένα βότανο μίγμα ή μεταλλικό παρασκεύασμα εφαρμόζεται στο δέρμα σας. Ακολουθεί το περιτύλιγμα του σώματος σε λωρίδες υφάσματος ή σε ένα φύλλο για να το κρατήσετε στη θέση του. Τα υποτιθέμενα οφέλη της διαδικασίας περιλαμβάνουν μαλάκωμα του δέρματος, σύσφιξη, αποτοξίνωση και προσωρινή απώλεια βάρους.
Ασφαλής και μη ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το περιτύλιγμα του σώματος δεν είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένας από τους στόχους της διαδικασίας είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος για την προώθηση της εφίδρωσης. Επειδή αυτό μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος του πυρήνα, μπορεί να είναι επιβλαβές για το μωρό.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Είναι καλύτερα να αποφύγετε αυτή τη θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
9. Θεραπεία μαλλιών
Θα έχετε αρκετό στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου να θυμόμαστε να φροντίζουμε λιγότερο σημαντικά πράγματα. Τα μαλλιά σου είναι ένα από αυτά. Τελικά, οδηγεί στην πιτυρίδα ή στα μαλλιά. Ένα σπα μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσε τότε να είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να σηκώσετε τα πνεύματά σας.
Ασφαλής και ανασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι θεραπείες για τα μαλλιά είναι ασφαλείς, εφόσον δεν περιλαμβάνουν λάδια που είναι πολύ αρωματικά ή είναι γνωστό ότι προκαλούν βλάβη στο μωρό. Τα χρώματα των μαλλιών, οι χρωστικές και τα χαλαρωτικά πρέπει να αποφεύγονται επειδή περιέχουν επικίνδυνα χημικά.
Προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε
Επωφεληθείτε από τις υπηρεσίες σας από ένα φημισμένο σπα με ειδικούς εκπαιδευμένους σε προγεννητικές θεραπείες σπα. Εάν επισημάνατε τα μαλλιά σας, επιλέξτε χρωστικές χωρίς αμίαντο, φυσικές ή φυτικές. Όχι όλα τα αρωματικά έλαια είναι ωραία για εσάς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - επιλέξτε το χαμομήλι, το γιασεμί ή το δυόσμο για τη θεραπεία της τριχόπτωσης.
Η εγκυμοσύνη είναι μια καλή στιγμή για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα σπα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας όταν έχετε αμφιβολίες.
Επίσης, διαβάστε: Κάνοντας την τρίχα να αναζωογονεί ή Perming ενόσω είναι έγκυος