7ος Μήνας της Εγκυμοσύνης - Συμπτώματα, Μεταβολές Σώματος και Φροντίδα

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συνηθισμένα 7 μηνών έγκυες συμπτώματα
• Τι αλλαγές εμφανίζονται στο σώμα σας κατά τον έβδομο μήνα
• Κοινές ανησυχίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επτά μήνες
• Η ανάπτυξη του μωρού στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης
• Ορισμένοι Dos και Don'ts Όταν Έβδομη Μήνας Έγκυος
• Φαγητό
• Έβδομο μήνα των συμβουλών περί εγκυμοσύνης εγκυμοσύνης
• Τι να περιμένετε στη κλινική του γιατρού;

Καθώς εισέρχεστε στην 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας ή στην αρχή του τρίτου τριμήνου, μπορεί να παρατηρήσετε όλο και περισσότερη ενόχληση με κάθε μέρα που περνάει. Είναι επίσης ένα πολύ ιδιαίτερο συναίσθημα, καθώς θα αντιμετωπίζετε με μεγάλη φροντίδα και περιποίηση από τους πλησιέστερους και αγαπημένους σας. Τώρα είναι η ώρα να πάτε για ειδικές περιπτώσεις όπως ένα ντους μωρών και αγαπάμε όλες τις ιδιαίτερες στιγμές αυτού του απίστευτου ταξιδιού.

Συνηθισμένα 7 μηνών έγκυες συμπτώματα

Τα συνηθισμένα συμπτώματα που οι περισσότερες από τις εμπειρίες των μητέρων που περιμένουν περιλαμβάνουν:

• Θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε δυσκολία στο περπάτημα καθώς πέφτει μεγαλύτερη πίεση στα άκρα και στην κύστη λόγω της προεξέχουσας κοιλιάς.
• Θα πρέπει να επικεντρωθείτε περισσότερο στην αύξηση του βάρους σας καθώς παίζει ζωτικό ρόλο στον πόνο στην πλάτη σας.
• Ετοιμαστείτε για όλα τα κλάματα και να γελάσετε αμέσως, καθώς θα συναντήσετε συχνές εναλλαγές της διάθεσης, ταυτόχρονα. Μην ανησυχείτε, καθώς είναι φυσιολογικό και συμβαίνει με όλες τις κυρίες.
• Στην πραγματικότητα θα αρχίσετε να περπατάτε σαν έγκυος από τώρα και τα πόδια σας θα χωρίσουν αυτόματα καθώς περπατάτε για να στηρίξετε την κοιλιά σας.
• Κοιλιακή δυσφορία και συχνές συσπάσεις θα γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Και θα αισθανθείτε περισσότερο διευθετημένοι από αυτή τη φορά.

Τι αλλαγές εμφανίζονται στο σώμα σας κατά τον έβδομο μήνα

Καθώς το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για την παράδοση, υπάρχουν πολλές αλλαγές που υποβάλλονται στο σώμα σας κατά τον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης.

• Λόγω της στρογγυλοποίησης της κοιλιάς σας, δεν θα μπορείτε να λυγίζετε.
• Θα νιώσετε στρογγυλά και φουσκωμένα λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Τα χέρια και τα πόδια του προσώπου σας φαίνονται πρησμένα.
• Θα αρχίσετε να αισθάνεστε εξαιρετικά ζεστός σε όλες τις καιρικές συνθήκες.
• Καθώς το μωρό μετατοπίζεται προς τα κάτω εξαιτίας της ανάπτυξης, θα αισθανθείτε την ανάγκη να ουρείτε συχνότερα.
• Θα αρχίσετε να αισθάνεστε περισσότερη κόπωση και κούραση
• Οι θηλές σας γίνονται σκοτεινές στο χρώμα και τα στήθη σας γίνονται βαριά και πυκνά.
• Πολλές κυρίες βιώνουν πολύ κέρδος βάρους από αυτό το μήνα, οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή σας.
• Ορισμένες κυρίες βιώνουν κιρσώδεις φλέβες αυτή τη στιγμή.
• Δεν θα μπορέσετε να περπατήσετε γρήγορα λόγω της επέκτασης της κοιλιάς σας.
• Διατηρείτε τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης υπό έλεγχο και καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Επίσης, εξασφαλίστε την πρόσληψη βιταμίνης C για καλύτερη απορρόφηση.
• Οι κούνημα άγχους και οι μεταβολές της διάθεσης θα είναι ο καλύτερος φίλος σας από δω και πέρα. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλους τους συναισθηματικούς φόρους που περνάτε.
• Θα δείτε επίσης ψεύτικες συσπάσεις και σίγουρα μέχρι τώρα, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι είναι ψεύτικες.
• Αυτή είναι η στιγμή που θα αισθανθείτε έναν βαθύ δεσμό με το μωρό που μεγαλώνει μέσα σας.
• Το λαχάνιασμα για αναπνοή θα αντιμετωπιστεί πιο συχνά αυτές τις μέρες.
• Το στήθος σας θα ξεκινήσει να παράγει γάλα αυτή τη στιγμή και θα μπορούσε επίσης να διαρρεύσει ένα κιτρινωπό γάλα πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για το μωρό.
• Μπορεί επίσης να αισθάνεστε τρυφερότητα του μαστού. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτή η προσπάθεια φορώντας ένα καλά-τοποθετώντας άνετο σουτιέν. Μπορείτε επίσης να το φοράτε κατά τον ύπνο, καθώς βοηθάει στην υποστήριξη της βαρύτητας και της τρυφερότητας.
• Η πλάτη σας θα βλάψει περισσότερο λόγω της επέκτασης της μήτρας και της αύξησης του βάρους του μωρού.
• Να είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε πιο άγρυπνες νύχτες και να προσπαθήσετε να το καταπολεμήσετε με ασκήσεις αναπνοής και θεραπεία χαλάρωσης.

Κοινές ανησυχίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επτά μήνες

Εκτός από τις προαναφερθείσες αλλαγές που υποβάλλονται στο σώμα σας, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε και τις ακόλουθες ανησυχίες:

• Αιμορραγία στα ούλα
• Υπερβολική έκκριση σάλιου και σχηματισμός βλέννας
• Κόπωση και πονοκεφάλους
• Φωλιά και ζάλη
• Αυξημένη κολπική έκκριση
• Δυσκοιλιότητα και γαστρικά προβλήματα
• Ίσως να παρατηρήσετε ακόμη και συχνή αδράνεια. Αλλά μην ανησυχείτε προσωρινά.
• Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε καούρα και αιμορροΐδες.

Η ανάπτυξη του μωρού στον 7 ^ο μήνα της εγκυμοσύνης

Θα χαιρόμασταν να γνωρίζετε ότι το μικρό σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα και γίνεται όλο και ισχυρότερο.

• Το μωρό σας έχει ύψος περίπου 46 εκατοστά και το ύψος και το βάρος του θα παρακολουθείται συνεχώς από το γιατρό σας στα ραντεβού.
• Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού βρίσκεται στο αποκορύφωμά της αυτή τη στιγμή. Ως εκ τούτου θα παρατηρήσετε ότι είναι πιο ευαίσθητος στον ήχο, τη μουσική και τη μυρωδιά.
• Θα δοκιμάσετε συχνές βρεφικές κινήσεις στην κοιλιά σας αυτή τη φορά. Αυτό συμβαίνει όταν εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να συνδεθείτε με το μωρό μέσω του ήχου και της αφή.
• Το σώμα του μωρού είναι σχεδόν πλήρως αναπτυγμένο από τώρα. Η συσσώρευση λίπους θα ξεκινήσει από την αρχή του 8ου μήνα.
• Το αναπνευστικό σύστημα είναι πλήρως λειτουργικό στο μωρό μέχρι τώρα. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος συναγερμού σε περίπτωση που βγει μετά από 7 μήνες.
• Η θέση του μωρού αλλάζει στην κοιλιά ανάλογα με τη φυσική και πνευματική του ανάπτυξη και το μωρό σας θα κοιμηθεί περισσότερο αυτή τη φορά.
• Κατά τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης, το βάρος του μωρού είναι περίπου 900-1000 γραμμάρια ή λίγο πάνω από ένα κιλό.

Ορισμένοι Dos και Don'ts Όταν Έβδομη Μήνας Έγκυος

Καθώς πλησιάζετε στο τελευταίο τρίμηνο σας, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και σε εγρήγορση σχετικά με τη διατροφή σας και άλλα πράγματα. Ακολουθεί μια λίστα με τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης και τις προφυλάξεις που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου:

Dos:

1. Πηγαίνετε για συχνές βόλτες. Το να κάνετε ένα διάλειμμα και να περπατάτε για μικρούς περιπάτους είναι καλό για την υγεία σας. Αποφύγετε να κάθεστε στην ίδια θέση για πολλές ώρες. Κρατήστε το σώμα σας ενεργό και ευέλικτο όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Εμπλέξτε σε ένα χόμπι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χαρούμενοι και χαλαροί και να ξεφορτωθείτε το μυαλό σας από περιττές εντάσεις και σκέψεις. Μπορεί να είναι κάτι σαν να διαβάζεις ένα βιβλίο, να ποτίζεις φυτά, να ζωγραφίζεις ή να τραγουδάς. Θα σας βοηθήσει να μείνετε ήρεμοι και εστιασμένοι.
3. Πρακτική διαλογισμό και ασκήσεις αναπνοής. Θα βοηθήσει το μυαλό σας να παραμείνει ήρεμο και χαλαρό. Επενδύστε 10-15 λεπτά την ημέρα ακολουθώντας ένα σχέδιο αναπνοής.
4. Η τακτική άσκηση καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα σας κρατήσει ενεργό και θα ταιριάζει. Θα σας βοηθήσει επίσης να ανακτήσετε ταχύτερα μετά την παράδοση. Εφαρμόστε τις βασικές εκτάσεις όπως συνιστάται από τον εκπαιδευτή σας.
5. Καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο όπως τα αυγά, τα φρούτα, τα δημητριακά, τα φυλλώδη λαχανικά, το κόκκινο κρέας, μαζί με τη βιταμίνη C. Αυτές οι φυσικές πηγές σιδήρου είναι εξίσου σημαντικές μαζί με τα συμπληρώματα που συνταγογραφούνται από το γιατρό.
6. Παρακολουθήστε προσεκτικά τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης σας με τακτικές εξετάσεις αίματος. Ειδικά όσοι έχουν αρνητική ομάδα αίματος rhesus πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στις αναφορές του αίματος.

Μην κάνετε

1. Η σωστή στάση ύπνου είναι εξαιρετικά σημαντική για το σώμα σας. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά, καθώς αυτό προκαλεί ομαλή λειτουργία του νεφρού σας και του ήπατος.
2. Κλείστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ εντελώς. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε στην εταιρεία καπνιστών καθώς η πρόσληψη του καπνού είναι επίσης επιβλαβής.
   
3. Μετά τον 7 ^ο μήνα, δεν θα μπορέσετε να λυγίζετε και μην προσπαθήσετε να το κάνετε. Προσπαθήστε να διατηρείτε τις σωστές στάσεις ανά πάσα στιγμή.
4. Να είστε πολύ προσεκτικοί και να αποφύγετε την άρση βαρών από τώρα και στο εξής. Πρέπει να μεταβιβάσετε αυτή την ευθύνη να μεταφέρετε βαρύτερα πράγματα στην οικογένειά σας για λίγους μήνες.

Φαγητό

Στο Ο 7ος μήνας της δίαιτας εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικός και πρέπει να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας.

Καθώς αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία το μωρό σας αναπτύσσει τα γνωστικά και οπτικά βοηθήματά του, είναι σημαντικό να καταναλώνετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτό θα ενισχύσει τη διαδικασία ανάπτυξης του μωρού. Μπορείτε να καταναλώνετε ψάρια, αυγά και θαλασσινά που είναι πλούσιες πηγές λιπαρών οξέων Ωμέγα 3.

Επίσης, καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C και σίδηρο. Η πρόσληψη σιδήρου είναι εξαιρετικά σημαντική αυτή τη στιγμή. Μπορείτε να συμπεριλάβετε σπανάκι, κρέας, αυγά, όλα τα πράσινα φύλλα κ.λπ. που περιέχουν φυσικές πηγές σιδήρου.

Έβδομο μήνα των συμβουλών περί εγκυμοσύνης εγκυμοσύνης

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το τελευταίο τρίμηνο:

1. Αν και οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν μεταβολές της διάθεσης, είναι φυσιολογικό να είσαι συναισθηματικός και ανήσυχος αυτή τη στιγμή της εγκυμοσύνης σου. Εάν μεταφέρετε για πρώτη φορά τότε είναι σίγουρα δύσκολο να βάλεις το μυαλό σου άνετα. Απλά προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να είστε προετοιμασμένοι για τα έντονα συναισθήματα κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου.
2. Διαβάστε για τον τοκετό και την εργασία. Θα μάθετε περισσότερα για το τι πρόκειται να συμβεί. Αυτό θα σας προετοιμάσει διανοητικά για την εργασία.
3. Πάρε τα σαββατοκύριακα. Η αποβίβαση σε κοντινό θέρετρο με τον σύντροφό σας θα σας κάνει να νιώσετε ξεχωριστό και φρέσκο ​​από το άγχος.
4. Συζητήστε ανοιχτά για οποιεσδήποτε ανησυχίες και φόβους με τον σύντροφό σας. Θα φωτίσει το άγχος σας και θα κάνει το δεσμό σας μαζί του ισχυρότερο. Επίσης, θα τον κάνει να σας καταλάβει με έναν καλύτερο τρόπο.
5. Ξεκινήστε την προετοιμασία για την άφιξη του μωρού. Ξεκινήστε τη διακόσμηση ενός πανέμορφου νηπιαγωγείου για το μικρό που πρόκειται να ενταχθεί στην οικογένειά σας. Ψάξτε για ονόματα που είναι αρκετά ασυνήθιστα. Εσείς και ο συνεργάτης σας μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε έξυπνα σεμινάρια γονέων.
6. Εάν εργάζεστε τότε είναι η ώρα για την άδεια μητρότητας. Κάντε ένα διάλειμμα από τις πιέσεις του γραφείου και χαλαρώστε στο σπίτι με την αγάπη και τη φροντίδα της αγαπημένης σας οικογένειας.

Τι να περιμένετε στη κλινική του γιατρού;

Από δω και στο εξής, οι επισκέψεις σας στο γιατρό θα είναι δύο φορές το μήνα εάν δεν έχετε σημαντικά ζητήματα και ανησυχίες. Με κάθε προγεννητικό έλεγχο, ο γιατρός θα παρακολουθεί συνεχώς το βάρος και το ύψος του μωρού. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες που δίνονται από τον γιατρό επαγρυπνά. Η μητέρα με Rh αρνητική θα πρέπει να εγχέεται με Rh ανοσοσφαιρίνη στον έβδομο μήνα. Εγχύεται για να προστατεύει το μωρό από την επίθεση αντισωμάτων της μητέρας.

Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να υποβληθούν σε υπερηχογράφημα αυτό το μήνα για να παρακολουθήσουν την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα και επίσης να διορθώσουν τυχόν ατέλειες πριν από τη γέννηση.

Σε περίπτωση που παρουσιάσετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό:

• Εξαιρετικός πόνος ή πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
• Συμπιέσεις στην περιοχή της πυέλου και ακραίο πόνο που επίσης εξαπλώνεται στο κάτω μέρος της πλάτης και στους μηρούς.
• Εάν εμφανίσετε κοκκινωπό χρώμα καφέ χρώματος.

Απολαύστε την επίθεση της τεράστιας χαράς, του ενθουσιασμού και των συναισθηματικών πόνων με το τελευταίο σας τρίμηνο. Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές και προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να είστε ευχαριστημένοι. Η θετικότητα και η ευτυχία είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη πατρότητα.

Ετοιμαστείτε για την άφιξη του μικρού!