8 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε
Σε αυτό το άρθρο
- Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - 8η εβδομάδα
- Τι είναι το μέγεθος του μωρού;
- Κοινές Αλλαγές Σώματος
- Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 8
- Η κοιλιά σας στις 8 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
- 8 εβδομάδες υπερήχων
- Τι να φας?
- Συμβουλές & Φροντίδα
- Τι χρειάζεστε για να ψωνίσετε
Όταν είστε έγκυος για 8 εβδομάδες, είστε στα πρόθυρα να ολοκληρώσετε τα δύο τρίτα του πρώτου τριμήνου σας. Ενδέχεται να μην είστε σε θέση να παραπλανήσετε το μωρό σας σε αυτό το σημείο, αλλά θα κάνετε την πρώτη σας επίσκεψη στον μαιευτήρα και τον γυναικολόγο. Μια σάρωση υπερήχων μπορεί επίσης να συνιστάται για να καθορίσετε την πρόοδο της εγκυμοσύνης σας. Θα μπορείτε να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της σάρωσης υπερήχων!
Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - 8η εβδομάδα
Έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος από την εβδομάδα 7 στο μωρό σας. Το μωρό αυξάνεται σχεδόν με ρυθμό 1 mm την ημέρα. Ο σχηματισμός οστών, νωτιαίου μυελού και εντέρου έχει αρχίσει επίσης. Γύρω από αυτό το χρονικό διάστημα, ο αμφιβληστροειδής αρχίζει να αναπτύσσει το χρώμα του. Το έμβρυο φαίνεται πιο συγκεκριμένο και μπορείτε να δείτε πού θα βρίσκονται τα άκρα του μωρού σας. Το μωρό σας θα είχε επίσης αρχίσει να αναπτύσσει μύτη, χείλη και βλέφαρα. Η μικρή προεξοχή στη σπονδυλική στήλη ή στην ουρά χάνονται σχεδόν μέχρι την εβδομάδα 8. Ο καρδιακός ρυθμός του μωρού σας είναι 150 έως 170 φορές το λεπτό.
Τι είναι το μέγεθος του μωρού;
Το μωρό σας εξακολουθεί να είναι πολύ μικροσκοπικό μέχρι την εβδομάδα οκτώ, αλλά η ταχεία ανάπτυξη και ανάπτυξη συμβαίνουν με κάθε μέρα που περνάει. Όταν είστε οκτώ εβδομάδες έγκυος, το μέγεθος του μωρού έχει μήκος σχεδόν δύο εκατοστά. Το δέρμα σε αυτό το στάδιο είναι ακόμα πολύ διαφανές. Διάφορα εσωτερικά και εξωτερικά όργανα αρχίζουν επίσης να σχηματίζονται.
Κοινές Αλλαγές Σώματος
Το σώμα σας αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ενδέχεται να παρατηρήσετε τις ακόλουθες αλλαγές στο σώμα σας μέχρι τώρα:
- Τα στήθη σας μεγαλώνουν και προετοιμάζονται για τη γαλουχία.
- Η μήτρα σας αυξάνεται και πιέζει την ουροδόχο κύστη, με αποτέλεσμα συχνή ούρηση.
- Η αυξανόμενη μήτρα μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες γύρω από την κοιλιακή χώρα.
- Η αυξημένη παροχή αίματος στο στήθος σας έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση κιρσών. Η περιοχή σας μπορεί να γίνει πιο σκούρα από ότι συνήθως, επειδή οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη προκαλούν αύξηση της μελάγχρωσης.
- Οι θηλές γίνονται εμφανείς και μπορεί να εκκρίνουν γάλα υψηλού οκτανίου, το οποίο ονομάζεται επίσης πρωτόγαλα.
Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 8
Ενδέχεται να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα μετά από 8 εβδομάδες κύησης:
Αυξημένη μυρωδιά:
Μπορεί να έχετε μια αυξημένη αίσθηση οσμής, καθώς υπάρχει περισσότερο αίμα που σπεύδει στον εγκέφαλό σας κάνοντας τις απαντήσεις σας πολύ απότομες. Ωστόσο, οι οσμές ή μυρωδιές που ίσως δεν έχετε ποτέ καταβάλει προσοχή μπορεί να σας ενοχλούν τώρα και θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν ναυτία.
Ναυτία και πρωινή ασθένεια:
Μπορεί να αισθάνεστε ναυτία γύρω από αυτή τη φορά λόγω διαφόρων παραγόντων όπως το στρες, τα οιστρογόνα ή ένα ευαίσθητο στομάχι.
Πόνος στο στήθος:
Μπορεί να αισθανθείτε πόνο και ευαισθησία στα στήθη σας, καθώς μεγαλώνουν και να ετοιμάζονται για θηλασμό.
Δυσκοιλιότητα:
Η δυσκοιλιότητα είναι πολύ συχνή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης καθώς η προγεστερόνη επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση του εντέρου. Έχετε πολλά υγρά για να κρατήσετε τη δυσκοιλιότητα στον κόλπο.
Το αίσθημα κόπωσης:
Λόγω κυμαινόμενων ορμονών κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και κουρασμένοι. Η επαρκής ανάπαυση είναι πολύ σημαντική για μια προσδοκώμενη μητέρα.
Κράμπες:
Μπορεί να εμφανίσετε κράμπες περίπου στις 8 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Είναι πολύ κοινό καθώς οι κοιλιακοί μύες και η μήτρα σας επεκτείνονται.
Η κοιλιά σας στις 8 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
Η κοιλιά σας μπορεί να δείχνει λίγο ή να μην εμφανίζεται καθόλου. εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Σε περίπτωση που φέρνετε δίδυμα ή περισσότερα μωρά, τότε η κοιλιά σας μπορεί να εμφανιστεί σε 8 εβδομάδες. Ωστόσο, σε μια μόνο εγκυμοσύνη, μπορεί να έχετε ένα ελαφρύ ή καθόλου χτύπημα στην κοιλιά καθόλου. Η μήτρα και οι κοιλιακοί μύες διευρύνουν, οπότε αυτή τη φορά, μια μαμά-που-είναι αναμένεται να κερδίσει περίπου μισό λίβρα (0, 2 kg) την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει ότι μέχρι το τέλος της εβδομάδας οκτώ, μπορεί να έχετε κερδίσει 4 έως 6 κιλά (1, 8 - 2, 7 kg). Αλλά εάν αντιμετωπίζετε ναυτία και πρωινή ασθένεια, τότε μπορεί να μην έχετε κερδίσει αυτό το πολύ βάρος. Σε περίπτωση που ανησυχείτε για το κέρδος βάρους ή το μέγεθος της κοιλιάς σας, συνιστάται να έρθετε σε επαφή με το γιατρό σας.
8 εβδομάδες υπερήχων
Στις περίπου 8 εβδομάδες εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την πρώτη σάρωση με υπερήχους. Θα δείτε το μωρό σας για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της σάρωσης. Θα είναι λίγο δύσκολο για εσάς να καταλάβετε το μωρό σας, καθώς είναι πολύ μικρό σε αυτή τη συγκυρία. Μπορεί όμως να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας. Το μωρό σας κινείται στην κοιλιά σας. μικρά χέρια και δάκτυλα σχηματίζουν πάρα πολύ.
Τι να φας?
Αν πολεμάτε με πρωινή ασθένεια, τότε μπορεί να αναπτύξετε μια αποστροφή για φαγητό. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή και τη διατροφή σας κατά την εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να επιλέγετε μικρά, συχνά γεύματα παρά να γεμίζετε την κοιλιά σας σε ένα γεύμα. Συνιστάται επίσης να συμπεριλάβετε φορτία υγρών στη διατροφή σας για να προστατευθείτε από την αφυδάτωση. Η τροφή σας για την εγκυμοσύνη της 8ης εβδομάδας πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
- Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει 3 με 4 μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και μπορούν να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα. Μην τρώτε φρούτα και λαχανικά συντηρημένα ή συσκευασμένα, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι.
- Τα δημητριακά και οι κόκκοι πρέπει να προστεθούν στη διατροφή σας. Συνιστάται να επιλέγετε ολόκληρους κόκκους αντί για ραφιναρισμένους. Συμπεριλάβετε αμυλούχα τρόφιμα όπως το ρύζι στη διατροφή σας, καθώς θα σας παρέχει την ενέργεια που απαιτείται για να τροφοδοτήσει την ανάπτυξη του μωρού σας.
- Θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, καθώς είναι τα δομικά στοιχεία που θα χρειαστούν για να αυξηθεί το μωρό. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν κοτόπουλο, άπαχο κρέας, ψάρι και αυγά. Οι χήνες των χορτοφάγων μπορούν να επιλέξουν παλμούς για να αντισταθμίσουν την ημερήσια πρόσληψη πρωτεϊνών τους.
- Είναι σημαντικό να προσθέσετε γαλακτοκομικά προϊόντα για να καλύψετε την αυξανόμενη ζήτηση ασβεστίου κατά την εγκυμοσύνη. Το γάλα, το τυρόπηγμα, το τυρί κ.λπ. θα πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας.
- Θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε οποιαδήποτε συμπληρώματα βιταμινών που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας. Συνήθως, συνιστώνται συμπληρώματα ασβεστίου και φολικού οξέος.
Συμβουλές & Φροντίδα
Είναι σημαντικό για την μαμά να είναι προσεκτική για την υγεία της όλη την ώρα. Ακολούθως υπάρχουν κάποιες οδηγίες και συμβουλές που συνιστώνται την εβδομάδα 8 της εγκυμοσύνης:
Dos
- Έχετε ελαφριά και συχνά γεύματα για να αποφύγετε τη ναυτία.
- Κρατήστε τον εαυτό σας καλά ενυδατωμένο έχοντας άφθονα υγρά.
Μην κάνετε
- Μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει καούρα
- Μην παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή από το γιατρό σας, καθώς αυτό θα μπορούσε να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα σας.
Τι χρειάζεστε για να ψωνίσετε
Μπορεί να υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να αγοράσετε για αυτή τη φορά, όπως:
- Βιβλία για την εγκυμοσύνη: για να ενημερώνεστε σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης
- Άνετα σουτιέν: για την ευαισθησία του μαστού και το αυξημένο μέγεθος του μαστού
- Καλές ενυδατικές ουσίες: για να διευκολύνετε την αυξανόμενη ξηρότητα
- Άνετα παντελόνια: για το αυξανόμενο μέγεθος της κοιλιάς. Μπορείτε να επιλέξετε χαλαρά, ελαστικά παντελόνια και παντελόνια για να προσαρμόσετε το διαρκώς μεταβαλλόμενο μέγεθος της κοιλιάς σας
Με κάθε μέρα που περνάτε, βιώνετε νέα συναισθήματα και συναισθήματα. Περνάτε νέα σημεία αναφοράς της εγκυμοσύνης με κάθε εβδομάδα. Το μωρό σας μεγαλώνει και κάνει αξιοσημείωτες αναπτυξιακές αλλαγές έως τις 8 εβδομάδες εγκυμοσύνης.
Προηγούμενη εβδομάδα: 7 εβδομάδες έγκυος
Επόμενη εβδομάδα: 9 εβδομάδες έγκυος