Όλα για την παιδική παχυσαρκία

Περιεχόμενο:

Η παιδική παχυσαρκία είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση στην οποία τα παιδιά και οι έφηβοι είναι πάνω από το κανονικό βάρος για την ηλικία και το ύψος τους. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τώρα ένα από τα 6 παιδιά στις ΗΠΑ, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Η παιδική παχυσαρκία έχει διπλασιαστεί σε παιδιά και τετραπλασιάστηκε σε εφήβους τα τελευταία 30 χρόνια. Ως αποτέλεσμα, η λήψη συνειδητών μέτρων για την ενθάρρυνση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής για τα παιδιά σας είναι απαραίτητη. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την παιδική παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου πρόληψης και βοήθειας για τη θεραπεία:

Τα γεγονότα

Η παχυσαρκία αναφέρεται στην ύπαρξη πλεονάζοντος σωματικού βάρους από το λίπος, τους μυς, τα οστά, το νερό ή έναν συνδυασμό αυτών των παραγόντων. Διάφοροι παράγοντες συμπεριφοράς και περιβάλλοντος επηρεάζουν το βάρος. Αυτή η κατάσταση δημιουργεί τόσο βραχυπρόθεσμες όσο και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού σας. Για παράδειγμα, οι παχύσαρκοι νέοι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις, λόγω της υψηλής χοληστερόλης ή της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι έφηβοι με υπερβολικό βάρος είναι πιο πιθανό να έχουν prediabetes, κατάσταση στην οποία τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα υποδεικνύουν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη καθώς μεγαλώνουν. Τα παιδιά και οι έφηβοι που πάσχουν από παιδική παχυσαρκία διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα οστών και αρθρώσεων, άπνοια ύπνου και κοινωνικά και ψυχολογικά προβλήματα όπως η κακή αυτοεκτίμηση, η κατάθλιψη και τα προβλήματα συμπεριφοράς ή μάθησης. Και αυτά είναι μόνο οι βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία. Οι πιθανές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των παχύσαρκων παιδιών στην υγεία περιλαμβάνουν:

• Η παχυσαρκία των ενηλίκων.
• Καρδιακή ασθένεια.
• Εγκεφαλικό.
• Καρκίνος.
• Οστεοαρθρίτιδα.

Λήψη δράσης

Η παιδική παχυσαρκία είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση που δημιουργεί πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας για το παιδί σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης αυτής της κατάστασης. Πρώτον, αρχίζει με δίαιτα και άσκηση. Η ενσωμάτωση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών στη ζωή του παιδιού σας είναι απαραίτητη. Το παιδί σας πρέπει να τρώει τις συνιστώμενες αναλογίες άπαχου κρέατος, φρούτων, λαχανικών και ενυδάτωσης σε καθημερινή βάση. Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Είναι επίσης σημαντικό το παιδί σας να είναι σωματικά ενεργό. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε από το περπάτημα μέχρι το ποδήλατο για να παίζετε με φίλους.

Ως γονέας, είναι δική σας δουλειά να ενισχύσετε τις καλές συνήθειες στη ζωή του παιδιού σας. Μετά από όλα, δεν ξέρουν καλύτερα, αλλά το κάνετε. Η προσπάθεια να τρώτε καλά και να ασκείτε τακτικά θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής για όλους στην οικογένεια, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας.

Αναζητώ βοήθεια

Μερικές φορές τα πράγματα είναι εκτός των χεριών σας. Αν ανησυχείτε ότι το παιδί σας βάζει πάρα πολύ βάρος και δεν είστε σίγουρος για το τι πρέπει να κάνετε, επισκεφθείτε το γιατρό. Ο γιατρός σας θα λάβει υπόψη το ιστορικό του παιδιού σας για να κατασκευάσει την ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη θεραπεία για την παχυσαρκία. Η παροχή βοήθειας από έναν επαγγελματία είναι πάντα μια καλή ιδέα, δεδομένου ότι αυτό το άτομο εκπαιδεύεται για να θεραπεύσει ιατρικά το παιδί σας. Ο γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να τοποθετήσετε το παιδί σας σε μια συγκεκριμένη διατροφή ή να φυλάξετε ένα αρχείο καθημερινής σωματικής δραστηριότητας για να βρείτε την καλύτερη εξατομικευμένη θεραπεία για το παιδί σας. Λάβετε υπόψη ότι η παιδική παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο το παιδί σας. Επηρεάζει επίσης ολόκληρη την οικογένεια. Όλοι στο νοικοκυριό σας θα πρέπει να ασκούν υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής για να προστατευθούν από τις ανησυχίες για την υγεία και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής.