Apple πουτίγκα ρυζιού

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Με το βραχύ σιτάρι ρύζι, έχετε μια υπέροχη κρεμώδη υφή και τα νόστιμα γεύση μήλου και κανέλας το κάνουν yum! Το μωρό σας θα αγαπήσει αυτή την υπέροχη πουτίγκα γευσιγνωσίας. Για τα νεαρά μωρά, μπορείτε να προσθέσετε πούλι μήλου και να προτιμήσετε μαλακότερα, καλά μαγειρεμένα κομμάτια για βρέφη ηλικίας άνω των 8 μηνών, ανάλογα με την ανοχή του παιδιού σας.

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος35 λεπτά15 λεπτά

Εξυπηρετεί

1 άτομα

Συστατικά

• 1/4 φλιτζάνι βραστά κόκκους ρύζι
• 1 φλιτζάνι γάλα
• 2 tbsps (κουταλιές της σούπας) πιπέρι μήλου ή κομμάτια μήλου
• μια κανέλα
• ζάχαρη στη γεύση (χρήση σε ελάχιστες ποσότητες για μωρά)

Μέθοδος

Βήμα 1

Πλύνετε το ρύζι, βυθίστε σε αρκετό νερό για 30 λεπτά.

Βήμα 2

Βράζουμε το γάλα, προσθέτουμε πλυμένο και μουσκεμένο ρύζι.

Βήμα 3

Προσθέστε πουρέ μήλου ή ψιλοκομμένο μήλο και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το ρύζι και το μήλο να είναι σχεδόν ψημένο (περίπου 10 λεπτά).

Βήμα 4

Προσθέστε ζάχαρη (προαιρετικά) και περισσότερο γάλα ή νερό, εάν χρειάζεται, για να μειώσετε τη συνοχή.

Βήμα 5

Μαγειρέψτε για να βράσετε, στη συνέχεια σιγοβράζετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει το γάλα.

Βήμα 6

Απενεργοποιήστε τη φλόγα, προσθέστε μια πρέζα κανέλας.

Βήμα 7

Serve luke ζεστό σε ένα φλιτζάνι.

Διατροφικές πληροφορίες

Δοχείο μεγέθους 1 σε δοχείο (190 g)

2054, 4 g 7%190 mg 8%0, 8 g 3%6.1 g392, 5 g 12%35, 3 g 12%24, 7 g

Θερμίδες

Σύνολο λιπών

Νάτριο

Φυτικές ίνες

Πρωτεΐνη

Θερμίδες από το λίπος

Κορεσμένο λίπος

Υδατάνθρακες

Ζάχαρη

* Με βάση μια δίαιτα 2000 θερμίδων.