Αυστραλοί και άσθμα
Το άσθμα μπορεί να προκληθεί από αλλεργίες
Το άσθμα είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας στον κόσμο, επηρεάζει ένα στα τέσσερα παιδιά και έναν στους δέκα ενήλικες. Τι είναι το άσθμα και τι μπορεί να γίνει για να βοηθήσει τα παιδιά και τους ενήλικες στο σπίτι;
Τι είναι το άσθμα;
Το άσθμα προκαλείται από τη στένωση των μικρών αεραγωγών (βρόγχων) στους πνεύμονες. Η στένωση συμβαίνει επειδή οι δίοδοι του αέρα γίνονται πρησμένες και φλεγμονώδεις. Είναι πιο δύσκολο για τον αέρα να περάσει, καθιστώντας πιο δύσκολο να αναπνεύσει.
Το άσθμα αναγνωρίζεται πιο εύκολα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
• συριγμός
• βήχα (ειδικά τη νύχτα)
• σφίξιμο στο στήθος
• δύσπνοια
Πώς η αλλεργία παίζει ρόλο στο άσθμα;
Η αλλεργία είναι ένα κοινό φαινόμενο άσθματος. Μερικά κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν:
Σπίτι Σκόνη ακάρεα. Εάν είστε αλλεργικοί στο ακάρεα σκόνης, θα πρέπει να εξετάσετε τρόπους για να μειώσετε το ακάρεα οικιακής σκόνης στο σπίτι σας:
• Τοποθετήστε στρώμα και μαξιλάρια σε καλύμματα ανθεκτικά σε ακάρεα. Ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά.
• Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα εβδομαδιαίως σε ζεστό νερό (πάνω από 55 °).
• Ανακινήστε τα μαξιλάρια και τα παπλώματα στον ήλιο εβδομαδιαίως.
• Αφαιρέστε μαλακά παιχνίδια με γούνα και μαλακά έπιπλα, αν είναι δυνατόν. Τα μαλακά παιχνίδια μπορούν να τοποθετηθούν κατά την διάρκεια της νύχτας στην κατάψυξη για να σκοτώσουν τα ακάρεα σκόνης.
• Χρήσιμες συμβουλές για τον καθαρισμό:
- να φοράτε μάσκα
- σκόνη με υγρό ή ηλεκτροστατικό πανί
- Χρησιμοποιείτε υγρή ή ηλεκτροστατική σφουγγαρίστρα αντί για κενό
- θεωρούν τα συστήματα καθαρισμού με κενό ή καλά φιλτραρισμένα συστήματα καθαρισμού κενού
- Ρωτήστε για τη στέγαση χαμηλών αλλεργιογόνων.
Ρύζι: Εάν είστε αλλεργικός στη γύρη, είναι δύσκολο να το αποφύγετε, αλλά δοκιμάστε αυτά τα μέτρα.
• Ενημερωθείτε για τα χόρτα και τα δέντρα στην περιοχή σας που έχουν γύρη από τον άνεμο και αποφύγετε τους.
• Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστές στις ημέρες με ανοιξιάτικες άνοιξη και αποφύγετε υπαίθριες δραστηριότητες
• Αποφύγετε να κόβετε το γκαζόν ή να φοράτε μάσκα και προστασία ματιών.
• Έχετε τα εγγενή φυτά που έχουν μικρή γύρη στον κήπο σας.
• Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα αντιισταμινικά.
Κατοικίδια ζώα: Οποιοσδήποτε επηρεάζεται από αλλεργιογόνα από ζώα, ειδικά γάτες ή πουλιά, θα πρέπει να αποφεύγεται η στενή επαφή
• κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από τα υπνοδωμάτια, κατά προτίμηση έξω από το σπίτι.
Καλούπια: Εάν σπόρια μούχλας πυροδοτούν το άσθμα σας
• Αέρα το σπίτι καλά
• να διατηρείτε καθαρά τις μονάδες κλιματισμού. οι ψύκτες εξαερισμού δεν συνιστώνται
• ενδέχεται να χρειαστεί να αφαιρεθούν τα φυτά εσωτερικού χώρου
• αποφύγετε την ενοχλητική βλάστηση όπως οι σβώλοι και τα κομπόστ, ειδικά σε ζεστούς και υγρούς καιρούς
• να είστε προσεκτικοί όταν πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους σε ζεστές και θυελλώδεις ημέρες και αποφύγετε ή λαμβάνετε προστατευτικά μέτρα κατά τη διάρκεια της κοπής ή της συγκομιδής.
Για περισσότερες πληροφορίες ή υποστήριξη, επικοινωνήστε με το τοπικό Ίδρυμα Άσθματος στο 1800 645 130.
Περαιτέρω ανάγνωση: Άσθμα στον κόσμο
Συζητήστε το σπίτι σας και το σπίτι σας στα φόρουμ μας.