Τροφή για μωρά - Τι πρέπει να ταΐσετε και πόσο να ταΐσετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Παιδική διατροφή για το πρώτο έτος
• Ηλικία - 0 έως 4 μηνών-παλιό μωρό
• Ηλικία - 4 έως 6 μηνών-παλιά μωρό
• Ηλικία - 6-8 μηνών
• Ηλικία-8 έως 10 μηνών-παλιά μωρό
• Ηλικία 10 έως 12 μηνών-παλιό μωρό
• Πράγματα που πρέπει να προσέχετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε υποσιτισμένοι ή έχετε υπερβολική τροφή στο μωρό σας

Παρά τις χαρές που προσφέρει η μητρότητα, υπάρχουν πολλές πτυχές που μπορεί να σας αφήσουν αμηχανία. Παρόλο που λέγεται ότι δεν υπάρχει κάτι τέτοιο, όπως η υπερπαραγωγή ενός μωρού, υπάρχει πράγματι μια λεπτή γραμμή μεταξύ της υπογλυπτικής και της υπερτροφίας του παιδιού σας.

Τα καλά νέα είναι ότι τα έχουμε καλύψει όλα εδώ. Από τη διατροφή του νεογέννητου μωρού σε συμβουλές για τη σίτιση μέχρι να μάθετε πού να τραβήξετε τη γραμμή, αν πράγματι υπερχειλίσετε ή υποφέρετε τη μικρή πριγκίπισσα ή τον πρίγκιπα σας, διαβάστε για να μάθετε πώς να το κάνετε σωστά.

Παιδική διατροφή για το πρώτο έτος

Μεταξύ των πολλών καθηκόντων που θα πρέπει να αναλάβετε ως μητέρα, η ανάπτυξη του παιδιού σας σε ένα ισχυρό και ευτυχισμένο μωρό είναι ίσως το πρώτο στην ατζέντα σας. Τα τρόφιμα που κάνουν το μωρό σας υγιέστερο, ισχυρότερο και πιο ευτυχισμένο είναι κάτι για να φρεσκάρετε και να μην αφήσετε κανέναν να σας πει διαφορετικά.

Ωστόσο, η ποσότητα, η τροφή καθώς και ο χρόνος τροφοδότησης πρέπει να αντιμετωπίζονται με εξαιρετική σημασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο καταγράψαμε μια σοφή πορεία δράσης για τη διατροφή των παιδιών που μπορείτε να ακολουθήσετε μέχρι το μωρό σας γυρίσει ένα.

Ηλικία - 0 έως 4 μηνών-παλιό μωρό

Για βρέφη ηλικίας έως 4 μηνών, υπάρχουν δύο. το θηλασμό καθώς και τη διατροφή με τα σκευάσματα. Ενώ η κριτική επιτροπή είναι έξω για το ποια είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση, ας καλύψουμε το χρονοδιάγραμμα του καθενός μαζί με το πόσο απαιτείται για την ανάπτυξη.

• Τι να τροφοδοτήσετε: Είτε το μητρικό γάλα είτε η φόρμουλα.

• Πόσο να τροφοδοτήσετε: Για θηλάζοντα βρέφη; 8 έως 10 φρούτα ή μια μονάδα κατ 'απαίτηση τροφοδοσίας. Για τα παιδιά που τρέφονται με τρόφιμα, 6 με 8 ποτά ανά ημέρα.

• Συμβουλές για τη διατροφή: Οι μητέρες που επιλέγουν το θηλασμό συμβουλεύονται να κάνουν σοφές επιλογές για τον τρόπο ζωής, βλέποντας ότι ό, τι τρώτε ή πίνετε θα περάσει στο μωρό σας μέσω του γάλακτος. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας τροφοδοτούνται κάθε 2-3 ώρες.

Τα παιδιά που τρώγονται από τη φόρμουλα πρέπει να τροφοδοτούνται κάθε 3-4 ώρες.

Οι μητέρες που επιλέγουν το θηλασμό θα πρέπει να προετοιμαστούν για την προσέγγιση κατά την κατανάλωση, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο μηνών. Αν και δεν είναι κανένας σκληρός και γρήγορος κανόνας, διαπιστώνεται ότι τα μωρά που θηλάζουν χρειάζονται τουλάχιστον 8 με 10 ποτά καθημερινά για να τρώξουν την όρεξή τους. Επίσης, θυμηθείτε να τρώτε τα πολύτιμα σας κάθε δύο ώρες για να τα κρατήσετε από τη στέρηση της διατροφής. Μην πιέζετε τη σίτιση σε περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα.

Για τις μητέρες που αποφάσισαν να ακολουθήσουν τη φόρμουλα, μια λέξη της προσοχής θα ήταν ότι διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να υπερνικήσετε το μωρό σας από ό, τι οι μητέρες που επιλέγουν τη διατροφή του μωρού. Επειδή η τροφή του σκευάσματος είναι ελαφρώς δύσκολο να αφομοιωθεί από το μητρικό γάλα, βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβαίνετε τη διατροφή του μωρού σας 6 έως 8 φορές την ημέρα. Επίσης, προσπαθήστε να περιορίσετε τις ώρες φαγητού κάθε 3 έως 4 ώρες κάθε μέρα.

Ωστόσο, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, κοιμάται περισσότερο. Στην πραγματικότητα, από τη στιγμή που φτάνει ο τρίτος ή ο τέταρτος μήνας, φαίνεται ότι οι ώρες φαγητού θα πέσουν αυτόματα, καθώς τα βρέφη που θηλάζουν θα χρειαστούν μόνο 6 με 8 μερίδες μητρικού γάλακτος. Ενώ τα νήπια που τρέφονται με συνταγή θα απαιτούν μόνο 5 με 6 μερίδες την ημέρα, συνήθως διανέμονται σε 4 έως 5 ώρες.

Ηλικία - 4 έως 6 μηνών-παλιά μωρό

Αυτή η περίοδος της ύπαρξης του μωρού σας μπορεί να αποδειχθεί λίγο διαφορετική. Στην πραγματικότητα, για πολλούς θα μπορούσε να αποδειχθεί δύσκολο, καθώς οι μητέρες θα χρειαστεί να κάνουν μια ασφαλή πρόσκληση για να εισαγάγουν στερεά τρόφιμα στη διατροφή του βρέφους ή όχι.

• Τι να ταΐσει: Το μητρικό γάλα και η σταδιακή μετάβαση σε απλά στερεά τρόφιμα.

• Πόσο να τροφοδοτήσετε: Σημαντική μείωση του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας, ίσως 4-5 φορές την ημέρα.

• Συμβουλές για τη διατροφή: Η εισαγωγή στερεών τροφών θα είναι αρκετά η μετάβαση, ειδικά αν το παιδί σας είναι ανήσυχο με τα τρόφιμα. Ξεκινήστε με τα δημητριακά και προχωρήστε σε τεταμένες φρούτα και λαχανικά.

Για τις μητέρες που θέλουν να παραμείνουν στο θηλασμό, καλό είναι να μην τροφοδοτείτε το μωρό σας περισσότερο από 6 φορές την ημέρα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο θηλασμός είναι περισσότερο ένα γεύμα κατά παραγγελία, οπότε ο αριθμός των μερίδων για κάθε βρέφος θα ποικίλει. Όσον αφορά τα μωρά που τρέφονται με τη φόρμουλα, συνιστάται να μην σερβίρετε τρόφιμα περισσότερες από 5 φορές την ημέρα.

Εάν επισκέπτεστε στερεά τρόφιμα για το μωρό σας, αναζητήστε σημάδια ότι το μωρό σας είναι πραγματικά έτοιμο για το ίδιο. Για αρχάριους, το γλυκό σας θα πρέπει να αρχίσει να ενδιαφέρεται για τα τρόφιμα, καθώς και να δείξει κάποια σωστή αύξηση βάρους, προκειμένου να ξεκινήσουν με τα στερεά τρόφιμα. Άλλες ενδείξεις είναι ότι κάθεστε σε μια ψηλή καρέκλα και κρατάτε ψηλά τα κεφάλια.

Όσον αφορά τις επιλογές στερεών τροφίμων, ξεκινήστε με σπόρους. Το πλιγούρι βρώμης και το δημητριακό εμπλουτισμένο με σίδηρο είναι εξαιρετικές επιλογές για να ξεκινήσετε. Η ανάμειξη σε κουτάλι ξηρών δημητριακών με τη συνήθη φόρμουλά σας ή το μητρικό γάλα για να ταΐσετε το μωρό σας είναι ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό. Μην δοκιμάστε να ανακατεύετε περισσότερα από 5 έως 6 κουταλάκια του γλυκού είτε από το γάλα είτε από το μητρικό γάλα, καθώς θα αρχίσει να τρέχει vert αρχικά. Υπερωρίες, παχύνετε τη συνοχή αναμειγνύοντας λιγότερο το γάλα ή τον τύπο και περισσότερα από τα δημητριακά για να δείτε πώς το μωρό σας αντιδρά σε αυτό.

Καθώς προχωρούν οι εβδομάδες, εισάγετε ένα καινούργιο είδος φαγητού καθημερινά στο μωρό σας. Μετά τα δημητριακά, προσπαθήστε να εισαγάγετε λαχανικά και φρούτα, κατά προτίμηση τεντωμένα για να δείτε πώς το μωρό σας ανταποκρίνεται σε αυτό. Προσέξτε να μην πιέσετε πολύ μακριά και να κοιτάξετε έξω εάν το μωρό σας φαίνεται να είναι αλλεργικό σε κάτι.

Ηλικία - 6-8 μηνών

Εάν το μωρό σας έχει ανταποκριθεί καλά σε στερεά τρόφιμα τότε βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας συνεχίζει να παίρνει τη γεύση μιας ποικιλίας στερεών τροφών, είτε πολτοποιημένων είτε μαλακά μαγειρεμένων και τυπικά ήπιος. Τα ώριμα λαχανικά και φρούτα μπορούν να δοθούν σταθερά για να συμβαδίσουν με τις αυξανόμενες σωματικές ανάγκες του μωρού. Ομάδα με περισσότερες μερίδες δημητριακών ημερησίως, δηλαδή έως 3 φορές την ημέρα για καλύτερη επίδραση.

• Τι να τροφοδοτήσετε: Μετακίνηση από απλά δημητριακά και τεμαχισμένα φρούτα και λαχανικά, σε πλυμένα και μαλακά μαγειρεμένα τρόφιμα.

• Πόσο να τροφοδοτήσετε: Βάζοντας μια ισορροπία ανάμεσα στο μητρικό γάλα / τη φόρμουλα και τα στερεά τρόφιμα.

• Συμβουλές για τη διατροφή: Δοκιμάστε ένα στερεό φαγητό τη φορά.

Ωστόσο, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να διατηρήσουν το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα στη διατροφή, αν και σε μικρότερες ποσότητες. Για τα βρέφη που θηλάζουν, καλό είναι να περιορίσετε τις ζωοτροφές σε όχι περισσότερο από 5 ή 6 ζωοτροφές την ημέρα. Δεδομένου ότι η πρόσληψη στερεών τροφίμων αυξάνεται, ο αριθμός των τροφοδοσιών θα μειωθεί. Για τα μωρά που τρέφονται με σκευάσματα, δύο ζωοτροφές ημερησίως θα ήταν επαρκείς για τους ίδιους λόγους που αναφέρονται παραπάνω.

Ηλικία-8 έως 10 μηνών-παλιά μωρό

Μέχρι τον 8ο μήνα της διατροφής για βρέφη. η διατροφή του μωρού σας πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που έχουν περισσότερους συνδυασμούς και υφές. Χυμός για ένα πράγμα μπορεί τώρα να δοθεί με ασφάλεια στα μωρά, περιορίζοντας το ποσό σε ένα μικρό κύπελλο. Οι φρέσκοι χυμοί που παρασκευάζονται από αχλάδια, άσπρα σταφύλια ή μήλα είναι εξαιρετικές επιλογές τόσο για τις θρεπτικές όσο και για τους παράγοντες γεύσης.

• Τι να τροφοδοτήσετε: Απλές στερεές τροφές και τρόφιμα με συνδυασμό και υφές όπως οι χυμοί.

• Πόσο πρέπει να τροφοδοτήσετε: Για τα παιδιά με τροφή με φόρμουλα, μία μερίδα. Για βρέφη που τρέφονται με μητρικό γάλα, 2-3 μερίδες.

• Συμβουλές για τη διατροφή: Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να εξαρτάται από το μητρικό γάλα / τη φόρμουλα, ίσως θελήσετε να είστε λίγο πιεστικός με στερεά τρόφιμα, καθώς το παιδί σας θα πρέπει να είναι ήδη οδοντοφυΐας.

Δεδομένου ότι η πρόσληψη στερεών τροφών θα συνεχίσει να αυξάνεται μόνο, οι μητέρες που έχουν θηλάσει ή έχουν επιλέξει τη φόρμουλα μέχρι στιγμής μπορούν να μειώσουν με ασφάλεια την ποσότητα των μερίδων που προσφέρουν τα βρέφη τους. Οι τύποι παιδιών που χρειάζονται τροφή χρειάζονται μόνο μία μερίδα την ημέρα, ενώ το μητρικό γάλα μπορεί να μειωθεί έως και 2 ή 3 μερίδες την ημέρα.

Ηλικία 10 έως 12 μηνών-παλιό μωρό

Και τέλος, οι τελευταίοι κρίσιμοι μήνες πριν τα παιδιά σας γυρίσουν το μεγάλο 1! Καθώς τα παιδιά σας μεταβαίνουν ολοένα και περισσότερο σε στερεά τρόφιμα, οι περήφανες μητέρες μπορούν ευτυχώς να αναζητήσουν σημάδια που να διασφαλίζουν ότι το μωρό σας μεγαλώνει.

Για ένα, το μωρό σας θα αισθανθεί ξαφνικά την ανάγκη να βάλει ό, τι βρίσκουν στο μυαλό τους στο στόμα τους. Όσο πιο επικίνδυνο κι αν ακούγεται, είναι βέβαιο ότι το μωρό σας είναι λαχτάρα για ποικίλα τρόφιμα τώρα. Το μωρό σας θα κάνει επίσης χαριτωμένες μικρές χειρονομίες μάσημα, προσπαθήστε να πάρει ό, τι βρίσκουν γύρω τους και να γυρίσουν αντικείμενα γύρω από τα χέρια τους. Όλα αυτά τα σημάδια και άλλα είναι υπενθυμίσεις ότι το μωρό σας μεγαλώνει.

• Τι πρέπει να τροφοδοτήσετε: Εκτός από αυτά που καλύπτονται παραπάνω, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά που μπορείτε να ταΐσετε τα βρέφη σας τους τελευταίους μήνες έως 12 μήνες. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που θα τους προσφέρουμε θα ήταν τα τρόφιμα για τα δάχτυλα. Κομμάτια μαλακών φρούτων, όπως οι μπανάνες, είναι συνήθως πολύ δημοφιλείς με τα παιδιά αυτής της ηλικίας. Δεδομένου ότι το μωρό σας θα είναι επίσης οδοντοφυΐας, βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα όπως το κρέας και οι πρωτεΐνες καθαρίζονται ή αναμιγνύονται με τρόπο που εύκολα μασάει. Αποφύγετε την άμεση χορήγηση ασπράδι αυγού. Κρατήστε τους κρόκους των αυγών και τα μαγειρεμένα ζυμαρικά και τα αστεία δημητριακά που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Συνεχίστε να δώσετε αρκετές μερίδες, που κόβονται σε μικρά κομμάτια που είναι εύκολο να μασήσουν και να χωνέψουν.

• Πόσο να τροφοδοτείτε την ημέρα: Όπως καλύπτεται νωρίτερα, η διαδικασία της διατροφής του μωρού σας εξαρτάται από την περίοδο ανάπτυξης στην οποία εξετάζουμε. Για ένα, τα βρέφη ηλικίας 9 έως 12 ετών θα χρειαστεί να θηλάσουν ή να ταΐσουν, αλλά οι μερίδες πρέπει να μειωθούν αρκετά. Δεδομένου ότι τα μωρά θα εξακολουθήσουν να βασίζονται σε πιο στερεά τρόφιμα, θα διαπιστωθεί ότι πολύ σύντομα πολτοποιημένα φασόλια και γάλατα προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι θα προτιμούνται. Για τις ηλικιακές ομάδες πριν από αυτό, η συνολική κατανομή παραπάνω μπορεί εύκολα να ακολουθηθεί για να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας δεν πεινάνε ούτε υπερέβησαν.

• Συμβουλές για τη διατροφή: Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το μωρό σας, ενώ μεγαλώνει, θα χρειαστεί πάντα φαγητό. Ωστόσο, η ερώτηση θα παραμείνει πάντα πόσο και πόσες φορές την ημέρα. Με πολλούς τρόπους, οι χρόνοι γεύματος για ένα παιδί είναι ευκολότερο όταν κολλάνε στο μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.

Το πραγματικό έργο φτάνει όταν τα μωρά μεταβαίνουν σε στερεά τρόφιμα. Εκτός από τις αλλεργίες σε ορισμένες ομάδες τροφίμων, τα μικρά λάθη από μέρους σας, όπως οι πρωτεΐνες ή τα λαχανικά ή τα πολύπλοκα τρόφιμα, δεν μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό ή δυσπεψία. Επίσης, να θυμάστε ότι το μωρό σας δεν θα ανταποκριθεί σε κάθε νέο πηγάδι. Βεβαιωθείτε ότι προσπαθήσατε μετά από ένα κενό λίγων ημερών για να δείτε πώς πηγαίνει.

Πράγματα που πρέπει να προσέχετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε υποσιτισμένοι ή έχετε υπερβολική τροφή στο μωρό σας

Ενώ είναι συνήθως πιστεύεται ότι δεν υπάρχει υπερβολική τροφοδοσία ενός μωρού, οι πιθανότητες είναι ότι μπορείτε επίσης να υποβιβάσετε ή να γελάσετε υπερβολικά το μωρό σας. Διαβάστε τα παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

1. Σημάδια ότι το μωρό σας θέλει να φάει περισσότερο

Το μωρό σας σίγουρα θα φωνάξει και θα παραμείνει μανιώδης. Σημάδια όπως η ανησυχία, η διατήρηση του στόματος ανοιχτό, το πιπίλισμα σε πράγματα όπως τα δάχτυλα και οι γροθιές είναι όλα ενδείξεις ότι το μωρό σας θέλει να φάει περισσότερο.

2. Σημάδια ότι το μωρό σας μπορεί να έχει αρκετό φαγητό

Ως φυσικό ένστικτο, το μωρό σας θα κλείσει το στόμα του, θα γυρίσει μακριά τα κεφάλια του και θα απλώς απορρίψει τις προσπάθειές σας να ταΐσετε έπειτα όταν έφταναν αρκετά για φαγητό.

Θυμηθείτε να ακολουθήσετε το ένστικτό σας όταν πρόκειται για τη διατροφή του παιδιού σας, για να μην αναφέρουμε ότι ακολουθείτε μια ρουτίνα για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν πηγαίνει ποτέ πεινασμένο.