Στάδια μωρών - Το πρώτο, το δεύτερο και το τρίτο φαγητό του παιδιού σας

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Βρεφικά στάδια τροφίμων
• Παιδική τροφή στάδιο 1 (ηλικίας 4-8 μηνών)
• Βρεφικό φαγητό Στάδιο 2 (ηλικίας 8-10 μηνών)
• Παιδική τροφή στάδιο 3 (10-12 μήνες)

Το μητρικό γάλα είναι η κύρια πηγή διατροφής για ένα νεογέννητο μωρό. Αλλά έρχεται ένας χρόνος όταν τα στερεά πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή ενός μωρού. Η μετατόπιση ενός μωρού που τρέφεται αποκλειστικά με γάλα σε στερεά μπορεί να σηματοδοτήσει ένα μεγάλο ορόσημο στη ζωή του. Η όλη διαδικασία μπορεί να είναι πολύ δύσκολη για τους γονείς. Ως εκ τούτου, είναι λογικό να παρουσιάζει στερεά σε ένα μωρό σε στάδια, έτσι ώστε να μπορεί να πάρει επαρκή χρόνο για να εξοικειωθεί με τη νέα εξέλιξη.

Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε στερεά τρόφιμα στη διατροφή του μωρού σας, σταδιακά αρχίζοντας με υγρά πούτυρα και προχωρώντας αργά σε πιο μαλακά τρόφιμα. Μια σταθερή εξέλιξη μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να συνηθίσει να μασήσει χωρίς δόντια και να εξοικειωθεί με τη διαχείριση ολόκληρων τροφών όταν αναπτύσσουν δόντια.

Μπορεί να έχετε συχνά παρατηρήσει την επισήμανση στα παιδικά τρόφιμα κατηγοριοποιώντας τα ως στάδιο 1, 2, 3 τρόφιμα. Μπορεί να είναι αρκετά διασκεδαστικό να ερμηνεύσετε αυτές τις ετικέτες. Οι εταιρείες που παρασκευάζουν παιδικές τροφές τείνουν να χρησιμοποιούν διαφορετικές ετικέτες για κάθε στάδιο παιδικής τροφής που συμβάλλουν στη σύγχυση. Οι ειδικοί προτείνουν να ακολουθηθεί η γενική αρχή της χρήσης της παιδικής τροφής με την ετικέτα της πρώτης φάσης για αρχάριους και να αποφευχθεί η προσφορά τροφίμων που έχουν κομμάτια στο μωρό σας έως ότου είναι ένας έμπειρος τρώγων.

Βρεφικά στάδια τροφίμων

Οι συστάσεις ηλικίας για κάθε στάδιο είναι απλώς γενικές οδηγίες. Μερικά μωρά μπορούν να είναι έτοιμα για τα τρόφιμα της φάσης 2 πριν από τη συνιστώμενη ηλικία 7 έως 8 μηνών, ενώ κάποια μωρά μπορεί να μην είναι έτοιμα ακόμα από 8 έως 9 μήνες. Οι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν άσκοπα ή να αναγκάσουν το μωρό τους να ανταποκριθεί σε μια συγκεκριμένη απαίτηση. Πρέπει να επιτρέψετε στο μωρό σας να φτάσει στα ορόσημα της δικής του εποχής. Εντούτοις, ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για την κατάλληλη καθοδήγηση εάν αισθάνεστε ότι το μωρό σας δεν προχωρεί κατάλληλα στις διατροφικές συνήθειες του.

Παιδική τροφή στάδιο 1 (ηλικίας 4-8 μηνών)

Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, το μωρό σας θα δοκιμάσει για πρώτη φορά τη γεύση στερεών. Στην ιδανική περίπτωση, στερεά τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν σε ένα μωρό όταν αρχίζει να κρατάει το κεφάλι / το λαιμό σταθερό και είναι σε θέση να καθίσει μέσα από κάποια στήριξη. Εκτός από τα σημάδια του σώματος, φροντίζετε επίσης για κοινωνικές ενδείξεις όπως το μωρό σας που δείχνει έντονο ενδιαφέρον για να δει τι οι άλλοι γύρω του τρώνε και προσπαθούν να μιμηθούν τις διατροφικές τους συνήθειες. Μπορεί να ανοίξει το στόμα του κάθε φορά που βλέπει φαγητό και φαίνεται πεινασμένος ακόμα και μετά τη νοσηλεία.

1. Μωρό 4 με 6 μηνών

Λάβετε υπόψη ότι το μητρικό γάλα πρέπει να παραμείνει η κύρια διατροφή σε αυτό το στάδιο. Είναι επιθυμητό, ​​αρχικά, μικρές μερίδες ομοιόμορφα ξεφλουδισμένων τροφίμων. Μερικές κουταλιές μπορεί να είναι αρκετές για το μωρό σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα μητρικού γάλακτος ή γάλακτος γάλακτος στο πλυμένο φαγητό για να το λειαρίσετε κατάλληλα. Δεν συνιστάται να προσθέσετε αλάτι ή ζάχαρη στο φαγητό του μωρού σας σε αυτό το σημείο.

Τρόφιμα που μπορείτε να δοκιμάσετε δίνοντας το μωρό σας σε αυτό το στάδιο μπορεί να είναι:

• Ομαλά πουρέ φρούτων όπως μπανάνα, μήλο
• Λεπτά πουρέ λαχανικών
• Σαφείς σούπες δημητριακών με ενιαία σιτηρά όπως ρύζι, λαχανικά

2. 6 έως 8 μηνών μωρό

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του υγρού που χρησιμοποιείτε για να αμβλύνετε τα πλυμένα τρόφιμα, καθώς το μωρό σας μπορεί να έχει γίνει πιο άνετο με περισσότερη υφή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να εισαγάγετε νέα τρόφιμα, ένα είδος τροφής τη φορά, για να ανακαλύψετε τι μπορεί να σας αρέσει ή να σας αρέσει το μωρό σας. Περιμένετε λίγες μέρες πριν εισαγάγετε ένα νέο φαγητό για να διασφαλίσετε την πρόληψη οποιασδήποτε πιθανής αλλεργικής αντίδρασης ή πεπτικού προβλήματος.

Μερικά από τα τρόφιμα που μπορείτε να εισαγάγετε μπορεί να είναι:

• Δημητριακά όπως κριθάρι και βρώμη
• Φρούτα όπως αχλάδια, αβοκάντο, μάνγκο
• Λαχανικά όπως η γλυκοπατάτα, τα πράσινα φασόλια

Βρεφικό φαγητό Στάδιο 2 (ηλικίας 8-10 μηνών)

Μπορεί να γνωρίζετε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να προχωρήσει στην επόμενη φάση του φαγητού 2 σε περίπτωση που παρατηρήσετε σημάδια όπως αντανακλαστική ώθηση γλώσσας λόγω της οποίας ένα μωρό μπορεί να πάρει ομαλά το φαγητό στο στόμα του και να το καταπιεί αποτελεσματικά. Μπορεί να υπάρχει λιγότερη σάλιο και ελάχιστη τροφή που ντύνει από το στόμα του μωρού σας. Μέχρι τώρα ίσως γνωρίζετε καλά τις ευαισθησίες του μωρού σας. Η παιδική τροφή σε αυτό το σκέλος μπορεί να είναι παχύτερη σε συνοχή και μπορεί να περιέχει πολύ μικρά κομμάτια τροφής. Τα μωρά δεν είναι πιθανό να έχουν μεγαλώσει πολλά δόντια σε αυτή τη φάση, έτσι ώστε η διατήρηση του τρόφιμα που τεντώνεται μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς συνδυασμούς λαχανικών, φρούτων και δημητριακών μαζί και σιγά-σιγά να αυξήσετε τα μερίδια των ζωοτροφών.

Τα τρόφιμα που μπορείτε να εισαγάγετε μπορεί να είναι:

• Ένα μείγμα λαχανικών από καλαμπόκι, καρότο, μπιζέλι
• Άλλα λαχανικά όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια, η μελιτζάνα
• Δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο
• Κόκκοι όπως quinoa, φαγόπυρο, λινάρι
• Bite-μέγεθος κοπεί ωμά φρούτα όπως σταφύλια, ακτινίδιο, παπάγια, σύκα, βακκίνια, τα βακκίνια
• Κρέατα όπως ψάρια, βοδινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα
• Κρόκος αυγού
• Tofu
• Τυροκομείο, τυρί τσένταρ, τυρί κρέμας
• Γιαούρτι πλήρους γάλακτος

Παιδική τροφή στάδιο 3 (10-12 μήνες)

Στα στάδια των παιδικών τροφών κατά ηλικία, το επόμενο στάδιο είναι όταν το μωρό σας γυρίζει 10 έως 12 μήνες. Μπορεί να καταπιεί καλά έχοντας μεγαλώσει περισσότερα δόντια. Μπορεί να είναι σε θέση να κρατήσει ένα κουτάλι και να το πάρει στο στόμα του επίσης. Τα μωρά των 10 έως 12 μηνών μπορούν συνήθως να διαχειριστούν τα τρόφιμα με μικρά κομμάτια και εύκολα να μασήσουν στοιχεία για τα δάχτυλα τροφίμων αρκετά εύκολα. Μπορεί να τρώει περισσότερο ως ένα τέταρτο φλιτζάνι κάθε λαχανικών, φρούτων και δημητριακών για ένα μόνο γεύμα. Συνεχίστε να αποφεύγετε το αλάτι και τη ζάχαρη στο φαγητό του μωρού σας έως ότου είναι ηλικίας ενός έτους.

Μερικές από τις επιλογές για τρόφιμα σε αυτό το στάδιο μπορεί να είναι:

• Όλα τα είδη φρούτων, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών και των μούρων
• Διαφορετικοί τύποι δημητριακών και δημητριακών
• Ολόκληρα αυγά
• Γάλα μη αποβουτυρωμένο
• Μαλακά τυριά
• Όλες οι ποικιλίες λαχανικών συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φυλλωδών λαχανικών

Μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε σε έναν διατροφολόγο για να διαλέξετε μια σωστή διατροφή για το μωρό σας σε ηλικία σοφός σε περίπτωση οποιωνδήποτε προβληματισμών. Εν τω μεταξύ, μπορεί να είναι διασκεδαστικό να βλέπετε το μωρό σας να σημειώνει πρόοδο στις διατροφικές του συνήθειες και δεξιότητες.

Διαβάστε επίσης: Τα καλύτερα τρόφιμα για τα μωρά που πρέπει να δώσετε στο παιδί σας