Οι Όμορφοι Γονείς Κόλπα χρησιμοποιούν στην πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου
Γνωρίζατε ότι εδώ και περισσότερα από 40 χρόνια η Δανία έχει ψηφιστεί ως μία από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο; Έχει σημειωθεί ιδιαίτερα ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν εδώ είναι πιο ευτυχισμένοι, ισχυρότεροι και πιο κοντά στην οικογένειά τους. Αναρωτηθήκατε τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους από τους άλλους; Ναι, η γονική μέριμνα είναι αγχωτική και δεν υπάρχει καμία αμφισβήτηση. Αλλά τι είναι αυτό για τη Δανία που φαίνεται να υπερνικά ή τουλάχιστον να επισκιάσει αυτό το άγχος υπέρ του γέλιου και της ευθυμίας; Λοιπόν, μεγάλο μέρος της ευτυχίας τους μπορεί να αποδοθεί στο μοντέλο γονέων της Δανίας στο οποίο θα σας δώσουμε μια κρυφή ματιά
...
Οι Δανοί πιστεύουν σε ένα μοντέλο γονέων γνωστό ως Hygge. Εκφωνημένο "hooga, " Hygge σημαίνει ζεστασιά, συνήθως με την οικογένεια και τους αγαπημένους. Αν και ακούγεται απλό, χρειάζεται προσπάθεια να τεθεί σε εφαρμογή - αλλά αξίζει τον κόπο στο τέλος. Μια ευτυχισμένη οικογένεια είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική ευημερία ενός ατόμου, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα θετικό περιβάλλον στο σπίτι μόνο εάν υπάρχουν υγιείς οικογενειακές σχέσεις από τις οποίες μπορεί να αντλήσει άνεση. Για να συμβεί αυτό, καταρχάς, πάρτε έναν όρκο Hygge σαν αυτόν ως οικογένεια
Όμορφη, έτσι δεν είναι; Αυτό το μυστικό από τη Δανία έχει επικυρωθεί από διάφορες μελέτες όλα αυτά τα χρόνια. Η έρευνα έχει δείξει σαφώς τη σχέση μεταξύ μιας ευτυχισμένης οικογένειας και της συναισθηματικής ευημερίας ενός παιδιού. Οι οικογένειες που συζητούν τα καθημερινά τους προβλήματα έχουν παιδιά που μεγαλώνουν για να είναι πιο ανθεκτικά και καλύτερα εξοπλισμένα για να χειριστούν τα προβλήματα της ζωής. Η ανάπτυξη σε ένα θετικό περιβάλλον κάνει τα παιδιά λιγότερο επιρρεπή σε άγχος και άγχος, απελευθερώνοντας το μυαλό τους για δημιουργικές αναζητήσεις. Οποιεσδήποτε μάχες μπορεί να αντιμετωπίσετε στον έξω κόσμο, το σπίτι σας είναι εκεί που καλωσορίζεστε με ανοιχτές αγκάλες και χαρούμενα χαμόγελα. Το πιο σημαντικό, αν τα παιδιά μεγαλώνουν με μια ισχυρή αίσθηση δεσμού, αντανακλώνται στις δικές τους σχέσεις ενηλίκων.
Μόλις κάνετε τον όρκο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το τιμήσετε! Μπορείτε να προσαρμόσετε τον όρκο όποιο τρόπο θέλετε, αλλά βεβαιωθείτε ότι καλύπτει τα ακόλουθα βασικά σημεία:
- Όταν είστε μαζί ως οικογένεια, επικεντρωθείτε στο "χρόνο μας" αντί για "χρόνο μου"
- Αποφύγετε τα gadgets όσο μπορείτε
- Βεβαιωθείτε ότι κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να κρατήσετε τις συνομιλίες θετικές και ευαίσθητες γύρω από τα παιδιά σας.
- Πάντα να είναι πάντα μια ομάδα ως οικογένεια. Χωρίστε τις δουλειές και τα καθήκοντα μεταξύ όλων των μελών της οικογένειάς σας, έτσι ώστε όλοι να συνεισφέρουν και ένα άτομο να μην επιβαρύνεται με όλη τη δουλειά
- Και φυσικά, κάνουμε όλα αυτά μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα τακτικά. Δεν θέλεις να τον αναγκάσεις τώρα, έτσι; Στο τέλος της ημέρας, ο χρόνος και ο χρόνος ζευγαρώματος είναι επίσης σημαντικοί.
Κάνοντας Hygge Πιθανό στο νοικοκυριό σας
Κάνοντας και κρατώντας τέτοιο όρκο δεν είναι πραγματικά δύσκολο θεωρητικά. Ωστόσο, έχουμε τόσο άγχος και χάος στη ζωή μας, ότι τα πράγματα μπορεί μερικές φορές να φαίνονται στραβά. Μη φοβάσαι. Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα θετικό και αγαπημένο περιβάλλον για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας και να κάνετε το Hygge δυνατό! Εδώ είναι δέκα συμβουλές για την οικοδόμηση υγιεινών οικογενειακών σχέσεων στο σπίτι σας.
1. Αφήστε την εργασία πίσω
Αυτό είναι πραγματικά δύσκολο στον σημερινό κόσμο, καθώς οι περισσότεροι από μας είναι τόσο καλά συνδεδεμένοι ανά πάσα στιγμή! Αλλά είναι ζωτικής σημασίας να αφήσετε πίσω τις πιέσεις της εργασίας όταν περπατάτε μέσα στην πόρτα σας. Παίρνετε ένα διάλειμμα από την εργασία που σας δίνει τη δυνατότητα να σκέφτεστε καλύτερα την επόμενη μέρα και η οικογένειά σας παίρνει την αμέριστη προσοχή σας. Για τους γονείς που εργάζονται από το σπίτι, ο καθορισμός αυστηρών χρονικών ορίων για την εργασία θα βοηθήσει.
2. Εστίαση στον γάμο σας
Σε πολλές οικογένειες, όταν ένα παιδί γεννιέται, γίνεται μήλο όλων των ματιών. Αλλά η εστίαση στον γάμο σας είναι σημαντική, επειδή μια ικανοποιητική σχέση δημιουργεί οφέλη για την υπόλοιπη οικογένεια. Μια ισχυρή σχέση μεταξύ των γονέων θέτει το σκηνικό για μια ευτυχισμένη οικογένεια και ασφαλή παιδική ηλικία.
3. Διαχειριστείτε το θυμό σας
Τα παιδιά είναι ακατάστατα. πράγμα που μας καθιστά πολύ εύκολο να χάσουμε την ψυχραιμία μας και να πετάξουμε από τη λαβή. Αλλά με όλη τη βία στον κόσμο σήμερα, αυτό σίγουρα δεν είναι αυτό που θέλουμε να μάθουν τα παιδιά μας. Ορίστε ένα παράδειγμα διαχειρίζοντας τον θυμό σας με τεχνικές όπως η εξάτμιση του αέρα ή μετρώντας σε 10 πριν αντιδράσετε. Το φωνάζοντας και φωνάζοντας δημιουργεί πολλή αρνητική ενέργεια που επηρεάζει τις διαθέσεις των παιδιών και τη νοοτροπία τους σε μια κακή διάθεση. ||
4. Απενεργοποιήστε τα ηλεκτρονικά
Ηλεκτρονικά - η κατάρα και το όφελος του σύγχρονου κόσμου! Με τη βοήθεια του φορητού ή του έξυπνου τηλεφώνου σας, είστε πλέον συνδεδεμένοι με όλους, παντού, συνεχώς. Αυτή η ευκολία επικοινωνίας καθιστά δελεαστικό να ελέγχετε για ενημερώσεις από την εργασία ή τους φίλους σας. Αυτό κάνει για κακές δεξιότητες επικοινωνίας στο σπίτι και στέλνει το μήνυμα ότι η οικογένειά σας δεν αξίζει τον χρόνο και την προσοχή σας.
5. Κάντε σαββατοκύριακα και αργίες
Είτε εργάζεστε πέντε ή έξι ημέρες την εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει τουλάχιστον μια μέρα αποκλειστικά για την οικογένειά σας. Αυτή είναι μια ιδανική ευκαιρία για την οικογένεια να κάνει ευχάριστες δραστηριότητες μαζί, όπως για μια ταινία ή για να επισκεφθεί ένα ενδιαφέρον μέρος. Κάνοντας τις δικές σας οικογενειακές παραδόσεις για ειδικά φεστιβάλ εξασφαλίζει ότι αυτές οι μνήμες θα ζήσουν στο μυαλό των παιδιών σας.
6. Εξασφαλίστε «me-time» για όλους
Ενώ όλοι στην οικογένεια πρέπει να απολαμβάνουν ο ένας τον άλλον, ο καθένας πρέπει να περάσει λίγο χρόνο μόνος του. Ακόμα και τα μωρά χρειάζονται την «ήσυχη στιγμή» τους όταν είναι πάνω από τον ερεθισμό. Βεβαιωθείτε ότι ο καθένας έχει χόμπι και κάποια μέρα κάθε μέρα για να επαναφορτιστεί. Αυτό βοηθά επίσης τα παιδιά να κατανοήσουν την έννοια της ιδιωτικής ζωής.
7. Να έχετε τουλάχιστον ένα καθημερινό γεύμα μαζί
Οι περίεργες ώρες εργασίας δυσκολεύουν μια οικογένεια να μοιράζεται κάθε γεύμα της ημέρας, αλλά μπορείτε να καταφέρετε να έχετε τουλάχιστον ένα γεύμα μαζί. Οι ώρες φαγητού είναι ιδανικές για τα μέλη της οικογένειας να μοιράζονται ιστορίες της ημέρας τους. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά που τρώνε με τις οικογένειές τους είναι πιθανότερο να τρώνε καλό φαγητό και να διατηρούν ένα υγιές βάρος.
8. Μιλήστε με σεβασμό
Ο σεβασμός είναι μια βασική αξία για την ευτυχία. Αυτό πρέπει να συσχετιστεί με τα παιδιά από μικρή ηλικία και κανείς δεν είναι καλύτερο να μοντελοποιήσει αυτή τη συμπεριφορά εκτός από τους γονείς. Μιλήστε με σεβασμό σε όλους - τη σύζυγό σας, τα παιδιά, τους συγγενείς, τους συναδέλφους, τους βοηθούς, τους ξένους. Αποφύγετε την ταπεινωτική συζήτηση, ακόμη και αν είστε θυμωμένοι, γιατί τα παιδιά παίρνουν αυτά τα πράγματα πολύ γρήγορα.
9. Δείξτε την αγάπη
Αγαπάτε την οικογένειά σας, αλλά το ξέρουν; Ντους την αγάπη σας απελευθερωτικά, με πολλές αγκαλιές, φιλιά και αγκαλιά. Το αγκάλιασμα βρέθηκε να αυξάνει τα επίπεδα ωκυτοκίνης και σεροτονίνης στο σώμα, τα οποία είναι υπεύθυνα για το καλό συναίσθημα. Αναπτύσσουν επίσης μια αίσθηση ασφάλειας και αυξάνουν την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Συνεχίστε λοιπόν και αγκαλιάστε τα μικρά μουντζκίνς σας!
10. Εμπλέξτε το ένα το άλλο
Έχουμε προτείνει να φύγετε από την εργασία εκτός του σπιτιού, αλλά το αντίστροφο δεν χρειάζεται να είναι αλήθεια! Πάρτε την οικογένειά σας στην οικογένεια που συναντάει στο χώρο εργασίας σας, έτσι ώστε να γνωρίζουν πού περνάτε όλη την ημέρα. Ομοίως, δώστε χρόνο να παρακολουθήσετε τα σχολικά προγράμματα και τις αιτιολογικές σκέψεις των παιδιών σας, ώστε να συνειδητοποιήσουν επίσης πόσο εκτιμάτε τα επιτεύγματά τους. Για οικογενειακές διακοπές, κάθονται μαζί και κάνουν σχέδια - τα παιδιά θα μάθουν πολλά πολύτιμα μαθήματα κατά την προετοιμασία και την εκτέλεση.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι περισσότερες από αυτές τις συμβουλές συμβάλλουν επίσης σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η οικοδόμηση υγιούς οικογενειακής σχέσης δεν ωφελεί μόνο τα μεμονωμένα μέλη της οικογένειας αλλά ολόκληρη την κοινωνία. Όπως ο Michael J. Fox λέει, «Η οικογένεια δεν είναι σημαντικό πράγμα. Είναι όλα. "