Πέρα από το ελεγχόμενο κλάμα: ένας νέος τρόπος για να κοιμηθείτε τα μωρά
Η Άννα Τικαρέλλι, της Αδελαΐδας, εξακολουθεί να θυμάται ότι προσπαθεί να πάρει την κόρη της ηλικίας 16 ετών να κοιμάται ως μωρό. "Η καρδιά σου σπάει απλά ακούγοντάς τους να κλαίνε και θέλεις να πάς εκεί, αλλά σου λένε να μην το κάνεις, απλά στέκεσαι στην πόρτα και φωνάζεις μαζί τους".
Η Άννα είναι ένας από τους πολλούς γονείς που συμβουλεύεται να υιοθετήσει το «ελεγχόμενο κλάμα», μια μέθοδο που υποστηρίζει ότι αφήνουν τα μωρά να φωνάξουν χωρίς επίβλεψη - σταδιακά ή κρύα γαλοπούλα - για να συνηθίσουν να κοιμούνται μόνοι τους. Η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως για να μειώσει το κλάμα της νύχτας στις δυτικές κοινωνίες όπου τα μωρά κοιμούνται ξεχωριστά από τους γονείς τους.
Όταν η Άννα επισκέφθηκε μια κατοικία, παρατήρησε πως λειτουργεί ελεγχόμενο κλάμα για μερικούς γονείς. Για εκείνη ήταν το απόλυτο αντίθετο. "Ο παιδίατρος μου είπε ότι ξεκινά πολύ κακή την πρώτη νύχτα και παίρνει όλο και λιγότερο κάθε βράδυ, αλλά μέχρι το τέλος της εβδομάδας κλαίει όλη τη νύχτα."
Ο Dinah Fear, από το Newcastle στη NSW, το δοκίμασε με το μωρό της, αλλά εγκατέλειψε. "Είχα διαρκέσει επτά λεπτά έξω από το δωμάτιό της προτού να έρθω να την ανακουφίσω - ποτέ δεν το έκανα και πάλι, πολύ τραυματικό για τους δυο μας."
Σε μελέτες ελεγχόμενου κλάματος, τα μωρά κοιμούνται νωρίτερα και ξυπνούν λιγότερο. Ωστόσο, δεν είναι για όλους, και υπάρχει μια κλήση για εναλλακτικές μεθόδους για να βοηθήσουν τα μωρά και οι γονείς να ξεκουραστούν.
Η καθηγήτρια Sarah Blunden, διευθυντής του Worldn Centre for Education in Sleep στην Αδελαΐδα, αντιμετωπίζει αυτή την ανάγκη.
Ως κλινικός ψυχολόγος και ερευνητής, βοηθώντας τα μωρά και τους γονείς να λύσουν τα προβλήματα ύπνου, υπήρξε κινητήρια δύναμη στο έργο του Blunden για πάνω από δέκα χρόνια. Αναγνωρίζει ότι το ελεγχόμενο κλάμα μπορεί να επιτύχει ταχύτερη επίλυση των μωρών - εξ ου και γιατί κυριαρχεί στην έρευνα και υποστηρίζεται από ειδικούς. Αλλά συνειδητοποιεί ότι δεν είναι μια προσέγγιση ενός μεγέθους που ταιριάζει σε όλους.
"Για 40 χρόνια οι γονείς έχουν πει ότι δεν θέλουν να κάνουν ελεγχόμενο κλάμα, δεν τους αρέσει, αλλά κανείς δεν ακούει".
Στην πραγματικότητα, οι έρευνες έχουν βρει ότι το 63% έως το 71% των γονέων δεν θέλουν να δοκιμάσουν ή να συνεχίσουν τις ελεγχόμενες μεθόδους κλάματος.
Η Blunden λέει ότι θέλει να δώσει στους γονείς και τους ιατρούς άλλες επιλογές. Έχει αναπτύξει μια τεχνική απόκρισης, μη-αγνοίας, την οποία η πιλοτική έρευνα της έδειξε ότι παράγει λιγότερα κλάματα, πιο εγκατεστημένα μωρά και μεγαλύτερη σύνδεση γονέα-παιδιού - με θετικά αποτελέσματα κυματισμού στη φυσική και συναισθηματική ευημερία των μωρών και των γονέων.
Τώρα η ομάδα της εκτελεί τη μελέτη Sleep Baby για να συγκρίνει αυτόν τον νέο τρόπο με το ελεγχόμενο κλάμα. Η τρέχουσα μελέτη συγκρίνει πόσο αποτελεσματικά κάθε μέθοδος μειώνει τη διαταραχή του ύπνου του βρέφους και επηρεάζει το άγχος του γονέα και του μωρού, τη διάθεση της μητέρας, την ιδιοσυγκρασία του βρέφους και τη σύνδεση μητέρας-μωρού.
Οι επιστήμονες που υποστηρίζουν ελεγχόμενο κλάμα ανησυχούν για τη φροντίδα των μαμάδων, ώστε να μπορούν να κοιμηθούν. Το Blunden επιδιώκει να αντιμετωπίσει αυτή την ανάγκη.
Εξηγεί ότι η τεχνική της βοηθά τα μωρά να μάθουν να κοιμούνται μόνοι τους, επιτρέποντας παράλληλα στους γονείς να ανταποκριθούν σε αυτά, περιγράφοντάς την ως μια «μεσοπρόθεσμη προσέγγιση που αναγνωρίζει τις πραγματικότητες της σύγχρονης ζωής όπου οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι και δεν έχουν ένα χωριό για να βοηθήσουν τα παιδιά να έρθουν ».
Η τεχνική αντλεί από τις παρατηρήσεις των νευροεπιστημόνων ότι χρειάζονται περίπου δέκα πρακτικές για να αλλάξουν μια συμπεριφορά.
«Με την απάντησή μου, διδάσκουμε μια βαθμιαία απευαισθητοποίηση μιας συμπεριφοράς και την αντικαθιστούμε με μια λιγότερο εντατική συμπεριφορά».
Το Blunden το συγκρίνει με ένα παζλ, που αποτελείται από μια σειρά από μωρά, ενώ κοιμάται, όπως η φωνή της μαμάς, η μυρωδιά, η αφή, η αγκαλιά και το στήθος στο στόμα. "Για να απευθυνόμαστε στο μωρό, παίρνουμε κάθε ένα από αυτά μακριά."
Για παράδειγμα, η μαμά μπορεί να πάρει το στήθος της έξω από το στόμα του μωρού λίγο πριν ξεκινήσει ο ύπνος. Το μωρό εξακολουθεί να αγγίζει τη μαμά και όλοι οι άλλοι ανακουφιστικοί σύλλογοι, εμποδίζουν το ένα.
"Θα αρχίσει να κλαίει από την αρχή, αλλά τελικά θα σχηματίσει μια νέα νευρική σύνδεση στον εγκέφαλό της - και μια νέα μαθησιακή συμπεριφορά. Τότε μπορούμε να προχωρήσουμε στην αλλαγή της επόμενης σύνδεσης".
Η παρατεταμένη διαταραχή ύπνου έχει πολλαπλές αρνητικές επιπτώσεις στα μωρά και τους γονείς. Αλλά ποιο είναι το πρόβλημα του ύπνου; Ο Blunden ανησυχεί για την παραπληροφόρηση στην κοινότητα.
Τα αρχικά ευρήματα από τη μελέτη Sleep Baby επιβεβαιώνουν την κλινική της εμπειρία ότι πολλοί γονείς πιστεύουν ότι το μωρό τους έχει σοβαρό πρόβλημα ύπνου όταν η συμπεριφορά τους είναι φυσιολογική.
"Αν νομίζουν ότι το μωρό τους θα πρέπει να εγκατασταθεί για να κοιμηθεί από νεαρή ηλικία και ότι δεν είναι, οι γονείς πιστεύουν ότι κάνουν κακή δουλειά και αυτό τροφοδοτείται σε ένα βρόχο άγχους και ανησυχίας", λέει.
Επιπλέον, ο Blunden λέει: "Η πίστη είναι τόσο ισχυρή ώστε αν αφήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί στα χέρια σας σε τρεις εβδομάδες, θα το κάνουν αυτό για τα επόμενα δύο, τρία, τέσσερα χρόνια. πρέπει να τους αγγίξει η μητέρα τους. "
Και, όπως για την αγκαλιά του μωρού σας να κοιμηθεί; Το Blunden διαβεβαιώνει τους γονείς ότι μπορούν να κάνουν αυτό όσο θέλουν.
"Όταν είναι ένα πρόβλημα-αλλάξτε το. Δεν χρειάζεται να είναι για πάντα."