Αποθήκευση γάλακτος μαστού μετά την άντληση

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είδους κοντέινερ θα έπρεπε να χρησιμοποιήσετε για να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα;
• Πόση ποσότητα μητρικού γάλακτος πρέπει να αποθηκεύετε σε κάθε δοχείο;
• Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το μητρικό γάλα;
• Πώς να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα; - Οδηγίες αποθήκευσης
• Πώς να παγώσει το μητρικό γάλα;
• Πώς μπορείτε να ξεπαγώσετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα;
• Πώς να ζεσταθεί το μητρικό γάλα;
• Πώς να αποθηκεύσετε το αποβουτυρωμένο μητρικό γάλα;
• Τι γίνεται με τη γεύση και την οσμή του αποβουτυρωμένου μητρικού γάλακτος;
• Πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα στην εργασία;
• Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο ​​γάλα στο στήθος για να αποθηκεύσετε κατεψυγμένο μητρικό γάλα;
• Περισσότερες συμβουλές αποθήκευσης

Δεδομένων των επιπλοκών και της πολυάσχολης λειτουργίας της σύγχρονης ζωής, η έκφραση του μητρικού γάλακτος για αποθήκευση έχει γίνει όλο και συχνότερη. Ιδιαίτερα μετά την άδεια μητρότητας, καθώς οι γυναίκες επανεισέρχονται στο εργατικό δυναμικό, είναι κοινό για αυτούς να αντλούν και να αποθηκεύουν το μητρικό τους γάλα. Η αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, ωστόσο, εξαρτάται από το πώς θέλετε να το χρησιμοποιήσετε και πότε.

Τι είδους κοντέινερ θα έπρεπε να χρησιμοποιήσετε για να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα;

Υπάρχουν δύο συνήθεις τρόποι αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος: μπουκάλι και τσάντα. Πιο συγκεκριμένα, οι περισσότερες γυναίκες θα επιλέξουν να αποθηκεύσουν το μητρικό γάλα είτε σε πλαστικό είτε σε γυάλινο μπουκάλι ή σε αποστειρωμένο σφραγιζόμενο σάκο. Αυτά θα τοποθετηθούν στη συνέχεια στο ψυγείο ή στην κατάψυξη, όπου θα παραμείνουν μέχρι να χρησιμοποιηθούν για σίτιση.

Πόση ποσότητα μητρικού γάλακτος πρέπει να αποθηκεύετε σε κάθε δοχείο;

Συνιστάται οι περισσότερες γυναίκες να αποθηκεύουν μόνο την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που πρόκειται να χρησιμοποιήσουν σε μια δεδομένη συνεδρία σίτισης. Για παράδειγμα, εάν το μωρό σας καταναλώνει περίπου πέντε ουγγιές μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου σίτισης, θα πρέπει να το αποθηκεύσετε σε κάθε δοχείο. Γενικά, οι περισσότερες γυναίκες θα πρέπει να αποθηκεύουν γάλα σε μικρές ποσότητες μεταξύ ενός και πέντε ουγκιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν παγώζετε το μητρικό γάλα, καθώς δεν έχει νόημα να μη βουτάτε το μητρικό γάλα και να το αποθηκεύσετε ξανά.

Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το μητρικό γάλα;

Είναι σημαντικό το μητρικό γάλα να μην πάει κακό και να χάσει τα πολλά οφέλη για την υγεία που προσφέρει. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν πολλές οδηγίες για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, ιδιαίτερα όσον αφορά τον χρόνο αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος. Υπάρχει επίσης μια διαφορά μεταξύ της εκφρασμένης αποθήκευσης μητρικού γάλακτος και της άντλησης μητρικού γάλακτος.

Πώς να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα; - Οδηγίες αποθήκευσης

Οι παρακάτω οδηγίες ισχύουν για τον τρόπο αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος στο σπίτι τόσο σε ψυγμένο όσο και σε κατεψυγμένο περιβάλλον:

• Μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σας σε θερμοκρασία δωματίου (έως 25 βαθμούς Κελσίου) για μέγιστο διάστημα τεσσάρων ωρών.
• Σε θερμοκρασίες κάτω από τέσσερις βαθμούς Κελσίου), μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Σε ψυχρότερα κλίματα ή περιοχές, το μητρικό γάλα μπορεί μερικές φορές να παραμείνει στο ψυγείο για τρεις έως πέντε ημέρες, αλλά σε ζεστά κλίματα, το άνοιγμα και το κλείσιμο των θυρών ψυγείων καθιστά δυσκολότερη την αποθήκευση.
• Σε μικρότερα ψυγεία με μόνο κατάψυξη, συνιστάται να διατηρείτε το μητρικό γάλα μόνο για δύο εβδομάδες.
• Σε ένα μονωμένο ψυγείο ή κουτί γεμάτο παγοκύστες (όπως αυτό που μπορεί να μεταφέρετε από και προς την εργασία), θα πρέπει να φυλάσσετε μόνο το μητρικό γάλα για μέγιστο διάστημα 24 ωρών.
• Σε έναν καταψύκτη (θερμοκρασίες περίπου -18 βαθμούς Κελσίου), το μητρικό γάλα μπορεί γενικά να φυλάσσεται για τρεις έως έξι μήνες, λαμβάνοντας υπόψη το άνοιγμα και το κλείσιμο της κατάψυξης και το κλίμα στο οποίο βρίσκεστε.

Πίνακας 1: Διάγραμμα αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος

80-90 ° C / 27-32 ° CΈως 4 ώρες61-79 ° C / 16-26 ° CΈως 8 ώρες
(λιγότερο είναι καλύτερο)59 ° F / 15 ° CΜέχρι και 24 ώρες32-39 ° F / 0-4 ° CΈως 8 ημέρες
(κάτω από 3 ημέρες είναι καλύτερο)32-39 ° F / 0-4 ° CΜέχρι και 24 ώρεςΔιαφέρειΜέχρι 2 εβδομάδες<39 ° F / <4 ° CΜέχρι 6 μήνες0 ° F / -18 ° CΈως 12 μήνες
(6 μήνες ιδανικό)

Νωπά εκφρασμένο γάλα

Ζεστό δωμάτιο

Θερμοκρασία δωματίου

Μονωμένο ψυγείο με παγοκύστες

Ψυκτικό γάλα (Απομακρύνεται από την πόρτα)

Ψυγείο (φρέσκο ​​γάλα)

Ψυγείο (αποψυγμένο γάλα)

Κατεψυγμένο γάλα (Αποθηκεύστε στο πίσω μέρος, μακριά από την πόρτα)

Κατάψυξη του μικρού ψυγείου

Αυτόνομη μονάδα καταψύκτη ψυγείου / καταψύκτη

Ξεχωριστό βαθύ πάγωμα

Πώς να παγώσει το μητρικό γάλα;

Το μητρικό γάλα θα πρέπει να καταψύχεται το συντομότερο δυνατόν μετά την έκφρασή του και να φυλάσσεται σε θερμοκρασίες περίπου -18 βαθμούς Κελσίου.

Οι ακόλουθοι κανόνες και συστάσεις ισχύουν για το κατεψυγμένο μητρικό γάλα:

• Εάν παγώσετε το γάλα, αφήστε λίγο χώρο στην κορυφή της σακούλας, καθώς το κατεψυγμένο γάλα θα επεκταθεί συχνά κατά τη διάρκεια της κατάψυξης.
• Ποτέ μην αποθηκεύετε το ακτινοβόλο ακάλυπτο και βεβαιωθείτε ότι οι σάκκοι ή οι φιάλες σφραγίζονται σφιχτά.
• Το κατεψυγμένο αποθηκευμένο γάλα θα διαχωρίζεται συχνά, οπότε όταν αφαιρεθεί, βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει ένα μικρό κούνημα για να το ανακατέψετε πάλι μαζί αφού αφαιρεθεί.
• Αποθηκεύστε το κατεψυγμένο γάλα στο πίσω μέρος του καταψύκτη. αυτό θα ελαχιστοποιήσει την επαφή με τις εξωτερικές θερμοκρασίες και θα επιτρέψει το γάλα να καταψυχθεί για τη μεγαλύτερη δυνατή περίοδο.

Πώς μπορείτε να ξεπαγώσετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα;

Για να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα, πρέπει να κρατήσετε το μητρικό γάλα στο ψυγείο και να το αφήσετε να καθίσει για περίπου 12 ώρες. Αυτό γίνεται συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας και πριν από την ημέρα που θα χρειαστεί να ταΐσετε το μωρό σας, δεδομένου του χρόνου που απαιτείται για τη διαδικασία απόψυξης.

Οι ακόλουθοι κανόνες και συστάσεις ισχύουν για την απόψυξη του μητρικού γάλακτος:

• Πρέπει να αποφύγετε, όποτε είναι δυνατόν, να αφήσετε το μητρικό γάλα σε θερμοκρασία δωματίου να ξεπαγώσει.
• Μην ανακατεύετε ποτέ το μητρικό γάλα που έχει ήδη αποψυχθεί.
• Για ταχύτερη απόψυξη, είναι αποδεκτό να διατηρείται το μητρικό γάλα υπό ζεστό νερό και αργά να αυξάνεται η θερμοκρασία ως μέσο απόψυξης.
• Ποτέ μην επιχειρήσετε να τοποθετήσετε το μητρικό γάλα στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων ως μέσο για να ξεπαγώσετε το γάλα.

Πώς να ζεσταθεί το μητρικό γάλα;

Για να θερμάνετε το μητρικό γάλα, θα πρέπει να το τοποθετήσετε σε ένα δοχείο ζεστού νερού όπου μπορεί να απορροφήσει τη θερμότητα από κάποιο από τα περιβάλλοντα υγρά. Αρχικά, θερμαίνετε το νερό, που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε, σε ένα μικρό δοχείο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το δοχείο του κατεψυγμένου γάλακτος στο δοχείο για να ζεσταθεί.

Οι ακόλουθοι κανόνες και συστάσεις ισχύουν για την απόψυξη του μητρικού γάλακτος:

• Εάν θέλετε να θερμαίνετε το γάλα για την κατανάλωση του παιδιού σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμότερο μπουκάλι.
• Ποτέ μην θερμαίνετε το μητρικό γάλα τοποθετώντας το στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων.
• Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αποθηκεύσετε και πάλι το μητρικό γάλα που έχει ήδη θερμανθεί.

Πώς να αποθηκεύσετε το αποβουτυρωμένο μητρικό γάλα;

Το αποβουτυρωμένο μητρικό γάλα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, καθώς είναι συνήθως καλύτερο να διατηρείται ανά πάσα στιγμή το γάλα σε ψυχρότερες θερμοκρασίες.

• Το γάλα που έχει αποψυχθεί στο ψυγείο πρέπει να διατηρείται μόνο για 24 ώρες μετά την ολοκλήρωση της απόψυξης. (Αυτό συνήθως θα σημαίνει 36 ώρες μετά την πρώτη θέση από την κατάψυξη στο ψυγείο για απόψυξη.)
• Δεν πρέπει να επιχειρήσετε να αναζωογονήσετε το αποσταγμένο μητρικό γάλα.
• Μόνο να αποψυχθεί τόσο πολύ το μητρικό γάλα όσο το παιδί σας θα καταναλώνει κατά τη διάρκεια μιας δεδομένης ημέρας, ειδάλλως, πιθανότατα θα πάει άσχημα (και δεν θα είναι τόσο φρέσκο).

Τι γίνεται με τη γεύση και την οσμή του αποβουτυρωμένου μητρικού γάλακτος;

Το μητρικό γάλα γενικά δεν πήγε άσχημα αν δεν γεύση ξινή ή μυρίζει ιδιαίτερα κακή. Τα περισσότερα παιδιά δεν θα παρατηρήσουν οσμή ή οσμή και θα αντιδρούσαν περισσότερο σε ξινή γεύση παρά σε οσμή. Κάποιο γάλα θα πάει ειδικά λόγω της λιπάσης, ενός φυσιολογικού ενζύμου του μητρικού γάλακτος το οποίο ορισμένες μητέρες θα παράγουν σε υψηλότερες ποσότητες από άλλες. Όταν ξεπαγώσει, αυτό μπορεί να προκαλέσει οσμή στο μητρικό γάλα σε ορχιδέα ή σαπούνι, αλλά αυτό συχνά θα περάσει απαρατήρητο από τα βρέφη (αν και κάποιοι θα αρνηθούν να το πίνουν). Οι αλλαγές στη μυρωδιά και την οσμή του μητρικού γάλακτος μπορούν επίσης να οφείλονται σε αλλαγές στη διατροφή ή την υγεία της μητέρας (όπως μέσω φαρμάκων, δίαιτας, πόσης ή καπνίσματος).

Πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα στην εργασία;

Μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα στην εργασία ψύγοντάς το σε σφραγισμένα δοχεία και στη συνέχεια να το μεταφέρετε στο σπίτι σας σε μικρούς ψύκτες που ψύχονται με παγοκύστες. Πρέπει πάντοτε να βεβαιώνεστε ότι η ετικέτα είναι σαφής, τόσο για να είναι πιο εύκολη η αποθήκευση όταν φτάσετε στο σπίτι και για να μην συγχέεται εάν βρίσκεται σε δημόσια αποθήκη. Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να αποθηκεύσετε το μεταφερόμενο μητρικό γάλα όσο το δυνατόν συντομότερα μετά την άφιξή σας στο σπίτι.

Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο ​​γάλα στο στήθος για να αποθηκεύσετε κατεψυγμένο μητρικό γάλα;

Μπορείτε να προσθέσετε μητρικό γάλα πρόσφατα σε κατεψυγμένο ή ψυγμένο γάλα, αλλά μόνο εάν το εξέφρασα νωρίτερα την ίδια ημέρα. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να ψύξετε το εκγυμνωμένο μητρικό γάλα πριν το προσθέσετε στο κατεψυγμένο ή παγωμένο μητρικό γάλα που είχατε ήδη εκφράσει. Δεν πρέπει ποτέ να προσθέσετε ζεστό μητρικό γάλα στο κατεψυγμένο γάλα, καθώς αυτό θα το αναγκάσει να ξεπαγώσει και να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής του.

Περισσότερες συμβουλές αποθήκευσης

Ακολουθούν μερικές άλλες γενικές συμβουλές για την αποθήκευση και τη χρήση του μητρικού γάλακτος:

• Το μητρικό γάλα μπορεί να διαφέρει στο χρώμα. Κάποιο γάλα θα εμφανιστεί μπλε, κιτρινωπό, ή μερικές φορές καφετί.
• Είναι φυσιολογικό να διαχωρίζεται το μητρικό γάλα (με τη λιπαρή κρέμα να κινείται συχνά προς τα πάνω.) Δώστε το ένα μικρό κούνημα για να το ανακατέψετε.
• Θα πρέπει να μυρίσετε το γάλα πριν το ταΐσετε στο μωρό σας. αν το μυρίζει ιδιαίτερα κακό, δεν πρέπει να το δώσετε σε αυτούς.
• Πάντα να εξετάζετε ακριβώς πόση ποσότητα μητρικού γάλακτος θα χρειαστείτε και να αποθηκεύσετε ανάλογα.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει τα πάντα για να μη χάνετε μητρικό γάλα ή να χρησιμοποιείτε γάλα σε διαφορετικές ημέρες (οδηγώντας έτσι σε πιθανότητα αλλοίωσης).

Η αποθήκευση του μητρικού γάλακτος είναι μια σημαντική πραγματικότητα της ζωής για τις σύγχρονες μητέρες, ιδιαίτερα εκείνες στο χώρο εργασίας. Ενώ μπορεί να είναι μια περίπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία, οι μητέρες θα πρέπει να φροντίζουν ώστε το μητρικό γάλα να αποθηκεύεται σωστά και με ασφάλεια. Υπάρχουν πολλές οδηγίες για το πώς να το κάνετε αυτό και εξαρτώνται από τη μέθοδο αποθήκευσης, τη θέση της μονάδας αποθήκευσης και το ποσό του μητρικού γάλακτος που αποθηκεύετε. Η προσοχή σε αυτές τις συνθήκες θα επιτρέψει τη διατήρηση του μητρικού γάλακτος για το μεγαλύτερο δυνατό χρονικό διάστημα και δεν θα επιτρέψει την υποβάθμιση της ποιότητας του παιδιού σας.