Ημερολόγιο Μέθοδος Οικογενειακού Προγραμματισμού

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η μέθοδος αντισύλληψης του Ημερολογίου;
• Πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος;
• Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τη μέθοδο ημερολογίου;
• Τύποι και υπολογισμοί που χρησιμοποιούνται για τη μέθοδο Ημερολογίου
• Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει τη μέθοδο ημερολογίου;
• Είναι η μέθοδος ημερολογίου για τον έλεγχο των γεννήσεων πραγματικά αποτελεσματική;
• Πλεονεκτήματα των μεθόδων ευαισθητοποίησης που βασίζονται σε ημερολόγιο
• Μειονεκτήματα

Οι ημερολογιακές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού βασίζονται στον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου μιας γυναίκας. Αυτός ο υπολογισμός γίνεται χρησιμοποιώντας καταγεγραμμένα δεδομένα για το μήκος των προηγούμενων εμμηνορροϊκών κύκλων. Μόλις υπολογιστεί η περίοδος γονιμότητας, η γυναίκα μπορεί είτε να απέχει από το σεξ στις εύφορες ημέρες της είτε να χρησιμοποιήσει μια εναλλακτική μέθοδο αντισύλληψης τις ημέρες εκείνες, όπως ένα διάφραγμα, σπερματοκτόνο ή προφυλακτικό.

Τι είναι η μέθοδος αντισύλληψης του Ημερολογίου;

Η μέθοδος ημερολογιακής αντισύλληψης είναι ένας τρόπος για την αποτροπή της μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης με τον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου μιας γυναίκας με βάση το μήκος των προηγούμενων εμμηνορροϊκών κύκλων της. Αυτά τα δεδομένα χρησιμοποιούνται στη συνέχεια για να κάνουν σεξ στις ασφαλείς ημέρες και να αποφεύγουν το σεξ στις εύφορες μέρες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι υπολογισμού της ασφαλούς ημέρας της μεθόδου ημερολογίου.

Πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος;

Μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος μέσα σε ένα παράθυρο περίπου πέντε ημερών σε οποιοδήποτε κύκλο της εμμηνόρροιας. Μόλις η ωοθήκη απελευθερώσει ένα ωάριο, μετακινείται στον σαλπιγγικό σωλήνα και παραμένει εκεί για 24 ώρες, περιμένοντας να γονιμοποιηθεί από ένα μόνο σπέρμα. Το σπέρμα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να επιβιώσει για περίπου 5 ημέρες μέσα στη γυναικεία αναπαραγωγική οδό. Μετά από 24 έως 48 ώρες, ένα μη γονιμοποιημένο αυγό θα πεθάνει και θα εκδιωχθεί μέσω του κόλπου σε αυτό που ονομάζεται εμμηνόρροια.

Εάν έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη 2-3 ημέρες πριν από την ωοθυλακιορρηξία, το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί από ένα σπέρμα που έχει επιβιώσει στο εσωτερικό του αναπαραγωγικού σας συστήματος, προκαλώντας σας να μείνετε έγκυος. Η μέθοδος ημερολογίου λειτουργεί με την πρόβλεψη του χρόνου της ωοθυλακιορρηξίας μιας γυναίκας έτσι ώστε η γυναίκα να μπορεί να απέχει από τη μη προστατευμένη συνουσία κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου για να αποφύγει την εγκυμοσύνη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τη μέθοδο ημερολογίου;

Για να χρησιμοποιήσετε σωστά τη μέθοδο ημερολογίου, θα πρέπει να παρακολουθήσετε τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών σας κύκλων για τουλάχιστον έξι μήνες. Σημειώνετε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας ως Ημέρα 1 του πρώτου εμμηνορροϊκού κύκλου. Σημειώστε την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμηνορροϊκής σας περιόδου. Αυτή θα είναι η Ημέρα 1 του δεύτερου εμμηνορροϊκού κύκλου. Μετρήστε τον αριθμό των ημερών μεταξύ των πρώτων ημερών κάθε περιόδου. Αυτό θα είναι το μήκος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Πρέπει να καταγράψετε αυτό για τουλάχιστον 6 κύκλους για να καθορίσετε το μέσο μήκος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Χρησιμοποιώντας αυτό, μπορείτε να υπολογίσετε τη γόνιμη περίοδο και τις ασφαλείς σας ημέρες. Η μέθοδος ημερολογίου λειτουργεί καλύτερα για τις γυναίκες των οποίων οι έμμηνοι κύκλοι έχουν μήκος μεταξύ 27 και 32 ημερών.

Τύποι και υπολογισμοί που χρησιμοποιούνται για τη μέθοδο Ημερολογίου

Η μέθοδος ημερολογίου έχει δύο βασικούς τρόπους υπολογισμού των εύφορων ημερών και των ασφαλών ημερών στον έμμηνο κύκλο της γυναίκας:

1. Μέθοδος τυπικών ημερών

Αυτή η μέθοδος εισήχθη από το Πανεπιστήμιο Georgetown το 2002. Αυτή η μέθοδος είχε ένα σύνολο απλών κανόνων και προωθήθηκε μαζί με ένα προϊόν που ονομάζεται Cycle Beads, μια σειρά από χρωματιστές χάντρες για να βοηθήσει μια γυναίκα να παρακολουθήσει τις υψηλές και χαμηλές ημέρες γονιμότητας κατά τη διάρκεια της εμμηνορρυσιακός κύκλος. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί μόνο για γυναίκες που έχουν εμμηνορρυσιακούς κύκλους που κυμαίνονται από 27 έως 32 ημέρες σε μήκος. Σε αυτό το σύστημα, οι ημέρες 1-7 του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας θεωρούνται άγονες. Οι ημέρες 8-19 είναι εύφορες και ανασφαλείς για να έχουν σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία. Οι ημέρες από την ημέρα 20 έως το τέλος του κύκλου θεωρούνται εκ νέου στείρες. Αυτή η μέθοδος θεωρήθηκε αποτελεσματική κατά 95% στην αποτροπή μη προγραμματισμένων εγκυμοσύνων. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, είναι περίπου το 88% αποτελεσματικό, επειδή πολλές γυναίκες δεν απέχουν και καταλήγουν να έχουν σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια των εύφορων ημερών τους.

2. Μέθοδος ρυθμού ημερολογίου

Αυτή η μέθοδος είναι λίγο πιο πολύπλοκη από τη μέθοδο της κανονικής ημέρας. Η μέθοδος ρυθμού ονομάζεται επίσης μέθοδος Knaus-Ogino, καθώς αναπτύχθηκε ανεξάρτητα από δύο γυναικολόγους στη δεκαετία του 1920. Κάποιος ήταν ένας Αυστριακός γιατρός με το όνομα Hermann Knaus, και ο άλλος ήταν ένας ιαπωνικός γυναικολόγος όνομα, Kyusaku Ogino. Με τη μέθοδο του ρυθμού, αφαιρείται το 19 από το μήκος του συντομότερου εμμηνορρυσιακού κύκλου της γυναίκας για να βρεθεί η περίοδος πριν από την ωοθυλακιορρηξία. Στη συνέχεια, αφαιρείται 10 από το μήκος του μακρύτερου εμμηνορροϊκού κύκλου για να βρεθεί η περίοδος μη ωορρηξίας μετά την ωορρηξία. Έτσι, μια γυναίκα με εμμηνορροϊκό κύκλο που κυμαίνεται από 30 έως 36 ημέρες θα είναι στείρος για τις πρώτες 11 ημέρες του κύκλου της (30-19 = 11). Θα είναι γόνιμη στις ημέρες μεταξύ της 12ης έως 25ης ημέρας και στη συνέχεια θα είναι στείρο και πάλι από την 26η ημέρα (36-10 = 26). Όταν χρησιμοποιείται για την πρόληψη της εγκυμοσύνης, αυτή η μέθοδος βρέθηκε να είναι αποτελεσματική από 86 έως 91%.

Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει τη μέθοδο ημερολογίου;

Η μέθοδος ημερολογίου για την αποφυγή εγκυμοσύνης για γυναίκες των οποίων οι έμμηνοι κύκλοι κυμαίνονται από 27 έως 32 ημέρες. Τόσο η μέθοδος Standard Days όσο και η μέθοδος Rhythm δεν δουλεύουν για τις γυναίκες των οποίων οι κύκλοι είναι όλοι μικρότεροι από 27 ημέρες. Η μέθοδος ημερολογίου για την πρόληψη της εγκυμοσύνης λειτουργεί για κανονικές, υγιείς γυναίκες με τακτικούς έμμηνους κύκλους. Η μέθοδος ημερολογίου δεν θα λειτουργήσει για:

• Γυναίκες που γεννήθηκαν πρόσφατα.
• Οι γυναίκες που θηλάζουν.
• Οι γυναίκες πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση.
• Οι γυναίκες που σταμάτησαν πρόσφατα να χρησιμοποιούν ορμονικές μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων.
• Οι γυναίκες που έχουν ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας.
• Οι γυναίκες των οποίων οι έμμηνοι κύκλοι είναι όλοι μικρότεροι από 27 ημέρες.

Είναι η μέθοδος ημερολογίου για τον έλεγχο των γεννήσεων πραγματικά αποτελεσματική;

Η μέθοδος ημερολογίου του ελέγχου των γεννήσεων είναι πολύ αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους γονιμότητας, όπως η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος και η εξέταση της βλέννης του τραχήλου της μήτρας για την πρόβλεψη της ωοθυλακιορρηξίας. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό εάν οι γυναίκες απέχουν από το φύλο κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών τους ή κάνουν σεξ χρησιμοποιώντας εφεδρικό αντισυλληπτικό, όπως προφυλακτικά, διαφράγματα ή σπερματοκτόνα.

Στην πραγματικότητα, ωστόσο, η μέθοδος Standard Days είναι μόνο περίπου 88% αποτελεσματική και η μέθοδος Rhythm είναι 86% αποτελεσματική, καθώς οι γυναίκες μπορεί να μην αποφεύγουν πάντοτε να έχουν απροστάτευτη επαφή κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου. Ο ακριβής χρόνος της ωορρηξίας επηρεάζεται επίσης από παράγοντες όπως η ασθένεια, τα φάρμακα ή το άγχος, καθιστώντας την πρόβλεψη ασφαλών ημερών ανακριβής.

Πλεονεκτήματα των μεθόδων ευαισθητοποίησης που βασίζονται σε ημερολόγιο

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα των μεθόδων ευαισθητοποίησης που βασίζονται στο ημερολόγιο που χρησιμοποιούνται για τον οικογενειακό προγραμματισμό:

• Δεν κοστίζουν χρήματα.
• Δεν προκαλούν παρενέργειες όπως οι ορμονικές μέθοδοι αντισύλληψης.
• Οι γυναίκες συνειδητοποιούν καλύτερα τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως, καθώς πρέπει να παρακολουθούν στενά τον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου. Αυτό βοηθά στην παρακολούθηση της γενικής αναπαραγωγικής τους υγείας.

Μειονεκτήματα

Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα στη χρήση της μεθόδου ημερολογίου για την πρόληψη της εγκυμοσύνης:

• Η μέθοδος Standard Days λειτουργεί μόνο για γυναίκες που έχουν κανονικούς κύκλους εμμηνορρυσίας.
• Η μέθοδος του ρυθμού δεν θα λειτουργήσει για τις γυναίκες των οποίων οι έμμηνοι κύκλοι είναι μικρότεροι από 27 ημέρες.
• Δεν θα λειτουργήσει για γυναίκες που υποφέρουν από καταστάσεις όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες.
• Ο ακριβής χρόνος της ωορρηξίας μπορεί να επηρεαστεί από το στρες, τα φάρμακα και την ασθένεια. Αυτό μπορεί να κάνει την πρόβλεψη της γόνιμης περιόδου ανακριβής.
• Η συμπληρωματική αντισύλληψη ή η αποχή είναι απαραίτητες για όλη τη γόνιμη περίοδο του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• Η πραγματική αποτελεσματικότητα της μεθόδου Standard Days είναι 88% και αυτή της μεθόδου ρυθμού είναι 86%, η οποία είναι πολύ μικρότερη από τις ορμονικές ή τις μεθόδους αντισύλληψης.
• Η ημερολογιακή μέθοδος του οικογενειακού προγραμματισμού εμποδίζει μόνο την εγκυμοσύνη. Δεν μπορεί να αποτρέψει τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (STI). Οι γυναίκες που έχουν πολλαπλούς εταίρους ή γυναίκες των οποίων οι εταίροι δεν έχουν μονογαμική σχέση κινδυνεύουν να προσβάλλουν ΣΜΝ χωρίς τη χρήση προφυλακτικών.

Οι μέθοδοι φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού, όπως η ημερολογιακή μέθοδος οικογενειακού προγραμματισμού, δεν είναι 100% αποτελεσματικές στην αποτροπή απρογραμμάτιστων κυήσεων. Για να είναι πιο αποτελεσματικές, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μαζί με μια εφεδρική μέθοδο αντισύλληψης, όπως ένα αυχένας, σπερματοκτόνο, διάφραγμα ή προφυλακτικό. Η μέθοδος ημερολογίου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν επίσης. Μπορούν να έχουν απροστάτευτη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου για να μείνουν έγκυες. Η μέθοδος του ημερολογίου απαιτεί από τις γυναίκες να παρακολουθούν στενά τον εμμηνορροϊκό κύκλο τους για να προβλέψουν τον χρόνο ωορρηξίας τους. Αυτό γίνεται τώρα πιο εύκολη από διάφορες εφαρμογές που είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο για την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να υπολογίσουν ακόμη και την εύφορη περίοδο και τις ασφαλείς ημέρες βάσει δεδομένων που είχαν καταγραφεί προηγουμένως. Λάβετε υπόψη ότι η μέθοδος ημερολογίου δεν εμποδίζει τα ΣΜΝ και ως εκ τούτου, συνιστάται η χρήση προφυλακτικών για μη μονογαμικές σχέσεις.