Μπορεί η αμαρτωλή σκούρα σοκολάτα να είναι ένα υγιεινό σνακ;
Σε αυτό το άρθρο
- Ποια είναι τα οφέλη για τη υγεία της σκοτεινής σοκολάτας για τις γυναίκες;
- Οφέλη της σκοτεινής σοκολάτας για τις γυναίκες
- Ενδιαφέροντα γεγονότα για τη σκοτεινή σοκολάτα
Η σκοτεινή σοκολάτα είναι το νοστιμότατο παιδί-θαύμα στο μπλοκ υγείας και φυσικής κατάστασης. Που προέρχεται από τα κακάο, είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και θεωρείται ακόμη και υπερκατανάλωση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια είναι τα πλεονεκτήματα της μαύρης σοκολάτας και δώστε το γλυκό σας δόντι στην ειρήνη!
Απολαύστε τις επιθυμίες σας σοκολάτας με μαύρη σοκολάτα, καθώς αυτή η θεραπεία έχει περισσότερα από 70% στερεά κακάου και λιγότερη ζάχαρη και λίπος. Είναι παρακμιακή και απολαυστική, και μια δύναμη των οφελών για την υγεία. Δώστε στους μπουμπούκια σας ένα υγιές λάκτισμα, με μέτρο!
Ποια είναι τα οφέλη για τη υγεία της σκοτεινής σοκολάτας για τις γυναίκες;
Η σκοτεινή σοκολάτα μειώνει την αρτηριακή πίεση και την κακή χοληστερόλη (LDL) στη ροή του αίματος. Το ελαϊκό οξύ σε βούτυρο κακάο (το ίδιο μονοακόρεστο λιπαρό οξύ στο ελαιόλαδο) αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL). Η έρευνα λέει ότι η μαύρη σοκολάτα είναι καλή για την καρδιά σας. Κάνει τα αιμοφόρα αγγεία σας πιο εύκαμπτα, αποτρέπει την απόφραξη της αρτηρίας και μειώνει τις πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Το νόστιμο σνακ περιέχει επίσης φλαβονοειδή - ευεργετικές ενώσεις που έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και στον αμφιβληστροειδή, βελτιώνοντας έτσι την όραση. Αυτό που κάνει τη μαύρη σοκολάτα ακόμη πιο υγιεινή είναι η παρουσία αντιοξειδωτικών όπως η κουρσετίνη που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
Οφέλη της σκοτεινής σοκολάτας για τις γυναίκες
Κυρίες, τώρα η επιστήμη υποστηρίζει τις επιθυμίες σας για σοκολάτα! Τα φλαβονοειδή στη σκοτεινή σοκολάτα βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες και είναι επωφελής για τη θεραπεία της αναιμίας, μιας κοινής ανησυχίας για τις γυναίκες σε αγώνες και ομάδες ηλικιών. Η θρεπτική αξία της μαύρης σοκολάτας περιλαμβάνει ορυκτά όπως το κάλιο, το σελήνιο και ο σίδηρος. Ενώ το σελήνιο ρυθμίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και βελτιώνει την ανοσία, το κάλιο είναι εξαιρετικό για την οστική πυκνότητα. Στις μέρες που χρειάζεστε πραγματικά μια ώθηση στη διάθεση, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα καθώς απελευθερώνει ενδορφίνες και προκαλεί χαλάρωση, δημιουργώντας ένα χαρούμενο υψηλό! Η χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και οι υψηλά διαλυτές ίνες κάνουν την μαύρη σοκολάτα καλή για την απώλεια βάρους, ενώ ο ψευδάργυρος βοηθάει να μεταβολίζονται οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη. Και πάλι, βεβαιωθείτε ότι μετριάζετε την κατανάλωσή σας, ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και ασκείτε τακτικά.
Ενδιαφέροντα γεγονότα για τη σκοτεινή σοκολάτα
- Η σκοτεινή σοκολάτα είναι η αρχική σοκολάτα που καταναλώνεται για πρώτη φορά από την ανθρωπότητα! Χρησιμοποιημένοι απ 'ευθείας από τα κακάο δέντρα, αυτές ήταν οι ημέρες που δεν προστέθηκαν επιπλέον ζάχαρη και γάλα.
- Τα κακάο χρησιμοποιήθηκαν ως νόμισμα. Τα χρήματα αυξάνονται στα δέντρα μετά από όλα!
- Η μαύρη σοκολάτα συμπληρώνει το κόκκινο κρασί!
- Είναι χαμηλή σε καφεΐνη και δεν σας δίνει ακμή. Ένα άλλο πλεονέκτημα της μαύρης σοκολάτας!
- Αυτή η θεραπεία πιστεύεται ότι αυξάνει το προσδόκιμο ζωής.
- Το κακάο στη μαύρη σοκολάτα βοηθά στην παραγωγή περισσότερων «καλών βακτηρίων» στο έντερο.
- Η σκοτεινή σοκολάτα είναι ως επί το πλείστον καθαρό κακάο και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φθοράς των δοντιών.
- Η σκοτεινή σοκολάτα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βελτιώνει την ανοσία και βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν όγκους και καρκίνο.
Δείτε γιατί είναι μαύρη σοκολάτα υγιής; Είναι μια υπέροχη ευλογία που όλοι πρέπει να επιδοθούν σε κάθε περίσταση. Κρατήστε μερικά κύβους ή ράβδους στο πορτοφόλι σας όταν είστε έξω τρέξιμο θελήματα και χρειάζονται μια ώθηση της ενέργειας. Με όλα τα οφέλη για την υγεία, το ερώτημα εάν η μαύρη σοκολάτα είναι καλό για σας έχει περισσότερο από απαντηθεί!