11 τρόποι ο συνεργάτης σας μπορεί να κάνει την αδεια μητρότητας ευκολότερη σε σας
Οι πρώτοι μήνες που έχουν ένα μωρό μπορεί να είναι δύσκολο σε πολλά επίπεδα. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα για να ζωντανέψετε: την επιτυχία ή την αποτυχία του θηλασμού, το κλάμα, τις βρώμικες πάνες, την έλλειψη ύπνου, και στη συνέχεια υπάρχει και το νοικοκυριό. Ακόμη και οι καλές μέρες είναι δύσκολες, για νέες μητέρες. Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει ευκολότερη την άδεια μητρότητας. Και ναι, θα πρέπει να αναζητούν τρόπους για να διευκολύνουν. Εάν δεν είναι, μπορείτε απλά να τους στείλετε τη σύνδεση σε αυτό το άρθρο και θα πρέπει να διευθετηθούν σε χρόνο μηδέν.
Οι νέες μητέρες συχνά αισθάνονται ότι το πηγαίνουν μόνοι τους, χάρη στις καθημερινές που περνούν μόνο με το μωρό και τις νυχτερινές τροφές που συμβαίνουν αρκετά συχνά, ώστε να έχει νόημα μόνο να τρώμε. Μπορούν να σταματήσουν να ζητούν βοήθεια, επειδή πιστεύουν ότι είναι ευκολότερο. Αυτό μπορεί να είναι μια συνταγή για καταστροφή, όταν η πίεση γίνεται πάρα πολύ. Ποια είναι η απάντηση; Ένας υποστηρικτικός συνεργάτης που κάνει ό, τι μπορεί για να βοηθήσει, στην πραγματικότητα. Ένας συνεργάτης που καταλαβαίνει ότι, μόνο και μόνο επειδή είστε στο σπίτι όλη μέρα με το μωρό σας, δεν σημαίνει ότι έχετε χρόνο για να μαγειρέψετε, να καθαρίσετε, να ψωνίσετε για παντοπωλεία και πολλά άλλα, εκτός από τη φροντίδα του μωρού. Μερικές φορές, οι νέες μητέρες έχουν μόνο χρόνο να πάρουν το μωρό.
Με όλα αυτά είπε, εδώ είναι 11 τρόποι ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει την άδεια μητρότητας ευκολότερη για όλους.
1 Βοήθεια με το πλυντήριο
Δεν γνωρίζετε πόσα πλυντήρια πρέπει να γίνουν μέχρι να έχετε ένα μωρό. Είναι ακόμη χειρότερο αν τυχαίνει να είναι πανί πανί. Βοηθώντας την αλλαγή σε ένα φορτίο ρούχων ή απλά να μεταφέρετε το εμπόδιο από βρώμικα ή καθαρά ρούχα προς ή από το δωμάτιο πλυντηρίων μπορεί να κάνει τη διαφορά σε μια εξαντλημένη νέα μαμά.
2 Υποστηρίξτε τις επιλογές θηλασμού
Αν σκοπεύετε να θηλάσετε, δεν μπορώ να υπογραμμίσω πόσο σημαντικό είναι να έχετε έναν σύντροφο που θα σας υποστηρίξει, ωστόσο, το χρειάζεστε. Αυτό μπορεί να είναι βοηθώντας τον καθαρισμό της αντλίας του μαστού, την απόκρυψη των μισητοί στο κοινό, ή βεβαιωθείτε ότι έχετε κοντά σας νερό. Εναλλακτικά, εάν επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε τη φόρμουλα, ο συνεργάτης σας θα πρέπει να υποστηρίξει αυτήν την επιλογή επίσης.
3 Δώσε σας Breaks από το μωρό
Το να είσαι πάντα στο σπίτι με το μωρό σου είναι υπέροχο, εκτός αν δεν είναι. Κάθε νέα μητέρα χρειάζεται ένα διάλειμμα, από καιρό σε καιρό, είτε πρόκειται για να πάρετε έναν καφέ με έναν φίλο είτε να πάρετε ένα πολύ απαραίτητο πεντικιούρ.
4 Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το ντους
Δεν μπορώ να υπογραμμίσω πόσο σημαντικό είναι αυτό να βοηθήσουμε να διατηρήσουμε μερικές γυναίκες υγιείς. Μπορεί να αισθάνεται αδύνατο για μια νέα μαμά να αφήσει το μωρό της αφύλακτο, ακόμα και όταν κοιμάται, αρκετά για να ντους. Βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας γνωρίζει ότι αυτό πρέπει να συμβεί.
5 Βοήθεια με τις οικιακές εργασίες
Ή μην δώσετε τα πιάτα στον πάγκο μια δεύτερη ματιά, αν είναι εκεί. Το θέμα δεν είναι να ασκήσει πίεση σε μια νέα μαμά να κάνει περισσότερα από ό, τι μπορεί να χειριστεί. Η φροντίδα μιας νέας ζωής, που είναι εντελώς ανίκανη να κάνει οτιδήποτε για τον εαυτό της, είναι ένα επίτευγμα από μόνο του.
6 Πάρτε μια νύχτα Feeding
Ξυπνήστε κάθε δύο ώρες όλο το εικοσιτετράωρο είναι δύσκολο . Ο σύντροφός σας ίσως πρέπει να πάει για δουλειά το πρωί, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι και οι δύο πρέπει να λειτουργήσουν σε μειωμένο ύπνο και δεν πρέπει να θυσιάζετε όλα, μόνο και μόνο επειδή είστε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
7 Πληρώστε προσεκτικά την προσοχή σε τυχόν σημάδια PPD
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να γλιστρήσει σε μια νέα μητέρα σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους και μπορεί να εκδηλωθεί με περισσότερους από έναν τρόπους. Το να είσαι στο σπίτι μόνος με ένα μωρό, μέρα και μέρα έξω, είναι δύσκολο για κανέναν, οπότε ο σύντροφός σου θα πρέπει να παρακολουθεί για να σιγουρευτεί ότι διαχειρίζεσαι καλά.
Προσφορά για να μαγειρέψετε μερικά γεύματα
Ίσως να είστε ο τύπος του ατόμου που είναι σε θέση να προγραμματίσει τα γεύματα το πρωί, όταν το μωρό είναι σε καλή διάθεση και έχετε τον χρόνο να αφιερώσετε στο μαγείρεμα. Αν είστε σαν τις περισσότερες μαμάδες, όμως, προσπαθείτε να μαγειρέψετε σωστά όταν τα μωρά τους είναι πιο ανήσυχα. Έχοντας έναν σύντροφο που μπορεί να αναλάβει το μαγείρεμα μερικές φορές είναι θεός.
9 Μιλήστε σε εσάς
Είναι εκπληκτικό το πόσο μπορείτε να χάσετε τη συνομιλία με τους ενήλικες, όταν είστε σπίτι με ένα μωρό όλη την ημέρα. Ο σύντροφός σας μπορεί συχνά να είναι η σωτηρία σας όταν βρίσκεστε σε άδεια μητρότητας και είναι ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνετε συνδεδεμένοι σε μια εποχή που ενδέχεται να μην συνδεθείτε ακόμα.
10 Ακούστε σε εσάς
Μερικές φορές, απλά πρέπει να ξεφορτωθείτε. Ένας συνεργάτης που θα ακούσει τις λεπτομέρειες της ημέρας σας, από το πανέμορφο έως το γελοίο, αξίζει το βάρος τους σε χρυσό.
11 Αλλαγή μερικών πάνες
Στην πραγματικότητα, αλλάξτε παρτίδες f πάνες. Σοβαρά, δεν έχει σημασία πόσες πάνες ο συνεργάτης σας αλλάζει; αλλάζεις περισσότερο. Είστε πάντα αυτός που αλλάζει περισσότερο. Έτσι βεβαιωθείτε ότι αλλάζουν πολλές από αυτές τις βλακείες πάνες, όταν είναι γύρω, και χωρίς να διαμαρτύρονται ή να γκρίνιαζαν.