Τυρί πατάτες τυρί

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Αυτή η συνταγή είναι διαφορετική από τις συνηθισμένες συνταγές πατάτας εκτός από την απόλυτη γευστικότητα. Αν και η περιεκτικότητά του σε θερμίδες είναι υψηλή, αυτή η συνταγή περιλαμβάνει πολύ ασβέστιο και φώσφορο, κάτι που είναι σημαντικό για τη μεγιστοποίηση της οστικής πυκνότητας. Οι μητέρες, μπορούν να εμπλέκουν τα παιδιά σας στο κομμάτι προετοιμασίας, κάνοντας τα παιδιά σας να μαζέψουν τα συστατικά, ή να ξεφλουδίσουν τις πατάτες και να αποκόψουν το τυρί.

Εξυπηρετεί	Ωρα προετοιμασίας	Χρόνος μαγειρέματος
4 άτομα	10-15 λεπτά	25-30 λεπτά

Συστατικά

• 200 γραμμάρια πατάτας πουρέ
• 100 γραμμάρια τυριού τσένταρ
• 50 γραμμάρια κρέμα γάλακτος
• 50 γραμμάρια τυρί παρμεζάνα
• 100 γρ. Φέτες κοτόπουλου, τηγανητά και ριγέ
• 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
• 1 σκελίδα σκόρδο

Μέθοδος

Βήμα 1

Κρατήστε το φούρνο για προθέρμανση στους 350 ° Fahrenheit (176 ° Celsius).

Βήμα 2

Πάρτε ένα μεγάλο μπολ και ρίξτε τις πατάτες, τυρί cheddar, ξινή κρέμα, τυρί παρμεζάνα, κομμάτια κοτόπουλου, κρεμμύδι, αλάτι, πιπέρι και σκόρδο.

Βήμα 3

Τοποθετήστε αυτό το μείγμα σε ένα λαδωμένο πιάτο κατσαρόλας και ψήνετε αυτό για 30 λεπτά ή έως ότου η κορυφή γίνει χρυσή καφέ.

Διατροφικές πληροφορίες

270 Kcal19, 3 g,16, 1 g12, 2 g64 mg413 mg294 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπος

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο