Είναι το Πόσιμο Κρύο Νερό ασφαλές μετά την παράδοση;

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Μπορείτε να πιείτε κρύο νερό μετά την κανονική παράδοση;
• Μπορεί το πόσιμο κρύο νερό να επηρεάσει το μωρό σας;
• Η κατανάλωση κρύου νερού μετά τον τοκετό επιβραδύνει την αποκατάστασή σας;
• Πότε μπορείτε να αρχίσετε να πιείτε κρύο νερό μετά από μια παράδοση στο τμήμα C;
• Γιατί είναι σημαντικό για τις μητέρες να πίνουν κρύο νερό μετά από ένα τμήμα C;
• Πώς να πίνετε κρύο νερό μετά την παράδοση σε τμήμα C;
• Προειδοποιητικές συμβουλές

Όταν θηλάζετε, θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον δώδεκα ποτήρια την ημέρα, δεδομένου ότι το σώμα σας θα πρέπει να παραμείνει ενυδατωμένο. Το νερό είναι απαραίτητο για την παραγωγή μητρικού γάλακτος και για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ενώ πολλά καλά μέλημα και φίλοι της οικογένειας μπορεί να σας έχουν συμβουλεύσει ότι η κατανάλωση οτιδήποτε κρύο απαγορεύεται σε ένα τόσο λεπτό στάδιο της ζωής, είναι η θερμοκρασία του νερού πραγματικά τόσο σημαντική;

Μπορείτε να πιείτε κρύο νερό μετά την κανονική παράδοση;

Το πόσιμο κρύο νερό μετά τον τοκετό είναι συχνά επικρίθηκε, αλλά τα αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν ένα τέτοιο πράγμα είναι ανύπαρκτα. Ενώ το ζεστό νερό είναι καλό για κατανάλωση και οι γυναίκες μπορούν συχνά να το απολαύσουν σε χαμηλές θερμοκρασίες, υπάρχουν ορισμένοι που δεν μπορούν να το κάνουν, ειδικά όταν οι συνθήκες διαβίωσης τους περιλαμβάνουν ζεστές θερμοκρασίες. Αυτό καταλήγει να είναι ένα πρόβλημα επειδή η πρόσληψη νερού τους αρχίζει να μειώνεται. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η κατανάλωση κρύου νερού είναι κακή για εσάς, ακόμα και μετά την παράδοση, προχωρήστε και απολαύστε το. Απλά βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ κρύο, ειδικά αν ζείτε με κλιματισμό.

Μπορεί το πόσιμο κρύο νερό να επηρεάσει το μωρό σας;

Το μωρό σας δεν επηρεάζεται από το κρύο νερό που πίνετε. Το σώμα σας θα εξασφαλίσει ότι το μητρικό σας γάλα είναι ζεστό και θα παρέχει ακόμα αρκετά αντισώματα στο παιδί σας, αποτρέποντάς του έτσι από το να πιάσει τις μολύνσεις.

Η κατανάλωση κρύου νερού μετά τον τοκετό επιβραδύνει την αποκατάστασή σας;

Ο μύθος γύρω από το πόσιμο κρύο νερό μετά την παράδοση είναι μέρος των ιστοριών των παλιών συζύγων. Το κρύο νερό δεν θα επιβραδύνει την ανάρρωσή σας μετά την παράδοση εκτός εάν είστε επιρρεπείς σε πτώση μετά από να πίνετε κρύα ποτά σε τακτική βάση. Εάν δεν είχατε ποτέ κανένα πρόβλημα μετά την κατανάλωση κρύου νερού, το πόσιμο κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης δεν θα είναι πρόβλημα. Βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνετε αυτό εάν ζείτε σε κρύα κλίματα, καθώς δεν θέλετε να αρρωστήσετε.

Πότε μπορείτε να αρχίσετε να πιείτε κρύο νερό μετά από μια παράδοση στο τμήμα C;

Είναι συνηθισμένο ότι οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε C-Sections δεν επιτρέπεται να πίνουν τίποτα μέχρι ο γιατρός να είναι σε θέση να εκτιμήσει πόσο καλά λαμβάνεται η μετεγχειρητική φαρμακευτική αγωγή από τη μητέρα. Μόλις ο γιατρός αποφασίσει ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος και ότι όλα πάνε ομαλά, μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε νερό και άλλα ποτά, κρύα ή ζεστά, αρκεί αυτά να μην είναι αεριζόμενα.

Γιατί είναι σημαντικό για τις μητέρες να πίνουν κρύο νερό μετά από ένα τμήμα C;

Το πόσιμο άφθονο νερό είναι πολύ σημαντικό μετά από ένα τμήμα C, καθώς βοηθά στην επούλωση του σώματός σας. Η παραγωγή του μητρικού γάλακτος ενισχύεται και το σώμα σας πρέπει πραγματικά να παραμείνει ενυδατωμένο και απαλλαγμένο από δυσκοιλιότητα, κάτι που το νερό είναι το κλειδί. Η θερμοκρασία του νερού που καταναλώνετε αυτή τη στιγμή δεν κάνει τη διαφορά, αλλά το κρύο νερό είναι πολύ πιο αναζωογονητικό και ικανό να σβήσει τη δίψα καλύτερα από το ζεστό νερό, ειδικά αν ζείτε σε θερμά κλίματα. Το πόσιμο νερό λέγεται επίσης ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, ειδικά εάν λαμβάνεται πριν από την κατανάλωση γευμάτων, καθώς σας επιτρέπει να αισθάνεστε πλήρης χωρίς να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα τροφής.

Πώς να πίνετε κρύο νερό μετά την παράδοση σε τμήμα C;

Τώρα που γνωρίζετε ότι το πόσιμο κρύο νερό δεν είναι κακό για σας κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά την παράδοση, ακολουθούν ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε όταν πίνετε κρύο νερό:

1. Προσδιορίστε το ποσό

Ο καθορισμός του ποσού νερού που χρειάζεται να πίνετε καθημερινά είναι πολύ σημαντικό, ειδικά επειδή η πρόσληψη νερού θα αυξηθεί όταν θηλάζετε. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον δώδεκα έως δεκατρία φλιτζάνια νερό την ημέρα. Τα ούρα σας θα είναι ανοιχτό κίτρινο. Εάν είναι σκοτεινό, δεν παίρνετε αρκετό νερό και πρέπει να αυξήσετε το ποσό που πίνετε.

2. Να είστε έτοιμοι

Αφήστε κατά μέρος μια ξεχωριστή φιάλη ή κανάτα νερού για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε το νερό που καταναλώνετε καθημερινά. Βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρό και γεμίστε το με γλυκό νερό. Αφήστε το στο ψυγείο μια νύχτα.

3. Προσθέστε στην καθημερινή σας ρουτίνα

Προσθέστε νερό στην ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή σας, φροντίζοντας να πάρετε αρκετή άσκηση κάθε μέρα. Τέσσερα και μισά φλυτζάνια φρέσκων φρούτων και λαχανικών, πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς και δημητριακά ολικής αλέσεως, ζυμαρικά και ψωμί θα πρέπει να αποτελούν την καθημερινή σας διατροφή. Ελέγξτε με το γιατρό σας σχετικά με τους τύπους ασκήσεων που είναι κατάλληλοι να κάνετε μετά από ένα τμήμα C και βεβαιωθείτε ότι ασκείτε τουλάχιστον τριάντα λεπτά, πέντε ημέρες την εβδομάδα.

4. Πάντα να μείνετε ενυδατωμένοι

Μπορείτε να ξαναγεμίσετε το φλιτζάνι σας το νερό όσες φορές απαιτείται. Πίνετε νερό πριν από τα γεύματά σας και κατά τη διάρκεια αυτών για να βοηθήσετε στην πέψη του φαγητού σας καλύτερα. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε λίγο νερό πριν και μετά την άσκηση για να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.

Προειδοποιητικές συμβουλές

Εάν έχετε λοίμωξη ή παρατηρήσετε ότι δεν θεραπεύετε σωστά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο, ερυθρότητα, ζεστασιά ή οίδημα στο σημείο της τομής σας, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Το πόσιμο νερό σε αυτό το σημείο δεν θα σας βοηθήσει καθώς χρειάζεστε ιατρική φροντίδα.

Εάν το σώμα σας δεν θεραπεύει, θα προκαλέσει περισσότερη βλάβη στο παιδί σας καθώς αυτή θα είναι πεινασμένη και δεν θα πάρει αρκετά από τα αντισώματα που χρειάζεται για να αναπτύξει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Θυμηθείτε να παραμείνετε ενυδατωμένοι με κάθε κόστος όχι μόνο προς όφελός σας, αλλά και στο μωρό σας. Εξακολουθείτε να είστε σίγουροι για τη σωστή θερμοκρασία νερού που είναι καλύτερη για εσάς; Ελέγξτε με το γιατρό σας.

Διαβάστε επίσης: Τα οφέλη του νερού Ajwain μετά την παράδοση