Πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Οι αιτίες και τα διορθωτικά μέτρα
Σε αυτό το άρθρο
- Είναι φυσιολογικό ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Αιτίες πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Θεραπεία Πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το 9μηνο ταξίδι της εγκυμοσύνης είναι ίσως η πιο όμορφη εμπειρία για μια γυναίκα. Φέρνοντας μαζί του πολλούς ενθουσιασμούς, προκλήσεις, κινδύνους και κύριο στόχο να είναι σε θέση να παραδώσει ένα υγιές μωρό εξασφαλίζοντας παράλληλα ότι η μητέρα βρίσκεται σε ιδανική κατάσταση, η περίοδος αυτή είναι κρίσιμη.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται συνεχείς αλλαγές που προκαλούν δυσφορία, πόνο στο σώμα και ζάλη. Θα μπορούσε να είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τους λόγους για τέτοιες αλλαγές, συμπτώματα που σχετίζονται με αυτά, σοβαρότητα και αποκατάσταση για τα ίδια. Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες είναι ο θωρακικός πόνος.
Εδώ είναι μερικοί δείκτες για το τι προκαλεί πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα διορθωτικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
Είναι φυσιολογικό ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η εμπειρία του πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασυνήθιστη και ο θωρακικός πόνος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη αντικατοπτρίζει τις γρήγορες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, εκτός από τις αλλαγές του σώματος, μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση των επιπέδων άγχους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα συναισθηματικό και φυσικό άγχος. Ένας πρωταρχικός λόγος για πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της πρώτης κύησης είναι η δυσπεψία. Η κανονική δίαιτα πριν την εγκυμοσύνη μπορεί να μην λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό αερίου που προκαλεί πόνο στο στήθος. Λίγοι άλλοι λόγοι που σχετίζονται με την αλλαγή της δομής του σώματος θα μπορούσαν να είναι η διεύρυνση της μήτρας, η διεύρυνση των μαστών και η διεύρυνση του κελύφους των νευρώσεων, που ασκεί μεγαλύτερη πίεση στο θώρακα, με αποτέλεσμα την αίσθηση βαρύτητας και τελικά τον πόνο. Το συμπέρασμα που μπορεί να συναχθεί εδώ είναι ότι είναι φυσιολογικό να βιώνεις πόνο στο στήθος ενώ έγκυες και απλές θεραπείες στο σπίτι θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην άρση του πόνου ή τουλάχιστον στην προσωρινή ανακούφιση.
Αιτίες πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να αισθανθεί πόνο στο στήθος ενώ είναι έγκυος. Κάποιες από τις αιτίες εξηγούνται παρακάτω:
1. Δυσπεψία
Ίσως η πιο συνηθισμένη αιτία θωρακικών πόνων είναι η δυσπεψία. Τα προβλήματα δυσπεψίας προκαλούνται όταν το αέριο παγιδεύεται μεταξύ του στομάχου και του θώρακα και μπορεί να είναι σοβαρό στο τρίτο τρίμηνο ή περίπου την 27η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
2. Καρδιάς
Ο κύριος λόγος για την αντιμετώπιση της καούρας είναι η προγεστερόνη ορμόνης. Η ορμόνη επιτρέπει στον σφιγκτήρα του οισοφάγου να χαλαρώσει, προκαλώντας την αύξηση των οξέων του στομάχου, με αποτέλεσμα σοβαρά καούρα και θωρακικούς πόνους.
3. Μυϊκός πόνος στο στήθος
Λόγω του αυξανόμενου μεγέθους του μωρού (και της κοιλίας και του κελύφους των νευρώσεων), είναι φυσιολογικό ο πόνος στο στήθος λόγω της αυξημένης πίεσης στους μύες και τους συνδέσμους στην περιοχή του θώρακα.
4. Άγχος
Εκτός από την πρόκληση μυϊκής έντασης, το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο στήθος.
5. Μέγεθος των στήθων
Η μεταβολή του μεγέθους των μαστών καταπιέζει τους μύες και τις αρθρώσεις του θωρακικού τοιχώματος που προκαλούν πόνο. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια.
6. Άσθμα ή αναπνευστικά προβλήματα
Εάν είχατε άσθμα πριν από την εγκυμοσύνη, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε δύσπνοια και πόνο στο στήθος.
7. Θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT)
Η ΤΒΤ αναφέρεται στο σχηματισμό θρόμβου αίματος σε φλέβα ή αρτηρία και συνήθως συμβαίνει στο πόδι ή τη λεκάνη. Ο θρόμβος του αίματος τείνει να ταξιδέψει μέχρι το σώμα σας στους πνεύμονες με αποτέλεσμα την πνευμονική εμβολή που είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει σοβαρό θωρακικό πόνο σε έγκυες γυναίκες και μερικές φορές να οδηγήσει σε θάνατο. Οι καπνιστές, οι γυναίκες άνω των 35 ετών, οι παχύσαρκες γυναίκες ή οι γυναίκες με ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή πνευμόνων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
8. Καρδιακή προσβολή
Εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή σοβαρή ταλαιπωρία, μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής προσβολής. Τα άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν εξάντληση των άκρων, κρύο ιδρώτα στο δέρμα και ελαφριά κεφαλαλγία. Εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
9. Συγγενής καρδιακή νόσο
Μια συγγενής καρδιακή νόσο μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία θωρακικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε το οικογενειακό ιστορικό των καρδιακών παθήσεων και να μην αγνοείτε τους συνεχείς θωρακικούς πόνους.
10. Στεφανιαία νόσο
Η δημιουργία πλάκας (απόθεση λίπους) στις αρτηρίες θα μπορούσε να περιορίσει τη ροή του αίματος μειώνοντας τις αρτηρίες και να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Αυτό μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
11. Αορτική ανατομή
Ως αποτέλεσμα του δάκρυ στο τοίχωμα της αορτής, η συσσώρευση αίματος μεταξύ των στρωμάτων της αορτής θα μπορούσε να οδηγήσει σε αορτική διαταραχή προκαλώντας σοβαρό θωρακικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο αυτής της πάθησης.
Θεραπεία Πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τώρα που γνωρίζετε τους κύριους λόγους για πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να την ανακουφίσετε:
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη θεραπεία του θωρακικού άλγους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Βεβαιωθείτε ότι η στάση σας ενώ κάθεστε ή στέκεστε είναι ευθεία έτσι ώστε να υπάρχει ελεύθερη ροή οξυγόνου στους πνεύμονες.
- Η χρήση ενός μαξιλαριού όταν ξαπλώνετε για να κρατήσετε ελαφρώς το πάνω μέρος του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει.
- Καταναλώστε μια διατροφή που είναι πλούσια σε μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες και σίδηρο.
- Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών ή πικάντικων τροφών και περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ και καφεΐνης.
- Φάτε μικρά γεύματα σε σύντομα χρονικά διαστήματα και αποφύγετε να ξαπλώνετε μετά από ένα γεύμα.
- Ξαπλώστε στα αριστερά σας για να εμποδίσετε τη μήτρα να ασκήσει πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και άλλα όργανα.
- Πρακτική διαλογισμό και γιόγκα για την ανακούφιση του στρες.
Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ανακούφιση του πόνου
Ενώ υπάρχει διαθέσιμο φάρμακο για τη θεραπεία του θωρακικού πόνου, είναι πάντα καλύτερο να δοκιμάσετε τα σκευάσματα στο σπίτι, καθώς οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει καλές πιθανότητες να επηρεάσει το μωρό. Εδώ είναι μερικές θεραπείες στο σπίτι:
- Καταναλώστε μέλι κουταλιού μαζί με ένα ποτήρι ζεστό γάλα καθημερινά.
- Πιείτε χαμομήλι ή τσάι τζίντζερ.
- Φάτε αμύγδαλα καθώς βοηθούν στην πέψη.
- Πίνετε κανονικά το νερό καρύδας, καθώς λειτουργεί ως φυσικός παράγοντας εξουδετέρωσης οξέων.
- Πάρτε ξίδι μηλίτη μήλου για να περιορίσετε την παραγωγή των οξέων του στομάχου.
- Η χρήση του ολισθηρού υφαδιού συνιστάται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θεωρείται ασφαλής.
Ιατρικές Θεραπείες
Ενώ η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, είναι καλύτερο να αναφερθούμε σε ειδικευμένους επαγγελματίες αναζητώντας θεραπεία για προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ανεξαρτήτως της σοβαρότητας των θωρακικών πόνων, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει την αύξηση της πρόσληψης σιδήρου, ασβεστίου και μαγνησίου για να συμπληρώσετε τη διατροφή σας και να αποφύγετε τον θωρακικό πόνο.
Πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια;
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια σε περίπτωση θωρακικού πόνου. Ακολουθούν ελάχιστοι δείκτες για το ίδιο:
- Πόνος στο στήθος που είναι σοβαρός και έμπειρος ενώ ξαπλώνει τη νύχτα. Αυτό μπορεί να είναι ενδεικτικό των στεφανιαίων παθήσεων.
- Ανυπόφορη, μαχαιρώνοντας σαν αίσθηση στην αριστερή πλευρά της καρδιάς. Αυτό μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρής καρδιακής προσβολής.
- Πόνος στο στήθος μαζί με μούδιασμα στα χέρια, ζάλη, σύντομη αναπνοή, κρύο εφίδρωση, συνεχής έμετος και δυσκολία στην αναπνοή.
- Ο πόνος στο στήθος ενώ η βαθιά αναπνοή, το φτάρνισμα ή ο βήχας μπορεί να υποδηλώνουν πλευρίτιδα που είναι φλεγμονή της επένδυσης του πνεύμονα και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
- Σοβαρή αίσθηση καψίματος στο άνω στήθος που γίνεται έντονη ενώ κάμπτεται. Αυτό μπορεί να είναι μια περίπτωση μίας διαφραγματικής κήλης.
- Οίδημα σε ένα ή και στα δύο πόδια με αιχμηρό πόνο στο στήθος μπορεί να υποδεικνύει διαταραχή της ΤVD.
- Ξαφνικός πόνος στο μεσαίο τμήμα του στήθους που διαρκεί μερικά λεπτά κάθε φορά και στη συνέχεια εγκαθίσταται. Αυτό μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη καρδιακής προσβολής.
Αυτά είναι μερικά από τα ενδεικτικά σενάρια που πρέπει να αντιμετωπιστούν ως επείγοντα και σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, ακόμα και όταν ο πόνος δεν είναι σοβαρός και περιστασιακός, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.