Παιδικοί φόβοι και φοβία

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Κοινός φόβος παιδικής ηλικίας
• Πώς να αφαιρέσετε τον φόβο από το μυαλό του παιδιού σας;
• Τι είναι μια φοβία;
• Πόσο συχνή είναι μια φοβία μεταξύ των παιδιών;
• Τι προκαλεί μια φοβία στα παιδιά;
• Κοινά είδη φοβιών στα παιδιά
• Πώς μπορεί να διαγνωστεί η φοβία στα παιδιά;
• Πώς να αντιμετωπίσετε μια φοβία στο παιδί σας;
• Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί σας από το να αναπτύξει φοβία;

Τα παιδιά τείνουν να φοβούνται εύκολα και οι φόβοι τους συνεχίζουν να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Το να φοβάσαι κάτι είναι μια φυσιολογική αντίδραση στα παιδιά, καθώς τα διδάσκει επίσης να είναι ασφαλή. Ωστόσο, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε αυτό που ένα παιδί αντιμετωπίζει ως φόβο και όταν ένα παιδί έχει φοβία.

Κοινός φόβος παιδικής ηλικίας

Εδώ είναι μερικοί από τους παιδικούς φόβους από την ηλικία που τα παιδιά δοκιμάζουν.

Φόβοι για μωρά και νήπια

• Ξαφνικοί δυνατοί ήχοι ή ακραίες κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν το φόβο του μωρού.
• Ένα μεγάλο αντικείμενο, το οποίο ξαφνικά βγαίνει στην άποψή του, θα μπορούσε να τους τρομάξει.
• Όλοι οι ξένοι που προσπαθούν να συνομιλήσουν μαζί τους μπορεί να τους προκαλέσουν να φοβούνται.
• Η διαχωρισμός από τους γονείς ή οι αλλαγές στο δωμάτιό τους ή στο περιβάλλον τους θα μπορούσαν να τους κάνουν να νιώθουν σε ένα άγνωστο περιβάλλον, κάνοντάς τους φοβισμένοι.

Φόβοι των Προσχολικών

• Σχεδόν όλοι οι φόβοι στα παιδιά αρχίζουν να φοβούνται το σκοτάδι. Μερικοί ενήλικες τείνουν να φοβούνται και το σκοτάδι.
• Τυχόν θορύβους που συμβαίνουν τη νύχτα θα μπορούσαν να τους φοβίσουν.
• Οι τρομακτικές μάσκες ή οι περίεργοι ήχοι των τέρατα και των φαντασμάτων θα μπορούσαν να κάνουν τα παιδιά σε αυτή την ηλικία να φοβούνται.
• Τα περισσότερα παιδιά όπως τα σκυλιά αλλά μερικά από αυτά θα μπορούσαν να φοβούνται ένα υπερβολικά σκυλί.

Φόβοι στα παιδιά κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών

• Εκεί το παιδί αρχίζει να φοβάται μεγάλα έντομα ή ερπετά όπως αράχνες και φίδια.
• Μια καταιγίδα ή ένας σεισμός μπορεί να τους οδηγήσει σε εξαιρετικά φοβισμένους.
• Το να είσαι μόνος στο σπίτι, ειδικά μια μέρα στην άλλη, θα μπορούσε να κάνει το παιδί αρκετά φοβισμένο.
• Όταν πρόκειται για το σχολείο, ο θυμός του δασκάλου, η αποτυχία δοκιμασίας ή η απόρριψη από τη συντριβή παιδικής ηλικίας εκδηλώνονται όλα στα παιδιά ως φόβο.
• Οι τρομακτικές τηλεοπτικές εκπομπές ή τα περιστατικά ειδήσεων ακραίου κινδύνου μπορούν να τους προκαλέσουν φόβο.
• Βλέποντας τραυματισμούς ή ασθένειες, γιατροί και ενέσεις, είναι τα συνήθη που φοβούνται τα περισσότερα παιδιά.

Πώς να αφαιρέσετε τον φόβο από το μυαλό του παιδιού σας;

Μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να ξεπεράσουν τους φόβους τους με τις παρακάτω συμβουλές.

Για μωρά και νήπια

• Η γονική παρουσία μπορεί άμεσα να κάνει το μωρό σας να αισθάνεται ασφαλές από κάθε παράξενη κατάσταση.
• Η καθιέρωση μιας ρουτίνας μπορεί να τους κάνει να καταλάβουν τι πράξεις να περιμένουν και πότε.
• Κατά τους πρώτους μήνες, είναι σημαντικό να περιοριστεί ο αριθμός των ατόμων που φροντίζουν το μωρό ώστε να έχει την ευκαιρία να βρει ένα ασφαλές μέρος για τον εαυτό του.

Για τα Preschoolers

• Τα περισσότερα παιδιά σε αυτήν την ηλικία είναι εξαιρετικά φανταστικά. Ως εκ τούτου, ακόμη και ο μικρότερος φόβος μπορεί να γίνει ένας μεγάλος που τροφοδοτείται από τις φαντασίες τους.
• Αν το παιδί σας φοβάται ένα συγκεκριμένο μέρος ή έτσι, πηγαίνετε στο μέρος αυτό μαζί του έτσι ώστε να μπορούν να το δουν σωστά χωρίς να φοβούνται.
• Σε περίπτωση που φοβάστε το σκοτάδι, ζητήστε από το παιδί σας να περπατήσει προς το άλλο δωμάτιο, ενώ μετράει δυνατά τους αριθμούς. Μπορείτε επίσης να μετρήσετε μαζί του έτσι ώστε να ξέρει ότι δεν είναι μόνος.
• Αν φοβάται κανενός ζώου ή σκύλου με υπερβολική δραστηριότητα, βεβαιωθείτε ότι ο σκύλος είναι δεμένος και παίζει πρώτα με αυτόν. Μόλις ο σκύλος είναι λίγο ήρεμος, μπορείτε να φέρετε το παιδί σας πιο κοντά και να τον αφήσετε να παίξει μαζί του.
• Ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάσει αυτό που αισθάνεται φοβισμένο. Μόλις τελειώσουν εκφράζοντας, μπορούν να ξεκινήσουν την κατανόηση ότι τα τέρατα και τα φαντάσματα είναι όλα μέσα στο κεφάλι τους και δεν είναι αληθινά.

Για τα παιδιά στα σχολικά έτη

• Συζητήστε με το παιδί σας για τους φόβους του, δεδομένου ότι θα ήταν σε θέση να τους γνωστοποιήσει καλά.
• Ρωτήστε τον τι είναι το χειρότερο που πιστεύει ότι θα μπορούσε να συμβεί είναι. Τότε τον ενημερώστε για ένα πραγματικό περιστατικό που δεν ήταν τόσο κακό όσο νομίζει ότι θα ήταν.
• Όταν πρόκειται για φυσικές καταστροφές, αφήστε το παιδί σας να διαβάσει βιβλία σχετικά με τα προληπτικά μέτρα που πρέπει να λάβουν. Αυτό θα τους κάνει να αισθάνονται προετοιμασμένοι και να μην πιαστούν.
• Οποιοιδήποτε άλλοι φόβοι μπορούν καλύτερα να ξεπεραστούν με επιτηρούμενη δράση. Εάν συνεχίζουν να αισθάνονται φοβισμένοι, να τους χαλαρώνουν ή να παίρνουν έναν υπνάκο μπορεί να τους ανακουφίσει σε μεγάλο βαθμό.

Τι είναι μια φοβία;

Όταν ο φόβος απομακρύνεται από το χέρι, γίνεται υπερβολικός, παράλογος και μόνιμος, και ακόμη και η παραμικρή κατάσταση ή πιθανότητα μιας κατάστασης μπορεί να εκδηλώσει ένα αίσθημα ακραίας ανησυχίας που είναι εξουθενωτικό, αυτό ονομάζεται φοβία. Τις περισσότερες φορές οι φόβοι αυτοί παραμένουν για πολλούς μήνες σε περισσότερο από ένα χρόνο πριν γίνουν φοβία.

Πόσο συχνή είναι μια φοβία μεταξύ των παιδιών;

Πολλά παιδιά είναι γνωστό ότι έχουν έναν ή τον άλλο τύπο φοβίας. Εκτιμάται ότι σχεδόν το 9-10% των ανθρώπων στον κόσμο πάσχουν από κάποια φοβία.

Τι προκαλεί μια φοβία στα παιδιά;

Οι συχνές αιτίες φοβιών στα παιδιά είναι:

1. Παράγοντες που σχετίζονται με γεγονότα ζωής

Οποιαδήποτε συμβάντα που συμβαίνουν στη ζωή ενός παιδιού και έχουν σημαντικό αντίκτυπο σε αυτόν, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε εκδήλωση ως φοβία σε αυτόν. Αυτά θα μπορούσαν να είναι τόσο φυσιολογικά όσο η αρχή ενός νέου βαθμού στο σχολείο ή η μετάβαση σε έναν νέο τόπο, ή ως ατυχές όπως ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας, η ακραία ασθένεια ή το γονικό διαζύγιο.

2. Παράγοντες που σχετίζονται με την οικογένεια

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φοβία ορισμένων πτυχών μπορεί να κληρονομείται από έναν από τους γονείς από τα παιδιά. Παρόλο που μπορεί να μην είναι πάντοτε γενετική, τα παιδιά είναι εξαιρετικά προσεκτικά. Όταν βλέπουμε κάποιο μέλος της οικογένειας που πάσχει από φοβία, θα μπορούσαν να οδηγήσουν να πιστεύουν ότι πρέπει να φοβούνται επίσης.

3. Παράγοντες που σχετίζονται με τη Βιολογία

Οι νευροδιαβιβαστές εντός του εγκεφάλου είναι υπεύθυνοι για την επικοινωνία μεταξύ τους, πράγμα που έχει επίσης ως αποτέλεσμα τη δημιουργία συναισθημάτων και συναισθημάτων. Δύο μεγάλες οντότητες εδώ είναι η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που είναι υπεύθυνες για να κάνουν έναν άνθρωπο να αισθάνεται χαρούμενος και ειρηνικός. Εάν χάσουν την ισορροπία, το παιδί σας μπορεί να αρχίσει ξαφνικά να φοβάται οτιδήποτε.

Κοινά είδη φοβιών στα παιδιά

Εδώ είναι μερικά από τα κοινά είδη φοβιών

1. Ειδική φοβία

Σε συγκεκριμένη φοβία, το παιδί αρχίζει να αισθάνεται φοβισμένο από μια εξαιρετικά συγκεκριμένη οντότητα, κυρίως χωρίς λόγο. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα ιδιαίτερο μέρος, όπως ένα ντουλάπι, ένα συγκεκριμένο πρόσωπο όπως ο δάσκαλός τους, ή ένα είδος ανθρώπων όπως οι οδηγοί ταξί, και ούτω καθεξής.

Σημάδια και συμπτώματα

Το παιδί μπορεί να προσπαθήσει να αποφύγει την οντότητα της φοβίας ή να αρχίσει να αναμένει ότι κάτι κακό θα συμβεί χωρίς λόγο. Κατά καιρούς, όταν το αντικείμενο του φόβου είναι παρόν, οι πράξεις του παιδιού θα είναι εντελώς εκτός συγχρονισμού και θα διαταράσσονται.

2. Διαταραχή πανικού

Σε μια τέτοια διαταραχή, ένα συγκεκριμένο γεγονός ή ένα αντικείμενο θα μπορούσε να προκαλέσει ξαφνικά πανικό στο παιδί. Η αιτία ή η σκανδάλη μπορεί να μην είναι άμεσα εμφανείς, αλλά η συνέπεια του πανικού μπορεί να παρατηρηθεί στη συμπεριφορά του παιδιού. Αυτό παρουσιάζεται σε μεγάλο βαθμό στους εφήβους και τους νέους ενήλικες.

Σημάδια και συμπτώματα

Όταν πανικοβληθείτε, ο καρδιακός ρυθμός αρχίζει να αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς και το παιδί σας μπορεί να αρχίσει να ιδρώνει ή να τρέμει. Η αναπνοή μειώνεται και μπορεί να υπάρχει και δυσφορία στο στήθος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πανικός μπορεί να πάρει πολύ ισχυρή για να χειριστεί τους να αισθάνονται ζαλισμένοι ή να φωνάζουν λέγοντας ότι θα τρελαίνουν ή θα κλάψουν. Από το άλλο φάσμα, μπορούν ακόμη και να παγώσουν εντελώς επιτόπου και να μπερδευτούν.

3. Αγοραφοβία

Αυτός είναι ο ίδιος φόβος να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας, αλλά πολλαπλασιάζεστε σε τρομακτικές διαστάσεις. Το παιδί αρχίζει να φοβάται εντελώς τον έξω κόσμο και τους άγνωστους ανθρώπους. Οποιοσδήποτε άγνωστος χώρος τους ή οποιοσδήποτε ξένος μπορεί να τους προκαλέσει να ενεργοποιηθούν και να ξεπεράσουν πανικό.

Σημάδια και συμπτώματα

Τα παιδιά θα αρνηθούν να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους υπό οποιεσδήποτε συνθήκες ή να αρνηθούν να συναντήσουν ή να μιλήσουν σε οποιονδήποτε ξένο ή επισκέπτη στο σπίτι. Αν αναγκαστούν να το κάνουν, μπορεί να πανικοβληθούν ή να φωνάξουν με άρνηση.

4. Κοινωνική φοβία

Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή είναι ακόμα ένα όνομα για αυτό και είναι αρκετά σπάνιο. Αυτό χαρακτηρίζεται κυρίως ως φόβος αλληλεπίδρασης με ανθρώπους σε πλήθος ή ακόμα και φόβο παιδιών σε ορισμένες περιπτώσεις.

Σημάδια και συμπτώματα

Τα παιδιά γεμίζουν με θνητό φόβο όταν πρόκειται να εισαχθούν σε άλλους ανθρώπους ή να θέσουν ερωτήσεις σε μια τάξη, να πάνε στη σκηνή, ή ακόμα και να κοκκινούν σε ένα δημόσιο λουτρό με άλλους ανθρώπους παρόντες. Θα πάνε επίσης σε ακραία μέτρα για να αποφύγουν να βρίσκονται σε κατάσταση, ψέματα ή ακόμη και ψευδώς να αρρωστήσουν για να παραλείψουν ένα συγκεκριμένο γεγονός ή κάτι τέτοιο.

Πώς μπορεί να διαγνωστεί η φοβία στα παιδιά;

Οι φοβίες συνήθως διαγιγνώσκονται από τους ψυχίατρους διενεργώντας αξιολόγηση της ψυχικής υγείας του παιδιού. Ορισμένες διαταραχές μπορεί να είναι εμφανείς κατά την πρώτη επίσκεψη, κάποιες άλλες ενδέχεται να κάνουν πολλές επισκέψεις και δοκιμές για διάγνωση.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια φοβία στο παιδί σας;

Η θεραπεία μιας φοβίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία του παιδιού και το άκρο του φόβου. Τις περισσότερες φορές, η συμβουλευτική και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να καταπολεμήσουν τη φοβία τους από μόνα τους. Σε ακραίες περιπτώσεις όπου οι κρίσεις πανικού αποφεύγονται, οι ψυχίατροι μπορεί να συστήσουν μερικά φάρμακα που θα βοηθήσουν το παιδί σας να ηρεμήσει. Η γονική υποστήριξη είναι εξαιρετικά απαραίτητη σε αυτή τη φάση.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί σας από το να αναπτύξει φοβία;

Η πρόληψη των φοβιών δεν είναι ακριβώς μια πιθανότητα στη σημερινή εποχή. Εντούτοις, μπορούν να ληφθούν μέτρα για να αποφευχθεί ο φόβος στο μπουμπούκι του πριν να έχει την ευκαιρία να εξελιχθεί σε φοβία. Ο σωστός γονικός ρόλος διαδραματίζει ζωτικό ρόλο για να συμβεί αυτό.

Η εξάπλωση και η ποικιλία των φόβων και των φοβιών μπορεί να φαίνεται ανόητη στους γονείς. Η παιδοψυχία ανησυχεί την ψυχολογία είναι μια αναπτυσσόμενη επιστήμη και κατανόηση που μπορεί να πάρει αρκετό χρόνο. Η παραμονή σε επαγρύπνηση, η ανοικτή συνομιλία με τα παιδιά και η οικοδόμηση ισχυρών δεσμών εμπιστοσύνης αποτελούν εξαιρετικούς τρόπους για να βοηθήσουν τα παιδιά να καταπολεμήσουν τους φόβους τους.