Σοκολάτα Ντόσα / Τηγανίτες

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Η αναφορά της Chocolate Dosa θα κάνει το παιδί σας να κάνει διπλή λήψη. Τα παιδιά αγαπούν το dosas και προσθέτοντας σοκολάτα σε ένα πιάτο που ήδη αγαπούν μπορεί να σημαίνει μόνο διπλάσια την αγάπη για τη μαμά! Αντιμετωπίστε το παιδί σας με μια νόστιμη επιστροφή από το σχολικό σνακ με αυτή τη συνταγή.

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος10-15 λεπτά5 λεπτά

Εξυπηρετεί

2 άνθρωποι

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
• 1 μπανάνα
• 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη σε σκόνη
• 3 κουταλιές της σούπας
• 2 κουταλάκια λάδι
• Κακάο σκόνη όπως απαιτείται
• Φρούτα της επιλογής σας

Μέθοδος

Βήμα 1

Προετοιμάστε το κτύπημα σε ένα μίξερ με ανάμειξη της μπανάνας, της ζάχαρης, του αλεύρου, της σκόνης κακάου και του γάλακτος καρύδας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα καρύδας με γάλα ή νερό. Προσθέστε σκόνη κακάο στη γεύση σας αλλά θυμηθείτε να το εξισορροπήσετε με τη ζάχαρη ή το dosa σας θα δοκιμάσει πικρή.

Βήμα 2

Ζεσταίνουμε ένα δοχείο και φέρουμε το κτύπημα σε μορφή ντοπα. Μαγειρέψτε και στις δύο πλευρές με λίγο λάδι.

Βήμα 3

Σερβίρετε το dosa με σιρόπι σοκολάτας και φρούτα της επιλογής σας.

Βήμα 4

Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με επιθέματα όπως τριμμένη καρύδα ή ξηροί καρποί.

Διατροφικές πληροφορίες

534 K cal5.1 g33, 8 g60, 4 g0 mg20 mg608 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπη

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο

Συμβουλή: * Για το τηγάνισμα, προσθέστε περίπου 10 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα σε 9 Kcal / gm λίπους.