Επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Κανονική, Υψηλή και Χαμηλή
Σε αυτό το άρθρο
- Ποια είναι τα επίπεδα φυσιολογικής χοληστερόλης κατά την εγκυμοσύνη;
- Η Αλλαγή του Επιπέδου της Χοληστερόλης όταν είναι έγκυος;
- Πόσο συχνή είναι η υψηλή χοληστερόλη στις έγκυες γυναίκες;
- Τι προκαλεί υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Σημάδια και συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης
- Πώς μπορεί να εντοπιστεί το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης;
- Μπορεί η υψηλή χοληστερόλη να είναι επικίνδυνη στην εγκυμοσύνη;
- Τρόποι αντιμετώπισης της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την υψηλή χοληστερόλη όταν είναι έγκυος;
- Χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η χοληστερόλη είναι ένα οργανικό μόριο που προέρχεται από λίπη και υπάρχει σε κάθε κύτταρο του σώματός μας. Φυσικά, μοιάζει με κηρώδη, μαλακή, κίτρινη ουσία. Η χοληστερόλη απαιτείται για την παραγωγή χολικών αλάτων, μερικές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης και των οιστρογόνων, καθώς και της βιταμίνης D. Μεταφέρεται μέσω του αίματος με τη βοήθεια μικρών φορέων γνωστών ως λιποπρωτεϊνών. Περίπου εβδομήντα πέντε τοις εκατό της χοληστερόλης παράγεται στο ίδιο το σώμα, με τα υπόλοιπα που λαμβάνονται από τα τρόφιμα που τρώμε. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει γενικά να είναι πιο προσεκτικές όσον αφορά τη δίαιτά τους. αυτό περιλαμβάνει τη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις διακυμάνσεις των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τη σημασία της χοληστερόλης στην ανάπτυξη του εμβρύου καθώς και τον τρόπο ελέγχου των κινδύνων που σχετίζονται με την αυξημένη χοληστερόλη κατά την εγκυμοσύνη.
Ποια είναι τα επίπεδα φυσιολογικής χοληστερόλης κατά την εγκυμοσύνη;
Οι σειρές χοληστερόλης για ενήλικες δίνονται παρακάτω:
- Η κανονική κλίμακα χοληστερόλης για έναν ενήλικα είναι κάτω από 2 mg / mL, αλλά ιδανικά μεταξύ 1, 2 και 1, 9 mg / mL.
- Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να κυμαίνονται μεταξύ 1, 4 και 2, 2 mg / mL.
- Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να κυμαίνονται μεταξύ 1, 8 και 3 mg / mL.
- Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να κυμαίνονται μεταξύ 2, 2 και 3, 5 mg / mL.
Η Αλλαγή του Επιπέδου της Χοληστερόλης όταν είναι έγκυος;
Όπως μπορείτε να δείτε, όσο αργότερα είστε στην εγκυμοσύνη σας, τόσο υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης σας. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί, δεδομένου ότι η αύξηση αυτή είναι φυσική και είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του μωρού. Υπό κανονικές συνθήκες, η χοληστερόλη στο αίμα σας θα είναι η υψηλότερη ακριβώς πριν από τη γέννηση, με απότομη πτώση αμέσως μετά την παράδοση. Αυτή η πτώση είναι πιο σημαντική όταν αρχίζετε να θηλάζετε το νεογέννητο, καθώς η χοληστερόλη χρησιμοποιείται στην παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Πόσο συχνή είναι η υψηλή χοληστερόλη στις έγκυες γυναίκες;
Η υψηλή χοληστερόλη έχει διαφορετική σημασία όταν πρόκειται για έγκυες γυναίκες. Οτιδήποτε μεταξύ 2 και 3, 5 mg / mL θεωρείται επικίνδυνο για τους περισσότερους ενήλικες, αλλά είναι απολύτως αποδεκτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το έμβρυο αρχίζει να παράγει τη χοληστερόλη δική του, αυξάνοντας τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος της μητέρας.
Τι προκαλεί υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η αυξημένη χοληστερόλη στην εγκυμοσύνη παίζει αρκετούς ρόλους στην εμβρυϊκή ανάπτυξη. Για παράδειγμα, η χοληστερόλη ρυθμίζει τη σύνθεση των ορμονών του φύλου, η οποία είναι απαραίτητη για τη λήξη της εγκυμοσύνης σας. Περαιτέρω, η χοληστερόλη απαιτείται στο κυτταρικό, όργανο, άκρο και ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
Σημάδια και συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης
Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, δεν θα παρατηρήσετε εξωτερικά σημεία και συμπτώματα και η εγκυμοσύνη σας θα προχωρήσει σύμφωνα με το σχέδιο. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μικρή πιθανότητα τα επίπεδα χοληστερόλης σας να υπερβούν τα μέγιστα επιτρεπτά όρια και να παραμείνουν εκεί για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος επιπλοκών, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η περίσσεια χοληστερόλης μπορεί να δημιουργηθεί στα τοιχώματα της αρτηρίας, επηρεάζοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αθηροσκλήρωση.
Πώς μπορεί να εντοπιστεί το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης;
Οι περισσότεροι γιατροί δεν δίνουν προσοχή στα επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να σας κάνει νευρικό, αλλά η τυπική διαδικασία είναι η εξέταση των επιπέδων χοληστερόλης τουλάχιστον τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά την παράδοση. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα διασφαλίσει ότι η λιποπρωτεΐνη σας είναι ισορροπημένη, με έναν υψηλό αριθμό λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας και έναν χαμηλό αριθμό λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας. Αν ανησυχείτε για τα επίπεδα της χοληστερόλης σας ή έχετε οικογενειακό ιστορικό αθηροσκλήρωσης, ρωτήστε το γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις αίματος για επίβλεψη.
Μπορεί η υψηλή χοληστερόλη να είναι επικίνδυνη στην εγκυμοσύνη;
Οι κίνδυνοι που σχετίζονται με την υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν την ανάπτυξη υπέρτασης που προκαλείται από εγκυμοσύνη, πράγμα που σημαίνει ότι η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τόσο τη ζωή σας όσο και το μωρό σας. Η υπέρταση μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα άλλων επιπλοκών όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο μετά τον τοκετό, τα καρδιακά επεισόδια, η αθηροσκλήρωση, η προεκλαμψία, οι επιληπτικές κρίσεις, η πρόωρη παροχή και ούτω καθεξής. Οι γενετικές διαταραχές όπως η οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία, που προκαλείται από ένα ελάττωμα στο χρωμόσωμα 19, εμποδίζουν το σώμα να απομακρύνει χοληστερόλη λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας από το αίμα. Αυτό καθιστά τα επίπεδα βάσεων χοληστερόλης πολύ υψηλότερα από το κανονικό, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 5 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν συνθήκες που σχετίζονται με τη χοληστερόλη όταν είναι ενήλικες.
Τρόποι αντιμετώπισης της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Συνιστάται θερμά να αποφεύγετε οποιοδήποτε φάρμακο ελέγχου της χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, καθώς η χοληστερόλη είναι πολύ σημαντική για τη διαδικασία. Οι γιατροί συνταγογραφούν μόνο αυτά τα φάρμακα, όπως η ατορβαστατίνη, εάν τα επίπεδα χοληστερόλης σας δεν μειώνονται μετά την παράδοση. Εντούτοις, μπορεί να έχετε μερικές παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους και εξανθήματα.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την υψηλή χοληστερόλη όταν είναι έγκυος;
Μερικοί απλοί τρόποι πρόληψης της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
1. Τρώτε Fiber
Οι ίνες που βρίσκονται σε πολλά φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή. Επιπλέον, τόσο οι διαλυτές όσο και οι αδιάλυτες ίνες έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης τόσο σε έγκυες όσο και σε μη έγκυες ασθενείς.
2. Έλεγχος πρόσληψης λίπους
Πριν μειώσετε την πρόσληψη λίπους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα είναι σε θέση να συστήσουν την ελάχιστη απαιτούμενη κατανάλωση λίπους ανά ημέρα για τη νευρολογική ανάπτυξη του εμβρύου σας. Καταναλώστε υγιείς πηγές λίπους όπως ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, ψάρι, λιναρόσπορο κ.ο.κ.
3. Άσκηση τακτικά
Νεότερες μελέτες δείχνουν ότι οι ενεργές γυναίκες, ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, έχουν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης από αυτά με καθιστική ζωή. Η άσκηση πριν από την εγκυμοσύνη θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε να κάνετε τα ίδια κατά τη διάρκεια. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε μόνο ασκήσεις ήπιας έως μέτριας άσκησης, για να αποφύγετε να τονίζετε την καρδιά σας. Αυτές περιλαμβάνουν ασκήσεις καρδιάς χαμηλού αντίκτυπου όπως διαδρόμους και στατικά ποδήλατα. Ακόμα και καθημερινές δραστηριότητες, όπως περπάτημα, ανεβαίνοντας σκάλες, κηπουρική κ.ο.κ., μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας ενώ αυξάνεται η χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας.
4. Μείνετε ενυδατωμένοι
Πίνετε αρκετό νερό, ειδικά εάν ασκείτε τακτικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας. Η αποφυγή της ραφιναρισμένης ζάχαρης και της καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.
5. Ζήστε υγιείς
Η υγιεινή διαβίωση περιλαμβάνει τόσο μια ισορροπημένη διατροφή, όσο και την αποφυγή καπνού και αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το τελευταίο μπορεί να επιδεινώσει τυχόν επιπλοκές που προκαλούνται από τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Η παραμονή χωρίς στρες με απλές αναπνευστικές ασκήσεις, διαλογισμό και γιόγκα μπορούν να επηρεάσουν την υγιή εγκυμοσύνη.
Χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να είναι επιβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και το ίδιο ισχύει και για τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης. Τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης, δηλαδή λιγότερο από 1 g / mL, μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα εγκυμοσύνης όπως πρόωρο τοκετό, πρόωρη γέννηση και ούτω καθεξής. Δεδομένου ότι η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό υγιούς ιστού πλακούντα, ανεπαρκείς ποσότητες μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου, η οποία μπορεί να προκαλέσει μικρότερη περιφέρεια κεφαλής μωρού, χαμηλό βάρος γέννησης, μεταξύ άλλων.
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι σημαντικά για την επιτυχή εγκυμοσύνη και συχνά πέφτουν τον πρώτο μήνα μετά την παράδοση. Ωστόσο, αν έχετε μια προτίμηση για τις συνθήκες που σχετίζονται με τη χοληστερόλη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για θεραπεία. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση, επαρκή ύπνο και ενυδάτωση, καθώς αυτό φροντίζει για τις περισσότερες απαιτήσεις εγκυμοσύνης.