Επτά μυστικά για να επιβιώσουν το πρώτο έτος του μωρού σας
Αντιμετώπιση των υψηλών και χαμηλών επιπέδων στο πρώτο έτος του μωρού σας
Τα μωρά απαιτούν μικρά πλάσματα. Μας δοκιμάζουν σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Προκαλούν απίστευτη χαρά, βαθιά αγάπη και εκπληκτική ικανοποίηση, αλλά προκαλούν επίσης εκνευρισμό, απογοήτευση, θυμό και άγχος.
Μπορεί να μην είστε προετοιμασμένοι για μια τέτοια συναισθηματική πορεία. Εδώ είναι επτά τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα υψηλά και τα χαμηλά
1. Συμβουλή φίλτρου
Οι νέοι γονείς είναι πρωταρχικοί στόχοι για συμβουλές. Οι επαγγελματίες υγείας, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, οι διαφημιζόμενοι, η οικογένεια, οι φίλοι και ο επόμενος γείτονας έχουν όλες τις απόψεις για το πώς πρέπει να φροντίζεις το μωρό σου και συχνά είναι αντιφατικές. «Μην αφήνετε το μωρό σας να κλαίει». «Αφήστε το μωρό σας να κλαίει». «Αφήστε την να τροφοδοτήσει για όσο διάστημα της αρέσει». «Σταματήστε τη σίτιση μετά από 10 λεπτά». Όταν οι συμβουλές σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, τότε είναι εποικοδομητικό, αλλά όταν έρχεται σε αντίθεση με τις δικές σας απόψεις, μπορείτε να αναρωτηθείτε και να χάσετε την εμπιστοσύνη.
Αντιμετώπιση των υψηλών και χαμηλών επιπέδων στο πρώτο έτος του μωρού σαςΥπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να ανατραφούν τα παιδιά, καθώς υπάρχουν άνθρωποι που το κάνουν. Πρέπει να ανακαλύψετε το δρόμο σας. Μερικές φορές αυτό συνεπάγεται τη στήριξη στον εαυτό σας αντί να τρέχετε στους επαγγελματίες, στη μαμά σας ή στον καλύτερο φίλο σας. Όχι όλες οι απόψεις είναι αναξιόπιστες, αλλά έχετε και τις απόψεις σας και οι απόψεις σας μετράνε.
2. Νάρκη όταν μπορείτε
Οι κίνδυνοι της στέρησης του ύπνου - αισθάνονται κακοσχηματισμένοι, ερεθισμένοι, κουρασμένοι, αδέξια, ξεχασμένοι και όλοι μαζί μισοί άνθρωποι - είναι το μεγαλύτερο παράπονο των νέων γονιών. Τα μωρά δεν μπαίνουν άνετα στον κόσμο έτοιμα να κοιμηθούν οκτώ ώρες τη νύχτα για να ταιριάζουν με τα μοντέλα ύπνου μας, ώστε οι νέοι γονείς να μιλούν αδιάκοπα για τις τεχνικές περιτύλιξης, τις τελετές για ύπνο και τις ρυθμίσεις ύπνου με την ελπίδα να βρουν κάποια μαγική λύση για να αγοράσουν όλους .
Οι περισσότερες προσπάθειες να διαμορφωθούν τα μοτίβα ύπνου μωρών είναι αναποτελεσματικές ή προσωρινές, οπότε η καλύτερη λύση είναι να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Αντί να ξυπνάτε για να ελέγξετε εάν το μωρό σας εξακολουθεί να αναπνέει ή να κοιμάται ελαφρά, ώστε να μην χάσετε τις κραυγές του μωρού σας ή να σκύβετε και να ανησυχείτε για το πότε μπορεί να χρειαστεί να ξυπνήσετε πάλι, πρέπει να κοιμηθείτε. Αντί να βάζετε ένα άλλο φορτίο πλύσης ή δείπνο μαγειρέματος ή να ξεσκονίζετε το σαλόνι όταν το μωρό σας πιει, πρέπει να ξεκουραστείτε. Η μόνη λύση για τον ύπνο του στερημένου ύπνου σας είναι να κοιμάστε όταν μπορείτε και αναμένετε ότι για τώρα δεν θα λειτουργήσετε τόσο αποτελεσματικά όσο κάποιος που παίρνει οκτώ ώρες αδιάλειπτου ύπνου μια νύχτα.
3. Αναμείνετε την αλλαγή
Ο πρώτος χρόνος ενός μωρού περιλαμβάνει φαινομενική αλλαγή. Μεταμορφώνεται από ένα νεογέννητο που τρώει, κοιμάται και φωνάζει, σε ηλικία ενός έτους που γελάει, χαμογελά και σέρνει (ή περπατάει). Σε δώδεκα μήνες, μαθαίνει να χτυπήσει, να σηκώσει μπλοκ και να τα συντρίψει, να τραβήξει τον εαυτό του μέχρι να στέκεται, να τσιγαρίζει τα μπιζέλια ανάμεσα στα δάχτυλά του, να τρώει την κολοκύθα με ένα κουτάλι, ένα φλυτζάνι και ένα κόκορα και να πει τη μαμά-α και τον μπαμπά-α. Το ύψος και το βάρος του τριπλασιάζονται. Αυτός κοιμάται λιγότερο και παίζει περισσότερο.
Μόλις αισθανθείτε ότι καταλαβαίνετε τις συνήθειες του μωρού σας, θα φτάσει σε άλλο αναπτυξιακό στάδιο και όλα θα αλλάξουν. Αυτό που έχεις βασίσει - η τεχνική διακανονισμού, τα δημητριακά του ρυζιού για πρωινό ή ο 2ωρης ύπνο το απόγευμα μπορεί να μην λειτουργούν πλέον. Σήμερα είναι απίθανο να είναι όπως χθες ή αύριο. Το μωρό σας αλλάζει και πρέπει να αλλάξετε κι εσείς. Απαντήστε στο πώς το μωρό σας συμπεριφέρεται τώρα, αντί για το πώς τον περιμένετε ή θέλετε να συμπεριφέρεται.
4. Μην συγκρίνετε
Συχνά συγκρίνουμε το μωρό μας με άλλα μωρά. Γιατί δεν τρέχει / κάθισε / σέρνεται σαν το μωρό της καλύτερης φίλης μου; Γιατί δεν θα κοιμηθεί όλη τη νύχτα όπως όλα τα άλλα μωρά στην ομάδα της μαμάς μου; Ο ξάδερφος της αγαπά τα πουρέ της. Γιατί δεν είναι;
Εύκολο, το μωρό σας είναι ένα άτομο. Έχει τις προτιμήσεις της και αναπτύσσει στον δικό της χρόνο, ανεξάρτητα από τις προσδοκίες σας ή τη συμπεριφορά άλλων μωρών. Γι 'αυτό τα μωρά είναι τόσο συναρπαστικά. Όλοι ταξιδεύουν σε παρόμοιο μονοπάτι, αλλά το κάνουν με τον δικό τους μοναδικό τρόπο. Έτσι αντί να ανησυχείτε, θαυμάστε την εκπληκτική προσωπικότητα και τις δεξιότητες που αναπτύσσει και ζήστε και μάθετε με το μωρό σας.
5. Αγκαλιάστε τον εαυτό σας
Έχοντας ένα μωρό είναι μια σημαντική προσαρμογή της ζωής. Όταν γίνεις μητέρα, γίνεις διαφορετικό άτομο. Βιώσετε νέα συναισθήματα - την τεράστια περηφάνια που βλέπετε στο μωρό σας πρώτα το μωρό ανακατεύοντας το πάτωμα, τον παράλογο φόβο κάποιον ή κάτι που βλάπτει το μωρό σας και την επίφοβη σύγκρουση που θέλει να αναζητήσει αυτοπεποίθηση από δραστηριότητες που αποκλείουν το μωρό σας. Αυτές οι εμπειρίες σας αλλάζουν.
Η μητρότητα συμβαίνει μια μέρα στην άλλη, αλλά μην περιμένετε να προσαρμοστείτε τη νύχτα. Χρειάζεται χρόνος για να αγκαλιάσετε τη νέα σας ζωή και τον νέο σας εαυτό, και χρειάζεστε χρόνο για να αφήσετε την προηγούμενη ζωή σας και τον προηγούμενο εαυτό σας.
6. Αποδοχή βοήθειας
Κάποτε, τα μωρά τέθηκαν από ένα ολόκληρο χωριό. Τώρα περιμένουμε μια μητέρα και έναν πατέρα να καλύψουν το ρόλο. Αυτό δεν είναι μόνο μη ρεαλιστικό, είναι παράλογο. Τα μωρά ευδοκιμούν ανάμεσα στους αγαπημένους γονείς, αλλά επίσης ευδοκιμούν ανάμεσα στους αγαπημένους παππούδες, θείους, θείους, ξαδέλφια, φίλους, γείτονες, επαγγελματίες υγείας, εργαζόμενους σε παιδικούς σταθμούς και ακόμη βοηθούς καταστημάτων.
Η φροντίδα για ένα μωρό μπορεί να είναι μια μοναχική, απομονωτική εμπειρία. Συνάντηση με άλλους ανθρώπους με μωρά, εύρεση χρόνου για τον εαυτό σας και κοινή χρήση του φόρτου εργασίας σας βοηθά να είστε καλύτερος γονέας. Μην φοβάστε να δεχτείτε βοήθεια ή να ζητήσετε βοήθεια. Όπως το μωρό σας, χρειάζεστε και υποστήριξη.
7. Δείτε τη μεγάλη εικόνα
Η κάλυψη των αναγκών του μωρού σας είναι μια ωριαία και καθημερινή δραστηριότητα, αλλά η ζωντάνια τόσο έντονα καθημερινά μπορεί μερικές φορές να αποκρύψει την πλήρη εικόνα. Μπορείτε να μπλοκάρει τις λεπτομέρειες. Μια μέρα χωρίς ατέλειωτη αλλαγή πάνας μπορεί να είναι αδιανόητη, ώρες ταλάντευσης, χάιδεμα, καταπραϋντικά και μια νύχτα με αδιάκοπο ύπνο.
Το πρώτο έτος του μωρού σας είναι μια έντονη και δύσκολη στιγμή, αλλά δεν διαρκεί για πάντα. Το μωρό σας μεγαλώνει με γρήγορο ρυθμό. Σύντομα το μωρό σας θα είναι ένα μικρό παιδί, αναμειγνύοντας λάσπη πίτες στην αυλή, και ρίχνοντας σκανδαλισμούς στο σούπερ μάρκετ. Σύντομα θα συσκευάσετε τα σχολικά γεύματα του και θα τον οδηγήσετε στο σχολείο ποδοσφαίρου και στην μπάντα μετά το σχολείο. Καλώς ήλθατε κάθε μέρα με το μωρό σας, επειδή δεν διαρκεί για πάντα.
Η Jodie Benveniste είναι ο συντάκτης της Full Belly: Άνεση και έμπνευση για εγκυμοσύνη και γέννηση και Little Bundle: Άνεση και έμπνευση για νέους γονείς. Η επιχείρησή της, η Γονική Ευημερία, σας βοηθά να νοιάζεστε για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε καλύτερα για τα παιδιά σας.
Συζητήστε τα ψηλά και τα χαμηλά σας με άλλους γονείς στα φόρουμ EB.