Κοινές μεταβολές του μαστού και της θηλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Μεταβολές του μαστού στην εγκυμοσύνη
- Ανάπτυξη στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου του στήθους
- Εξετάσεις του μαστού - Πότε να δείτε έναν γιατρό
Από τα πολλά σημάδια και συμπτώματα που σας δίνουν μια ιδέα ότι μπορεί να είστε έγκυος πριν δοκιμάσετε ακόμη και αυτή την πρώτη δοκιμή εγκυμοσύνης, είναι πόνος στο στήθος. Η εγκυμοσύνη είναι μια μεταβαλλόμενη εμπειρία για μια γυναίκα, όχι μόνο επειδή δημιουργεί μια νέα ζωή αλλά επειδή μεταβάλλει το σώμα της για να φιλοξενήσει και να καλλιεργήσει ένα αναπτυσσόμενο μωρό για εννέα μήνες και επίσης προετοιμάζεται να παρέχει τροφή μετά τη γέννηση. Ακόμα και όταν οι μύες σας χαλαρώσουν, το λαιμό σας διευρύνεται, οι κοιλιές τεντώνουν και τα εσωτερικά σας όργανα μετατοπίζονται, τα στήθη σας μεγαλώνουν και αλλάζουν για να σας προετοιμάσουν να ταΐσετε το μωρό σας όταν γεννιέται.
Συχνά το επίκεντρο των μπαμπάδων, η ανάπτυξη του στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πάντα μια ευχάριστη εμπειρία. Οι περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται για πόνο, αλλά το επίπεδο δυσφορίας ποικίλλει. Διαβάστε παρακάτω για μια γρήγορη επισκόπηση των μεταβολών του μαστού που αναμένετε αν περιμένετε!
Μεταβολές του μαστού στην εγκυμοσύνη
Όπως συμβαίνει με σχεδόν κάθε άλλο σύμπτωμα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, η τρυφερότητα του μαστού στην εγκυμοσύνη αποδίδεται επίσης στους δύο κύριους ενόχους οιστρογόνο και προγεστερόνη. Οι ίδιες ορμόνες που οδήγησαν στο σχηματισμό των μαστών σας όταν ήσασταν έφηβος πριν την έφηβος, τώρα ενεργοποιούνται για να σας προετοιμάσουν για τη γαλουχία. Εξασφαλίζουν ότι οι αγωγοί του γάλακτός σας διευρύνουν και ότι τα στήθη σας λαμβάνουν άφθονο αίμα. Ο πόνος στη μύτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι κοινός καθώς παρατηρείτε τις περισσότερες αλλαγές στο πρώτο τρίμηνο, δηλαδή μεταξύ δύο έως τεσσάρων εβδομάδων σύλληψης.
Εδώ είναι οι εβδομαδιαίες εβδομαδιαίες εβδομαδιαίες μεταβολές του μαστού τις πρώτες 12 εβδομάδες:
Αλλαγές στην εβδομάδα 1- 3
Οι αλλαγές του μαστού αρχίζουν μόλις εμφανιστεί η εμφύτευση. Ένα μεγάλο μέρος των αλλαγών λαμβάνει χώρα την 2η εβδομάδα και θα έχετε αυξημένη ευαισθησία, ειδικά στις πλευρές όπου υπάρχουν οι εσωτερικές μαστικές αρτηρίες. Οι αγωγοί γάλακτος και οι κυψελίδες κυψελών αυξάνονται γρήγορα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Αλλαγές στην εβδομάδα 4-6
Οι αλλαγές στις θηλές είναι εμφανείς σε αυτή την περίοδο. Η αύξηση της παροχής αίματος προκαλεί μια αίσθηση τσιμπήματος συνοδευόμενη από τσούξιμο γύρω από τις θηλές. Το τσούξιμο μπορεί επίσης να προκληθεί από μεταβολές της θερμοκρασίας. Στο τέλος αυτής της φάσης, η αύξηση της μελάγχρωσης θα σας κάνει να φαίνονται πιο σκούρα και οι θηλές θα είναι πιο εμφανείς.
Αλλαγές στην εβδομάδα 7-9
Την 7η εβδομάδα, τα στήθη αρχίζουν να κερδίζουν βάρος καθώς συσσωρεύεται λίπος και οι αγωγοί γάλακτος αναπτύσσονται περαιτέρω. Τα λοβούλια σχηματίζονται από τις αναπτυσσόμενες κυψελίδες, καθιστώντας τους να αισθάνονται πονηρές και τρυφερές. Οι σάλπιγγες ή τα μικρά σπυράκια του Montgomery εμφανίζονται γύρω από τις εβδομάδες 8. Την εβδομάδα 12, τα σκοτεινά areolas περιβάλλονται από μια δεύτερη αράολα ελαφρύτερου ιστού και διορθώνονται οι ανεστραμμένες θηλές.
Αλλαγές στην εβδομάδα 10-12
Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία οι θηλές προεξέχουν πλήρως, και σίγουρα θα παρατηρήσετε τη διαφορά, ειδικά εάν πρόκειται για την πρώτη σας εγκυμοσύνη.
Ενώ οι σημαντικότερες αλλαγές συμβαίνουν κατά τις πρώτες δώδεκα εβδομάδες, η ανάπτυξη του μαστού επιμένει σε όλη την εγκυμοσύνη και χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες αλλαγές:
Ανάπτυξη στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η μεγέθυνση του μαστού είναι η πιο αισθητή αλλαγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά το μοτίβο της ανάπτυξης μπορεί να διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Ενώ ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν μια αργή και σταθερή ανάπτυξη, άλλοι βλέπουν την ανάπτυξη. Αν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το σουτιέν σας έχει αυξηθεί κατά ένα φλυτζάνι και τα στήθη σας αισθάνονται πιο γερά και βαρύτερα. Μια ξαφνική αύξηση του μεγέθους τεντώνει το δέρμα σας και μπορεί να προκαλέσει φαγούρα. Δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζονται τα ραγάδες, αλλά αυτά είναι συνήθως προσωρινά και δεν χρειάζεται να τα ανησυχείτε πολύ.
Τρυφερότητα του μαστού στην εγκυμοσύνη
Η ευαισθησία ή η ευαισθησία του μαστού είναι πιο αισθητή κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου και συνήθως διευκολύνεται καθώς πλησιάζει το δεύτερο τρίμηνο. Προκαλούμενη από την αύξηση των ορμονών, ο πόνος μπορεί να κάνει τα πιο συνηθισμένα καθημερινά καθήκοντα ή περιστασιακές πινελιές άβολα.
Ορατές φλέβες
Η αυξημένη ροή αίματος στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ορατών φλεβών στο λεπτό δέρμα του στήθους σας. Αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή και οι φλέβες συνήθως επιστρέφουν στο κανονικό τους μέγεθος μετά τη γέννηση ή μετά τη διακοπή του θηλασμού.
Λάμπες και χτυπήματα
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν την ανάπτυξη θρόμβων στο στήθος. Ενώ τα περισσότερα από αυτά είναι καλοήθη, βοηθάει να τα ελέγξετε εάν παρατηρήσετε αλλαγές ή καινούριους σβώλους. Οι περισσότεροι θρόμβοι προκαλούνται από γαλακτόκες (γεμάτες με γάλα κύστεις), ινοδυνοειδή (ινώδη ιστό) ή κύστεις.
Η θηλή αλλάζει ενώ είναι έγκυος
Η εγκυμοσύνη προκαλεί αύξηση της χρωματισμό στις θηλές σας, που ονομάζεται επίσης areola. Οι αλλαγές στο τρίτο τρίμηνο περιλαμβάνουν την αύξηση του μεγέθους των θηλών και την εμφάνιση των Tubercules του Montgomery.
Οι Tubercules του Montgomery
Εμφανίζονται ως μικρά σπυράκια γύρω από την περιοχή, αυτά τα χτυπήματα ονομάζονται από έναν Ιρλανδό Μαιευτήρα ο οποίος ήταν ο πρώτος που τα παρατηρούσε. Ο αριθμός των ανωμαλιών είναι διαφορετικός για κάθε γυναίκα. Αυτές οι φυσαλίδες πιστεύεται ότι εκτελούν προστατευτική λειτουργία, καθώς εκκρίνουν το έλαιο που διατηρεί την αρεόλα ενυδατωμένη και ανακουφίζει τις πονόλαιες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντισταθείτε στην επιθυμία να τα σκάσετε ή μπορεί να καταλήξετε σε λοίμωξη.
Διαρροές στη μύτη - πέδηση εγκυμοσύνης
Τα διαρρηκτικά στήθη είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό ακόμα και στις 16 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Καθώς οι αγωγοί γάλακτος προετοιμάζονται για την εργασία τους μετά την παράδοση, διαρρέουν το πρωτόγαλα, ένα αχυρόχρωμο υγρό. Το πρωτόγαλα είναι αυτό που πρέπει να πίνει το μωρό σας αμέσως μετά τη γέννηση, καθώς είναι πλούσιο σε αντισώματα που προστατεύουν το νεογέννητο.
Συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου του στήθους
Ενώ οι αλλαγές στο στήθος και η δυσφορία που σχετίζεται με αυτές είναι αναπόφευκτες, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη μετάβαση ευκολότερη για τον εαυτό σας:
Τοποθετήστε το για σουτιέν μητρότητας
Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τον εαυτό σας μετρημένο για ένα νέο στηθόδεσμο όποτε αισθάνεστε περιορισμένος αλλάζοντας τα σχήματα στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μέτρηση στο τέλος του πρώτου τριμήνου και μία φορά στο τέλος του τρίτου τριμήνου και η αγορά κατάλληλων σουτιέν θα εξασφαλίσει ότι τα στήθη σας θα υποστηρίζονται πάντα καλά. Κάντε κάθε κόστος αγοράς αποτελεσματική επιλέγοντας τα σουτιέν μητρότητας που θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μετά τον τοκετό. Η προσαρμογή στο μεταβαλλόμενο μέγεθος του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να αποφευχθεί η ευαισθησία του μαστού.
- Moisturise
Απαλλαγείτε από τα κνησμώδη στήθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξασφαλίζοντας ότι το δέρμα σας ενυδατώνεται. Καθώς το δέρμα εκτείνεται πάνω από τα αναπτυσσόμενα στήθη σας, πρέπει να τρέφεται έτσι ώστε να παραμένει μαλακό και εύπλαστο.
- Βάλτε μακριά τα underwired εσώρουχα
Παλαιότερα, πίστευε ότι τα υπομονετικά σουτιέν θα μπορούσαν να παρεμποδίσουν τη ροή του αίματος και την παραγωγή γάλακτος, αλλά η έρευνα έχει ξεκαθαρίσει αυτή τη θεωρία. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ανθυγιεινά σουτιέν ανήσυχα για τα πονόλαιμα. Εάν η σουτιέν σας προσθέτει στην ταλαιπωρία σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε αλλάξει σε ένα χωρίς υποστυλώματα
- Επιλέξτε βαμβάκι για άνεση
Ένα υποαλλεργικό ύφασμα, το βαμβάκι όχι μόνο προστατεύει από τον ερεθισμό και τις δερματικές λοιμώξεις αλλά φροντίζει επίσης να αναπνεύσει το δέρμα σας. Το απαλό ύφασμα απορροφά τον ιδρώτα, διατηρώντας το δέρμα σας καθαρό και στεγνό. Η συλλογή σουτιέν από βαμβάκι φέρνει την απαραίτητη ανακούφιση
- Αποφύγετε να χτυπήσετε σε πράγματα και ανθρώπους
Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι δεν πιέζετε από περιστασιακούς πόνους. Κοιτάξτε πού πηγαίνετε είτε είστε στο σπίτι είτε έξω, έτσι ώστε να μην τραυματιστείτε από τη φυσική επαφή
- Ζητήστε από τον σύντροφό σας να ακολουθήσει μια προσέγγιση hands-free
Τα επώδυνα στήθη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έρθουν και στην φυσική οικειότητα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μοιραστεί το πρόβλημά σας με τον σύντροφό σας και τον ζητήσετε να μην αγγίξει το στήθος σας όταν είστε μαζί
- Χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση
Καλύπτοντας τα στήθη σας με μια ζεστή και υγρή πετσέτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση από τον πόνο στη μύτη της εγκυμοσύνης. Μια ζεστή κομπρέσα βοηθά στη μείωση της οσμής και της τρυφερότητας βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος
Οι διατροφικές αλλαγές εξελίσσονται σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της δυσφορίας του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Μείνετε ενυδατωμένοι
Ένας από τους λόγους για τους πονόλαιμους είναι η κατακράτηση νερού και αυτό μπορεί να αποφευχθεί εάν πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη των υπερβολικών ορμονών και υγρών που προκαλούν πόνο
- Καταναλώστε λιγότερο αλάτι
Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι η μείωση της πρόσληψης αλατιού βοηθά προσωρινά στην μείωση του πόνου του μαστού κατά την εγκυμοσύνη
- Λινόσποροι
Συμπληρώστε το νερό, το χυμό φρούτων ή το γιαούρτι σας με μια κουταλιά λινέλαιο. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και μια ρίζα ίνας, οι σπόροι λιναριού βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου του μαστού
- Διατροφή και Διατροφή
Ένα υγιές σώμα είναι καλύτερα εξοπλισμένο για να χειρίζεται τον πόνο στη μύτη. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα, συμπεριλαμβανομένων σπόρων και καρπών, φυλλωδών χόρτων,
Εξετάσεις του μαστού - Πότε να δείτε έναν γιατρό
Ενώ η ταλαιπωρία του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και παροδική, όπως συμβαίνει με κάθε άλλο σύμπτωμα, πρέπει να το γνωρίζετε. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε ασυνήθιστο πόνο ή απόρριψη. Μιλήστε στο γιατρό σας εάν:
- Παρατηρείτε οποιεσδήποτε γρήγορες αλλαγές σε σβώλους ή αύξηση του αριθμού των σβώλων
- Παρατηρείτε ότι διαρρέει αίμα με το πρωτόγαλα
- Παρατηρήστε εξανθήματα
Η εκμάθηση της αντιμετώπισης των μεταβολών του μαστού αποτελεί μέρος της αγκαλιάζοντας τις πολλές αλλαγές που έχει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενώ το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο βλέπουν τη μέγιστη ανάπτυξη, ετοιμαστείτε για ήπια ενόχληση από τις αλλαγές στο δεύτερο τρίμηνο επίσης. Όσο δεν παρουσιάζουν κίνδυνο για την υγεία, αυτές οι αλλαγές δεν πρέπει να σας προκαλέσουν ανησυχία και είναι βέβαιο ότι θα εξασθενίσουν καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται.