Καταναλώντας τζίντζερ και τσίντζερ τσάι ενώ θηλάζετε
Σε αυτό το άρθρο
- Η κατανάλωση τζίντζερ και τζίντζερ είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
- Τα εκπληκτικά οφέλη του τζίντζερ και τζίντζερ τσάι κατά το θηλασμό
- Παρενέργειες της κατανάλωσης τζίντζερ ενώ θηλάζετε
- Τρόποι κατανάλωσης τζίντζερ
- Πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν καταναλώσετε τσάι τζίντζερ κατά το θηλασμό
- Πώς να φτιάξετε τσάι τζίντζερ και μέλι
Στην Ινδία, το τσάι τζίντζερ λαμβάνεται ειδικά κατά τη διάρκεια των χειμώνων για να παραμείνει ζεστό και να αποφευχθεί το κρύο και ο βήχας. Αλλά εάν γεννήσατε πρόσφατα ένα παιδί, θα αναρωτηθείτε εάν καταναλώνετε τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ ενώ ο θηλασμός είναι ασφαλής. Θα έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα οφέλη για την υγεία και τις παρενέργειες του τζίντζερ. Λοιπόν, αν έχετε αυτά τα ερωτήματα στο μυαλό, εδώ είναι ένα άρθρο για να απαντήσετε σε όλα αυτά.
Η κατανάλωση τζίντζερ και τζίντζερ είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Η κατανάλωση τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ λέγεται ότι είναι απόλυτα ασφαλής κατά το θηλασμό. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί με μέτρο. Μόλις 2-3 φλιτζάνια τσάι τζίντζερ είναι αρκετά ημερησίως. Ωστόσο, οι γυναίκες που έκαναν μεγάλη απώλεια αίματος κατά την παράδοση θα πρέπει να αποφεύγουν το τζίντζερ.
Το τζίντζερ αλλάζει τη γεύση του μητρικού γάλακτος;
Εάν τρώτε κάτι με έντονη οσμή, ενώ η νοσηλευτική διεισδύει στο μητρικό γάλα σας. Η μυρωδιά της τζίντζερ μπορεί να μπει στο μητρικό γάλα σας. Έτσι, αν το μωρό σας σταματήσει να τρώει το μητρικό γάλα, κατηγορήστε το τσάι τζίντζερ που ίσως έχετε αρχίσει να παίρνετε.
Τα εκπληκτικά οφέλη του τζίντζερ και τζίντζερ τσάι κατά το θηλασμό
Αν και τζίντζερ και τσάι τζίντζερ κάνει τη μυρωδιά του μητρικού γάλακτος, έχει και κάποια οφέλη. Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα οφέλη από το πόσιμο τσάι τζίντζερ ενώ θηλάζετε:
1. Ενισχύει την επαρκή παροχή γάλακτος
Το τζίντζερ ή το τσάι τζίντζερ ενισχύει την παροχή γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες, καθώς έχει γαλακτογόνες ιδιότητες.
2. Ευεργετικό για τα νεογνά με κολικούς
Το σάλιο μας περιέχει το πεπτικό ένζυμο αμυλάση και το τζίντζερ περιέχει ένα άλλο πεπτικό ένζυμο zingibain. Αυτά τα δύο συνδυάζουν και πηγαίνουν στο παιδί μέσω του μητρικού γάλακτος και διευκολύνουν το κολικό στα νεογνά βοηθώντας τους να περάσουν το παγιδευμένο αέριο.
3. Θεραπεύει τα πεπτικά προβλήματα και τη ναυτία σε θηλάζουσες μητέρες
Το τζίντζερ έχει μεγάλες φαρμακευτικές ιδιότητες. Βοηθάει τα πεπτικά προβλήματα και θεραπεύει τη ναυτία στις μητέρες που θηλάζουν.
4. Αυξάνει την ασυλία
Το σώμα είναι ασθενές και χάνει ανοσία μετά την παράδοση. Σε αυτή τη φάση το τζίντζερ, εάν λαμβάνεται σε τακτική βάση (αλλά μετρίως) μπορεί να ενισχύσει την ανοσία.
5. Αντιμυκητιασικά και αντιβακτηριακά
Οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες του τζίντζερ συμβάλλουν στην αποφυγή μολύνσεων και φλεγμονών.
6. Εφέ θέρμανσης
Διατηρεί το σώμα ζεστό και επίσης εμποδίζει τη θηλάζουσα μητέρα από το κρύωμα και το βήχα.
7. Βοηθά στη μείωση της φούσκας
Το τζίντζερ διαλύει το αέριο μειώνοντας έτσι τη φούσκωμα. Βοηθά επίσης στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην εξάλειψη των αποβλήτων από το σώμα.
Παρενέργειες της κατανάλωσης τζίντζερ ενώ θηλάζετε
Όπως γνωρίζετε, κάθε νόμισμα έχει δύο πλευρές. GInger σίγουρα έχει πολλά οφέλη, αλλά έχει και το μερίδιο των παρενεργειών πάρα πολύ. Παρακάτω αναφέρονται μερικές από τις παρενέργειες της κατανάλωσης τζίντζερ ενώ θηλάζετε:
- Οι γυναίκες που είχαν σημαντική απώλεια αίματος κατά την παράδοση θα πρέπει να αποφεύγουν να λαμβάνουν τζίντζερ για τους πρώτους μήνες μετά την παράδοση. Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορεί να διατρέξει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
- Η παρατεταμένη χρήση και η υπερβολική χρήση τζίντζερ μπορεί να οδηγήσει σε ένα κνησμώδες και φαγούρα εξάνθημα που εμφανίζεται πρώτα στο πρόσωπο.
- Μπορεί να προκαλέσει καούρα, διάρροια και ερεθισμό στο στόμα.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και καρδιακής παλλιέργειας.
- Δεδομένου ότι το τζίντζερ λέγεται ότι εκκρίνει τις τοξίνες από το σώμα, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
- Η υπερβολική πρόσληψη τζίντζερ από μια θηλάζουσα μητέρα θα μπορούσε να οδηγήσει σε φούσκωμα του στομάχου και το μωρό να γίνει πολύ αέριο και ευερέθιστο ως αποτέλεσμα.
Τρόποι κατανάλωσης τζίντζερ
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να καταναλωθεί το τζίντζερ, όπως:
Τσάι πιπερόριζας
Αυτό το ζεστό ρόφημα είναι ένα από τα αγαπημένα μεταξύ των ανθρώπων της χώρας μας. Είτε είμαστε κάτω από γρίπη, βήχας, κρύο, ή είναι μόνο μια από εκείνη την βροχερή μέρα, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι τζίντζερ, με ή χωρίς γάλα. Λέγεται ότι κάνει το σώμα μας ζεστό, μειώνει το κρύο και ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση. Δεν είναι περίεργο γιατί το τσάι τζίντζερ αρέσει σε όλους.
Γεμισμένο τζίντζερ
Συνιστάται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια οδικών ταξιδιών ή μεγάλων πτήσεων όταν υποφέρετε από ασθένεια κίνησης. Λέγεται επίσης ότι θεραπεύει τα πεπτικά προβλήματα και έτσι μπορεί να έχει μετά από ένα βαρύ γεύμα. Και το καλύτερο μέρος - έχει μια μεγάλη γεύση!
Χυμός Τζίντζερ
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ακριβώς μια κουταλιά χυμού τζίντζερ που αναμιγνύεται με μέλι και λίγο ζεστό νερό. Πάρτε αυτό το παρασκεύασμα για μερικές φορές, και το πονόλαιό σας πρόβλημα θα πάρει πίσω.
Τριμμένο τζίντζερ
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένο τζίντζερ σε σούπες. Δίνει μεγαλύτερη γεύση στη σούπα και είναι ένας σίγουρος τρόπος βήχας για τον βήχα και το κρύο.
Επικόλληση με τζίντζερ
Είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σχεδόν σε όλες τις ινδικές κάρυδες. Αυξάνει τη γεύση του πιάτου και το καθιστά πιο ορεκτικό.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν καταναλώσετε τσάι τζίντζερ κατά το θηλασμό
Το τσάι τζίντζερ είναι, φυσικά, ένα κοινό ποτό, αλλά ενώ θηλάζετε, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να εξετάσετε πριν καταναλώσετε:
- Να θυμάστε πάντα ότι το τσάι περιέχει καφεΐνη, ακόμα κι αν είναι τσάι τζίντζερ, περιορίστε έτσι την πρόσληψη.
- Αυξήστε τα με 2-3 φλιτζάνια ανά ημέρα. Πάρα πολύ τσάι τζίντζερ μπορεί να σας πάρει καθώς και το στομάχι του μικρού σας φουσκωμένο και αεριούχο.
- Μην πίνετε τσάι τζίντζερ λίγο πριν θηλάζετε το μωρό σας. Η καφεΐνη μπορεί να εισέλθει στο μητρικό γάλα σας κάνοντας το μωρό θλιβερό και στερημένο από ύπνο.
- Οι γυναίκες που έχουν υποστεί σημαντική απώλεια αίματος κατά τη γέννηση θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη τζίντζερ.
Πώς να φτιάξετε τσάι τζίντζερ και μέλι
Το τζίντζερ και το τσάι μέλι είναι ένα νόστιμο σκεύασμα που θα απαλύνει τον πονόλαιό σας και θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το φλέγμα. Το άσπρο πιπέρι είναι επίσης κάπως παρόμοιο με τη γεύση. Τόσο τσάι μέλι τζίντζερ όσο και τζίντζερ, ενώ ο θηλασμός είναι απολύτως ασφαλής, αλλά πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο.
Εδώ είναι μερικά απλά βήματα για την προετοιμασία τζίντζερ και μέλι τσάι:
Τι θα χρειαστείτε
- Φρεσκοτριμμένο τζίντζερ - 1 κουταλιά της σούπας
- Μέλι (παστεριωμένο, αν είναι δυνατόν) - 1 κουταλιά της σούπας
- Φρέσκο χυμό λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας
- Θερμό βρασμένο νερό - 1 φλιτζάνι
Πως να προετοιμαστείς
- Πάρτε λίγο τριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι.
- Ρίξτε το ζεστό νερό μέσα σε αυτό.
- Καλύψτε το κύπελλο με ένα καπάκι και αφήστε το να παραμείνει για 5 λεπτά.
- Τεντώστε το σε άλλο κύπελλο.
- Προσθέστε μέλι και ανακατέψτε.
- Τέλος, προσθέστε χυμό λεμονιού.
- Το τζίντζερ και το τσάι μέλι σας είναι έτοιμο.
Πολλοί δεν γνωρίζουν τα οφέλη και τις παρενέργειες της κατανάλωσης τζίντζερ κατά το θηλασμό. Αν και έχει χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό για μαγειρική τροφή και ως φάρμακο από μακρού, θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, ειδικά όταν κάποιος θηλάζει.