Θα μπορούσαν να είναι «πολύ κατάλληλα» έχουν προκαλέσει επιπλοκές για τη γέννηση του μωρού μου;
Η φυσική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική, αλλά υπάρχει ένα όριο στα οφέλη; Όχι, λέει μια νέα μελέτη.
Έκανα ό, τι μπορούσα για να παραμείνω σε φόρμα ενώ ήμουν έγκυος. Έτρεξα μια απότομη διαδρομή στο φάρο μέχρι και στον έκτο μήνα μου και, μέχρι την εβδομάδα που γεννήθηκα, ανέτρεψα και εξισορρόπησα και εισπνέω τον δρόμο μου μέσα από τάξεις γιόγκα εξουσίας.
Φαινόταν σαν ένα μη-brainer. Η γυμναστική βελτιώνει τα αποτελέσματα της γέννησης και τα οφέλη επεκτείνονται, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, πολύ πέρα από τη γέννηση. Είναι επίσης πιθανό ότι ένα μικρό μέρος μου ήθελε να αποδείξει ότι δεν ήμουν «αποδυναμωμένος» κατά κάποιο τρόπο από την εγκυμοσύνη. Θα μπορούσα να κάνω ό, τι θέλησα.
Ήμουν λιγότερο σε έλεγχο από ό, τι μου άρεσε να πιστεύω.
Οι γεννήσεις συχνά δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, αλλά δεν θα μπορούσα να είχα προετοιμαστεί για πόσο μακριά το σχέδιο της γεννήσεως της κόρης μου πήγε. Μετά από μια εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές και με την ελπίδα για μια φυσική, χωρίς ναρκωτικά γέννηση, κλείσαμε στην τοπική κλινική που οδηγούσε την μαιευτική. Είχα κάνει την αναπνοή και την απεικόνιση και όταν άρχισε η εργασία, στα τέλη του περασμένου έτους, ένιωσα ενθουσιασμένος και έτοιμος. Στη συνέχεια, οι συσπάσεις έπεσαν σε αμείλικτα, αναξιοπρεπή κύματα που έπεσαν πάνω μου και με κράτησαν κάτω από ώρα και ώρα, παρόλο που δεν προχωρούσα.
Τριάντα ώρες αργότερα, σιωπηλός με κραυγαλέα πόνου, μεταφέρθηκα 45 λεπτά στο πλησιέστερο νοσοκομείο και το bub, μπλοκαρισμένο και με το χτύπημα της καρδιάς του να αναβοσβήνει, παραδόθηκε μέσω έκτακτης καισαρικής έκβασης, δηλαδή όλα τα φάρμακα.
Εξαντλημένος, τραυματισμένος και ευγνώμων - όπως επεσήμανε μια μαία - ότι δεν έχω ζήσει σε μια χώρα του τρίτου κόσμου, αναρωτήθηκα πώς έγινε τόσο λάθος. Δεν υπήρξαν άμεσες απαντήσεις, αλλά όσο περισσότερο μίλησα με φίλους, τόσο περισσότερα ανέκδοτα άκουσα για τις μαμάδες δασκάλων γιόγκα και γυμναστικής με ιδιαίτερα περίπλοκες γεννήσεις.
Ένας φίλος του χορευτή είπε, όπως και εγώ, αναρωτήθηκε αν είχε πιέσει πάρα πολύ σκληρά «για να αποδείξει ένα σημείο» για τον εαυτό της και, τώρα έγκυος για δεύτερη φορά, επικεντρώνεται λιγότερο στη δύναμη και να συμβαδίζει με το πρόγραμμά της γυμναστήριο πριν την εγκυμοσύνη και περισσότερο για «μαλάκωμα», τέντωμα και περπάτημα. Ένας γνωστός μαιευτήρας είπε ότι, με την εμπειρία τους, οι δάσκαλοι γιόγκα και οι εκπαιδευτές γυμναστικής ήταν πιο επιρρεπείς στις δυσκολίες γέννησης.
Η υπερβολική εφαρμογή μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη γονιμότητα, αλλά μπορεί και να συμβιβαστεί με τη γέννηση;
Ενώ υπάρχει μεγάλη έρευνα σχετικά με τα άφθονα οφέλη της μέτριας άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει έλλειψη στοιχείων σχετικά με τα υψηλά επίπεδα. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα υψηλά επίπεδα έντονης άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ενισχύσουν τόσο τους μυς του πυελικού εδάφους τόσο πολύ ώστε να υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα παρεμπόδισης κατά τη γέννηση.
Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει επείγουσες καισαρικές αναφορές μεταξύ των αθλητών.
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports's Medicine, προσπάθησε να ανακαλύψει εάν οι ελίτ αθλητές αντιμετωπίζουν πιο περίπλοκες γεννήσεις.
Οι ερευνητές, από το Πανεπιστήμιο της Ισλανδίας, συνέκριναν τα ποσοστά των περιπλοκών γέννησης μεταξύ 118 μη αθλητών που ήταν σωματικά δραστήριοι σε ψυχαγωγικό επίπεδο και 130 αθλητές, πολλοί από τους οποίους ανταγωνίστηκαν σε εθνικό ή διεθνές επίπεδο σε τόσο διαφορετικούς αθλητικούς αίθουσα χορού και τρέξιμο, CrossFit, γυμναστική και κολύμβηση.
Διαπίστωσαν ότι τα ποσοστά έκτακτης ανάγκης με καισαρική τομή ήταν συνεπή (5 έως 11%) σε όλες τις ομάδες και δεν υπήρχαν διαφορές στις επιπλοκές που οφείλονταν σε διαφορές πυελικού εδάφους.
Η μόνη σημαντική διαφορά ήταν ο υψηλός βαθμός περιφερικών δακρύων (23%) μεταξύ του αθλητικού ομίλου χαμηλής επίπτωσης, σε σύγκριση με το 5.1% στην ομάδα υψηλού αντίκτυπου και το 12% στην ομάδα ελέγχου. Η ομάδα με χαμηλό αντίκτυπο (κολυμβητές, παίκτες του γκολφ, βαρκάρηδες, ιππείς και χορευτές) είχε τους λιγότερους ανθρώπους, πράγμα που σημαίνει ότι οι συγκρίσεις ήταν "λιγότερο ακριβείς", εξηγούν οι συντάκτες, αλλά δικαιολογούσαν περαιτέρω έρευνες.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συχνότητα και ο τύπος της άσκησης δεν σχετίζονται με επιπλοκές: «Η συμμετοχή σε ανταγωνιστικά αθλήματα στο επίπεδο της ελίτ δεν σχετίζεται με τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα της παράδοσης, συμπεριλαμβανομένου του μήκους της εργασίας, της ανάγκης για καισαρική τομή κατά τη διάρκεια της παράδοσης και σοβαρών περινετικών δακρύων».
Η Δρ Philippa Costley είναι από το Royal Worldn και το New Zealand College of Obstetricians και Gynecologists.
"Γυμναστήριο κατά την εγκυμοσύνη και τη γέννηση, είναι γενικά ωφέλιμη από την άποψη της εργασίας", λέει ο Costley. «Οι υγιείς γυναίκες τείνουν να εργάζονται πιο αποτελεσματικά».
Οι ασθενείς με τα υψηλότερα caesar και τα ποσοστά επιπλοκών είναι παχύσαρκοι, ανθυγιεινές γυναίκες, προσθέτει: "Υπάρχουν πολλά στοιχεία πίσω από αυτό."
Στην εμπειρία της, η Costley λέει ότι οι γυναίκες που είναι "εξαιρετικά κατάλληλες" μπορούν να έχουν σφιχτά περινάσματα, έτσι ώστε μερικές φορές η παροχή του κεφαλιού μπορεί να είναι δύσκολη.
"Κάτι χρειάζεται να τεντώσει και αν αυτός ο μυς είναι τόσο σφιχτός, δεν μπορεί να τεντωθεί, μπορεί να οδηγήσει σε τραύμα", εξηγεί. "Αλλά, δεν θα αυξήσει κανονικά τον κίνδυνο της καισαρικής. Είναι περισσότερο από το τελευταίο μέρος της παράδοσης που επηρεάζει. "
Προσθέτει: «Όπου και πότε θα έχετε έναν ασθενή σαν χορευτή μπαλέτου ή εκπαιδευτή γιόγκα, όπου διατρέχουν μεγάλα δάκρυα ή χρειάζονται επισειδομετρίες ... Δεν πρέπει να συγχέεται με κάτι που ονομάζουμε δυστοκία της εργασίας που είναι όταν ο τράχηλος δεν" t συνεχίζουν να διαστέλλονται. "
Όσο για τις ανέκδοτες ιστορίες σχετικά με τις επιπλοκές, λέει συχνά ότι "παίρνουμε μια συστάδα" ιστοριών που υποδηλώνουν ψευδώς τη σημασία, όταν στατιστικά δεν υπάρχει καμία.
"Σε γενικές γραμμές, η φυσική κατάσταση αυξάνει την πιθανότητα αυθόρμητης χορήγησης του κόλπου, αλλά απλά εκπλαγείτε από τις επιπλοκές που εμφανίζονται στην εγκυμοσύνη και τη γέννηση του παιδιού, σε υγιείς και κατάλληλες γυναίκες. Δεν μπορείτε να το υποτιμήσετε αυτό ", λέει ο Costley. «Έχω γυναίκες που είναι υγιείς και διαγιγνώσκονται με διαβήτη κύησης, που δεν θα περίμενε κανείς».
Γιατί οι γεννήσεις πάνε στραβά; Μερικά πράγματα στη ζωή απλά δεν έχουν νόημα, λέει:
"Δεν υπάρχει ιδέα - είναι εξαιρετικά απογοητευτικό. Πάντα λέω αν είμαστε αποτελεσματικοί στο να γεννιόμαστε πάντα, οι μαιευτήρες δεν θα έχουν δουλειές ».