Συμπτώματα κατάθλιψης - Προσέξτε για αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια
Σε αυτό το άρθρο
- Πώς να γνωρίζετε εάν κάνετε γλίστρημα στην κατάθλιψη;
- Συχνές ερωτήσεις
Το να αισθάνεσαι χαμηλό ή χαμηλότερο από μια στιγμή είναι ένα πολύ συνηθισμένο πράγμα και οι περισσότεροι από εμάς περνούν από τέτοια συναισθήματα περιστασιακά. Ωστόσο, εάν είστε επίμονα περιτριγυρισμένοι από τη θλίψη ή αισθάνεστε καταδικασμένοι τις περισσότερες φορές, υπάρχει μια δίκαιη πιθανότητα να αντιμετωπίσετε κατάθλιψη. Επειδή υπάρχει πάρα πολύ κοινωνικό στίγμα ή ταμπού που συνδέονται με αυτό το θέμα ψυχικής υγείας, οι άνθρωποι συχνά αποτυγχάνουν να δηλώσουν ότι μπορεί να αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη. Ωστόσο, όσον αφορά την υγεία, πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια μόλις καταχωρήσουμε κάτι ασυνήθιστο. Διαβάστε αυτή την ανάρτηση και μάθετε εάν η σταθερή σας θλιβερή κατάσταση είναι κατάθλιψη ή όχι.
Πώς να γνωρίζετε εάν κάνετε γλίστρημα στην κατάθλιψη;
Εδώ είναι μερικά σημάδια της κατάθλιψης, τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν να μάθετε αν γλιστράτε ή όχι σε αυτό ή όχι:
1. Έλλειψη ενδιαφέροντος
Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να αποσυρθούν ή να αποφύγουν τις δραστηριότητες που αγαπούσαν κάποτε να εμπλέκονται. Για παράδειγμα, μπορεί να σταματήσουν να κάνουν hangout με τους φίλους τους ή να πάνε στο γυμναστήριο, οι δραστηριότητες που τους έδωσαν ευτυχία μπορεί να μην έχουν πλέον σημασία.
2. Θέματα ύπνου
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο. Όπου ορισμένοι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορεί να αγωνιστούν να κοιμηθούν τη νύχτα, άλλοι ίσως δυσκολεύονται να βγουν από το κρεβάτι και μπορούν να περάσουν όλη την ημέρα στο κρεβάτι.
3. Αρνητική ή αβίαστη προοπτική
Είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια της κατάθλιψης. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια πολύ αρνητική ή απελπιστική προοπτική προς τη ζωή. Μπορεί να υποφέρουν από αυτο-μίσος, ενοχή ή αίσθηση άνευ αξίας.
4. Αλλαγές στην όρεξη
Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να ξεχνούν την ευημερία τους. Μπορεί είτε να γίνουν γκλουττόνια είτε να λιμοκτονούν. Αυτό είναι πιο εμφανή συμπτώματα της κατάθλιψης στα παιδιά.
5. Ευερεθιστότητα
Είναι φυσιολογικό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες που έχουν αυτή την ψυχική διαταραχή να αισθάνονται ευερέθιστες και αγχωτικές τις περισσότερες φορές. Ωστόσο, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ευερεθιστότητα από τις γυναίκες που πάσχουν από κατάθλιψη. Ως εκ τούτου, η ευερεθιστότητα είναι ένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες.
6. Αυτοκτονικές Σκέψεις και Θάνατος
Τα συναισθήματα της κατάθλιψης μπορούν να καταπιούν ένα άτομο τόσο πολύ, ώστε να μπορεί να θέλει να τερματίσει τη ζωή του με αυτοκτονία. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι συχνά ανατρέπουν τα σκοτεινά πράγματα στη ζωή, όπως ο θάνατος ή η αυτοκτονία.
7. Άγχος
Το άγχος είναι επίσης ένα από τα συμπτώματα της πρώιμης κατάθλιψης. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άγχος και θόρυβο όλη την ώρα και μπορεί να είναι δύσκολο να επικεντρωθεί σε οτιδήποτε.
8. Ξαφνική έκρηξη συναισθημάτων
Είναι πολύ φυσιολογικό για αυτούς τους ανθρώπους να περάσουν από ξαφνικές εκρήξεις συναισθημάτων. Μια στιγμή μπορεί να είναι όλα θυμωμένος και ευερέθιστος, την επόμενη στιγμή μπορεί να αισθάνονται καταδικασμένοι και να ξεκαρδίζουν.
9. Φυσικές Αλλαγές
Συχνά παρατηρείται ότι οι άνθρωποι που παλεύουν με κατάθλιψη μπορεί να δυσκολεύονται να συμβαδίσουν με την τακτική φροντίδα ή φροντίδα τους. Μπορεί να φαίνονται αχρεωστήτως και άθλια επειδή μπορεί να μην ενδιαφέρονται για το πώς φαίνονται. Αυτό μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό στις γυναίκες.
10. Συναισθηματική μούδιασμα
Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί μερικές φορές να στερούνται συναισθημάτων ή να μην καταφέρουν να εκφράσουν τίποτα. Μπορεί να συμπεριφέρονται παράξενα ή να ενεργούν απότομα από το σύζυγο ή τα παιδιά τους. Μπορούν να αγωνιστούν για να συμβαδίσουν με τα συναισθήματά τους.
Παρακάτω αναφέρονται μερικά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε γυναίκες, άνδρες και παιδιά. Εάν κάποιο από αυτά τα συστήματα είναι εγγεγραμμένα για περισσότερο από μία εβδομάδα σε ένα τέντωμα, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
Συχνές ερωτήσεις
Ορισμένες συχνές ερωτήσεις σχετικά με την κατάθλιψη είναι οι εξής:
1. Ποιοι είναι οι τύποι κατάθλιψης;
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χωρίσουν την κατάθλιψη σε δύο μόνο μέρη, την κλινική κατάθλιψη και την τακτική κατάθλιψη. Αλλά τα θέματα του νου δεν είναι τόσο απλά και υπάρχουν πολλά είδη καταθλιπτικών καταστάσεων που μπορούν να επηρεάσουν τους ανθρώπους. Υπάρχουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν διαφορετικές μορφές κατάθλιψης όπως διπολική διαταραχή, επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, άτυπη διαταραχή, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή κλπ.
2. Πότε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την κατάθλιψη;
Όταν αισθάνεστε ότι η συνεχής σας αίσθηση θλίψης δεν φαίνεται να εξαφανίζεται ή εάν εμφανίσετε κάποιο από τα συμπτώματα κατάθλιψης που αναφέρονται παραπάνω για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το ίδιο. Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες διαθέσιμες για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη και στη συνέχεια μόλις καταγράψετε το γεγονός ότι πολεμάτε με αυτό, γίνεται το πρώτο βήμα σας προς την επούλωση. Η στοματική φαρμακευτική αγωγή και οι ψυχωτικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία ακόμη και των πιο σοβαρών περιπτώσεων κατάθλιψης.
3. Τι σκέψεις τρέχουν από το μυαλό σας όταν είστε καταθλιπτικοί;
Μπορεί να αντιμετωπίζετε σημαντική αναταραχή μέσα στο μυαλό σας και αυτές είναι μερικές από τις σκέψεις που μπορεί να τρέξουν στο μυαλό σας:
- Μπορεί να αισθανθείτε ότι είστε μια πλήρης αποτυχία και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστό.
- Μπορείτε να σκεφτείτε ότι η ζωή δεν αξίζει να ζήσετε και έτσι είναι καλύτερο να το τερματίσετε.
- Ίσως αισθανθείτε ότι κανείς δεν ήταν ποτέ καλός σε σας και δεν συμβαίνουν ωραία πράγματα στη ζωή σας.
- Μπορεί να αισθανθείτε την οικογένειά σας ή οι άνθρωποι κοντά σας θα ήταν καλύτεροι χωρίς εσάς στη ζωή τους.
- Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε καλοί για τίποτα και δεν μπορείτε ποτέ να επιτύχετε τίποτα.
- Μπορεί να αισθάνεσαι λυπημένος και ένοχος και να σκεφτείς ότι τίποτα λάθος που συμβαίνει είναι μόνο εξαιτίας σου.
4. Υπάρχουν αλλαγές στην συμπεριφορά σας όταν έχετε κατάθλιψη;
Ναι, όταν κάποιος περνάει από τη φάση της κατάθλιψης, είναι πολύ συνηθισμένο για το άτομο αυτό να παρουσιάσει συμπεριφορικές αλλαγές. Μπορεί να βρεθείτε σε ένα κουκούλι και να απομονώσετε τον εαυτό σας από όλους γύρω σας. Μπορεί να αισθάνεστε ταραγμένοι και ανήσυχοι. Οι άνθρωποι που είχαν δραστήρια ή ενεργητική νωρίτερα μπορεί να μην βρουν ενέργεια και να νιώθουν υπερβολικά λήθαργοι ακόμη και για να κάνουν καθημερινές δουλειές. Μπορεί να βρεθείτε να σταματήσετε την εργασία ή να την καθυστερήσετε. Η αναβολή μπορεί να γίνει η δεύτερη φύση σας. Επομένως, εάν παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη είναι κάτι που μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε από μέσα. Αν και είναι μια διανοητική διαταραχή, ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να γίνει τόσο σοβαρή ώστε να μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή. Ως εκ τούτου, τη στιγμή που καταχωρείτε τυχόν συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, πρέπει να λάβετε επαγγελματική βοήθεια. Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να πιστεύουν ότι οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να ληφθούν μέριμνα χωρίς ιατρική παρέμβαση. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Η κατάθλιψη συνήθως δεν είναι καλύτερη από μόνη της και θα χρειαστείτε ιατρική βοήθεια για την ίδια.