Ανάπτυξη συνηθειών για αυτοτροφοδότηση σε μωρά

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Μάθηση να φάτε
• Διαφορετικά στάδια της διατροφής
• Συμβουλές για την ανάπτυξη ανεξάρτητων συνηθειών κατανάλωσης στο μωρό σας

Η διδασκαλία μικρών για να τρώτε ανεξάρτητα μπορεί να είναι μια βρώμικη αλλά γεμάτη διασκέδαση σκηνή - τόσο για τους γονείς όσο και για το μωρό. Κάθε γεύμα αποτελεί μια ευκαιρία για τους γονείς να βοηθήσουν τα μωρά τους να εξερευνήσουν και να αναπτύξουν μια υγιή σχέση με τα τρόφιμα.

Καθώς το μωρό μαθαίνει να τρώει, περνάει από διάφορα αναπτυξιακά στάδια. Ένα από τα μεγαλύτερα ορόσημα στην ανάπτυξη ενός μωρού είναι όταν περνάει από το στάδιο της εξάρτησης από τους γονείς του για τη διατροφή του να είναι σε θέση να τροφοδοτήσει τον εαυτό του. Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι το μωρό εκθέτει όπως πιάνοντας αντικείμενα με την παλάμη του, φέρνοντας το χέρι στο στόμα, παίζοντας με ένα κουτάλι κλπ. Αυτά είναι τα σημάδια ότι είναι έτοιμος να τροφοδοτήσει μόνος του. Αυτή είναι μια πολύ κρίσιμη στιγμή για τα μικρά παιδιά και χρειάζονται τους γονείς τους για να τους καθοδηγήσουν με τις σωστές διατροφικές συνήθειες.

Μάθηση να φάτε

Μασκάρετε ή χυθείτε το φαγητό εδώ και υπάρχει μέρος της διαδικασίας μάθησης για το μωρό καθώς προσπαθεί να τρώει ανεξάρτητα. Πρέπει να αναπτύξει τις ακόλουθες κινητικές δεξιότητες και να είναι φυσικά έτοιμος να μπορεί να τροφοδοτήσει τον εαυτό του:

• Μαθαίνοντας τις αισθήσεις του αισθήματος, της συμπίεσης και της πτώσης του φαγητού.
• Συντονίζοντας με το σώμα του για να αρπάξει το φαγητό.
• Είναι σε θέση να βάλει το φαγητό στο στόμα του και να το φάει.

Διαφορετικά στάδια της διατροφής

Τα νεογέννητα εξαρτώνται από τους γονείς τους για τις διατροφικές τους ανάγκες. Η τροφοδοσία με μαστό ή μπουκάλι αναπτύσσει έναν συναισθηματικό δεσμό μεταξύ της μητέρας και του παιδιού και το μωρό αισθάνεται φροντισμένο και προστατευμένο. Μέχρι περίπου έξι μήνες, το μωρό εισάγεται σε στερεά. Τα πρώτα τους τρόφιμα είναι συνήθως δημητριακά ή μαγειρεμένα και πολτοποιημένα λαχανικά και φρούτα. Σε αυτό το στάδιο, το παιδί πρέπει να ασκεί το πώς να μασήσει και να καταπιεί το φαγητό. Αυτές οι εμπειρίες πρώιμης σίτισης αποτελούν ένα βήμα για την ανάπτυξη ανεξάρτητων διατροφικών συνηθειών στα μωρά. Μέχρι επτά μήνες, το μωρό έχει πιαστεί και πρέπει να του δοθεί τροφή για τα δάχτυλα. Αυτό τον ενθαρρύνει να αναπτύξει συνήθειες αυτοτροφοδότησης. Μετά από εννέα μήνες, μπορεί να προσπαθήσει να φτάσει στο κουτάλι ή στο φαγητό που τρώνε οι γονείς του. Αυτό συμβαίνει όταν το μωρό δηλώνει ότι θέλει να αναλάβει τη δική του κατανάλωση. Στην αρχή, μπορεί να είναι λίγο βρώμικο και απογοητευτικό, αλλά με την πρακτική, το μωρό γίνεται καλύτερο.

Συμβουλές για την ανάπτυξη ανεξάρτητων συνηθειών κατανάλωσης στο μωρό σας

• Χρησιμοποιήστε δύο κουτάλια - ένα που το μωρό θα κρατήσει και ένα για σας. Αφήστε το ίδιο το μωρό να προσπαθήσει να πάρει το φαγητό στο κουτάλι και να το βάλει στο στόμα του.
• Κόψτε το φαγητό σε πολύ μικρά κομμάτια τα οποία θα διευκολύνουν το μωρό να τα αρπάξει και να ταΐσει τον εαυτό του. Για παράδειγμα - τα δάχτυλα του τοστ ψωμιού ή τα κύβοι τυριού μπορούν να δοθούν ως τρόφιμα για τα δάχτυλα.
• Αφήστε το μωρό να παίξει με το φαγητό ενώ τρώει, καθώς έτσι εξοικειώνονται με διαφορετικά είδη τροφής. Φυσικά, μπορείτε σταδιακά να τους διδάξετε τρόπους μόλις μεγαλώσουν και αρχίσουν να απολαμβάνουν τη διατροφή τους.
• Αποκτήστε τα σωστά σκεύη - Δοκιμάστε να φτιάξετε κύπελλα με αντιολισθητικά στόμια έτσι ώστε να παραμείνει στο δίσκο του, να του δώσει κουτάλι και πιρούνι μικρού μεγέθους. Βεβαιωθείτε ότι το πιρούνι είναι αμβλύ και στρογγυλεμένο στις άκρες.
• Δώστε στο μωρό σας ελαφρά σνακ να τρώνε 5-6 φορές την ημέρα, ώστε να παίρνει περισσότερη πρακτική να τρώει τον εαυτό του.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας τρώει με όλη την οικογένεια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Βλέποντας τα άλλα μέλη της οικογένειας που έχουν τα τρόφιμά τους μπορούν να κάνουν το μωρό να θέλει να φάει μόνος του.

Είναι πάντα μεγάλη χαρά βλέποντας το μωρό να φτάνει για φαγητό και τη σίτιση από τον εαυτό του, αν και με αδέξια τρόπο. Κάθε χρόνος σίτισης είναι μια ευκαιρία να γνωρίσετε το μωρό σας με υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Μπορεί να είναι μια σπουδαία αρχή αν γίνει για να αναπτύξει υγιείς και ανεξάρτητες διατροφικές συνήθειες πολύ νωρίς.