Αποτελεσματικοί τρόποι να εκπαιδεύσετε το μωρό σας για αυτοκατανάλωση

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι αυτοκατανάλωση;
• Τι ενέχει;
• Πότε πρέπει να διδάξετε το μωρό σας να αυτοθεραπευτεί;
• Οφέλη από την αυτοκατανάλωση για βρέφη
• Πώς να διδάξετε το παιδί σας να χαλαρώσει;
• Συμβουλές για να κάνετε ένα μωρό αυτο-απαλύνει
• Κάνε και Dont
• Τι εάν το νεογέννητο δεν σας απαλύνει;
• Τι εάν το μωρό σας δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς νοσηλευτική;
• Ορισμένες βασικές οδηγίες που πρέπει να θυμάστε

Η αυτο-καταπραϋντική είναι μια ιδανική τεχνική που όχι μόνο βοηθά το παιδί σας να πάρει τη συνήθεια να εγκατασταθεί στον ύπνο αλλά και να σας κάνει έναν ποιοτικό ύπνο. Η διδασκαλία του παιδιού σας σε αυτοθεραπεία θα αποτελέσει μια ευλογία για σας, καθώς δεν θα χρειαστεί να ξυπνήσετε όποτε το παιδί σας είναι ξύπνιο. Μπορείτε να αρχίσετε να εκπαιδεύετε το παιδί σας να κοιμάται μέσα από διάφορες τεχνικές προτού να αρχίσουν να εξαρτώνται απόλυτα από εσάς για τα σχέδια ύπνου.

Τι είναι αυτοκατανάλωση;

Με απλά λόγια, η αυτοκατανάλωση είναι μια δεξιότητα που επιτρέπει στα μωρά να αισθάνονται άνετα να κοιμούνται χωρίς να κλάψουν ή να παρηγορηθούν από έναν γονέα ή έναν φροντιστή. Τα νεογέννητα αναμένουν να είναι παρηγορημένα πριν από τον ύπνο με μέσα όπως αγκαλιά, κουνιστό, ή κηλίδες, και αν δεν δοθεί η δέουσα προσοχή τείνουν να κλαίνε. Η διδασκαλία των αυτο-καταπραϋντικών τεχνικών του nbaby μπορεί να τον βοηθήσει να κοιμηθεί χωρίς να παρακολουθεί συνεχώς.

Τι ενέχει;

Η αυτοθεραπεία περιλαμβάνει διάφορες ενέργειες που βοηθούν το μωρό να αισθάνεται άνετα. Ορισμένες από τις τεχνικές που σχετίζονται με την αυτοκατανάλωση παρατίθενται παρακάτω:

Χρησιμοποιώντας μέρη του σώματος, όπως τα χέρια, τα δάχτυλα, το στόμα και το πρόσωπο

• Αναρροφήστε τον αντίχειρα ή την πιπίλα
• Κρατώντας τα χέρια μαζί
• Τρίψτε απαλά τα μάτια τους
• Το να πιείτε ένα παιχνίδι ή μια κουβέρτα

Τεχνική χαλάρωσης με βάση την αφή και την δόνηση

• Κουνώντας το μωρό σας στα χέρια σας
• Χαϊδεύοντας απαλά τα μαλλιά του
• Χτυπάει ή τραγουδάει ένα σκηνικό

Αυτο-εξερεύνηση

Κάτω από αυτή την τεχνική αυτο-εξερεύνησης, αφήνετε το μωρό σας να είναι δημιουργικό και να του επιτρέπετε να διερευνήσει πράξεις ή κινήσεις που είναι άνετες γι 'αυτόν.

Πότε πρέπει να διδάξετε το μωρό σας να αυτοθεραπευτεί;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία για τη διδασκαλία των μωρών να αυτοθεραπευτούν, καθώς οι εμπειρογνώμονες έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτό. Ωστόσο, είναι προφανές ότι τα μωρά δεν μπορούν να αυτοθεραπευτούν για τους πρώτους 3 μήνες. Μπορούν να εκπαιδευτούν σε αυτήν την ικανότητα μετά από 6 μήνες. Συνήθως, το χρονικό πλαίσιο μεταξύ 4 και 7 μηνών θεωρείται ο καλύτερος χρόνος για να προετοιμάσει ένα μωρό για να αυτοθεραπεία. Μάθετε πότε πρέπει να τους διδάξετε να αυτοθεραπευτούν.

1. Νεογέννητα

Αυτο-καταπραϋντικό είναι ένα παιδί δεξιοτήτων που χρειάζεται να κοιμάται μόνοι του - τα νεογέννητα δεν γεννιούνται με αυτό. Τα μυαλά τους δεν αναπτύσσονται αρκετά για να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και γι 'αυτό χρειάζονται γονική βοήθεια για να τα ηρεμήσουν μέσα από το τραγούδι, το αγκάλιασμα, το κράτημα, το κούνημα ή τη σίτιση. Έτσι, για τους πρώτους 3 μήνες, βασίζονται σε εσάς.

2. Μετά από 4 μήνες

Με αυτό το σημείο, ο εγκέφαλός τους είναι ικανός να ρυθμίζει τα συναισθήματά τους σε ένα βαθμό και το πρόγραμμά τους ύπνου ωριμάζει επίσης. Ως εκ τούτου, το επίπεδο εξάρτησης σε σας για να πάρει έναν ήχο ύπνου μειώνεται. Ωστόσο, αυτο-χαλαρωτικό δεν πρέπει να παρεξηγηθεί για την πλήρη αυτοπεποίθηση για τον ύπνο, καθώς είναι ακόμα πολύ νέοι.

Οφέλη από την αυτοκατανάλωση για βρέφη

Η αυτοθεραπεία είναι μια ικανότητα που βοηθά τα μωρά να κοιμούνται ταχύτερα από μόνα τους και είναι ευεργετική μακροπρόθεσμα. Μερικά από τα οφέλη της αυτοκατανάλωσης αναφέρονται παρακάτω:

1. Τα μωρά κοιμούνται καλύτερα και μακρύτερα

Η έρευνα δευτερεύει το γεγονός ότι τα μωρά που μπορούν να αυτοθεραπευτούν ύπνο το βράδυ, όλο και περισσότερο. Επιπλέον, μπορούν εύκολα να πέσουν ξανά στον ύπνο ανεξάρτητα, ακόμη και αν ξυπνήσουν στη μέση της νύχτας.

2. Ενθαρρύνει την αυτοπεποίθηση στα μωρά

Η αυτοσυγχυτική ενθαρρύνει την αυτοπεποίθηση, καθώς τα μωρά μαθαίνουν να κοιμούνται μόνοι τους. Αυτές οι μικρές δεξιότητες που διδάσκονται σε νεαρή ηλικία αυξάνουν επίσης την εμπιστοσύνη τους. Είναι ευπρόσδεκτοι στις αλλαγές και αυτοτροφοδοτούμενοι.

3. Δίνει περισσότερη ώρα στη μητέρα

Η διδασκαλία της επιδεξιότητας της αυτο-καταπραϋντικής για το μωρό σας είναι επωφελής και για σας. Μόλις το παιδί σας μάθει πώς να αυτοθεραπεία, δεν θα κλαίει ταιριάζει επιδιώκοντας να είναι παρηγορημένοι. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό σας δεν θα κλαίει άλλο, καθώς είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να σας επικοινωνήσει όταν αισθάνεστε ενόχληση.

4. Χρήσιμες στο Long Run

Τα βρέφη που έχουν μάθει την ικανότητα αυτοκατανάλωσης τείνουν να διαχειρίζονται τα κρίματά τους καθώς γερνούν. Γίνονται λιγότερο ανήσυχοι και ξέρουν πώς να χειρίζονται τα πράγματα όταν οι γονείς τους δεν είναι σπίτι.

Πώς να διδάξετε το παιδί σας να χαλαρώσει;

Όπως και να μάθεις άλλες δεξιότητες, υπάρχουν αρκετές αυτο-χαλαρωτικές μεθόδους ύπνου του μωρού για να εκπαιδεύσεις το μωρό σου που πρέπει να το ξέρεις.

1. Διευρύνετε το μυαλό σας

Αυτό συνεπάγεται αλλαγή της νοοτροπίας ή της αντίληψής σας σχετικά με την ανάγκη να ανακουφιστείτε το μωρό σας για να τον αφήσετε να κοιμάται όλη την ώρα. Είναι αλήθεια ότι ως γονέας δεν μπορείτε να δείτε το παιδί σας σε πόνο. Αλλά, ίσως να μην είναι πραγματικά απαραίτητο να τους τείνετε αμέσως όταν κλαίνε, διότι με αυτόν τον τρόπο ενθαρρύνετε την κακή συνήθεια να βασίζεστε σε εσάς. Φυσικά, αρχικά, χρειάζονται τη νοσηλεία σου για να κοιμηθείς. ¶Αλλά, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μπορείτε να τους εκπαιδεύσετε να αυτοθεραπευτούν. Για αυτό, πρέπει να πιστεύετε ότι είναι σε θέση να το κάνουν αυτό από μόνοι τους.

2. Ορίστε μια ρουτίνα

Η ανάπτυξη ρουτίνας για τις καθημερινές δραστηριότητες του μωρού σας είναι πολύ σημαντική. Είναι εύκολο να αποκτήσετε ένα μωρό συνηθισμένο σε ένα καθορισμένο μοτίβο σε νεαρή ηλικία. Προετοιμάζει επίσης τους να περιμένουν την επόμενη δραστηριότητα στη γραμμή της λίστας. Για παράδειγμα, αν ακολουθήσετε την ακολουθία του χρόνου λουτρού, του χρόνου καθυστέρησης, του χρόνου σνακ και του χρόνου αναπαραγωγής, τότε πρέπει να το ακολουθήσετε τακτικά. Απροσδόκητες δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν άγχος στο μωρό σας. Αντίθετα, η συνεκτικότητα κάνει το παιδί σας λιγότερο ανήσυχο, επειδή ξέρει τι θα ακολουθήσει, συμπεριλαμβανομένου και του χρόνου ύπνου.
Παρατηρήστε την καθημερινή ρουτίνα του μωρού σας. για παράδειγμα, πόσο καιρό κοιμάται, πόσες φορές τρώει και ούτω καθεξής, και κιμωλία τη ρουτίνα ανάλογα. Εάν δεν κοιμάται την ίδια ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, βεβαιωθείτε ότι έχετε εξασφαλίσει ότι ο χρόνος για ύπνο είναι συνεπής.

3. Μην αισθανθείτε άνετα το μωρό σας πολύ σύντομα

Δώστε στο μωρό σας την ευκαιρία να αυτοθεραπεία. Αντί να τον πάρει αμέσως μόλις αρχίσει να κλαίει, περιμένετε λίγο χρόνο. Προσπαθήστε να τον αποσπάσετε με κάποια αστεία δραστηριότητα ή να τον αφήσετε μόνοι του για λίγα λεπτά. Εάν το κλάμα δεν σταματήσει, είναι ένα σημάδι της ανησυχίας ή της πείνας. τότε θα πρέπει να τον πάρει. Η ακρόαση των ασήμαντων παραπόνων και των κραυγών ενός παιδιού θα τον χαλάσει μόνο. Έτσι, πρέπει να είστε προσεκτικοί.

4. Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν νυσταγμένο

Μην βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν κοιμάται γρήγορα, αλλιώς θα συνεχίσουν να βασίζονται σε σας για ύπνο. Αντ 'αυτού, βάλτε τον στο κρεβάτι όταν είναι λίγο υπνηλία και μισή ξύπνια. Αυτό θα τον βοηθήσει να κοιμηθεί χωρίς να είστε γύρω σας.

5. Σταματήστε να τρώτε το μωρό σας να κοιμάται

Πολλοί γονείς κάνουν το λάθος να τρώνε το μωρό τους στον ύπνο. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι τα παρασύρουν μακριά από τον εαυτό τους χαλαρωτικό. Σταματήστε να τα ταΐζετε πριν τα βάζετε στο κρεβάτι για να τα βοηθήσετε να ξεπεράσουν τη συνήθεια να βασίζονται στο γάλα για ύπνο όποτε ξυπνούν το κλάμα.

Το να γνωρίζετε πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να αυτοθεραπευτεί μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τουλάχιστον μια δοκιμαστική δοκιμή για το ίδιο. Έτσι, εδώ είναι η διαδρομή που πρέπει να αναφέρετε.

6. Η δίκη οκτώ ημερών

Ημέρες 1-4:

Πάρτε μια κουβέρτα ή ένα παιχνίδι για το μωρό σας που τον ευχαριστεί. Εκπαιδεύστε τον για να το χρησιμοποιήσετε ως πιπίλα.

Ημέρες 5-7:

Αφήστε το παιδί σας να συνηθίσει σε αυτό το νέο μοτίβο. Θα αρχίσει να δείχνει μια ισχυρή προσκόλληση στην κουβέρτα ή το παιχνίδι και στη συνέχεια μπορείτε να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε για να απαλύνει το παιδί σας να κοιμάται τη νύχτα. Ακόμη, όταν ξυπνάει από το ύπνο του, κουνάει την κουβέρτα ή ένα παιχνίδι για να τον ηρεμήσει αντί να τον καθησυχάζει με το συνηθισμένο τρόπο. Έχετε υπομονή, αφού το μωρό σας μαθαίνει ακόμα και μπορεί να είναι λίγο δύσκολο στην αρχή.

Ημέρα 8:

Μέχρι την τελευταία ημέρα της δίκης, το μωρό σας θα είναι σχετικά έτοιμο να αυτοθεραπευτεί. Την τελευταία μέρα, μην παρέχετε την κουβέρτα ή το παιχνίδι στα χέρια του, αντί να κρατάτε ένα από τα δύο πράγματα στο παχνί. Εάν ξυπνάει να κλαίει, δώστε του δυο λεπτά. είναι πιθανό να χρησιμοποιήσει αυτό το παιχνίδι για να μαλακώσει τον εαυτό του.

7. Απαλό Baby Self-χαλαρωτικό

Μπορείτε να ξεκινήσετε την εκπαίδευση του μωρού σας από την ηλικία των 3-4 μηνών έως 1 έτους, ανάλογα με το μωρό. Δεδομένου ότι η αυτοσυγχυτική απαιτεί υπομονή, σας συνιστούμε να ξεκινήσετε τον απαλό τρόπο.

• Ξεκινήστε βάζοντας το μωρό σας κάτω από τον ύπνο του ύπνου, μέχρι να κοιμηθεί εν μέρει, στη συνέχεια σταδιακά προχωράτε προς την κατεύθυνση του να τον βγάλετε κάτω όταν είναι νωθρός τότε λιγότερο υπνηλία και τελικά όταν είναι ξύπνιος.

• Το κλειδί για την επιτυχία εδώ είναι να έχουμε υπομονή και πρόοδο σταδιακά. Μόλις το ακολουθήσετε, το μωρό σας θα είναι τελικά σε θέση να προσαρμοστεί σε νέες καταστάσεις και θα μάθει να εγκατασταθεί στον ύπνο χωρίς να σας χρειάζεται κοντά σας όλη την ώρα.

Συμβουλές για να κάνετε ένα μωρό αυτο-απαλύνει

Υπάρχουν πολλά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εκπαιδεύσετε το μωρό σας για να τον καθησυχάσετε. Ελέγξτε τα και δείτε τι λειτουργεί για εσάς.

1. Κούνια με μουσικά παιχνίδια

Η μουσική είναι μια μεγάλη πιπίλα για ανθρώπους όλων των ηλικιών. Μπορείτε να πάρετε ένα μουσικό παχνί με ένα παιχνίδι που συνδέεται με αυτό που παίζει χαλαρωτικές μελωδίες, προκαλώντας το μωρό σας να κοιμηθεί.

2. Συνεπής ώρα για ύπνο

Έχοντας μια συνεπή ώρα για ύπνο εκπαιδεύει τον εγκέφαλο των μωρών να κοιμηθεί σε μια συγκεκριμένη ώρα. Δοκιμάστε να μετακινήσετε λίγο το μωρό του μωρού σας αν αισθάνεστε άβολα στο συνηθισμένο ύπνο του.

3. Διατηρήστε μια ρουτίνα χαλαρής νύχτας

Μια νυχτερινή ρουτίνα τον προετοιμάζει να κοιμηθεί ειρηνικά. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια τέτοια ρουτίνα δίνοντας ένα λουτρό, διαβάζοντας μια ιστορία, ή βουητό ένα σκηνικό. Τα φώτα στο δωμάτιο θα πρέπει να είναι αχνά. αυτό θα επιτρέψει στο μωρό σας να κοιμηθεί ακόμα και αν ξυπνήσει σε περίεργες ώρες τη νύχτα.

4. Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα καταπραϋντικά παιχνίδια

Οι κατευθυντήριες γραμμές για την ασφάλεια της βρεφικής κούνιας συνιστούν να επιλέξετε τα καταπραϋντικά και αβλαβή παιχνίδια για να τοποθετήσετε το παχνί του παιδιού σας. Για τα βρέφη ηλικίας κάτω των 8 μηνών προτείνεται να δέσουν το παιχνίδι με το παχνί, το οποίο μπορούν να αισθάνονται, να μυρίζουν και να αισθάνονται, αλλά δεν μπορούν να τραβήξουν πιο κοντά και να καταλήξουν να μπλέκονται. Για τα μωρά άνω των 8 μηνών, μπορείτε απλά να ρίξετε το παιχνίδι στο παχνί τους.

Κάνε και Dont

Εδώ είναι ορισμένοι dos και δεν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της κατάρτισης του μωρού σας να αυτο-soothe.

1. Έχετε υπομονή

Πρέπει να δώσετε αρκετό χρόνο και πιθανότητα στο μωρό σας να αυτοθεραπευτεί. Κάθε μωρό μεγαλώνει και μαθαίνει διαφορετικά, οπότε μην βιαστείτε να τον πάρτε μόλις ξεκινήσει να κλαίει. Δώστε στο μωρό σας ένα λεπτό ή δύο για να ηρεμήσετε μόνος του.

2. Η ώρα για ύπνο και ο χρόνος τροφοδοσίας πρέπει να διαφέρουν

Δεν βοηθάτε το μωρό σας να μαθαίνει να αυτοθεραπεύει εάν τρώτε το μωρό σας να κοιμάται. Ως διορθωτικό μέτρο, μετατοπίστε την ώρα του ύπνου μακριά από το χρόνο σίτισης.

3. Σταματήστε την ενθάρρυνση της εξάρτησης

Είναι δύσκολο για το μωρό σας να μαθαίνει αυτο-χαλαρωτικό εάν τα παρηγορείτε σταθερά με κουνιστό, αγκάλιασμα, κτύπημα, κλπ. Δώστε τους το χώρο τους για να εξερευνήσουν τους δικούς τους τρόπους για να τους καθησυχάσουν και να τους φιλήσουν και να τους αφήσουν να εγκατασταθούν.

Τι εάν το νεογέννητο δεν σας απαλύνει;

Τα περισσότερα μωρά μπορούν να μάθουν εύκολα να αυτοθεραπευτούν, αλλά μερικά μωρά δεν τα παίρνουν ακόμα και μετά την προπόνηση. Η συνέπεια και η υπομονή είναι αυτό που θα χρειαστείτε εδώ.
Επίσης, δεν υπάρχει καλύτερη μέθοδος για να διδάξετε στο μωρό σας να αυτοθεραπεία. Είναι καλύτερο να πάτε με το συναίσθημα του εντέρου και να δοκιμάσετε οποιαδήποτε κατευναστική μέθοδο που πιστεύετε ότι θα λειτουργήσει.

Τι εάν το μωρό σας δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς νοσηλευτική;

Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό σας είναι πολύ εξαρτημένο από τη νοσηλεία σας. Για να τον βοηθήσει να αναπτυχθεί από αυτή τη συνήθεια, σπρώξτε το χρόνο σίτισης πολύ νωρίτερα από τον ύπνο τους ή μειώστε τη διάρκεια της σίτισης κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ορισμένες βασικές οδηγίες που πρέπει να θυμάστε

• Ένα μωρό ικανό να αυτο-χαλαρωτικό μπορεί να μείνει όταν ξυπνήσει για να κοιμηθεί μόνη τους.

• Μην αισθάνεστε απογοητευμένοι εάν το μωρό σας δεν μαθαίνει να αυτο-καταπραΰνει την ολοκλήρωση της δοκιμαστικής μεθόδου οκτώ ημερών.

• Πρακτική νέα δεξιότητα με το μωρό σας προτού να μπορέσουν να αρχίσουν να το κρατούν από μόνοι τους.

• Χρησιμοποιήστε μόνο ευγενικούς τρόπους για να εκπαιδεύσετε το μωρό σας. Επιλέξτε ένα συνδυασμό προοδευτικών τεχνικών και άσκησης για να τους εκπαιδεύσετε για να αυτοθεραπευτούν. Θυμηθείτε, απλά βάζοντας το μωρό σας κάτω μπορεί να μην είναι αρκετό για να μάθει.

Εφαρμόστε αυτές τις απλές μεθόδους και συμβουλές για να εκπαιδεύσετε το μωρό σας για να αυτοθεραπεία. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας όχι μόνο να κοιμηθεί αλλά και να αποφύγει καταστάσεις όπως το άγχος του χωρισμού ή η απογοήτευση και θα διδάξει στο παιδί σας να αναπτυχθεί μόνη της.

Επίσης, διαβάστε : Ένας οδηγός για Swaddling ένα μωρό