Δίχρωμο τρόφιμα για μωρά: Ποια τρόφιμα να δώσετε & αποφύγετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι τα Finger Foods;
• Πότε πρέπει να το εισαγάγετε στο μωρό σας;
• Πώς να εισαγάγει τα τρόφιμα δάχτυλο στο μωρό σας;
• Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για τα βρέφη;
• Δίχρωμο τρόφιμα για να αποφύγετε
• Ποια βήματα μπορείτε να πάρετε ενώ ταΐζετε τα τρόφιμα δακτύλων;

Βλέποντας όλοι στο σπίτι τρώγοντας, τα μωρά θέλουν να δοκιμάσουν να τρώνε με τα χέρια τους. Μπορείτε να τα ξεκινήσετε στο ταξίδι της διατροφής ανεξάρτητα εισάγοντάς τα στα τρόφιμα δάχτυλο. Τρώγοντας μικροσκοπικά κομμάτια των ειδών διατροφής είναι το πρώτο βήμα προς το μωρό σας χρησιμοποιώντας τα χέρια του για να φάει. Τα τρόφιμα από τα δάχτυλα τους βοηθούν να αναπτύξουν τις λεπτές κινητικές δεξιότητές τους και το συντονισμό των χεριών-ματιών.

Τι είναι τα Finger Foods;

Τα εύκολες στην κατανάλωση τρόφιμα ή τα μικρά τεμάχια που τα μωρά μπορούν να πάρουν και να τρώνε από μόνα τους αναφέρονται ως τρόφιμα για τα δάχτυλα. Τα μωρά είναι πάντα εν κινήσει και προσπαθούν να τρώνε φαγητό και από μόνα τους. Έτσι, οι μητέρες γενικά τους δίνουν τροφές για να τους κάνουν ευτυχείς.

Πότε πρέπει να το εισαγάγετε στο μωρό σας;

Μερικοί γονείς εισάγουν τροφές για τα δάχτυλα όταν τα βρέφη είναι έξι μηνών. Ωστόσο, θα γνωρίζετε πότε το μικρό σας είναι έτοιμο παρατηρώντας τους. Συνήθως, μεταξύ 8 και 9 μηνών, αρχίζουν να δείχνουν ενδείξεις ότι είναι έτοιμοι να τρώνε μόνοι τους. Αρχικά, θα είναι δύσκολο, επειδή τα τρόφιμα για τα νήπια για μικρά παιδιά σημαίνουν πολλά χάος με τον περιορισμένο συντονισμό των χειλιών και των ματιών τους και την εύκολη αποστροφή τους. Θα πάρουν τα τρόφιμα στα χέρια τους και θα τα πετάξουν με πολύ λίγο να μπαίνουν στο στόμα τους. Τελικά, θα μάθουν να χρησιμοποιούν τα αντίχειρά τους και τα δάκτυλά τους για να πάρουν το φαγητό. Αυτή είναι μια λεπτή ικανότητα μοτοσυκλέτας και αναφέρεται ως πένσα.

Πώς να εισαγάγει τα τρόφιμα δάχτυλο στο μωρό σας;

Για να ξεκινήσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια υψηλή καρέκλα και να τους δώσετε μερικά κομμάτια τροφής για τα δάχτυλα σε ένα πιάτο ή σε ένα μπολ. Δώστε τους πολύ λίγα και μπορείτε να γεμίσετε τις πλάκες τους αφού ολοκληρώσουν το φαγητό ή ζητήσουν περισσότερα.

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για τα βρέφη;

Οι μητέρες πρέπει πάντα να επιδιώκουν να δίνουν υγιεινές τροφές στα παιδιά. Συνιστάται επίσης να τους δώσετε τρόφιμα που είναι εύκολο να μαλακώσουν, μαλακά και καλά μαγειρεμένα, και αυτά που μπορούν να γίνουν μικρά κομμάτια. Αν ανησυχείτε για τις τροφικές αλλεργίες, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε με τα τρόφιμα για τα δάχτυλα. Ας δούμε μερικές από τις καλύτερες τροφές για βρέφη:

• Τα φρούτα κάνουν πολύ υγιεινές τροφές για τα δάχτυλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φέτες μπανάνας, μάνγκο, παπάγια, muskmelons, καρπούζια, σταφύλια σε φέτες, φέτες ακτινιδιού και φέτες μήλου. Μπορείτε να προσθέσετε όλα αυτά τα φρούτα μαζί ή να τα δώσετε ένα κάθε φορά
• Θα αγαπούν τα λαχανικά στον ατμό ή τα βραστά, όπως τα πράσινα μπιζέλια, τα καλαμπόκι, τα φασόλια, τα καρότα και τις κολοκύθες με ένα τσίμπημα αλατιού
• Μπορείτε επίσης να ψήνετε λαχανικά όπως πατάτες και γλυκοπατάτες, και τα σοτάρετε σε ghee για να βελτιώσετε τη γεύση
• Λεπτές σφήνες ντομάτας και πολύ λεπτά τεμάχια αγγουριού θα τους δώσουν μια γεύση για τα ωμά λαχανικά
• Μπορεί να δοθεί επίσης βρασμένο καλαμπόκι και μικροσκοπικά κομμάτια ατμοποιημένου καλαμποκιού
• Τα μικρά θα αγαπούσαν να ματσώνουν ματάκια με μαλακό λαχανικό, τα οποία μπορούν να κοπούν σε μικροσκοπικά κομμάτια.
• Θα ήθελαν επίσης να ξεφλουδίσουν ελαφρά ψημένο ψωμί
• Μικροί κύβοι του tofu τους βοηθούν να μασήσουν εύκολα
• Καλά μαγειρεμένα σπιράλ ζυμαρικά κομμένα σε μικρά κομμάτια θα είναι εύκολο να χειριστεί για τα μικροσκοπικά tots
• Το βραστό αυγό ή τα ομελέτα μπορούν να γίνουν μικρά κομμάτια και να δοθούν. Σημείωση: Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα αλλεργιογόνα. Οι κρόκοι αυγών μπορούν να εισαχθούν σε 8 μήνες ενώ τα λευκά αυγά θα εισαχθούν μετά από 1 χρόνο.
• Μικρά κομμάτια μαγειρεμένου κοτόπουλου, γαλοπούλας ή άλλου μαλακού κρέατος για να τους δώσετε μια γεύση από μη χορτοφαγικά τρόφιμα
• Πουρές κοκκινιστό δαμάσκηνα
• Τα ψάρια με ατμό ή ψημένα είναι μια ενδιαφέρουσα τροφή για τα δάχτυλα, αλλά θυμηθείτε να παραλείψετε τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
• Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε βρασμένα καλά μαγειρεμένα φασόλια, τα οποία είναι γεμάτα πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε σπιτικά υγιή ψήγματα και πατάτες με λαχανικά.

Δίχρωμο τρόφιμα για να αποφύγετε

Αν και μπορείτε να δοκιμάσετε ποικιλίες τροφίμων για το μωρό σας, είναι καλό να αποφύγετε κάποια τρόφιμα που προκαλούν πνιγμό και κάποια που είναι ανθυγιεινά. Παρακάτω είναι μερικά από τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε.

• Πρέπει να αποφεύγονται κομμάτια ωμών λαχανικών, ενώ είναι ασφαλές να αποδίδετε βραστά λαχανικά.
• Μεγάλα κομμάτια φρούτων και λαχανικών πρέπει επίσης να αποφεύγονται, καθώς μπορεί να κολλήσουν στο λαιμό.
• Αφαιρέστε τους σπόρους από δαμάσκηνα, ροδάκινα και καρπούζια πριν τα ταΐσετε στο μωρό. Αποφύγετε τη σίτιση σπόρων όπως σπόροι κολοκύθας και ηλιόσπορων καθώς Μπορούν να κολλήσουν στην τραβέρσα και να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα.
• Αποφύγετε να τρώτε τα καρύδια σε μωρά.
• Αποφύγετε τα ποπ κορν και τα κουλούρια.
• Αποφύγετε την τσίχλα και άλλα τρόφιμα που μοιάζουν με ζελέ.
• Αποφύγετε τα marshmallows και τις καραμέλες.
• Το φυστικοβούτυρο μπορεί να είναι δύσκολο για το μωρό λόγω της κολλώδους συνέπειας του. Το φυστίκι είναι ένα αλλεργιογόνο το οποίο θα πρέπει να εισαχθεί αργότερα.
• Αποφύγετε τις σταφίδες.
• Το μη φρυγμένο ψωμί μπορεί επίσης να προκαλέσει πνιγμό στο λαιμό.
• Αποφύγετε γλυκά αντικείμενα επειδή, μόλις εξοικειωθούν με αυτό, θα αποφεύγουν τα υγιή αντικείμενα.
• Αποφύγετε τα λιπαρά αντικείμενα, όπως τα πατατάκια και άλλα γεύματα.

Ποια βήματα μπορείτε να πάρετε ενώ ταΐζετε τα τρόφιμα δακτύλων;

Βεβαιωθείτε ότι κάνετε το μωρό σας να καθίσει σε μια ψηλή καρέκλα. Είναι καλό να καθίσετε και να είστε παρόντες ενώ το μωρό σας τρώει. Είναι επίσης καλό να καθίσετε και να φάτε με το μωρό. Ακολουθούν ορισμένοι δείκτες:

• Αρχικά, η αυτοτροφοδότηση είναι βέβαιο ότι είναι ένα χάος με τρόφιμα διάσπαρτα παντού. Ωστόσο, θα μάθουν αργά να βάλουν το φαγητό στο στόμα τους. Έτσι, έχετε υπομονή, και για να ελαχιστοποιήσετε τα απόβλητα, δώστε τους λιγότερη τροφή. Το ποσό μπορεί να αυξηθεί ανάλογα με το πόσο πεινασμένοι παίρνουν.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει όλους τους σπόρους και επίσης ξεφλουδίστε τα φρούτα.
• Αποφύγετε τα σκληρά τρόφιμα που προκαλούν πνιγμό.
• Ετοιμάστε τρόφιμα που έχουν ελάχιστο ή καθόλου άλας ή ζάχαρη.

Έρχεται με τα τρόφιμα δάχτυλο για 1 χρονών μπορεί να είναι σχετικά εύκολη, επειδή αρχίζουν να τρώνε πολλά άλλα είδη διατροφής που όλοι στην οικογένεια τρώει.

Αν και είναι μια μεγάλη πρόκληση να βρείτε ενδιαφέρουσες συνταγές για μικρά παιδιά, μπορείτε να δημιουργήσετε και να δοκιμάσετε καινοτόμα αντικείμενα για να δώσετε στα μικρά σας την εμπειρία ποικιλίας γεύσεων.