Παροχή αμυγδάλου σε μωρά - Είναι ασφαλές;

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι το Almond Milk;
• Μπορείτε να δώσετε αμύγδαλο στα μωρά;
• Διατροφική αξία του αμυγδάλου γάλακτος
• Σε ποια ηλικία μπορείτε να εισαγάγετε το αμυγδαλέλαιο στο μωρό;
• Οφέλη για την υγεία του αμυγδάλου για βρέφη
• Πώς μπορείτε να εισαγάγετε το αμυγδαλέλαιο στο μωρό σας;
• Ημερήσια πρόσληψη αμυγδάλου για βρέφη
• Σύγκριση αμυγδάλου γάλακτος με το μητρικό γάλα
• Σύγκριση αμυγδάλου με αγελαδινό γάλα
• Συνταγή γάλακτος αμυγδάλου για μωρά 1 έτους ή περισσότερα
• Συχνές ερωτήσεις

Το γάλα είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής του μωρού σας, είτε το μητρικό γάλα του είτε το γάλα για γάλα. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνει το μωρό σας, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε και άλλες επιλογές, όπως γάλα αγελάδας, γάλα σόγιας ή αμυγδάλου. Εάν σκέφτεστε να δώσετε γάλα αμυγδάλου στο μωρό σας τότε είστε στο σωστό σημείο. Εδώ, στο επόμενο άρθρο, θα συζητήσουμε για τη χορήγηση αμυγδάλου σε μωρά και πολλά άλλα.

Τι είναι το Almond Milk;

Όπως το όνομα προτείνει το γάλα αμυγδάλου είναι το γάλα που προέρχεται από τα αμύγδαλα. Αυτό το γάλα παράγεται με άλεση αμυγδάλων με νερό, ζάχαρη και άλλα πρόσθετα. Στο πρόσφατο παρελθόν το γάλα αμυγδάλου έχει αποκτήσει δημοτικότητα και έτσι πολλοί γονείς επιλέγουν το γάλα αμυγδάλου για τα μωρά τους.

Μπορείτε να δώσετε αμύγδαλο στα μωρά;

Το γάλα αμυγδάλου είναι καλό για μωρά; Η απάντηση είναι ναι, είναι καλό για τα μωρά. Μπορείτε να δώσετε γάλα αμυγδάλου στο μωρό σας αλλά όχι πριν από δώδεκα μηνών. Εάν για κάποιους λόγους δεν είστε σε θέση να θηλάσετε, τότε το γάλα τύπου είναι μια μεγάλη εναλλακτική επιλογή για ένα μωρό ηλικίας μικρότερου του ενός έτους. Ωστόσο, εάν το μωρό σας είναι ηλικίας άνω του ενός έτους, μπορείτε να δώσετε με ασφάλεια το αμυγδάλιο στο μωρό σας.

Διατροφική αξία του αμυγδάλου γάλακτος

Τα αμύγδαλα είναι μια δύναμη της διατροφής και 100 γραμμάρια αμυγδάλων μπορούν να αντλήσουν περίπου 570 θερμίδες. Εδώ μπορείτε να βρείτε τα 100 γραμμάρια αμυγδάλων:

• Υδατάνθρακες-22g
• Πρωτεΐνες-20g
• Λίπη-50g
• Διαιτητική ίνα - 12g

Τα αμύγδαλα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α, κάλιο, νάτριο, ασβέστιο και διάφορες άλλες βιταμίνες και μέταλλα.

Σε ποια ηλικία μπορείτε να εισαγάγετε το αμυγδαλέλαιο στο μωρό;

Μπορείτε να αρχίσετε να βάζετε γάλα αμυγδάλου στο μωρό σας αφού γυρίσει ένα χρόνο και όχι πριν από αυτό. Το αμυγδαλέλαιο είναι μια μεγάλη πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D και έτσι είναι καλό για την υγεία των οστών του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Ωστόσο, το γάλα αμυγδάλου στερείται πρωτεΐνης. Επομένως, εάν το μωρό σας παίρνει αρκετή διατροφή και πρωτεΐνη από άλλα είδη διατροφής, τότε μπορείτε να προσθέσετε γάλα αμυγδάλου στη διατροφή του μωρού σας.

Οφέλη για την υγεία του αμυγδάλου για βρέφη

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του γάλακτος αμυγδάλου για βρέφη:

• Το αμυγδαλέλαιο είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο για τα μωρά που έχουν αλλεργίες γαλακτοπαραγωγής.
• Τα αμύγδαλα είναι χρήσιμα για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης υπό έλεγχο.
• Τα αμύγδαλα περιέχουν ριβοφλαβίνη και L-καρνιτίνη, που βοηθούν στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου στα μωρά.
• Τα αμύγδαλα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και επομένως είναι πολύ αποτελεσματικά στην προστασία του μωρού σας από ιατρικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης.

Πώς μπορείτε να εισαγάγετε το αμυγδαλέλαιο στο μωρό σας;

Σε ηλικία δώδεκα μηνών, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε καρύδια στο μωρό σας και τα αμύγδαλα είναι επίσης μια καλή επιλογή. Μπορείτε επίσης να δώσετε αμύγδαλα με τη μορφή αμυγδάλου. Μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας μια μικρή μερίδα ή σαν σνακ στο μικρό σας. Μπορείτε επίσης να πίνετε λαχανικά όπως το κουνουπίδι με γάλα αμυγδάλου και να το δώσετε στο μωρό σας. Αμύγδαλο γάλα μπορεί να προστεθεί σε λαχανικά, ποτάδες ή ακόμα και σε smoothies.

Ημερήσια πρόσληψη αμυγδάλου για βρέφη

Αμυγδάλιο γάλα ή οποιοδήποτε είδος γάλακτος δεν μπορεί να υποκαταστήσει το κύριο γεύμα ενός μωρού ενός έτους και συνεπώς θα πρέπει να χορηγείται μόνο ως συμπλήρωμα. Εάν επιλέγετε γάλα αμυγδάλου ή οποιοδήποτε άλλο γάλα για το μωρό σας τότε δεν πρέπει να υπερβείτε δύο έως τρεις μερίδες ή 16 έως 24 ουγκιές γάλακτος την ημέρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περισσότερες από αυτές τις ποσότητες γάλακτος στη διατροφή του μωρού σας θα τον κάνουν λιγότερο πεινασμένο και θα τρώνε λιγότερο στερεά τρόφιμα, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό σας δεν θα πάρει αρκετό σίδηρο από τη διατροφή του.

Σύγκριση αμυγδάλου γάλακτος με το μητρικό γάλα

Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο γάλα για το μωρό σας, επειδή περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται από ένα μωρό μέχρι την ηλικία των έξι μηνών και παρέχει επίσης εξαιρετικά θρεπτικά οφέλη έως ένα έτος. Το μωρό πρέπει να πίνει γάλα στο μητρικό γάλα μόνο μέχρι έξι μήνες και τα στερεά τρόφιμα μπορούν να αντικαταστήσουν σταδιακά το μητρικό γάλα, ωστόσο το μωρό σας δεν πρέπει να έχει γάλα μέχρι ένα έτος.

Σύγκριση αμυγδάλου με αγελαδινό γάλα

Το αμυγδαλέλαιο είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Α και D και ως εκ τούτου μια καλή επιλογή για τα μωρά που είναι δυσανεξία στη λακτόζη. Ωστόσο, το γάλα αμυγδάλου είναι χαμηλό σε ασβέστιο και πρωτεΐνες σε σύγκριση με το αγελαδινό γάλα. Επομένως, εάν το μωρό σας έχει γαλακτοκομικές αλλεργίες τότε μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δώσετε γάλα αμυγδάλου στο μωρό σας.

Συνταγή γάλακτος αμυγδάλου για μωρά 1 έτους ή περισσότερα

Αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε γάλα αμυγδάλου για μωρά; Εδώ έχουμε τη συνταγή για σας:

Τι θα χρειαστείτε

• Αμύγδαλα
• Γάλα
• Κάρδαμο σκόνη / σαφράν
• Ζάχαρη

Πως να προετοιμαστείς

• Απολαύστε μερικά αμύγδαλα μια μέρα στην άλλη. Αφαιρέστε το δέρμα και προσθέστε λίγο γάλα σε μια ομαλή πάστα.
• Βράζουμε λίγο γάλα στο τηγάνι και στη συνέχεια προσθέτουμε την πάστα αμυγδάλου σε αυτό.
• Μαγειρέψτε για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια σκόνη σαφράν ή κάρδαμο για γεύση.
• Προσθέστε ζάχαρη στη γεύση.

Μπορείτε να δώσετε αυτό το γάλα αμυγδάλου στο μωρό σας.

Συχνές ερωτήσεις

Ακολουθούν μερικές συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με το γάλα αμυγδάλου για βρέφη ηλικίας 1 έτους:

1. Μπορούν τα μωρά να πιουν το αμυγδαλέλαιο αντί της φόρμουλας;

Το αμυγδαλωμένο γάλα μπορεί να χορηγηθεί σε βρέφη ως συμπλήρωμα αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα ή το γάλα. Αυτό συμβαίνει επειδή το γάλα που περιέχει τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού σας και του αμυγδάλου γάλακτος δεν έχει αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

2. Είναι το Αμύγδαλο Επιβλαβές για το Παιδί με αλλεργίες με καρύδια;

Μερικά παιδιά είναι αλλεργικά σε ξηρούς καρπούς και το αμυγδαλέλαιο είναι φτιαγμένο από αμύγδαλα, τα οποία είναι καρύδια. Επομένως, αν το μωρό σας έχει αλλεργία με καρύδια, τότε του δίνει γάλα αμυγδάλου είναι μια κακή ιδέα.

3. Είναι το αμυγδαλέλαιο μια καλή πηγή λίπους;

Το αμυγδαλέλαιο είναι μια καλή επιλογή για το μωρό σας και είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης D και ασβεστίου. Ωστόσο, αν ψάχνετε για μια καλή πηγή λίπους για το μωρό σας, τότε το αμυγδάλωτο γάλα μπορεί να μην είναι η ιδανική επιλογή επειδή το γάλα αμυγδάλου δεν είναι μόνο χαμηλό σε θερμίδες και πρωτεΐνες, αλλά στερείται επίσης καλών λιπών, κάτι που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του μωρού σας και ανάπτυξη.

4. Μπορεί το αμυγδαλέλαιο να είναι υποκατάστατο για παιδί με αλλεργία γάλακτος ή μη-ανεκτικότητα σε λακτόζη;

Εάν το μωρό σας είναι δυσανεξίας στη λακτόζη ή αλλεργικό σε γαλακτοκομικά προϊόντα τότε μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να του δώσετε γάλα αμυγδάλου. Ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε μια ποικιλία χωρίς ζάχαρη και ενισχυμένο με ασβέστιο για το μωρό σας.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το γάλα αμυγδάλου είναι καλό για βρέφη, ωστόσο, αν θέλετε να το συμπεριλάβετε στη διατροφή του μωρού σας, καλό θα ήταν πρώτα να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Ωστόσο, μην δίνετε γάλα αμυγδάλου στο μωρό σας πριν από δώδεκα μηνών.