Ένας καλός υπάλληλος ή μια καλή μαμά ή και οι δύο!
Κανείς δεν είπε ότι η εξισορρόπηση της επαγγελματικής σας ζωής και της οικογενειακής ζωής θα ήταν εύκολη. Αλλά, μπορείτε ακόμα να έχετε το καλύτερο και των δύο κόσμων με σωστό προγραμματισμό. Μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε τη σταδιοδρομία και τη φροντίδα των παιδιών να συμβαδίζουν.
Είστε πάντα μπερδεμένοι από ερωτήσεις όπως "μπορεί να εργάζονται moms αυξάνουν υγιή παιδιά"; Είστε μία από αυτές τις μητέρες που είναι έτοιμες να εγκαταλείψουν την επιτυχημένη καριέρα και τα όνειρά τους για να φέρουν το παιδί της; Αν η απάντησή σας είναι ναι, ίσως πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε λίγο. Με λίγη περισσότερη προσπάθεια και προσεκτικό προγραμματισμό, μπορείτε να έχετε μια καριέρα χωρίς να επηρεάσετε την υγεία του παιδιού σας.
Εργασία για μητέρες και φροντίδα παιδιών: Πώς να εξισορροπήσετε και τα δύο
1. Express γάλα για το μωρό σας
Σε περίπτωση που προγραμματίζετε να επιστρέψετε στην εργασία λίγο μετά τον τοκετό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει αρκετό γάλα για να πιει. Μια αντλία μαστού μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας καθώς μπορείτε να αντλείτε όσο το δυνατόν περισσότερο γάλα, να το αποθηκεύετε και να τον ταΐζετε στο μωρό σας. Πριν φύγετε για δουλειά, ξεπλύνετε αρκετό ποσό και αφήστε το με το άτομο που φροντίζει το μωρό σας που μπορεί να το ταΐσει σε αυτήν κάθε φορά που πεινάει.
2. Τροφοδοτούν τα παιδιά ένα υγιεινό πρωινό
Αν έχετε παιδί, τροφοδοτήστε το σε ένα υγιεινό πρωινό, το οποίο περιλαμβάνει φρούτα, αυγά, δημητριακά και γάλα, προτού να το αφήσετε μακριά από τη φροντίδα της ημέρας. Η ημερήσια φροντίδα θα πρέπει επίσης να έχει ένα καλό μενού τροφίμων για να κρατάτε τα πάντα σωστά θρεπτικά και χαρούμενα.
3. Συσκευασία ένα πολυτελές γεύμα
Αν θέλετε το μικρό σας για να πάρετε όλη την τροφή, συμπεριλάβετε στην γεύμα σας πολλά φρούτα και λαχανικά. Επίσης, μην ξεχάσετε να το συσκευάσετε με μια υπέροχη βουτιά ή θα μπορούσατε να μετατρέψετε τα φρούτα και τα λαχανικά σε νόστιμα ψημένα υλικά. Θα βρείτε μια σειρά από πλούσιες και υγιεινές συνταγές για τα παιδιά που θα αγαπήσουν. Φέρτε την καινοτομία στα τρόφιμα και η κοιλιά του μικρού σας θα είναι εξαιρετικά ευτυχισμένη.
4. Προσπαθήστε να φάτε μαζί τους όταν μπορείτε
Το καλό φαγητό δεν είναι η μόνη προϋπόθεση για την εμφάνιση υγιών, καλά ισορροπημένων παιδιών. Τα παιδιά σας χρειάζονται αγάπη και προσοχή, γι 'αυτό είναι σημαντικό να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί τους κάθε μέρα. Κάντε το σημείο για να γευματίσετε μαζί τους και αν μπορείτε, επίσης, πρωινό. Τα σαββατοκύριακα, μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους, βγάζοντάς τα στο πάρκο ή στην παραλία. Συμπεριλάβετε νόστιμα, υγιεινά γεύματα που όλοι μπορείτε να προετοιμαστείτε μαζί και να απολαύσετε.
5. Σκεφτείτε να εργαστείτε από το σπίτι
Οι θέσεις εργασίας με ευέλικτο ωράριο εργασίας είναι τέλειες. Δυστυχώς, δεν είναι πάντα εύκολο να βρεθούν. Αλλά εάν ο τομέας της εμπειρογνωμοσύνης σας επιτρέπει να εργάζεστε από το σπίτι, σκεφτείτε το. Θα σας δώσει περισσότερο χρόνο για να εστιάσετε στο παιδί σας και την υγεία του. Εάν πρέπει να εργαστείτε σε ένα γραφείο, δείτε αν οι ώρες εργασίας μπορεί να είναι λίγο ευέλικτες.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο οι εργαζόμενες μητέρες και η υγιής παιδική φροντίδα δεν μπορούν να πάνε χέρι-χέρι. Αν και δεν είναι εύκολο, δεν είναι καθόλου αδύνατο. Ένας μικρός προγραμματισμός και πολλή σκληρή δουλειά μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε στην καριέρα σας και να δημιουργήσετε ένα υγιές παιδί ταυτόχρονα.